Polecamy:

Del · 2013-09-09, 10:27

v-x-n
Tu masz stronę tej imprezy:
http://gdyniasport.pl/pl/kalendarz-imprez/rok-2013/item/1535-bieg-niepodleg%C5%82o%C5%9Bci
Grand Prix Gdyni składa się 4 biegów: urodzinowego w 25.02.2013, biegu Europejskiego 11.05, biegu nocnego Świętojańskiego 21.06 i ostatni bieg Niepodległości 11.11. Ogólnie mój Mąż wziął udział we wszystkich, ja wraz z nim będę biec 11.11. jako że od niedawna bieganie polubiłam

oczywiście raczej on będzie biec w swoim tempie a jak powoli z tyłu swoim, bo nie chcę zaniżać mu wyniku

Co do biegania, ja też wolę biegać wieczorami, bo wtedy jem obiad ok. 15 a potem mam duuużo czasu aby żołądek wszystko przetrawił i idę biegać wieczorkiem. Po drugie (zwłaszcza w lato) jest chłodno, chodź myślę że w listopadzie nawet z upałem w dzień nie będzie problemu

W dzień jak biegam to mam problemy z odpowiednią przerwą między posiłkiem a biegiem, więc będę musiała tego przypilnować w dniu zawodów, abym potem nie miała kolki i innych cudów

**KinkyGirl** · 2013-09-09, 10:46

Del, a po jakim czasie od posiłku jest najlepiej biegać? Ja biegam z rana, po śniadaniu. Śniadanie jem lekkie i biegam tak z godzinę po nim.

No i jak juz wspomniałam przerzuciłam się na biegi przy najbardziej ruchliwej ulicy w mieście. Cóż, plus taki, że czuję się bezpiecznie. Ale nie ma to jak biegi po lesie, za miastem <3....Może jak znajde kiedyś partnerkę nowa do biegania to wrócę na te trasy.

Del · 2013-09-09, 11:10

KinkyGirl
wydaje mi się że przerwa pomiędzy posiłkiem a bieganiem zależy od ilości i ciężkości jedzenia oraz ogólnie przemiany . Np. ja po lekkim śniadaniu wolę poczekać z 1,5-2 h a po obiedzie nawet z 3-5 h aż będę miała uczucie pustki (nie głodu!) w żołądku.

Psotka87 · 2013-09-09, 12:07

Ja też wolę biegać z pustym żołądkiem.
Przyszła opaska na ramię, więc dziś lecę na dwór!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

baryleczka · 2013-09-09, 13:59

Cytat:

Napisane przez Psotka87

Chodzi o wagę w moim podpisie? To nie suwaczek tylko ręcznie wpisane cyferki

A jeśli nie o to chodzi to nie wiem o co

Ja wczoraj biegałam to dziś ćwiczę z Mel B. Następne bieganie dopiero w poniedziałek, potem środa i pt

Tak, o cyferki. Fajne.
Zmobilizowałam się w sobotę do biegania. I jestem zadowolona, bo test Coopera wskazał mi, że mimo miesięcznej przerwy nie jest ze mną tak źle. Wynik wskazuje, że mam dobrą kondycję. Szukam też dobrej apki do biegania, bo chcę zapisywać swoje wyniki. Ta http://yourapps.info/reviews/endomon...r-pro-recenzja jest fajna, ale chyba trochę za dużo pamięci mi zajmuje i zżera sporo transferu. Słyszałam o czymś takim "uciekaj przed zombie", chyba spróbuję, jeśli tylko znajdę. Może będzie nieco szybciej.

Psotka87 · 2013-09-09, 20:37

Super mi się dziś biegało, znów przeskoczyłam jeden dzień i biegłam 3x 10/3 i jeszcze trochę

tylko trasa słaba, nie bardzo mam gdzie biegać. A endomondo działa bez neta, tylko mi w połowie trasy zgubiło sygnał gps, więc połowy nie policzyło

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Lena89_ · 2013-09-09, 20:49

Cześć

Można się przyłączyć? Od jutra zamierzam zacząć biegać. I fajnie tak by było się z kimś podzielić swoimi małymi sukcesami i przemyśleniami, bo niestety moich znajomych to w ogóle nie kręci

v-x-n · 2013-09-09, 21:55

Cytat:

Napisane przez Del

W dzień jak biegam to mam problemy z odpowiednią przerwą między posiłkiem a biegiem, więc będę musiała tego przypilnować w dniu zawodów, abym potem nie miała kolki i innych cudów

Dzięki za linka, koniecznie zdaj szczegółową relację po biegu!

Chyba faktycznie masz rację z tymi przerwami dotyczącymi posiłku, to może być ten główny problem (chociaż ja ze swojej strony po prostu nie lubię światła, kocham ciemność - mrrrroczna natura hahahah

).

Madziuniusia · 2013-09-10, 05:11

A ja mam takie zakwasy po wczoraj!! Do wczorajszej 15-minutówki dodałam pół godzinki z Jilian.... Hehe jak siadam to mam niezły ból od squotów. No nic. Mała owsianka, mała kawa, pół godzinki na ułożenie się tego w brzuchu i lecę pół godzink potruchtać

Psotka87 · 2013-09-10, 05:26

A mnie strasznie biodra bolą :/ macie tak?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Mandragorrka · 2013-09-10, 06:03

Melduje poranne bieganie - 5 km

Cytat:

Napisane przez Psotka87

Super mi się dziś biegało, znów przeskoczyłam jeden dzień i biegłam 3x 10/3 i jeszcze trochę

tylko trasa słaba, nie bardzo mam gdzie biegać. A endomondo działa bez neta, tylko mi w połowie trasy zgubiło sygnał gps, więc połowy nie policzyło

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Endomendo też mi czasem gubi sygnał, psiocze na niego, a i tak używam.

Cytat:

Napisane przez Lena89_

Cześć

Można się przyłączyć? Od jutra zamierzam zacząć biegać. I fajnie tak by było się z kimś podzielić swoimi małymi sukcesami i przemyśleniami, bo niestety moich znajomych to w ogóle nie kręci

Hehe moich znajomych to też nie kręci, zdecydowanie wolą siedzenie na kanapie.
Jeśli jestes z większego miasta możesz poszukać grupy biegowej. Zawsze to fajnie spotkać się z innymi biegaczami, posłuchać o ich początkach i tym co osiągnęli.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

bea369 · 2013-09-10, 06:38

Cytat:

Napisane przez KinkyGirl

Dziewczyny, a jak sie nie ma w telefonie neta, to endomondo nie zadziała, nie? Bo przecież nie wykryje satelit bez neta

Specem nie jestem, ale wydaje mi się, że działa bez neta.
Ja nie mam endomondo a navime. Moja aplikacja działa poprzez łączenie się w trasie z gps. Dopiero w domu łączę się z netem po wifi i przesyłam dane do neta.

Madziuniusia · 2013-09-10, 06:49

Cytat:

Napisane przez bea369

Specem nie jestem, ale wydaje mi się, że działa bez neta.
Ja nie mam endomondo a navime. Moja aplikacja działa poprzez łączenie się w trasie z gps. Dopiero w domu łączę się z netem po wifi i przesyłam dane do neta.

o ja robię dokładnie tak samo!

generalnie zapomniałam wcisnąć start jak dzisiaj wyruszałam, zauważyłam to dopiero w połowie drogi. Niby powinnam mieć w tyłku to endo, ale to jest dla mnie dodatkowa motywacja. Możliwość, że mogę się tym podzielić ze znajomymi na fb. No bo co? Teraz jak przestanę dodawać to będzie, że przestałam biegać i znowu odpuściłam...

Xarien · 2013-09-10, 06:49

Cytat:

Napisane przez Lena89_

Cześć

Można się przyłączyć? Od jutra zamierzam zacząć biegać. I fajnie tak by było się z kimś podzielić swoimi małymi sukcesami i przemyśleniami, bo niestety moich znajomych to w ogóle nie kręci

Hej! Witamy w naszym gronie

Psotka87 Mnie też okropnie bolały biodra, dlatego teraz biegam po bieżni.

Dziewczyny słyszałyście o parkrunie? Koleżanka mi o tym opowiedziała i zamierzam się wybrać pod koniec września

http://www.parkrun.pl/?PHPSESSID=98e...24c76e1665068e

Mandragorrka · 2013-09-10, 07:20

Cytat:

Napisane przez Xarien

Dziewczyny słyszałyście o parkrunie? Koleżanka mi o tym opowiedziała i zamierzam się wybrać pod koniec września

http://www.parkrun.pl/?PHPSESSID=98e...24c76e1665068e

O, proszę nie słyszałam wcześniej o tym. Świetna sprawa. Tylko mapa mi się nie wczytuje

W ogóle odkąd zaczęłam biegać nieco czytam o tym na necie. Jestem zdziwiona, że jest tyle akcji, klubów promujących biegnie.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Lena89_ · 2013-09-10, 09:03

Mandragorrka niestety jestem z małej mieściny
Mam pytanie kiedy wolicie biegać rano czy wieczorem?

bea369 · 2013-09-10, 09:20

Cytat:

Napisane przez Xarien

Dziewczyny słyszałyście o parkrunie? Koleżanka mi o tym opowiedziała i zamierzam się wybrać pod koniec września

http://www.parkrun.pl/?PHPSESSID=98e...24c76e1665068e

Tak, mój TŻ biega w poznańskim parkrunie. Wspaniała atmosfera. Bieg jest co sobotę o godz. 9,00. Dystans 5 km.
Trzeba najpierw wejść na stronę, zarejestrować się i wydrukować sobie swój kod kreskowy. Ten kod trzeba mieć na każdym biegu, bo po zakończeniu następuje skanowanie i przypisanie czasu biegu do uczestnika.
Na stronie parkrunu publikowane są tabele wszystkich biegów, gdzie można dokonywać sobie analiz własnych biegów w rożnych kryteriach (np. w grupie wiekowej).
Uczestnikami są zarówno tacy biegacze, którzy pokonują dystans w ciągu 17 minut, jak i tacy, którzy zjawiają się na mecie po ponad 40 minutach.
W Poznaniu biega między innymi para (mama i tata) biegaczy z bliźniętami w wózku, pani z pieskiem na smyczy, a także pan z kijkami nordic walking. Jest naprawdę fajnie.

No i co najważniejsze: bieg nie wymaga wnoszenia opłaty startowej!

baryleczka · 2013-09-10, 09:25

Cytat:

Napisane przez Lena89_

Mandragorrka niestety jestem z małej mieściny
Mam pytanie kiedy wolicie biegać rano czy wieczorem?

Chciałabym biegać rano, ale .... mi nie wychodzi

Właśnie zapisałam się na swój pierwszy oficjalny bieg. Chciałam pobiec jeszcze w biegnij warszawo, ale ... 90 zł opłaty to sporo...

---------- Dopisano o 10:25 ---------- Poprzedni post napisano o 10:22 ----------

Cytat:

Napisane przez Psotka87

Super mi się dziś biegało, znów przeskoczyłam jeden dzień i biegłam 3x 10/3 i jeszcze trochę

tylko trasa słaba, nie bardzo mam gdzie biegać. A endomondo działa bez neta, tylko mi w połowie trasy zgubiło sygnał gps, więc połowy nie policzyło

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Jak to działa bez netu? Mnie wówczas nie pokazuje trasy. A próbowałyście Runtastic?

**KinkyGirl** · 2013-09-10, 10:11

Cytat:

Napisane przez bea369

Specem nie jestem, ale wydaje mi się, że działa bez neta.
Ja nie mam endomondo a navime. Moja aplikacja działa poprzez łączenie się w trasie z gps. Dopiero w domu łączę się z netem po wifi i przesyłam dane do neta.

Ale mnie właśnie telefon nie chce połączyć z GPSem bez internetu. Nie wykrywa satelit. Dopiero jak podłącze neta to wykrywa satelity.
A te nativeme jest za darmo do pobrania?

Psotka87 · 2013-09-10, 10:55

Cytat:

Napisane przez baryleczka

Jak to działa bez netu? Mnie wówczas nie pokazuje trasy. A próbowałyście Runtastic?

Trasę pokazało mi w domu jak już był net

ciekawe czy inne by nie zgubiły sygnału.

Ja nie mam wyboru, biegam wieczorem, bo po położeniu młodej to jedyny czas kiedy na 100% nie będę musiała zaraz karmić.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Mandragorrka · 2013-09-10, 11:09

Cytat:

Napisane przez Lena89_

Mandragorrka niestety jestem z małej mieściny
Mam pytanie kiedy wolicie biegać rano czy wieczorem?

Biegam rano, bo wtedy mam czas. Wychodzę z domu ok 6. Dziecko jeszcze spi, a jak się obudzi to zajmie się nią maz. Jak rano zrobi się ciemno to będe biegać po południu. Tylko to będZie logistycznie bardziej skomplikowane, bo maz roznie kończy pracę. Ale jakoś się zagramy. Ach biegam razem z małżem na zmianę - jeden dzień on, jeden ja.

Cytat:

Napisane przez bea369

Tak, mój TŻ biega w poznańskim parkrunie. Wspaniała atmosfera. Bieg jest co sobotę o godz. 9,00. Dystans 5 km.
Trzeba najpierw wejść na stronę, zarejestrować się i wydrukować sobie swój kod kreskowy. Ten kod trzeba mieć na każdym biegu, bo po zakończeniu następuje skanowanie i przypisanie czasu biegu do uczestnika.
Na stronie parkrunu publikowane są tabele wszystkich biegów, gdzie można dokonywać sobie analiz własnych biegów w rożnych kryteriach (np. w grupie wiekowej).
Uczestnikami są zarówno tacy biegacze, którzy pokonują dystans w ciągu 17 minut, jak i tacy, którzy zjawiają się na mecie po ponad 40 minutach.
W Poznaniu biega między innymi para (mama i tata) biegaczy z bliźniętami w wózku, pani z pieskiem na smyczy, a także pan z kijkami nordic walking. Jest naprawdę fajnie.

No i co najważniejsze: bieg nie wymaga wnoszenia opłaty startowej!

Nie, no jeszcze raz powiem, że fantastyczna sprawa.

Cytat:

Napisane przez baryleczka

Chciałabym biegać rano, ale .... mi nie wychodzi

Właśnie zapisałam się na swój pierwszy oficjalny bieg. Chciałam pobiec jeszcze w biegnij warszawo, ale ... 90 zł opłaty to sporo...

Jak to działa bez netu? Mnie wówczas nie pokazuje trasy. A próbowałyście Runtastic?

Czemu Ci nie wychodzi? Wychodzisz z domu i biegniesz

Jaki bieg?
Korzystałam przez jakąś chwile z Runtastica. Ma więcej opcji niż podstawowa wersja Endo.
Jednak w domu - gdzie już miałam połączenie z netem nie pokazywał mi mapy. Ale to nie była wina apki tylko mojego telefonu (nie miałam jakiejś aktualizacji mapy, a nie mogłam ściągnąć no tel niby miał za mało miejsca

) u mojego męża działało, ale on teŻ wrócił do Endo. W sumie nie wiem cZemu.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

wiewioreczka · 2013-09-10, 11:56

Hej dziewczyny! Mogę do Was dołączyć? tak naprawdę to nie chcę jakoś bardzo schudnąć, ale raczej wymodelować figurę i zgubić trochę tłuszczyku

biegam lekko ponad miesiąc dopiero, ale bardzo mi się to spodobało

mam nadzieję, że mnie przyjmiecie do siebie

widzę dyskusję o aplikacjach - ja biegam z Endo, ale oststnio mi bardzo szaleje i często gubi sygnał a przez to wylicza mi dziwne czasu i odległości, zupełnie niezgodne z prawdą, także rozglądam się za jakąś alternatywą, tylko szkoda by mi było stracić "Historię treningów", chciałabym ją jakoś przenieść do innej aplikacji, ale to raczej niemożliwe

Xarien · 2013-09-10, 12:42

Ja mam Nike+, jest troszkę komercyjny i nieustannie mnie pyta w jakich nikach biegam a ja przecież biegam w butach z Lidla ;] Ale dobrze mi służy.

Cześć wiewioreczka, jakie robisz dystanse i w jakim czasie?

Ja mam chyba coś z hormonami że nic nie chudnę od tego biegania, idę do lekarza 25 września.

Mandragorrka · 2013-09-10, 13:23

Wiewioreczka witaj

Treningi do innej aplikacji pewnie można wprowadzić ręcznie, tylko czy będzie Ci się chciało.

Cytat:

Napisane przez Xarien

Ja mam Nike+, jest troszkę komercyjny i nieustannie mnie pyta w jakich nikach biegam a ja przecież biegam w butach z Lidla ;] Ale dobrze mi służy.

Cześć wiewioreczka, jakie robisz dystanse i w jakim czasie?

Ja mam chyba coś z hormonami że nic nie chudnę od tego biegania, idę do lekarza 25 września.

Może zmiana diety? Może jakiś przestoj?
Biegam od miesiąca i w tym czasie ubyło mi 0,7 kg. Mały spadek, jednak nie biegam po to aby schudnac. Diety nie zmieniłam, w tym czasie nawet zaliczylam
Wesele podczas którego zywilam się tylko ciastem - przez trzy dni

Spadek wagi u mnie pewne będzie tylko na początku, potem na to nie licze.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

wiewioreczka · 2013-09-10, 13:49

Cytat:

Napisane przez Xarien

Ja mam Nike+, jest troszkę komercyjny i nieustannie mnie pyta w jakich nikach biegam a ja przecież biegam w butach z Lidla ;] Ale dobrze mi służy.

Cześć wiewioreczka, jakie robisz dystanse i w jakim czasie?

Ja mam chyba coś z hormonami że nic nie chudnę od tego biegania, idę do lekarza 25 września.

no ja to nie jestem zbytnio zaawansowana, wręcz mocno początkująca :P
staram się biegać co 2 dzień. Biegam 8 - 9 km w ciągu 50 -60 minut w zależności od dnia, różnie to bywa, zależy od pogody, nastroju i chęci

jak na razie udało mi się dotrzeć do momentu, kiedy jestem w stanie biec 30 - 35 minut bez przerwy, potem chwilkę sobie maszeruję i dalej biegnę te końcowe 2 km

także pierwsze koty za płoty !
mój cel obecnie to 10 km a potem będę pracować nad czasem

Mandragorrka · 2013-09-10, 14:32

Cytat:

Napisane przez wiewioreczka

no ja to nie jestem zbytnio zaawansowana, wręcz mocno początkująca :P
staram się biegać co 2 dzień. Biegam 8 - 9 km w ciągu 50 -60 minut w zależności od dnia, różnie to bywa, zależy od pogody, nastroju i chęci

jak na razie udało mi się dotrzeć do momentu, kiedy jestem w stanie biec 30 - 35 minut bez przerwy, potem chwilkę sobie maszeruję i dalej biegnę te końcowe 2 km

także pierwsze koty za płoty !
mój cel obecnie to 10 km a potem będę pracować nad czasem

Hehe ale taka całkiem początkujaca to też nie jestes. Ja przebiegać nieco ponad 5 km i obecnie moim celem jest przyciągnięcie 30 min bez przerwy

powoli sobie do tego dąże.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

martolina1982 · 2013-09-10, 16:38

witajcie po krótkiej przerwie. miałam ze 3-4 dni przerwy przez kolano. juz ok i już wczoraj pobiegałam.

dołączyła do mnie koleżanka, która na razie nie daje rady bez przerwy przebiec dychy, ale biegniemy ok. 6min potem ze 3-4 marsz i tak ta dyszka leci. kumpela narzuca ostre tempo, co mnie troche wybija, bo jednak każdy ma swoją długość kroku, a ona malutka to i drepcze jakoś tak małymi a szybko

hahaha nigdy z nikim nie biegałam i trochę sie musze dostroić.
ja biegam wieczorem, bo tylko wtedy mogę tę godzinę wyrwac dla sebie. niestety robi się coraz wczesniej ciemno i gdy biegałyśmy wczoraj od 19:00 to wrciłyśmy już prawie w ciemną noc. musze wyciągnąc odblaskową opaskę z szuflady. niby na ciuchach coś tam mam ale malutkie.

tez mi się pomału marzy start w jakims zorganizowanym biegu.

ja nie mam neta w telefonie i pewnie też nic by mi nie działało.w ogóle nie znam tych aplikacji

wiewioreczka · 2013-09-10, 16:39

Cytat:

Napisane przez Mandragorrka

Hehe ale taka całkiem początkujaca to też nie jestes. Ja przebiegać nieco ponad 5 km i obecnie moim celem jest przyciągnięcie 30 min bez przerwy

powoli sobie do tego dąże.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

no tak całkiem początkująca na szczęście już nie, bo na samym początku to biegłam maksymalnie 2 minuty i już ledwo zipałam i musiałam siadać na ławce... ale zmotywował mnie bardzo widok dużej liczby biegających i pomyślałam, że to "siara", że tak ciągle siadam i ledwo żywa truchtam więc się wzięłam za siebie

Psotka87 · 2013-09-10, 19:09

Cytat:

Napisane przez Xarien

Ja mam chyba coś z hormonami że nic nie chudnę od tego biegania, idę do lekarza 25 września.

A trzymasz jakąś sensowną dietę czy tylko biegasz? Bo ja chudnę bardzo ładnie i mam wrażenie że właśnie najlepiej od biegania (jak przez jakiś czas przerwałam bieganie to spadało znacznie wolniej).

Cytat:

Napisane przez wiewioreczka

no ja to nie jestem zbytnio zaawansowana, wręcz mocno początkująca :P
staram się biegać co 2 dzień. Biegam 8 - 9 km w ciągu 50 -60 minut w zależności od dnia, różnie to bywa, zależy od pogody, nastroju i chęci

jak na razie udało mi się dotrzeć do momentu, kiedy jestem w stanie biec 30 - 35 minut bez przerwy, potem chwilkę sobie maszeruję i dalej biegnę te końcowe 2 km

także pierwsze koty za płoty !
mój cel obecnie to 10 km a potem będę pracować nad czasem

ładne mi początkująca, 8km :P Ja jeszcze do 5 nie dobiłam :P

Ja bym nie umiała biegać z kimś. Co prawda czułabym się bezpieczniej, ale nie cierpię się podporządkowywać :P

Jutro próbuję inną trasą biec, minus jest taki że w jedną stronę jest cały czas w dół, a powrót będzie mocno pod górę, ale niestety w takiej dzielnicy mieszkam że w każdą stroną to samo :/ Za to trasa przynajmniej ma 6km, nie będę musiała kombinować gdzie tu jeszcze pobiec żeby wybiegać te 40 minut. Ciężko się biega w środku miasta.

delfix10 · 2013-09-10, 19:44

Cytat:

Napisane przez Psotka87

A trzymasz jakąś sensowną dietę czy tylko biegasz? Bo ja chudnę bardzo ładnie i mam wrażenie że właśnie najlepiej od biegania (jak przez jakiś czas przerwałam bieganie to spadało znacznie wolniej).

ładne mi początkująca, 8km :P Ja jeszcze do 5 nie dobiłam :P

Ja bym nie umiała biegać z kimś. Co prawda czułabym się bezpieczniej, ale nie cierpię się podporządkowywać :P

Jutro próbuję inną trasą biec, minus jest taki że w jedną stronę jest cały czas w dół, a powrót będzie mocno pod górę, ale niestety w takiej dzielnicy mieszkam że w każdą stroną to samo :/ Za to trasa przynajmniej ma 6km, nie będę musiała kombinować gdzie tu jeszcze pobiec żeby wybiegać te 40 minut. Ciężko się biega w środku miasta.

a to akurat jest bardzo dobre,taki trening jest super,na początku lajtowo a na koniec najgorzej o to właśnie chodzi.

2013-09-09, 10:27	#571
Del Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Wreszcie Gdańsk :) Wiadomości: 2 365	Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!! v-x-n Tu masz stronę tej imprezy: http://gdyniasport.pl/pl/kalendarz-imprez/rok-2013/item/1535-bieg-niepodleg%C5%82o%C5%9Bci Grand Prix Gdyni składa się 4 biegów: urodzinowego w 25.02.2013, biegu Europejskiego 11.05, biegu nocnego Świętojańskiego 21.06 i ostatni bieg Niepodległości 11.11. Ogólnie mój Mąż wziął udział we wszystkich, ja wraz z nim będę biec 11.11. jako że od niedawna bieganie polubiłam oczywiście raczej on będzie biec w swoim tempie a jak powoli z tyłu swoim, bo nie chcę zaniżać mu wyniku Co do biegania, ja też wolę biegać wieczorami, bo wtedy jem obiad ok. 15 a potem mam duuużo czasu aby żołądek wszystko przetrawił i idę biegać wieczorkiem. Po drugie (zwłaszcza w lato) jest chłodno, chodź myślę że w listopadzie nawet z upałem w dzień nie będzie problemu W dzień jak biegam to mam problemy z odpowiednią przerwą między posiłkiem a biegiem, więc będę musiała tego przypilnować w dniu zawodów, abym potem nie miała kolki i innych cudów __________________ Adoptuj ślicznego Kota

2013-09-09, 10:46	#572
KinkyGirl BAN stały Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 292	Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!! Del, a po jakim czasie od posiłku jest najlepiej biegać? Ja biegam z rana, po śniadaniu. Śniadanie jem lekkie i biegam tak z godzinę po nim. No i jak juz wspomniałam przerzuciłam się na biegi przy najbardziej ruchliwej ulicy w mieście. Cóż, plus taki, że czuję się bezpiecznie. Ale nie ma to jak biegi po lesie, za miastem <3....Może jak znajde kiedyś partnerkę nowa do biegania to wrócę na te trasy.

2013-09-09, 11:10	#573
Del Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Wreszcie Gdańsk :) Wiadomości: 2 365	Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!! KinkyGirl wydaje mi się że przerwa pomiędzy posiłkiem a bieganiem zależy od ilości i ciężkości jedzenia oraz ogólnie przemiany . Np. ja po lekkim śniadaniu wolę poczekać z 1,5-2 h a po obiedzie nawet z 3-5 h aż będę miała uczucie pustki (nie głodu!) w żołądku. __________________ Adoptuj ślicznego Kota

2013-09-09, 12:07	#574
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Odp: Od dzis biegam aby schudnąć!!! Ja też wolę biegać z pustym żołądkiem. Przyszła opaska na ramię, więc dziś lecę na dwór! Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2013-09-09, 20:37	#576
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Odp: Od dzis biegam aby schudnąć!!! Super mi się dziś biegało, znów przeskoczyłam jeden dzień i biegłam 3x 10/3 i jeszcze trochę tylko trasa słaba, nie bardzo mam gdzie biegać. A endomondo działa bez neta, tylko mi w połowie trasy zgubiło sygnał gps, więc połowy nie policzyło Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2013-09-09, 20:49	#577
Lena89_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 41	Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!! Cześć Można się przyłączyć? Od jutra zamierzam zacząć biegać. I fajnie tak by było się z kimś podzielić swoimi małymi sukcesami i przemyśleniami, bo niestety moich znajomych to w ogóle nie kręci

2013-09-10, 05:11	#579
Madziuniusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 5 202	Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!! A ja mam takie zakwasy po wczoraj!! Do wczorajszej 15-minutówki dodałam pół godzinki z Jilian.... Hehe jak siadam to mam niezły ból od squotów. No nic. Mała owsianka, mała kawa, pół godzinki na ułożenie się tego w brzuchu i lecę pół godzink potruchtać __________________ Zostaniesz na stałe? 22.02.2017 - II kreseczki

2013-09-10, 05:26	#580
Psotka87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 3 325	Odp: Od dzis biegam aby schudnąć!!! A mnie strasznie biodra bolą :/ macie tak? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ 07.2013-07.2014: 93kg --> 74kg/180cm Zrobione: 30d Shred, Ripped in 30, 6w6p, Insanity!, Killer Abs

2013-09-10, 09:03	#586
Lena89_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 41	Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!! Mandragorrka niestety jestem z małej mieściny Mam pytanie kiedy wolicie biegać rano czy wieczorem?

2013-09-10, 11:56	#592
wiewioreczka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 2 171	Dot.: Odp: Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!! Hej dziewczyny! Mogę do Was dołączyć? tak naprawdę to nie chcę jakoś bardzo schudnąć, ale raczej wymodelować figurę i zgubić trochę tłuszczyku biegam lekko ponad miesiąc dopiero, ale bardzo mi się to spodobało mam nadzieję, że mnie przyjmiecie do siebie widzę dyskusję o aplikacjach - ja biegam z Endo, ale oststnio mi bardzo szaleje i często gubi sygnał a przez to wylicza mi dziwne czasu i odległości, zupełnie niezgodne z prawdą, także rozglądam się za jakąś alternatywą, tylko szkoda by mi było stracić "Historię treningów", chciałabym ją jakoś przenieść do innej aplikacji, ale to raczej niemożliwe __________________

2013-09-10, 12:42	#593
Xarien Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 14	Dot.: Odp: Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!! Ja mam Nike+, jest troszkę komercyjny i nieustannie mnie pyta w jakich nikach biegam a ja przecież biegam w butach z Lidla ;] Ale dobrze mi służy. Cześć wiewioreczka, jakie robisz dystanse i w jakim czasie? Ja mam chyba coś z hormonami że nic nie chudnę od tego biegania, idę do lekarza 25 września.

2013-09-10, 16:38	#597
martolina1982 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 4 213	Dot.: Od dzis biegam aby schudnąć!!! witajcie po krótkiej przerwie. miałam ze 3-4 dni przerwy przez kolano. juz ok i już wczoraj pobiegałam. dołączyła do mnie koleżanka, która na razie nie daje rady bez przerwy przebiec dychy, ale biegniemy ok. 6min potem ze 3-4 marsz i tak ta dyszka leci. kumpela narzuca ostre tempo, co mnie troche wybija, bo jednak każdy ma swoją długość kroku, a ona malutka to i drepcze jakoś tak małymi a szybko hahaha nigdy z nikim nie biegałam i trochę sie musze dostroić. ja biegam wieczorem, bo tylko wtedy mogę tę godzinę wyrwac dla sebie. niestety robi się coraz wczesniej ciemno i gdy biegałyśmy wczoraj od 19:00 to wrciłyśmy już prawie w ciemną noc. musze wyciągnąc odblaskową opaskę z szuflady. niby na ciuchach coś tam mam ale malutkie. tez mi się pomału marzy start w jakims zorganizowanym biegu. ja nie mam neta w telefonie i pewnie też nic by mi nie działało.w ogóle nie znam tych aplikacji __________________ ...88-89-90-91-92 04.05.2017 start!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)