|
Notka |
|
W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
|
|
Narzędzia |
2008-02-28, 12:27 | #421 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 1 103
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Mnie sie wydaje dziewczyny, ze minimum to 1200 kcal + wiecej ruch. Ponizej 1200 nie schodzilabym nigdy.
Wzniejsze co sie je o jakim skladzie, oraz w jakiej jest sie fomie, ale to tylko miaj opinia. A |
2008-02-29, 12:18 | #422 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 317
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
miss90 a skad masz diete?od lekarza?
__________________
israel boycott ... www.viva-palestyna.pl Jestem Twoją klątwą i przekleństwem niedokończoną przyjemnością przegryziona wargą do krwi poszukuje zapachów: Serge Lutens |
2008-03-01, 12:19 | #423 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 38
|
dla mnie 1000 kcal to za duzo. tyje na tej diecie! :/:/
miss90 - Twój organizm po prostu już sie przyzwyczaił do tej ilości kcal i bardzo możliwe że już więcej nie schudniesz będąc dalej na 1000 niestety musiałabyś ograniczyć liczbę kcal, no ale to już Twoja decyzja, bo to niezdrowe a może już nie musisz chudnąć?? Edytowane przez Ather Czas edycji: 2008-03-01 o 12:26 Powód: - Proszę, używaj opcji multicytowania oraz edycji postów. |
2008-03-01, 12:23 | #424 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 1 666
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
|
2008-03-01, 14:02 | #425 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 54
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Witam
Ja na ditce 1000-1200kcal w ciągu 2 miesięcy schudłam 10kg i byłam z siebie taka dumna ze hoho. Teraz juz niestety nie jest tak łatwo Ma jeszcze 10kg do zrzucenia i powiem wam że naprawde jest ciężko szczególnie że jest zimno i nieprzyjemnie i ogólnie nic mi sie nie chce robić .... No ale rowerek trzeba odkurzyć i a basenik 2 razy w tyg i siłka 2raz Powinno sie udać. A tak wogóle to mam 170cm i 64.5kg a było 78 Pamiętajcie dziewczyny że trzeba sie przełamać bo powoli zbliża sie wiosna a każda z nas chciałaby pokazać piękne, jędrne, szczuplutkie ciałko No to do roboty Powodzenia |
2008-03-01, 14:17 | #426 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
rok temu jak byłam na diecie to też miałam tak że przez jakiś czas mi waga stała w miejscu a potem znów ruszyła..
u mnie chyba znów coś ruszyło więc sie cieszę |
2008-03-04, 21:10 | #427 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 44
|
Soki owocowe
Hej mam pytanko, jak sadzicie czy w diecie 1000 kcal mozna pic soki ( np. pomaranczowe)
|
2008-03-04, 21:28 | #428 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 28
|
Dot.: Soki owocowe
A wiesz ile kcal ma litr soku pomarańczowego? z tego co pamietam to około 500. to już lepiej od razu zjeść czekoladę Jesli chcesz pić soki, to tylko pomidorowy, ma ok. 130 kcal na litr, a najlepiej to wodę. jesli nie lubisz samej wody, mozesz pic smakowa, np nestle aquarel, zdrowo, smacznie i bezkalorycznie
pozdrawiam, Magda |
2008-03-04, 21:43 | #429 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Soki owocowe
Cytat:
__________________
...
|
|
2008-03-05, 12:54 | #430 |
Matka buldoga
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 7 641
|
Dot.: Soki owocowe
Dziewczyny, a czy kazdego dnia jecie 1000 kcal? Czy moze raz wiecej, raz mniej? (chociaz to jest niezdrowe)
Candy86 jak juz masz ochote na sok pomaranczowy to rozcienczaj go woda. |
2008-03-05, 13:10 | #431 |
Zadomowienie
|
Dot.: Soki owocowe
tak, przy dietach o scislym zarachowaniu kcalorycznym powinno sie dokladnie liczyc kcal - roznice max do 50kcal
Tak gdzies, jakis czas temu czytalam.... Gdy stosowalam 1000kcal (kilka lat temu) to zdarzało mi sie jesc mniej, ale nigdy nie wiecej niz 1050kcal. (prowadzilam dokladny dziennik... ) i efekt byl zadawalajacy ale dzis juz tej diety nie podejme - zle skomponowana jest niezdrowa, a wcale nie tak latwo jest samemu ja sobie skomponowac
__________________
Jestem idealna wszak kula to kształt doskonały Mam ciało boga tylko szkoda, że Buddy |
2008-03-05, 13:24 | #432 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 1
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Witam Was wszystkich serdecznie. Pisze do Was prosząc o pomoc (zauważyłem was własnie przed 10 minutami ) Jestem tutaj nowy ;/
Proszę was abyście mi pomogli schudnąc bo ważę 77kg, jestem bardzo aktywny fizycznie prawie co dznien chodzę na siłownię i 3 razy w tygodniu na treningi w piłkę nożną niekiedy nawet 4 razy. najwięcej męczy mnie muj brzuch bo jest on dosc duży i chciałbym się go pozbyć a pytając kumpli i znajomych każdy mówi co innego i pytam was profesjonalistów hehe. Prosze was piszcie w tej sprawie do mnie na email bialy34123@o2.pl lub na gg 916003 pzdr |
2008-03-05, 13:28 | #433 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Cytat:
ooo. trzymam za ciebie kciuki ja też jestem na tej diecie, od 3 dni, a od 4 dni regularnie ćwiczę A6W jakoś wytrzymuje... jakoś. a wy macie już swoje rezultaty? ^^ bo u mnie jeszcze nic, a nic nie widać. dopiero 3 dzień, prawda? __ trzymam za Was kciuki. |
|
2008-03-05, 16:55 | #434 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 3 109
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Małe sprostowanie wypowiedzi któreś z Was:wody mineralne smakowe nie są bezkaloryczne, ponieważ są słodzone, w dodatku większośc z nich zawiera słodziki,których spożywanie lekarze odradzają.Na każdej butelce jest napisane ile zawiera kalorii.
Mojej córce dietetyk kazał zupełnie wyeliminować z diety cukier,więc soki owocowe jak najbardziej odpadają.A herbatkę polecił słodzić miodem,jak ktoś jest przyzwyczajony pić słodką.I jeszczcze jedno,niektóre z Was wspominają o "bezkarnych" podjadaczach,otóz nasz lekarz powiedział,że takie coś nie istnieje.Podjadanie między posiłkami czegokolwiek już jest zagrożeniem dla diety,ponieważ w diecie nie chodzi tylko o kalorie,ale też o odstęp między posiłkami. |
2008-03-07, 15:47 | #435 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 2 106
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Cytat:
Niestety ja tak nie potrafię. Jestem 1000 kcal a czasem mam taki dzień że zjem 800 kcal i nie jestem głodna. Za to jak już zjem trochę więcej niż 1000 kcal to głód się nasila i nie mogę przestać Czym więcej jem, tym bardziej jestem głodna Dodam że staram się co dzień ćwiczyć, rowerek, aerobik i dużo chodzę, po 2h szybkiego chodu z psem itd. I tutaj mam wątpliwości bo słyszałam że w ten sposób mogę zmienić tylko tkankę tł. w mięśnie a nie chcę wyglądać jak Pudzian. Jak optymalnie połączyć dietę z ćwiczeniami żeby przyspieszyc jej efekty i nie zamienić się w strong mana ??
__________________
|
|
2008-03-07, 18:35 | #436 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Cytat:
Przyrost mięśni przy ćwiczeniach bez obciążenia siłowego będzie niewielki. Mogą się jednak uwydatnić optycznie, poprzez spalenie tkanki tłuszczowej. Im mniejszy % BF tym bardziej widoczne mięsnie. |
|
2008-03-07, 19:09 | #437 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 2 106
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Oj przepraszam, źle się wyraziłam, wiadomo że tłuszcz się w mięśnie nie zamieni ale ich przyrost zajmie jego miejsce, noo... wiecie o co mi chodzi Efekt Pudziana Ostatnio bardziej uwydatniły mi się mięśnie łydek i brzucha (brzuszki, brzuszki i jeszcze raz brzuszki...) i to mnie tak przeraziło, ale rozumiem że jest w porządku ?
Ather niezastąpiona jesteś ;]
__________________
|
2008-03-07, 21:12 | #438 |
Przyczajenie
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Witam
przy wzroście 159cm waże 56kg od 3 tygodni zaczełam stosowac dietę i schudłam juz 3kg miała to byc dieta 1000 kcal, ale niestety zjadalam mniej ok 600-700 teraz staram sie jest wiecej (800-900) czy mogę spokojnie zjadac 1000 kcal czy taki wzrost kalorii nie bedzie przyczyna efektu jojo lub moja waga nie stanie w miejscu, bo chciałabym schudnąc jeszcze z 5kg?? Prosze o odpowiedź!! |
2008-03-07, 22:01 | #439 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Cytat:
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
2008-03-08, 06:53 | #440 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
są to mięśnie Agness, niezależnie od tego czy ktoś ćwiczy czy nie - zawsze się je będzie miało. Ale wiem chyba o co Ci chodziło. Jeśli ćwiczysz aerobowo a nie siłowo, a bardziej uwydatniły Ci się mięśnie (albo stały się bardziej widoczne) to bardzo możliwe że zmniejszył się % BF poprzez spalenie części tkanki tłuszczowej. Budowanie mięśni to proces długotrwały i czasochłonny.
|
2008-03-08, 08:30 | #441 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 052
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Cytat:
Oczywiście nie leżałam przez ten czas plackiem, ale starałam się co parę dni ćwiczyć (po ok. 30-40min.). Co do metabolizmu, to właśnie dzięki tej diecie w końcu mi się unormował, bo mimo, że jadłam mniej, to jadłam zdecydowanie zdrowiej. Do tego o dziwo zniknęły bóle piersi i podbrzusza, jakie do tej pory towarzyszyły mi przed i w trakcie miesiączki. Efekty utrzymują się do dziś, bo dzięki diecie pozbyłam się złych nawyków żywieniowych. Zdarzają się okresy, że przybiorę na wadze 1-2 kg (święta itp.), ale 2 tyg. diety i ruchu wystarczą, aby się ich pozbyć. Dodam, że wklejałam nawet swoje zdjęcia "przed i po" w wątku "Galeria : )" w dziale Fitness (tutaj).
__________________
|
|
2008-03-08, 12:01 | #442 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 2 106
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Właśnie... jem mniej ale dużooo zdrowiej i już po tygodniu diety wykrzywiam się na widok hamburgera czy frytek itp "zdrowych" produktów. Z pewnością nie wrócę do starych nawyków, teraz czuje się lepiej i jestem bardziej syta w ciągu dnia ;]
__________________
|
2008-03-08, 13:28 | #443 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Cytat:
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
2008-03-08, 15:12 | #444 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
kochane, a możecie mi powiedzieć po jakim czasie będzie widać pierwsze efekty?
|
2008-03-08, 21:38 | #445 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 2 106
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Ja już po tygodniu widzę efekty ;] Brzuch i nogi są ładniejsze a przede wszystkim czuje się lepiej. No i poprawiła mi się troszkę cera. Znacznego spadku masy jeszcze nie zauważyłam ani ja ani moja waga, ale jak na początek to i tak jest dobrze. Tym bardziej że średnio przestrzegałam tej diety ;p
Ewka Twoja zmiana jest cudowna Jesteś dla mnie wzorem do naśladowania ! ;] Możesz nam powiedzieć jak przykładowo układałaś sobie jadłospisy ?
__________________
|
2008-03-08, 23:00 | #446 |
Przyczajenie
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Witam
przy wzroście 159cm waże 56kg od 3 tygodni zaczełam stosowac dietę i schudłam juz 3kg miała to byc dieta 1000 kcal, ale niestety zjadalam mniej ok 600-700 teraz staram sie jest wiecej (800-900) czy mogę spokojnie zjadac 1000 kcal czy taki wzrost kalorii nie bedzie przyczyna efektu jojo lub moja waga nie stanie w miejscu, bo chciałabym schudnąc jeszcze z 5kg?? Prosze o odpowiedź!! |
2008-03-08, 23:08 | #447 |
Zadomowienie
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
YYYY...Pytasz się czy możesz zjadać 100 kalorii?Ludzie trzymajcie...Ty MUSISZ jeść conajmniej tyle.Poczytaj wątki,a dowiesz się o czym mówię...
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2008-03-09, 06:35 | #448 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Cytat:
A Ciebie proszę o zmianę tonu wypowiedzi, Sylwusia0077 jest nową Wizażanką, ma prawo pewnych rzeczy nie wiedzieć, każdy się uczy od podstaw. |
|
2008-03-09, 12:40 | #449 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 052
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
Cytat:
Właściwie, to nawet nie układałam. Jadłam 5 lekkich posiłków dziennie: śniadanie, obiad, kolację (najpóźniej o godz. 18), a pomiędzy nimi przekąski w postaci owoców, jogurtów itp. Starałam się unikać wszystkiego co tłuste lub ciężkostrawne, no i słodyczy. Jadłospisów poszukałam sobie w internecie, żeby mnie więcej orientować się, co dokładnie powinnam jeść i wybierałam z tego, to co mi pasowało.
__________________
|
|
2008-03-09, 18:14 | #450 |
Raczkowanie
|
Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty?
ja przechodzę na 1000kcl.....koniec bawienia się inne diety...kiedyś schudłam na 1000 tera tez mogę a co!
__________________
|
Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:54.