|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-05-25, 20:02 | #1981 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 9 252
|
Dot.: Twister!!!!!
Witam, a ja sie dolaczam , juz czekam za twisterem , zamowilam sobie go ,mam nadzieje pomoze na ten brzydki brzuch
|
2010-05-26, 15:14 | #1982 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 307
|
Dot.: Twister!!!!!
u mnie w poniedzialek 25 min i dzisiaj pol godzinki
cos mi sie stalo z twisterem, chyba go zajechalam :P trzeszczy strasznie i jakas kulka wypadla :P ehh chyba musze kupic nowy ma-li-na 10 cm to wielki sukces!! ale to chyba nie tylko od twistera? |
2010-05-27, 17:44 | #1983 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 307
|
Dot.: Twister!!!!!
tak, tak już dzisiaj kupiłam nowy i pokreciłam się 30 min, był tańszy od tamtego a dużo bardziej cichy
ahh jestem z siebie dumna, że nawet uszkodzenie sprzętu mnie nie zniechęciło do twistowania :P |
2010-05-27, 19:53 | #1984 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Twister!!!!!
Nie wiem, czy mnie pamietacie. jakiś czas temu pisałam Wam, że wraca,m do ćwiczeń na twisterze. I choć nie miałam czasu za dużo siedzieć na wizazu, to na twisterze ciągle się kręcę. Co prawda raz kkrócej, raz dłużej, ale regularnie Zaraz też wskakuje na niego
Cytat:
tez jestem z Ciebie dumna hihi
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. Leoś 29.12.2014 |
|
2010-05-30, 21:00 | #1985 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 17
|
Dot.: Twister!!!!!
hej Twisterkichcę zakupić twister, ale zastanawiam sie - zwykly( sam krazek), czy krazek z linkami( taki widzialam na allegro)??i jeszcze jedno-"krecicie" sie z rekoma podpartymi o np. framugę( ), czy moze wyciagnietymi w bok, albo z wspomnianymi wyzej linkami? co jest fajniejsze i wydajniejsze? bo jakos rownowage trzeba zachowac, prawda?pzdr.
|
2010-05-31, 06:30 | #1986 | ||||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 1 211
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
Chciałabym mieć choć zawiązek kaloryferka Mnie guziki na razie na szczęście nie strzelają Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
www.facebook.com/SzydelkowySzyk |
||||||
2010-05-31, 07:04 | #1987 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Twister!!!!!
ania jeszce za bardzo nie mam się czym chwalic poza tym, że regularnie ćwiczę
Może efektów w postaci zgubionych cm nie ma, ale widzę jakby zarysowane mięśnie skośne
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. Leoś 29.12.2014 |
2010-06-01, 07:51 | #1988 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 9 252
|
Dot.: Twister!!!!!
czesc wszystkim^^ a ja jak krece mam wrazenie ze nic nie dziala na brzuch i boczki. jak krecicie.?
|
2010-06-05, 20:55 | #1989 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 48
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
Zresztą dostałam w żartach klapsa w nią i usłyszałam: "oł! Ale masz jędrny tyłeczek" i taki znak zapytania, zaskoczenia w głosie... Dlatego, że od czasu do czasu dostaję klapsy od tej osoby. I dodam, nie wiedziała ona o tym, że zaczęłam ćwiczyć, nie wiedziała o twisterze, więc nie mogła sie zasugerować tym, że ćwiczę. Po prostu wcześniej pupa była nieco inna przy klapsach. Teraz zrobiło się ciepło, zrzuciłam trochę ubrań, w tym dłuższy płaszczyk i bardziej widać efekty. Niunia_ona, ćwicz tak, abyś czuła że mięśnie pracują, testuj sobie lekkie ugięcie nóg, zasięg skrętu, który wykonujesz, aż poczujesz że jest dobrze. Ja np. nie stawiam szczególnie na szybkie tempo, ale na dokładność. Do: ania4891, również zaczęłam myśleć o ABS-ach, dopiero szperam po necie, znalazłam jakąś stronkę, gdzie przedstawiono poziomy ćwiczeń- od początkujących do zaawansowanych. Na razie szperam i wczytuję się, co i jak. Może też się skuszę. |
|
2010-06-06, 10:27 | #1990 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 1 211
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
Cytat:
Pokaż stronę
__________________
www.facebook.com/SzydelkowySzyk |
||
2010-06-06, 15:28 | #1991 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 37
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
__________________
Skoro wiara czyni cuda, to ja wierzę że się uda |
|
2010-06-06, 18:24 | #1992 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 48
|
Dot.: Twister!!!!!
Link do każdej innej strony mogę wkleić, a kiedy wklejam do tej strony, to zamiast adresu pojawiają się gwiazdki w linku ****. Sprawdziłam na podglądzie wiadomości. Nie rozumiem
ania4891, wpisz w google słowa: wdzięk i ABS , i pierwsza wymieniona to będzie ta właśnie strona. ABS - trening mięśni brzucha, tak jest zatytułowana; takie błękitnawe tło. W książce z pewnością masz lepiej wszystko opisane, tutaj jest prosto, tylko rodzaj ćwiczenia i ilość wykonywania... |
2010-06-06, 19:27 | #1993 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 1 211
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
Niektóre ćwiczenia się pokrywają ale to nie są te moje ABSy
__________________
www.facebook.com/SzydelkowySzyk |
|
2010-06-07, 21:30 | #1994 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Twister!!!!!
dziś przyszedł mój twisterek z alllegro
10 min zaliczone
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
2010-06-08, 14:03 | #1995 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 1 787
|
Dot.: Twister!!!!!
hej hej
dorzucam jeszcze 2 zgubione cm oby tak dalej prócz twistera orbitrek,skakanka,BBL i kickboxing chwytam się wszystkiego bo chce wrócić do swojej dawnej figury,miałam wtedy 66cm w pasie hehe to były czasy ja się tu chwale ,że ćwicze po 20 min a moja znajoma którą wczoraj spotkałam mówi mi że od lutego co 2 dzień na twisterze 40 min kręci i jej brzuszek pożegnał się juz z oponką i boczkami ,na prawdę nie wierzyłam w to co widzę ,brzusio cudowny i te wcięcie osy ehh musze się bardziej przyłożyć
__________________
48 kg! 23kg lzejsza walka o zdrowe wlosy 26 grudzien 2011 ostatnie farbowanie 13 luty 2012- rozwod z suszarka i prostownica! |
2010-06-08, 15:46 | #1996 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
|
2010-06-08, 20:58 | #1997 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Twister!!!!!
10 min zrobione
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
2010-06-09, 10:05 | #1998 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Twister!!!!!
Hmm... ale mnie mobilizujecie Ja niedawno sie przeprosiłam z twisterem i teraz chce bardziej regularnie cwiczyc
Cytat:
Kolejna zapalona - super! Ja tez zaczne od 10... Rany, mam nadzieje, ze mi sie uda nie stracic zapalu
__________________
|
|
2010-06-09, 11:03 | #1999 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 307
|
Dot.: Twister!!!!!
u mnie dzisiaj pol godzinki wykrecone
musze sie bardziej do diety przylozyc, bo tak to ja nigdy tych efektow nie zobacze |
2010-06-09, 21:03 | #2000 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Twister!!!!!
co tu tak cicho?? dziś kolejne 10 min
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
2010-06-09, 21:08 | #2001 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Twister!!!!!
Ja się nie pokazywałam, b nie miałam czasu przez weekend i 4 dni nie cwiczyłam, ale znód wczorak i dzis kręcę
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. Leoś 29.12.2014 |
2010-06-18, 09:38 | #2002 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1
|
Dot.: Twister!!!!!
Witam wszystkie "twisterki". Mam twistera od niedawna i staram się ćwiczyć codziennie. Z różnym efektem niestety.... Na początku to bardziej zabawa była. Od poniedziałku przykładam się. Tylko męczy mnie kolka... Nie mogę sobie z tym poradzić. A ćwiczę 2 godziny po posiłku. Wy też tak macie? Pozdrawiam.
|
2010-06-18, 16:04 | #2003 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 307
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
ja ostatnio zaniedbalam twistera ale wroce niedlugo do niego :P |
|
2010-06-18, 17:11 | #2004 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 48
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
Teraz już mi się to nie zdarza. Kocham mój twister Zaczęłam nosić ciuszki eksponujące talię. Nie muszę się chować. A tyłeczek cacuśny się robi. Wkręciłam się w twister w przenośni i dosłownie. |
|
2010-06-18, 17:19 | #2005 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 307
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
ajjć wracam od jutra do regularnego twistowania |
|
2010-06-19, 09:49 | #2006 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 48
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
Im większe efekty widzę, tym dłużej mam ochotę na nim pozostać. Nie patrzę na ilość skrętów, zegarek mam w zasięgu wzroku, muzyka włączona, woda mineralna w zasięgu ręki i zasuwam. |
|
2010-06-19, 09:54 | #2007 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 307
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
dzieki, zmobilizowalas mnie |
|
2010-06-20, 20:19 | #2008 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
dziś 10 min
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
|
2010-06-20, 20:29 | #2009 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 1 787
|
Dot.: Twister!!!!!
dziewczyny kręce codziennie po 10-15 min jutro sprawdze czy ubyło cm
__________________
48 kg! 23kg lzejsza walka o zdrowe wlosy 26 grudzien 2011 ostatnie farbowanie 13 luty 2012- rozwod z suszarka i prostownica! |
2010-06-21, 17:39 | #2010 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Twister!!!!!
Musze do was czesciej zagladam - mega mnie ten watek motywuje
Wklejajcie zdjecia wklejajcie
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:26.