|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2015-01-08, 11:41 | #571 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Jeli dziękuję bardzo haha ja paznokcie też sobie potrafie pomalować, najlepiej ze skórkami
Zaczęłam czytać taką książke że nie mogę się od niej oderwać a obiad sam sie nie zrobi |
2015-01-08, 12:23 | #572 | ||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 053
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Cytat:
A z tymi słowami uznania dla Pysiam i Koralik, ojj tak, obie są baardzo uutalentowane! sama bym na takie pazurki i sesje się chętnie załapała tylko kard musiałby być dość odległy zebym sie zmieściła Cytat:
Jestem do końca sesji i potem jak sie uda to na poczatku lutego TZ przyjezdza zeby sprawy ze slubem pozałatwiać i moze razem wrócimy A pulpety tez tak robie, z tarta marchewka, pietruszka i cukinia Cytat:
A za pierwszy spadek i nie uciekaj nam juz! Cytat:
Co na obiad? Zrobiłam własnie moja ulubiona surówke, biała kapusta, marchewka, papryka czerwona, groszek, kukurydza i sos jogurtowy zjadłabym tone!! Kawka wypita, mam jeszcze łyzke sałatki jarzynowej do dojedzenia w między czasie przegryzam mandarynki ostatnio ciagle cos jem i waga nawet nie przybyła po świetach radykalnie teraz musze uwazac, zeby kiecka pasowała wiec nie moge sie zapędzac na słodyczowe oazy przyjemności musze szybko wracac na dobre tory bo kwiecien przyniesie rozczarowanie
__________________
Step 1: 103kg Step 2: 75kg Step 3: 65kg Będzie idealnie: 57kg Jedz mniej, bo bramy raju są wąskie!!
|
||||
2015-01-08, 12:32 | #573 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
monic dzieki juz nie uciekne Twoja surowka brzmi przepysznie bede sobie musiala zrobic w przyszlym tygodniu do pracy
dzis mialam 2 grahamki z salata, papryka, jajkiem na twardo i szynka na sniadanie na drugie sniadanie banan i orzechy na lunch w pracy mam kapuste pekinska, seler naciowy, papryke, rzodkiewki, piers z kurczaka i makaron pelnoziarnisty z oliwa z oliwek i nasionami slonecznika na popoludniowa przekaske mam filizanke zupy krem z dyni, marchewki, selera i ziol (mniam! ) a na kolacje pieczony losos z gotowanym brokulem i jakas surowka do tego ja paznokcie maluje sobie calkiem niezle, ale tylko na jeden kolor - wzorkow nie umiem nic za nic musze sobie w weekend zrobic hybrydy bo mam zestaw do robienia w domu, tylko kolor musze wybrac a ze mam narazie tylko dwa to wybor nie jest zbyt ciezki
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
2015-01-08, 12:35 | #574 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Ja z paznokciami mam jeszcze jeden problem jak je pomaluje to zawsze mam coś do zrobienia i zawsze pazury rozwale
|
2015-01-08, 12:42 | #575 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 10 932
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Cytat:
Ja mam talent do głupotek największy Witamy witamy I kciuki trzymam Cytat:
koralik Dlatego ja od ponad roku tylko hybrydowe sobie maluje bo trzymają się3 tygodnie, bo nie odpryskują, bo mi się pazurki nie łamią i bo jak skończę malować mogę robić co zechcę iść sięwykąpać wysuszyć włosy iść spać itp. Bo po wyjęciu z lampy są twarde jak kamień ...wystarczy tych bo normalnie pazurki hybrydowe to dla mnie LUKSUS na jaki prawie każdy kto umie malować zwykłym lakierem moze sobie pozwolić też w domu ps zestaw można kupić na All. Ja mimo @ mam powera zrobiłam obiadek ....pyszna kotleciki w piekarniku Są PROSTE i SZYBKIE DO ZROBIENIA do tego DIETETYCZNE Polecam!!! Tym razem obtoczyłam je w otrębach owsianych : PRZEPIS ---> http://pysiamn.blox.pl/2011/10/Szybk...-pieczone.html Potem odkurzyłam i umyłam okna...teraz tak pięknie świat wygląda za oknem (strasznie mi sięukurzyły od świat )
__________________
*** -12,5kg*** Edytowane przez pysiamn Czas edycji: 2015-01-08 o 12:46 |
||
2015-01-08, 12:45 | #576 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Ja ponad dwa lata miałam hybrydy ale zatęskniłam za tym żeby mieć co dwa dni inny kolor
|
2015-01-08, 12:51 | #577 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 10 932
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Cytat:
Chociaż zależy kto jaką firmą maluje
__________________
*** -12,5kg*** |
|
2015-01-08, 13:09 | #578 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 870
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Mnie najbardziej boli fakt, że prawie 4 lata miałam regularnie co miesiąc robione żelki na pazurach. Były wspaniałe i cudowne. Myłam gary, okna, kibel, samochód ręcznie i nic nie odpryskiwało, i było dalej piękne. Niestety w szkole nie mogę mieć sztucznych paznokci i musiałam spiłować A dziewczyny powiedzcie coś więcej o hybrydzie
Monicfeliz-surówka brzmi pysznie, a takie zwyczajne składniki nie? Moja naj naj naj ulubieńszą i naj naj naj łatwiejszą surówką jest: pekinka+marchew+cebula+jo go Simply- piona za łosia, u mnie dziś był wędzony na obiadek. Cóż, nie miałam czasu na normalne gotowanie, więc mam kawał wędzonego łosia z surówką Idę się kąpać i do szkoły. Buziaki i miłego popołudnia |
2015-01-08, 13:09 | #579 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Moj dzisiejszy lunch
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
2015-01-08, 15:24 | #580 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Też dziś łososiuje
|
2015-01-08, 15:36 | #581 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 85
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
witam a co Wy dziś się tak na tego łososia poumawiałyście
|
2015-01-08, 15:37 | #582 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Ja ide do Biedronki bo ksiazki rzucili
|
2015-01-08, 15:39 | #583 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 85
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
cześć koralik a ty dziś też łosoś na obiad?
|
2015-01-08, 16:16 | #584 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Ja lubię łososia jako jedną z niewielu ryb,dlatego często robię na obiad.
Tak w ogóle u mnie dziś porażka. Wczoraj dobrze,a dzisiaj miałam cholernie ciężki dzień w pracy i cały styczeń taki będzie po powrocie do domu zjadłam czekoladę. I oczywiście się poryczałam,a potem jak już uświadomiłan sobie co zrobiłam znowu się poryczałam.Marny ten los człowieczy,że pracować musi z taka szefowa. I pomyśleć,że w budżetówce mamy tak super. Gówno prawda. Siedzę za marne grosze,a zapier.dalam za dwóch,jeszcze być tak poniewieranym przez kierownika. No kur.a!!!! |
2015-01-08, 16:27 | #585 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
A co studiujesz ??
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
U mnie za to byla zwykla rybka. Menu dzisiejsze: I owsianka z bakaliami i jablkiem II jajecznica na boczku z pomidorami III ciemny ryz + ryba + pure z brokula czosnku i czegos bialego IV ryba po grecku V ogorkowa bo akurat w domu byla ugotowana + piers kurczaka Jeszcze troche slodyczy wciagnelam w pracy. Stan przed @ dal mi sie wyjatkowo mocno we znaki. Od jutra musze sie zebrac do kupy i odstawic takze kwasne.
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
||||
2015-01-08, 17:38 | #586 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
U mnie dzisiaj była pierś i sałatka grecka
Wylukałam fantastyczne książki byly po 10 zl wiec nie mogłam tego tak przeoczyć ale niestety nie dostałam tej którą chciałam |
2015-01-08, 17:50 | #587 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
A ile kupilas ??
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
2015-01-08, 17:56 | #588 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 85
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
oj kochana widze ze ksiazki to twoja najwieksza pasja - super
|
2015-01-08, 17:59 | #589 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
matita co dzis mialas w menu ??
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
2015-01-08, 18:03 | #590 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 85
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
calkiem blisko mnie otworzyli nowa silownie od nowego roku i powiem wam ze bardzo mam ochote sie wybrac tylko nie wiem jak a karnety miesieczne sa w dosc atrakcyjnych cenach bo 90zl/mies.
---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:00 ---------- w pracy to co wczoraj czyli maly jogurt podeszwy, 2 mandarynki i jabłko a godzine temu zjadlam 2 jajka na twardo ugotowane i pomidora - teraz pije herbatke |
2015-01-08, 18:11 | #591 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
matita zapytaj czy beda takze treningi personalne. To super sprawa. Trener sie Toba solidnie zajmie, zmotywuje a takze w diecie pomoze
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
2015-01-08, 18:15 | #592 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 85
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
tak sa 30zl za 1,5h super sprawa tylko gorzej bo nie mam z kim syna zostawic
---------- Dopisano o 19:15 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ---------- najgorsze wlasnie jest to ze jestem sama z synem a on jest za maly zeby zostal sam |
2015-01-08, 18:17 | #593 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Jak synek grzeczny to bierz ze Soba. Jak ja chodze codziennie z kolezanka to bardzo czesto jest z nami Jej 6-lenia corka. Trenerek Jej sie podoba i chetnie chodzi a jeszcze do tego ja zabawia to juz w ogole jest szczesliwa
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
2015-01-08, 18:17 | #594 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Matita ja książki wręcz uwielbiam
Kupiłam 4 Książkę Izy Kuny, Kwiat pustyni, książkę o ucieczce z Iraku i kryminał o seryjnym mordercy wszystkie w grubych oprawach ładnie wydane |
2015-01-08, 18:20 | #595 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Koralik to teraz ekspresowo 20 kg musisz zrzucic Miala byc jedna ksiazka za 5 kilo
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
2015-01-08, 18:21 | #596 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Myszę przeminaować na książkę ale nie z Biedry
|
2015-01-08, 18:21 | #597 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 85
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
wlasnie koralik trzymamy za slowo!
|
2015-01-08, 18:21 | #598 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
Hehehe Koralik sciemnia
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
2015-01-08, 18:22 | #599 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 85
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
ja jak schudne 5kg to kupie sobie odjazdowe buty
|
2015-01-08, 18:24 | #600 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI
A ja wyjelam baterie z wagi i wejde dopiero 1 lutego Bo juz znow zeswirowalam... za duzo razy w nocy wskakiwalam.
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:30.