Stepper

[magda270]

Napisane przez charlotka

Tego mi było trzeba! Jaka tu wspaniała mobilizacja panuje Kupiłam stepperek na eBayu (taki z rączkami i licznikiem) za 130 zł już z przesyłką hurra i też się biorę do roboty. Poczytam dokładniej wątek i zacznę od "sesji rozgrzewkowych". Mówicie, że czas szybciej płynie, jak się ćwiczy, oglądając wciągający film?
Pozdrawiam wszystkie ćwiczące dziewczyny!

Witamy, witamy
Mobilizacja owszem ale za lenistwo również nie zle lanie
Pozdrowienia

[magda270]

Klioniku widzę Cię co u Ciebie?

[magda270]

O ale cisza, od razu wiadomo że weekend
Zaliczone 45min.
Udanego sobotniego wieczoru

[Wilana]

A ja 40 min zaliczone. Z bólem serca i z potem na twarzy, bo przerwę 2-dniową miałam. Ale teraz już będę codziennie brykać, więc będzie łatwiej.
Dygotka8 mi to się wydaje, że parę złotych bedziesz musiała kopsnąć temu facetowi z allegro za odbiór osobisty. Miał coś takiego w opisie, albo na stronie "o mnie", że mimo, iż się odbiera samemu, to i tak sobie coś tam liczy, bo jakieś tam koszty on poniósł gdzieśtam (nie ma to, jak precyzyjne wytłumaczenie o co chodzi )

[Wilana]

Znalazłam.

Odbiórosobisty -opłata logistyczna W związku z tym, że firma ponosi kosztynadostarczenie towarów do punktów odbioru wprowadziliśmyopłatęlogis tyczną. Opłata stanowi 40% wartości kosztów wysyłki,któreponosiłby klient w przypadku sprzedaży wysyłkowej zamówienia.

(Zdziercy:P)

[dygotka8]

Wilana,dzięki
napisze jeszcze raz do tego faceta maila to ciekawe co mi odpisze....a juz chciałm zamówić...chociaż to chya wychodzi jakieś 12 zł...to w takim arzie jutro zamówię bo dziś już mi się nie chce
paaa

[micra85]

ja juz w domku, ale napadalo sniegu
przez weekend oczywiscie nie mialam kiedy pocwiczyc, ale jutro wracam do steperka i a6w bo motywacja na szczescie nie słabnie
milego wieczorku!

[tweety203]

Licznik w stepperku naprawiony jupiiiiiiiiiiiiii i wszystko prawidłowo działa !!!

Niestety przez nieznośną anginę przerwa w ćwiczeniach wyniosła tydzień
Już nie mogę się doczekać ćwiczeń

[Wilana]

Napisane przez dygotka8

napisze jeszcze raz do tego faceta maila to ciekawe co mi odpisze....a juz chciałm zamówić...chociaż to chya wychodzi jakieś 12 zł...to w takim arzie jutro zamówię bo dziś już mi się nie chce
paaa

Dygotka8 i jak zamówiłas już?
Ja to w sumie byłam i jestem zdania, że co 12zeta, to nie 20coś (gdzieś kiedyś- chyba na allegro w komentarzu- czytałam, jak dziewczyna była zbulwersowana, że za odbiór osobisty musiała też zapłacić. Dlatego też w opisie Twojego steperka zwróciłam uwagę na to, że ten koles też stosuje takie metody). I w sumie czekać nie musisz aż steperek przyjdzie do Ciebie, bo kupujesz i masz od razu. Poza tym, możesz go sobie chyba najpierw obejrzeć. Także plusów jest masa. Mam nadzieję, ze już kupiłaś i ćwiczysz wytrwale.
A ja skróciłam sobie czas na steperku. Robię tylko 30min, ale
1)jakoś dużo sprzętu mi się pojawiło w domu, od kiedy postanowiłam się wziać za siebie i na każdym staram się zrobić cokolwiek (to tak na początek, potem bede rozdzielać ćwiczenia na dni)
2)kolano trochę jeszcze pobolewa, ale już wczoraj ćwiczyłam bez opaski

[dygotka8]

Wilana - jeszcze nie zamówiłam-czekam na tżta...by mi doradził.a może mikołaj mi na gwiazdkę przyniesie stepper...aczkowliek to za drogie na prezent...
ja jeszcze nie spotkałam się by za odbiór osobisty sie płaciło-tak więc dziękuję Ci bardzo,że zwróciłaś na to uwagę Musze poczytać o tym kolesiu bo mam nadzieję,że po godzinie 17 będzie można odebrać stepper bo inaczej będzie cięzko...
dziś lub njadalej jutro musze go zamówić....

[Wilana]

Koniecznie. Mój TŻ jak wrócił z zagranicy i dotknął mojego uda, to poprosił tylko żebym nie napinała mięśni. A JA NIE NAPINAŁAM!!!! W cm nic się jeszcze nie ruszyło, ale jędrne jakoś tak stały się te moje udziska.
Poza tym zauważył, że coś robi się z moim brzuchem Raczej zawsze miałam płaski, nawet po ciąży wrócił do swojej postaci, nieco zmienionej niestety, bo mięśni tam nie uwidzisz już Pozyczyłam sobie któregoś dnia kołyskę od bratowej i zaczęłam ćwiczyć brzuszki. Bez niej szło opornie- po 10/15 wymiękałam A z kołyską od razu 20, i z dnia na dzień więcej. Efekty wyśmienite. Mój TŻ patrzy z zazdroscią na to co mi się tam tworzy (sam na wikcie żony dorobił się "bębenka" i chyba nie za dobrze mu z tym) i właśnie wczoraj zrobił mi wcześniejszą gwiazdkę i moją własną prywatną kołyskę przywiezie mi jakis cudny listonosz może juz jutro Kto wie, może moje kochanie poćwiczy ze mną ? Wiecie, na poczatku się smiał

[micra85]

84min steperka + 2serie a6w zaliczone

[motulek]

urządzonko nie wiem jak dziąła ale zajęcia aerobik-step-sa rewelacyjne!!!pomagaja na wydolnośc na tłuszczk tu i tam!!a przy tym tyle ruchu-prawie jak taniec!!!polecam

[neska22]

jak tam dziewczynki cwiczenia? bo ja troszke malo regularnie cwicze. ale dzisiaj np dorzucilam do steperka hantle jeszcze wiec cwiczylam jednoczesnie rece i nogi. zawsze to troche wiecej spalonych kalorii

[micra85]

cichutko tutaj w tym tygodniu
ja oczywiscie dzisiaj i wczoraj 80min steperka zaliczylam + 3serie a6w.
teraj jeszcze robie 3serie po 6powtorzen ale juz sie boje co to bedzie przy 24 powtórzeniach jak ja juz teraz zdycham

[Madziarella]

Hallo laski Ja na chwilke z pozdrowieniami,widze co niektóre się wykruszyły...kilka nowych...i moje stare kumpelki nadal trwaja. Ja za 2 tygodnie wracam do siebie ,wiec tez powracam na wizaz...juz nie moge sie doczekac...pozdrawiam wszytkich i cwiczyć..ćwiczyc.. nie obijac sie ... Buziaki

[Wilana]

Mój steperek 3 dni się kurzył, ale dzisiaj, mimo bólu głowy, połaziłam na nim 30min. I brzuchy porobiłam. I idę spać, bo padnięta jestem. A w przyszłym tygodniu ide się zważyć Miałam za miesiąc, ale nie wytrzymam tyle

[PinkLolly]

O, widzę, że tu panuje grupa wsparcia dla "stepperek"
Ja w domu mam 2 steppery tez zwykły i skrętny - do tej pory rzadko używane, właściwie leżą samotnie w kącie.
Poczytałam sobie trochę ten wątek i widzę, że to naprawdę dobra rzecz, a ja nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy...

Więc, ja także przyłączam się do Was

Mam tylko jedno pytanie. Z tego co wyczytałam, to lepszy jest stepper skrętny. Zastanawiam się tylko czym one się różnią. Czy ćwicząc na skrętnym nie muszę już na zwykłym - tzn. skrętny działa na te same mięśnie co zwykły + jakieś dodatkowe partie ciała? Czy lepiej ćwiczyć i na tym, i na tamtym?

[magda270]

Cześć dziewczynki
Nie meldowalam się codziennie, ale caly czas ćwiczylam po 45min. Niestety nie udalo Mi się jeszcze przedlużyć czasu, ale pracuję nad tym.
A co najważniejsze moja silna wola zaczela po malu wracać na dawne tory.
Potrafię sobie odmawiać smakolyków nawet teraz jak jestem przed miesiączką. Wracam do dawnej zdrowej dietki więc może wkońcu będę mogla się pochwalić efektami

Madziarellko czekam i też się już nie mogę doczekać Twojego powrotu( mam nadzieję że do tego czsu net mi nie padnie) Pozdrowienia

PinkLolly jak będziesz ćwiczyla na skrętnym to nie musisz dodatkowo na zwyklym, skrętny wystarczy. Skrętny jest lepszy bo dziala na większą partię mięśni i jest bardziej skuteczny. A i Witamy zawsze u Nas dostaniesz odpowiednie wsparcie i pocieszenie w chwili zalamki

Wilana super cieszę się razem z Tobą tzn. z Twoich efektów i oby tak dalej powodzenia

micra spokojnie dasz radę, z tego co widzę to jesteś zawzięta i nie popuścisz. Że Ci się chce , podziwiam , podziwiam

[magda270]

Zaliczone45min steppera
Jaka cisza no tak weekend
Laseczki się obijają

[Wilana]

Andrzejki (niektóre nie mogą w niedzielę)

[aada0]

Od piątku jestem szczęsliwą posiadaczką stepperka skrętnego dałam za niego niewiele, 122 zł z przesyłką i teraz mam.. licznik nie działa a sam stepper potwornie skrzypi, ale jakoś daje radę i już 3 dzien pół godzinki robię

[DolinaNocy]

Witajcie od kilku dni i ja sobie podczytywałam Wasz watek, bo od dawien dawna korcil mnie taki stepperek tzn na poczatku myslalam o orbitreku, ale ze wzgledu na brak wolnego miejsca doszlam do wniosku, ze jednak steperek bedzie lepszy No i przegladam sobie od kilku dni aukcje na allegro. Z Waszych postow wywnioskowalam, ze najlepszy skretny i z regulacja oporu. Tylko, ze jak tak patrze na te aukcje, a konkretniej na sprzedawcow to wielu jest takich, którzy maja sporo negatywnych komentarzy :| No i w zwiazku z tym moje pytanie: czy macie jakichs sprawdzonych sprzedawcow sprzetu sportowego na allegro albo sprawdzone sklepy internetowe? Z gory dziekuje za odpowiedz i mam nadzieje, ze wkrotce bede mogla do Was dolaczyc jako kolejna "stepperowiczka"
Pozdrawiam!

[micra85]

Napisane przez magda270

Zaliczone45min steppera
Jaka cisza no tak weekend
Laseczki się obijają

ja w weekend nie cwiczylam na steperze, ale to wcale nie znaczy ze sie obijalam
w sobote tancowalam do 6rano wiec sporo kalorii chyba stracilam

[Satis]

dziewczyny a czy któraś z Was ma może steper boczny? bo to ponoć jakaś nowość i chętnie bym kupiła, ale nie wiem czy się sprawdzi...

[Wilana]

Wstyd mi jak nie wiem co . Nakupiłam sobie sprzętu do ćwiczeń, pozarażałam pasją ćwiczeniową parę dziewczyn, sama ćwiczylam prawie codziennie. Efekty zaczęły być widoczne dla oka. A teraz?? 5 dzień, jak nie ćwiczę. wstyd normalnie. Miałam się ważyć w tamtym tygodniu, ale przez brak konsekwencji nie śmiałam... Ehhh
Dzisiaj, mimo dość późnej pory, biorę się za siebie. Znowu. Mam nadzieję, że obędzie się bez porażek i wytrwam, bo naprawdę warto by było

[micra85]

Napisane przez Wilana

Wstyd mi jak nie wiem co . Nakupiłam sobie sprzętu do ćwiczeń, pozarażałam pasją ćwiczeniową parę dziewczyn, sama ćwiczylam prawie codziennie. Efekty zaczęły być widoczne dla oka. A teraz?? 5 dzień, jak nie ćwiczę. wstyd normalnie. Miałam się ważyć w tamtym tygodniu, ale przez brak konsekwencji nie śmiałam... Ehhh
Dzisiaj, mimo dość późnej pory, biorę się za siebie. Znowu. Mam nadzieję, że obędzie się bez porażek i wytrwam, bo naprawdę warto by było

no to trzymam kciuki zeby motywacja nie spadla ani odrobinke


ja wczoraj sobie odpuscilam bo mialam w niedziele mala kontuzje i noga mnie bolala ale dzis juz cwiczylam

[Wilana]

I pewnie znowu więcej niż godzinkę? Och micra jak ja bym chciała mieć takiego powera, jak Ty. Pozycz go na trochę

[micra85]

Napisane przez Wilana

I pewnie znowu więcej niż godzinkę? Och micra jak ja bym chciała mieć takiego powera, jak Ty. Pozycz go na trochę

oj mozesz mi wierzyc ze strrrrasznie mi sie nie chce ale wolalam "starsza szczuplejszą siebie" i tylko dlatego to robie :P

[dygotka8]

Napisane przez Wilana

Wstyd mi jak nie wiem co . Nakupiłam sobie sprzętu do ćwiczeń, pozarażałam pasją ćwiczeniową parę dziewczyn, sama ćwiczylam prawie codziennie. Efekty zaczęły być widoczne dla oka. A teraz?? 5 dzień, jak nie ćwiczę. wstyd normalnie. Miałam się ważyć w tamtym tygodniu, ale przez brak konsekwencji nie śmiałam... Ehhh
Dzisiaj, mimo dość późnej pory, biorę się za siebie. Znowu. Mam nadzieję, że obędzie się bez porażek i wytrwam, bo naprawdę warto by było

tak więc moja droga baty się należą,oto one::baci k:
a teraz proszę grzecznie powrócić do ćwiczeń
pozdrawiam i 3mam kciuki