Polecamy:

E · 2007-03-26, 07:39

Cze

oreganka · 2007-03-26, 07:44

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Cześć

pewnie, że za mało ale od czegoś trzeba zacząć

No ja też wiem że za mało co najmniej o jeden, dlatego chce tą odżywkę białkową kupić i jak nie mam możliwości jedzenia np. na zajęciach z ang to sobie taką przynajmniej taką odżywkę będę mogła wypić
Chyba można to jakoś wcześniej namieszać i potem wypić?

rzęsa · 2007-03-26, 07:55

cześć

Cytat:

Napisane przez pingwin2

ciasto czekoladowe
http://poprostugotuj.home.pl/home/cookbook/16

dzięki Pingusiu
teraz nie wiem które robić, bo wczoraj w necie znalazłam inny przepis tamten jest bez masła, ale za to ze śmietanką
i można dołożyć żubrówki

maglisa · 2007-03-26, 08:01

Cytat:

Napisane przez rzęsa

cześć

dzięki Pingusiu
teraz nie wiem które robić, bo wczoraj w necie znalazłam inny przepis tamten jest bez masła, ale za to ze śmietanką
i można dołożyć żubrówki

Żubrówka najlepsza z sokiem jabłkowym.

Rośnie mi na działce.

Edit: znaczy się płynna z sokiem, a na działce trawsko rosnie.

rzęsa · 2007-03-26, 08:08

eee, u mnie i tak bez żubrówki
nie chcę dzieci alkoholizować

Beata. · 2007-03-26, 08:09

Cześć

Iwona31 · 2007-03-26, 08:12

Z pewną nieśmiałością dołączam do Was, bo mi tam i ówdzie zaczyna przeszkadzać..., ale ówdzie jest najgorzej....tylko nie wiem od czego by tu zacząć...nigdy się nie odchudzałam, bo nie musiałam, a teraz lepiej nie mówić....

maglisa · 2007-03-26, 08:17

Cytat:

Napisane przez Iwona31

Z pewną nieśmiałością dołączam do Was, bo mi tam i ówdzie zaczyna przeszkadzać..., ale ówdzie jest najgorzej....tylko nie wiem od czego by tu zacząć...nigdy się nie odchudzałam, bo nie musiałam, a teraz lepiej nie mówić....

Cześć Iwonko.

Napisz cos więcej o sobie. Ile masz do zrzucenia, ile masz lat?

oreganka · 2007-03-26, 08:18

Cytat:

Napisane przez Iwona31

Z pewną nieśmiałością dołączam do Was, bo mi tam i ówdzie zaczyna przeszkadzać..., ale ówdzie jest najgorzej....tylko nie wiem od czego by tu zacząć...nigdy się nie odchudzałam, bo nie musiałam, a teraz lepiej nie mówić....

To witam początkującą towarzyszkę odchudzania

Pewnie będzie Ci łatwiej skoro Twój organizm nie skażony różnymi hiper super dietami, bo mój to raczej po przejściach , nie tyle dietami co fatalnym odzywianiem

Iwona31 · 2007-03-26, 08:21

Cytat:

Napisane przez maglisa

Cześć Iwonko.

Napisz cos więcej o sobie. Ile masz do zrzucenia, ile masz lat?

Magliso, lat mam 31 (jeszcze do maja) Chciałabym zrzucić max. 5 kg (wzrost 164 cm, waga 62 i rośnie). Najgorsze jest to, że odkłada mi się nie tam, gdzie bym chciała...., poza tym chętnie zmienię sposób żywienia na bardziej zdrowy...

Oreganko - mój równiż zainfekowanyny dziwami....

maglisa · 2007-03-26, 08:25

Cytat:

Napisane przez Iwona31

Magliso, lat mam 31 (jeszcze do maja) Chciałabym zrzucić max. 5 kg (wzrost 164 cm, waga 62 i rośnie). Najgorsze jest to, że odkłada mi się nie tam, gdzie bym chciała...., poza tym chętnie zmienię sposób żywienia na bardziej zdrowy...

Oreganko - mój równiż zainfekowanyny dziwami....

Eee. to nie dużo.
Zacznij od tego, że przeczytaj linki, które nosi w podpisie Brewka. Nie było jej tu w weekend, ale tu jest jej jakiś wcześniejszy post.
http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...ostcount=31268
I pytaj, jakby cóś.

rzęsa · 2007-03-26, 08:26

cześć Iwona31

gnomo · 2007-03-26, 08:29

Witam!
Ja zaczynam swoja walke z kilogramami od dzisiaj. Jak znajde czas zeby sie pomierzyc to wieczorkiem wrzuce wymiary startowe. Moje menu na dzis to:

I sniadanie godz 6.00: jogurt naturalny bez cukru z platkami fitness i otrebami

II sniadanie godz 10.00 i obiad godz 13.00 potrawa autorska: pokroilam w kosteczki steki z tunczyka, obsmazylam, do tego dorzucilam 0,5 kg warzyw z mrozonki meksykanskiej (niestety w skladzie oprocz fasolki szparagowej, papryki i groszku jest marchewka i kukurydza ale tylko to mialam na stanie) i na koniec dodalam troche pieczarek i keczupu. Z przypraw uzylam odrobiny soli i mnostwa bazylii.

IV posilek: twarog ze szczypiorkiem i moze rzodkiewka

V posilek (potreningowy): jajo, szynka i ogorek kiszony

Pytanie do Pingwinka: jak sie nazywa ta odzywka bialkowa o smaku czekoladowo-piernikowym. Kusi mnie to przeokropnie.

gnomo · 2007-03-26, 08:31

Witaj Iwonko.

Yoolia · 2007-03-26, 08:37

Cześć

Cytat:

Napisane przez Agaw'a

Przejeżdzałam przed poludniem kolo Lublina

A Kozłówkę macie CU DO WNĄ!
Jestem zakochana w tym palacu!
Jak wrzuce fotki na kompa to wkleje i się pochwalę

Pałac piękny i ogród też, dawno nie byłam, może niedługo odwiedzę, taka ładna pogoda, może w sobote wyciągnę małża

Rzabba · 2007-03-26, 08:38

Witaj Iwonko

Gnomo to jest Matrix Syntraxa

Dziewczyny za tydzień teściowa przyjedzie

Biorę się ostro do roboty - dietka, trening, muszę być szczuplejsza od niej

maglisa · 2007-03-26, 08:40

Cytat:

Napisane przez gnomo

Witam!
Ja zaczynam swoja walke z kilogramami od dzisiaj. Jak znajde czas zeby sie pomierzyc to wieczorkiem wrzuce wymiary startowe. Moje menu na dzis to:

I sniadanie godz 6.00: jogurt naturalny bez cukru z platkami fitness i otrebami

Jogurt ma za mało białka, żeby mógł stanowić posiłek.
I zawiera też sporo węglowodanów, lepiej zastąp go kefirem.

Płatki jeśli koniecznie musisz, to lepsze zwykłe np. owsiana zalane mlekiem na noc. Jak najmniej preparownego wstepnie jedzenia i raczej nie płatki typu corn flakes.

Rzabba · 2007-03-26, 08:42

Gnomo płatki fitness to jedna wielka ściema

Iwona31 · 2007-03-26, 08:43

A do tego jeszcze coś mi się ze wzrokiem porobiło....w poście gnomo przeczytałam o "odżywce o smaku czekoladowo - plemnikowym"

maglisa · 2007-03-26, 08:45

Cytat:

Napisane przez Iwona31

A do tego jeszcze coś mi się ze wzrokiem porobiło....w poście gnomo przeczytałam o "odżywce o smaku czekoladowo - plemnikowym"

Rzabba · 2007-03-26, 08:47

Cytat:

Napisane przez Iwona31

A do tego jeszcze coś mi się ze wzrokiem porobiło....w poście gnomo przeczytałam o "odżywce o smaku czekoladowo - plemnikowym"

To znaczy, że sie nadajesz do naszego wątku

gnomo · 2007-03-26, 08:52

Cytat:

Napisane przez maglisa

Jogurt ma za mało białka, żeby mógł stanowić posiłek.
I zawiera też sporo węglowodanów, lepiej zastąp go kefirem.

Płatki jeśli koniecznie musisz, to lepsze zwykłe np. owsiana zalane mlekiem na noc. Jak najmniej preparownego wstepnie jedzenia i raczej nie płatki typu corn flakes.

Platki Fitness nie sa platkami typu corn flakes, bo nie zawieraja kukurydzy. Poza tym zestaw jogurt naturalny + te wlasnie platki jest posilkiem o niskim ig (sprawdzone przez kolezanke z cukrzyca eksperymentalnie). Co do zawartosci bialka to nie sprawdzalam. Musze porownac z kefirem. I co najwazniejsze przekonac sie do jego smaku.

oreganka · 2007-03-26, 08:54

Cytat:

Napisane przez gnomo

Platki Fitness nie sa platkami typu corn flakes, bo nie zawieraja kukurydzy. Poza tym zestaw jogurt naturalny + te wlasnie platki jest posilkiem o niskim ig (sprawdzone przez kolezanke z cukrzyca eksperymentalnie). Co do zawartosci bialka to nie sprawdzalam. Musze porownac z kefirem. I co najwazniejsze przekonac sie do jego smaku.

przeciez białka to tam prawie nie ma, a ma być 20g w jednym posiłku

gnomo · 2007-03-26, 08:55

Cytat:

Napisane przez Iwona31

A do tego jeszcze coś mi się ze wzrokiem porobiło....w poście gnomo przeczytałam o "odżywce o smaku czekoladowo - plemnikowym"

Zawalu przez Ciebie bym dostala! Myslalam ze ja tak napisalam!! Ze mam jakies nieuswiadomione potzreby i moja podswiadomosc w ten sposob daje mi znaki.

gnomo · 2007-03-26, 08:58

Cytat:

Napisane przez oreganka

przeciez białka to tam prawie nie ma, a ma być 20g w jednym posiłku

No wlasnie pisze ze z bialkiem nie sprawdzalam. Ta ilosc bialka w diecie to dla mnie nowosc. A jadlospis jest pozostaloscia po Montignacu dopasowanym do mnie. Ten sposob odzywiania przyniosl mi utrate 8 kg pare lat temu.

Iwona31 · 2007-03-26, 08:58

Cytat:

Napisane przez gnomo

Zawalu przez Ciebie bym dostala! Myslalam ze ja tak napisalam!! Ze mam jakies nieuswiadomione potzreby i moja podswiadomosc w ten sposob daje mi znaki.

Czyżby to oznaczało, że MOJA podświadomość daje znaki?????

Może taki koktajl DOBRZE mi zrobi...

?

oreganka · 2007-03-26, 09:02

co myślicie o tej odzywce:
http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html

gnomo · 2007-03-26, 09:02

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Witaj Iwonko

Gnomo to jest Matrix Syntraxa

Dziewczyny za tydzień teściowa przyjedzie

Biorę się ostro do roboty - dietka, trening, muszę być szczuplejsza od niej

Dzieki. Znalazlam sobie ta odzywke na necie. I oczy mi wyszly na widok ceny!! 170 zl za 2,4 kg. A poza tym czy tego trzeba uzywac tyle ile tam pisza?! http://www.kulturystyka.sklep.pl/pro...50g-2420g.html Czy tylko tyle zeby wyrownac ewentualne braki w diecie?

gnomo · 2007-03-26, 09:05

Cytat:

Napisane przez Iwona31

Czyżby to oznaczało, że MOJA podświadomość daje znaki?????

Może taki koktajl DOBRZE mi zrobi...

?

Trzeba by sie zapytac naszych guru jaka zawartosc bialka ma taki "koktajl"!!

oreganka · 2007-03-26, 09:06

odżywki są potwornie drogie, zobacz mój link, ostrovia jest tania, ale nie wiem czy dobra

2007-03-26, 07:39	#29491
E Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-06 Wiadomości: 8 227	Dot.: Odchudzanie po 30 i później Cze __________________ Poglądy trzeba mieć tak ciasne, By cenić zdanie tylko własne. Na ciasne łby. Jan Sztaudynger

2007-03-26, 08:08	#29495
rzęsa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: chałupka Wiadomości: 7 617	Dot.: Odchudzanie po 30 i później eee, u mnie i tak bez żubrówki nie chcę dzieci alkoholizować __________________ ;-D

2007-03-26, 08:09	#29496
Beata. Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-01 Wiadomości: 9 097	Dot.: Odchudzanie po 30 i później Cześć

2007-03-26, 08:12	#29497
Iwona31 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Siedlce Wiadomości: 891	Dot.: Odchudzanie po 30 i później Z pewną nieśmiałością dołączam do Was, bo mi tam i ówdzie zaczyna przeszkadzać..., ale ówdzie jest najgorzej....tylko nie wiem od czego by tu zacząć...nigdy się nie odchudzałam, bo nie musiałam, a teraz lepiej nie mówić.... __________________ Koniecznośc uwalnia od męki wyboru...

2007-03-26, 08:26	#29502
rzęsa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: chałupka Wiadomości: 7 617	Dot.: Odchudzanie po 30 i później cześć Iwona31 __________________ ;-D

2007-03-26, 08:29	#29503
gnomo Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 756	Dot.: Odchudzanie po 30 i później Witam! Ja zaczynam swoja walke z kilogramami od dzisiaj. Jak znajde czas zeby sie pomierzyc to wieczorkiem wrzuce wymiary startowe. Moje menu na dzis to: I sniadanie godz 6.00: jogurt naturalny bez cukru z platkami fitness i otrebami II sniadanie godz 10.00 i obiad godz 13.00 potrawa autorska: pokroilam w kosteczki steki z tunczyka, obsmazylam, do tego dorzucilam 0,5 kg warzyw z mrozonki meksykanskiej (niestety w skladzie oprocz fasolki szparagowej, papryki i groszku jest marchewka i kukurydza ale tylko to mialam na stanie) i na koniec dodalam troche pieczarek i keczupu. Z przypraw uzylam odrobiny soli i mnostwa bazylii. IV posilek: twarog ze szczypiorkiem i moze rzodkiewka V posilek (potreningowy): jajo, szynka i ogorek kiszony Pytanie do Pingwinka: jak sie nazywa ta odzywka bialkowa o smaku czekoladowo-piernikowym. Kusi mnie to przeokropnie. Edytowane przez gnomo Czas edycji: 2007-03-26 o 08:32 Powód: poprawki w przepisie

2007-03-26, 08:31	#29504
gnomo Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 756	Dot.: Odchudzanie po 30 i później Witaj Iwonko.

2007-03-26, 08:38	#29506
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Odchudzanie po 30 i później Witaj Iwonko Gnomo to jest Matrix Syntraxa Dziewczyny za tydzień teściowa przyjedzie Biorę się ostro do roboty - dietka, trening, muszę być szczuplejsza od niej __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2007-03-26, 08:42	#29508
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Odchudzanie po 30 i później Gnomo płatki fitness to jedna wielka ściema __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2007-03-26, 08:43	#29509
Iwona31 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Siedlce Wiadomości: 891	Dot.: Odchudzanie po 30 i później A do tego jeszcze coś mi się ze wzrokiem porobiło....w poście gnomo przeczytałam o "odżywce o smaku czekoladowo - plemnikowym" __________________ Koniecznośc uwalnia od męki wyboru...

2007-03-26, 09:02	#29517
oreganka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 4 559	Dot.: Odchudzanie po 30 i później co myślicie o tej odzywce: http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html __________________ dzień bez uśmiechu jest dniem straconym!!!

2007-03-26, 09:06	#29520
oreganka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 4 559	Dot.: Odchudzanie po 30 i później odżywki są potwornie drogie, zobacz mój link, ostrovia jest tania, ale nie wiem czy dobra __________________ dzień bez uśmiechu jest dniem straconym!!!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)