|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-06-14, 14:02 | #2071 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 71
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Chcialabym sie zapytac dziewczyn ktore mialy troche wiecej do zrzucenia, jak wyglada u nich sytuacja ze skora po odchudzeniu, bo juz teraz zauwazylam, ze stala sie mniej jedrna, ale mam nadzieje ze zimne prysznice i balsam jakos pomoga. |
|
2010-06-14, 14:05 | #2072 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
ja musze Was pozegnac, bede wieczorkiembuziak ---------- Dopisano o 15:05 ---------- Poprzedni post napisano o 15:03 ---------- Cytat:
co do skóry to na pupie jest okey, największy problem mam z brzuchem...taki obwisły mi sie wydaje ale to da sie zmienic
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" |
||
2010-06-14, 14:06 | #2073 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 3 045
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
ale jak narazie to tylko woda mi spadła na uderzeniówce, póxniej 1 kg a teraz ten 1 kg mi przybył, więc nic nie schudłam, cm spadły mi tylko po uderzeniówce, później juz nic a jestem tyle samo na tej diecie co ty, więc ja mogę być dłużje na tej diecie a i tak nie zrzuce tych 4 kg a ty już dawno będziesz szczupluteńka, więc nie wiem czy byś wolała:P
__________________
Powiedzieć Ci coś słodkiego?.....czekolada
|
2010-06-14, 14:07 | #2074 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 10
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
|
2010-06-14, 14:09 | #2075 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 3 045
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
zgadzam się ale jednak te parówki to najgorsze świństwo i nie jadam tego, i swojemu dziecku tez nigdy nie podam, przez rok byłam nianią u takich bogatszych ludzi i oni na potęgę faszerowali dziecko parówkami (bo nie chciało im sie nic robić) i na moją sugestię, że parówki to najgorsze świństwo stwierdzili, że kupują z dobrej firmy boshhh ludzie to sugerują sie tylko reklamą
__________________
Powiedzieć Ci coś słodkiego?.....czekolada
|
2010-06-14, 14:18 | #2076 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Lesiu podaj mi jeszcze raz przepis na Twoją pizzę bo jutro mi przyjdzie piekarnik, mam 5 dni PW więc zaszaleję ;D
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
2010-06-14, 14:30 | #2077 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Warszawa-Łódź
Wiadomości: 75
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Witajcie!
Jestem na diecie od 6 dni a na wadze jest już 4kg mniej. Aktualnie jestem zadowolona z efektów aczkolwiek czuje się dziś od rana bardzo słabo... Mam nadzieje, że to przejściowe. |
2010-06-14, 14:32 | #2078 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: wyspa
Wiadomości: 595
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
|
|
2010-06-14, 14:35 | #2079 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 71
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Zrobiłam test Dukana
Faza uderzeniowa: 7 dni, powinnam schudnąc 2,6 kg, a juz udalo mi się wiecej zrzucic mimo okresu Faza II - 159 dni, jeśli chciałabym dojśc do 63 kg, Faza III - 227 dni. U mnie najgorzej ze skora na wewnetrznej stronie ud |
2010-06-14, 14:47 | #2080 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 154
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Martwi mnie jedna rzecz: po czterech dniach mam fatalne włosy, przesuszone i matowe i worki pod oczami dwa razy większe. Też tak na początku miałyście?
__________________
kto pije i pali, ten nie ma robali |
2010-06-14, 14:59 | #2081 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 71
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Moze za malo jesz i to dlatego ? |
|
2010-06-14, 15:07 | #2082 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Mnie też strasznie ssie w żołądku, zjadłam już lody(były w miarę, takie bez rewelacji) teraz makrelę i wieśniaka i dalej coś się we mnie odzywa zapycham się wodą, ale nic nie daje...
__________________
!
|
|
2010-06-14, 15:58 | #2083 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 435
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cześć!!!
No nie wierzyłam jak niektóre dziewczyny pisały że na Dukanie cellulit im się zmniejszył....do TERAZ!!! Właśnie se obejrzałam swój zadek w lustrze i normalnie nadal nie wierzę.....to naprawdę znika!!! Ciało się powoli wyrównuje, szok!!!
__________________
|
2010-06-14, 16:12 | #2084 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 71
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Jeśli macie ochote na kebab, a jesteście w fazie proteinowej, to mogę wam polecić bardzo fajny przepis, który ostatnio wpadł mi do głowy
Ugotowałam na parze jedno udko z kurczaka bez skóry, poźniej obrałam je z mieska i podsmazylam bez tluszczu z przyprawa do kebabu / kurczaka. Do tego zrobilam omlet z dwoch jajek, ale ubiłam białka, dodałam łyżkę otrębów. Omlet usmazylam z jednej strony na telflonie, a następnie na wierzch polozylam kurczaka i zlozylam omlet w pół na talerzu. Wszystko polałam sosem czosnkowym (jogurt naturalny i dwa starte zabki czosnku, plus zioła prowansalskie i szczypta soli) |
2010-06-14, 16:19 | #2085 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 799
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Witam i gratuluje wszystkim spadków tych dużych i tych maleńkich.Jeśli chodzi o skórę po schudnięciu to nie ma czym się martwić,bo pięknie wszystko się kształtuje,cellulit też.Ja przez 9 miesięcy schudłam przeszło 20kg i moja skóra bardzo dobrze sobie radzi,może dlatego że zajęło mi to aż 9 miesięcy i miała dużo czasu żeby pięknie się ułożyć.Tym bardziej że 20 lat już nie mam i urodziłam 3 synów.Zresztą dukan pisze w książce że połączenie wody z proteinami działa bardzo silnie na cellulit i tak właśnie jest w moim przypadku.CZAROWNICO 3006,ja takiego gotowego mięsa mielonego jeszcze nigdy nie kupiłam i nie kupię,zawsze mielą mi na moich oczach z takiego kawałka jaki sobie wybiorę ,albo mielę sama w domu wdedy wiem co jem.Ja z kolei ostatnio mam przesyt ryb,jak tylko widzę to mam ruch wymiotny,ale to przejdzie poprostu muszę zrobić dłuższą przerwę.
__________________
PODEJŚCIE I-24KG PODEJŚCIE II-START 1.0.6.2011 WAGA 83KG. CEL-60KG. |
2010-06-14, 16:20 | #2086 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 4 307
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
No pewnie, że znika!
__________________
http://anydalla.blogspot.com |
|
2010-06-14, 16:26 | #2087 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
no to juz od dzis powinnas byc na II fazie serio zrobisz sobie tylko krzywde, mozesz nawet miec zastoj przez to, ja tez chcialm 10 dni, bo tak w ksiazce, ale w tescie wyszlo 6 i nie bylam z tego zadowolona, dziewczyny mnie przekonaly zeby nie kombinowac tylko isc wedlug testu, wiec tobie tez tak radze ja schodze z 85 kg, mam za soba 3 diety i na razie tylko ta daje rezultaty
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
2010-06-14, 16:41 | #2088 | ||
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Cytat:
KOCHANE! PRZEDŁUŻANIE UDERZENIÓWKI TO OGROMY BŁĄD. NIE DOŚĆ, ŻE NIC NIE DAJE, BO ORGANIZM SIĘ ZACZYNA BUNTOWAĆ, TO W PROSTY SPOSÓB FUNDUJE SIĘ SOBIE PÓŹNIEJSZE ZASTOJE. Zmykam do domu, bo jestem głodna jak nie wiem co. |
||
2010-06-14, 16:47 | #2089 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Reda
Wiadomości: 3
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Witam, w fazie 1 spadło ni 4 kg byłam zachwycona po pieciu dniach P+W zjechałam tylko kilograma no a dzisiaj na sniadanko nie obyło sie bez bułeczki razowej strasznie brakuje mi pieczywka...
|
2010-06-14, 16:49 | #2090 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Taki:http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠.pl/okazja/zdr...pom-150ml.html
__________________
06.05.2010 67 kg 05.06.2010 60.9 kg 30 dni -6.1 kg 14.07.2010 57 kg 70 dni -10kg 15 dni zastój! 11.08.2010 55 kg 100 dni -12 kg 23.01.2011 III Faza 62 [B] pas 92/72 -20 cm, biust 93/83 -10 cm, pod biustem 80/73 -7 cm, udo 60/54 -6 cm |
|
2010-06-14, 16:49 | #2091 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
tylko? my tu 2kg na miesiąc chudniemy, więc chyba powinnaś skakać pod sufit Ale za bułkę nalezy się
|
2010-06-14, 16:54 | #2092 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Limerick/Irlandia
Wiadomości: 272
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Ja od poczatku diety ćwiczyłam. Mimo tego tez mam problem w tym miejscu a na zewnątrz piekne miesnie. Spróbuj calanetics...wybrane ćwiczenia, własnie tam znalazłam bardzo proste cwiczenia na poprawe biustu i wewnetrznej strony ud. U mnie masakra po proteinowy czwartku spadła -1,2kg a po nastepnym dniu wzrosła o 0.5kg i po uczcie 2kg...i teraz co??? jem bez szaleństw...na uczcie był grill , zero alkoholu , zero dodat.chleba , kilka chipsów i frytek...samo miesko i warzywka...cola diet i +2kg Teraz kilka dni bedzie spadało i po czwartku znów bede jak nowa...kazdy ma jakiegos bzika
__________________
Start 11.01.2010 70 kg wzrost 168 26.04.2010 62 kg 26.04.2010 faza III (90 dni do 25-go lipca) mniej mnie o -8.0kg obecnie IV faza od 26.07.2010 |
|
2010-06-14, 16:55 | #2093 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
U mnie skóra poprawiła sie o 180 stopni. Gladka, jędrna i rozświetlona. Cellulit znika w zastraszającym tempie. Buzia oprócz tego, że schudła to jeszcze na dodatek gładka. Nie zauwazyłam nic niepokojącego jeśli chodzi o włosy.
__________________
06.05.2010 67 kg 05.06.2010 60.9 kg 30 dni -6.1 kg 14.07.2010 57 kg 70 dni -10kg 15 dni zastój! 11.08.2010 55 kg 100 dni -12 kg 23.01.2011 III Faza 62 [B] pas 92/72 -20 cm, biust 93/83 -10 cm, pod biustem 80/73 -7 cm, udo 60/54 -6 cm |
2010-06-14, 16:58 | #2094 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Reda
Wiadomości: 3
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Może powinnam skakac pod sufit ale ja dąże do twojej wagi wyjsciowej, mam do zgubienia ok 19 kg
|
2010-06-14, 17:04 | #2095 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 71
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Więc od jutra zaczynam II fazę, tylko troche słabo, bo dzis zrobilam powaze zakupy proteinowe a dzis juz nie mam czasu kupic cos innego, bo jutro mam egzamin na studiach i siedze w domu i przygotowuje sie
|
2010-06-14, 17:10 | #2096 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 402
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Dziękuję dziewczynki za odpowiedzi
No to czekam na jakiś zastój nie wiem nawet, czy te 3,5kg w ten tydzień to dużo, czy mało? w jakąś lekką paranoję chyba wpadłam, bo ważę się po każdym posiłku :P w ciągu dnia przybieram koło 300, 400 gramów. A Wy jakie macie różnice pomiędzy rankiem a wieczorem? Jeśli chodzi o skórę, włosy i osad na zębach - nic się u mnie nie zmieniło osadu brak, włosy się błyszczą, skóra - albo mi się zdaje, albo troszkę gładsza i odrobineczkę bardziej napięta na udach się stała Mam jednak straszny problem z odczuwaniem głodu... Nie czuję go wcale. Jedzenie nie chce mi przechodzić przez gardło. Jednak doradzałyście, by jeść na rozruszanie metabolizmu, więc zmuszam się. Ale po dwóch, trzech łyżkach/gryzach mam dość. Przed rozpoczęciem diety potrafiłam wtrąbolić całą pizzę popić trzema piwami i wciąż nie byłam pełna :P I też wyczytałam we wcześniejszych Waszych wiadomościach, że na Dukanie trzeba jeść co najmniej 1000 kcal. Mi za nic w świecie nie chce wyjść nawet 800 kcal... Jak Wy sobie z tym radzicie?
__________________
=> NOWA WYMIANKA <= ODPISUJ W MOIM WĄTKU
|
2010-06-14, 17:11 | #2097 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 2 729
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
A robiłaś test?Bezsensowne jest przedłużanie U jeśli DUKAN wyliczył Ci mniej.
Edytowane przez fatal21 Czas edycji: 2010-06-14 o 17:14 |
2010-06-14, 17:34 | #2098 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 16:34 ---------- Poprzedni post napisano o 16:25 ---------- Aaaaa Dziewczyny!!! Zdałam całą część pisemną egzaminów!! Jutro ustne! Dziękuję Wam za wsparcie, naprawdę to było Kochane z waszej strony!! |
||
2010-06-14, 17:40 | #2099 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 64
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
no to zaczynam dukać
jakoś z pół roku temu kupiłam mamie książkę dr. Dukana i tak w sumie od niechcenia zaczęłam ją czytać, mama przeszła na dietę, a u mnie na czytaniu się skończyło... do wczoraj, bo mierząc sukienkę na wesele w lustrze zobaczyłam tyłek jak u Beyonce no i od dzisiaj na dietce, wizażanki kochane pilnujcie mnie i mówcie mi że warto, bo wiem że jak raz zrobię małe odstępstwo to już później wszystko pójdzie się <cenzura> |
2010-06-14, 17:46 | #2100 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: wyspa
Wiadomości: 595
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:48.