piękne do wakacji ;)))

[blaque]

Napisane przez fructissa

Na razie zrobiłam 50 brzuszków i zjadłam eklera (na śniadanie) i mpopijam teraz kubusia

nie mam slow..

[hanusia]

fructissa: ekler na sniadanie? ojojoj, bardzo zle:/

[Pyra1990]

Napisane przez fructissa

ja się do was przyłączam
oto moje wymiary
biust: 76
talia: 65
biodra: 85
wzrost: 165cm
waga: jakoś 47 kg.
Dzisiaj zaczynam moją kurację.
Tylko nie wiem jak mam się do tego zabrać?
Na razie zrobiłam 50 brzuszków i zjadłam eklera (na śniadanie) i mpopijam teraz kubusia
Poradźcie mi co jeszcze mogę zrobić

Ogólnie to nie wiem, co ty chcesz od swoich wymiarów 89 w biodrach? Molo kto tyle ma, wiec sie ciesz Co od brzuszka, to jelsi chcesz zgubic conieco, to jakies cwiczenia widze tlyko dla ciebie, zadnych katorg jedzeniowych zcasem Ale od 50 brzuszkow, nie schudniesz z sadelka, bo po 20 min cwiczen tluszczyk dopieor sie spala

[dwarf]

Witam!
"Piękne do wakacji"- myślę, że to szczytny cel jeśli pozwolicie, to i ja się przyłączę.
W związku z trwającą sesją (brr..) szczegóły planu opracuję po egzaminach (czyli już za tydzien ). Narazie tylko odstawiłam słodycze i robię brzuszki- na początek 50.
Życzę Wam i sobie powodzenia!

[Maartynaa]

Dzisiaj będzie 8 dzień A6W. Mam nadzieję, że teraz wytrwam.

Przed chwilą zjadłam śniadanie, kromka ciemnego chleba, 4 cienkie plasterki gotowanego jajka, 2 plasterki pomidora i zielona herbata.

[fructissa]

przepraaaszam Was bardzo za tego eklera :P ale on tak ładnie wyglądał nie mogłam się powstrzymać


a więc nie liczę wczorajszego dnia...

dzisiaj zaczynam

muszę być silna i wytrwać

[Maartynaa]

Nie masz co nas przepraszac.

[fructissa]

okay, jak już pisałam- zaczynam od nowa.

zaliczyłam po śniadaniu (pół ciemnej bółki z pasztetówą ) serię brzuszkow [50].

Zaczynam

Na razie mój brzuszek wygląda tak :P

Oczywiscie wygląda zawsze tak rano... jak jeszcze nie napcham się jak świniak czasem mam takie głupie napady wilczego głodu ale teraz mówię STOP! [a wy jesteście świadkami :P]

[sweet.girl]

fructissa Ty nie masz się z czego odchudzać!

[jolly]

witam
i chętnie się przyłączę..jeśli można

[fructissa]

Napisane przez sweet.girl

fructissa Ty nie masz się z czego odchudzać!

ależ mam bo tylko jak wstaję to mam taki brzuch... a potem... na koniec dnia ;( wyglądam jakbym była w ciąży nie mogę się powstrzymać od "nie jedzenia"... chyba musze zmienic jakos posiłki. No cóż dzisiaj zaczynam. Będę jadła delikatne pierwsze śniadanie, na drugie coś na przekąske i mała porcja obiadu. Potem coś lekkiego na podwieczorek i kolację najpóźniej o 20

[feline2]

Napisane przez paulenka

Dziewczyny, co sądzicie o rowerku ? Któraś z Was jeździ regularnie ? Jeśli tak to po ile km, żeby efekty było widać ? Bo mój rowerek stacjonarny od dwóch lat stoi w piwnicy i postanowiłam go jutro przynieść I sie za siebie wziąść.

Ja uwielbiam rower!! Ale nie stacjonarny tylko taki zwyczajny Na razie pogoda mi nie pozwala nigdzie pojeździć, ale jak tylko zrobi się przyjemiej to wyciągam rowerek!!

Nie chciałabym nikogo obrazić, ale posty fructissy wydają mi się lekkim przegięciem...

[Pyra1990]

Napisane przez fructissa

ależ mam bo tylko jak wstaję to mam taki brzuch... a potem... na koniec dnia ;( wyglądam jakbym była w ciąży nie mogę się powstrzymać od "nie jedzenia"... chyba musze zmienic jakos posiłki. No cóż dzisiaj zaczynam. Będę jadła delikatne pierwsze śniadanie, na drugie coś na przekąske i mała porcja obiadu. Potem coś lekkiego na podwieczorek i kolację najpóźniej o 20

Sory nie obraz sie, ale ty nie masz z czego sie odchudzac No ale ty widzisz pełno tłuszczu u siebie na brzuchu i raczje ci tego nie przetłumacze Jak juz, to wymodeluj brzuszke poprzez cwiczenia, a nie niejedzenie...

[fructissa]

Napisane przez feline2

Ja uwielbiam rower!! Ale nie stacjonarny tylko taki zwyczajny Na razie pogoda mi nie pozwala nigdzie pojeździć, ale jak tylko zrobi się przyjemiej to wyciągam rowerek!!

Nie chciałabym nikogo obrazić, ale posty fructissy wydają mi się lekkim przegięciem...

wiem kurcze dziewczyny że myślicie że ja was w ten sposób prowokuję wiecie, żebyście zachwalały że nie mam sie z czego odchudzać itd. ale uwierzcie mi że tak nie jest! Nie jestem taka pusta, i w życiu bym tak nie prowokowała ludzi- na prawdę bo prostu chcialam sie do was przyłączyć, żeby osiągnąć efekt płaskiego brzucha (nie tylko rano- ale cały dzien) bo chyba najwidoczniej w ciagu dnia sie tak zapycham, że trace moj dzienny brzuch no coz, wy moze tego nie rozumiecie (przypadek specjalny?) jesli nadal uwazacie że Was prowokuję to się mylicie...

[Pyra1990]

Nie chodzi o to, ze propowkujesz, chociaz czesto dziewczyny wymyslaja, aby uslysze ckomplementy. Ty po prostu nie widzisz, ze masz ładny brzuszek Niejedna by sie cieszyła jakby taki miała... A tobie sie on nie podoba...

[fructissa]

Napisane przez Pyra1990

Nie chodzi o to, ze propowkujesz, chociaz czesto dziewczyny wymyslaja, aby uslysze ckomplementy. Ty po prostu nie widzisz, ze masz ładny brzuszek Niejedna by sie cieszyła jakby taki miała... A tobie sie on nie podoba...

kocham go uwierz ale do pory obiadowej potem to draaamat

[Pyra1990]

Te zbym go kochala, jakbym taki miala Moze jesz jakies ciazkostrawne rzeczy, ze ci tak brzuch wypycha sie MOja mama czesto tez narzeka, ze jej tak brzuch ebz powodu rosnie, chociaz ona i jej jadłospis, to...

[deska123]

Hej! Ja też się chcę do Was przyłączyć
Przydałoby mi się schudnąć z brzuszka i bioderek
Mój wzrost to 167, a waga to 48kg i biodra rozmiaru 84cm.
Od jutra zaczynam, ale dzisiaj już nic nie bedę jeść i poćwiczę trochę, brzuszki (100)?
A więc trzymam za siebie i za Was kciuki

[Maartynaa]

Ja idę na dzisiejsze cwiczonka

Będę może pozniej.

[Giovanna1987]

Witam Dawno mnie tu nie było Widzę, że wątek zbytnio się nie rozwiną dziewczyny co jest ruszać się i pykać w tą klawiaturkę. U mnie narazie wszystko ok (pozatym, że życie mi figla spłatało i wszystko staneło na głowie) nawet schudlam już troszeczkę

[Czekoladaa]

Napisane przez fructissa

wiem kurcze dziewczyny że myślicie że ja was w ten sposób prowokuję wiecie, żebyście zachwalały że nie mam sie z czego odchudzać itd. ale uwierzcie mi że tak nie jest! Nie jestem taka pusta, i w życiu bym tak nie prowokowała ludzi- na prawdę bo prostu chcialam sie do was przyłączyć, żeby osiągnąć efekt płaskiego brzucha (nie tylko rano- ale cały dzien) bo chyba najwidoczniej w ciagu dnia sie tak zapycham, że trace moj dzienny brzuch no coz, wy moze tego nie rozumiecie (przypadek specjalny?) jesli nadal uwazacie że Was prowokuję to się mylicie...

Znam to Mam tak samo, rani się budzę i ładny brzuszek a później to już masakra.

[Maartynaa]

Lepiej ruszac tyłek i isc cwiczyc, a nie pisac na forum = P

[Pyra1990]

Napisane przez Maartynaa

Lepiej ruszac tyłek i isc cwiczyc, a nie pisac na forum = P

Odezwała sie....

[Giovanna1987]

Pewnie, że lepiej ale nie zaszkodzi cześciej coś skrobnąć

[Pyra1990]

W ogole to dzisiaj sie rpzezarłam sałatka ryzowa... Musze zaczac jesc normalnie, regularnie i male porcje, bo normalnie jak widze ta moja diete

[sweet.girl]

Napisane przez fructissa

kocham go uwierz ale do pory obiadowej potem to draaamat

to może wklej foto brzusia wieczorem to ocenimy

[Zyletka123]

Witam
jeśli można to ja też się przyłączam do akcji piękne do wakacji bardzo by mi się to przydało ^^"muszę zrzucić jakieś 15 kg...

[sweet.girl]

A ile ważysz przy jakim wzroście?

[Newanna]

Hey wszyskim.Mi udalo sie zrzucic najwiecej 12 kg ale niesetyt od powrotu ze USA troche sie zaniedbalam...narazie psyhicznie sie przygotowuje do boju ze kg ale wiem ze potrzebuje motywacji.Jestem tutaj nowa ale napewno bede czestym gosciem mam jeszcze prosbe czy jest ktos tutaj kto ma problemy ze stawami - reumatologiczny problem ? nie wiem jakie cw beda dobre dla mnie?jesli ktos wie z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam i zycze wytrwalosci

[Pyra1990]

Napisane przez deska123

Hej! Ja też się chcę do Was przyłączyć
Przydałoby mi się schudnąć z brzuszka i bioderek
Mój wzrost to 167, a waga to 48kg i biodra rozmiaru 84cm.
Od jutra zaczynam, ale dzisiaj już nic nie bedę jeść i poćwiczę trochę, brzuszki (100)?
A więc trzymam za siebie i za Was kciuki

Nie obraz sie, ale dla mnie nie jest normalne odchudzac sie z 48 kg przy takimw zroscie, ale dobra... Anoreksja nadal w modzie. W biodrach pewnie chcesz miec 70 cm?