Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

[Klaudynka...a]

Czesc dziewczyny! Mam pytanko czy stosując codziennie ćwiczonka tamille webb na brzuszek mozna uzyskac podobne ćwiczonka jak z 6 weidera?? czy zna ktoś jakąś str z tymi ćwiczonkami...??

[PaLLitQa]

Napisane przez Klaudynka...a

Czesc dziewczyny! Mam pytanko czy stosując codziennie ćwiczonka tamille webb na brzuszek mozna uzyskac podobne ćwiczonka jak z 6 weidera?? czy zna ktoś jakąś str z tymi ćwiczonkami...??

Idz do wątku 'Aerobiczna szóstka Weidera' tam jest wszystko opisane, i nie wiem po co ktos zalozyl drugi taki sam wątek... dlatego tutaj rzadko kto pisze
Mysle ze osiągniesz taki wynik, ale nie w takim szybkim czasie... bo w a6w robisz codziennie i dopiero po calym treningu dajesz czas miesniom na regeneracje...

Ja jestem w 25 dniu

[Agaciskos]

Dzisiaj 10 dzień. I ja nie przestanę... Efektami kiedyś się pochwalę

[pitahaya]

anniaa juz duzo osob pisalo ze ma duzy a pozniej na zdjeciach same swietne brzuszki :P

ja mam dzien 7 (jeszcze nie zrobiony) ale pierwszy tydzien w zasadzie za mna

[anniaa]

hm.. wiesz ale ja do tych osób nie naleze..

[Asix19]

Czesc!!! Chcialabym sie Was spytac, co znaczy A6W? Domyslam sie, ze chodzi o jakies cwiczenia. Ale jakie? Bede bardzo wdzieczna za odpowiedz. Buziaki!!!

[martusienka]

Aerobiczna szóstka Weidera I to tyle co wiem na ten temat :P

[Ptysiulka]

polecam wyszukiwarke

[koKOro]

Napisane przez Ptysiulka

polecam wyszukiwarke

popieram

[Rayne]

Tylko weźcie pod uwagę, że wyszukiwarka nie szuka słów 3-literowych, więc jak się wpisze A6W, to nic nie pokaże.
Co oczywiście nie zmienia faktu, że ogólnie również polecam korzystanie z niej, ale w tym wypadku można to chyba jakoś usprawiedliwić.

[koKOro]

to fakt

choc i tak czasem nie rozumiem, jak mozna trafic na forum i go troche nie przeszperac, ot tak z ciekawosci co mamy a tam na pewno by sie trafil temat.

choc oczywiscie to juz taki poglad czepialskiej, ale ostatnio taki mam nastroj

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ght=aerobiczna
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ght=aerobiczna
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ght=aerobiczna
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ght=aerobiczna
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ght=aerobiczna

[Rayne]

Nie no, ja rozumiem przecież jak tu trafiłam, to najpierw czytałam chyba z miesiąc zanim zaczęłam pisać. I też fakt, że temat o A6W utrzymuje się ciągle na pierwszej stronie Fitnessu a w czepialstwie wcale nie jesteś odosobniona, po prostu dziś mam dobry humor

[koKOro]

to wszystko gra pozdrawiam serdecznie

[Asix19]

No rzeczywiscie dziewczyny, macie racje. Moglam skorzystac z wyszukiwarki. Wybaczcie mi. Nastepnym razem nie zaloze nowego watku, zanim nie poszperam na forum. Buziaki!!!

[Ptysiulka]

ależ nic sie nie stało
milego szperania

[karo:)]

Dziewcyzny, mam mały problem. Chcialabym zaczac cwiczyc A6W, ale boje sie o swoja talie... mam bardzo ladne i duze wciecie- nie chce go stracic. szukałam w wyszukiwarce- jednak dokładnej odpowiedzi na pytanie nie znalazłam. czy moze sie ono pomniejszyc, a jesli tak, to jak bardzo? dziekuje z gory za odpowiedzi

[nikki999]

mogłaś zadać to pytanie w wątku o a6w, tam nie tylko piszemy, który o dzień ale rozwiewamy wątpliwości

tak, jest możliwe, że po a6w talia się zmniejszy, ale zapobiegniesz temu, gdy będziesz się rozciągać [ "skłony" na boki"] lub kręcić hula hopem

dziękuje.

[bubblegum]

Ja słyszałam mnóstwo opinii na ten temat i 90% mówi, że wcięcie się niestety zmniejsza, bo rozbudowują się mieśnie. Ja natomiast robiłam w wakacje a6w i talia zrobiła się węższa o 5 cm, także ciężko mi powiedzieć jak to działa naprawdę. Może zależy od budowy? A może będziesz robić a6w rano i do tego kręcić hula hopem parę razy w tygodniu?

[karo:)]

przepraszam, czytałam ten watek, ale nie pomyslalam o tym
ale dzieki wielkie za odpowiedz bede sie rozciagac i krecic hula, powinno byc dobrze

[Agatin-K]

No ja słyszałam, że ćwiczenie 4 (brzuszki skośne) najbardziej poszerzają talię, bo rozwijają się mięśnie po bokach brzucha... a u mnie choćbym na rzęsach stanęła to pracują środkowe partie... ale może i lepiej, bo wcięcie w talii to ja mam i nie chciałabym tego zepsuć nawet kosztem płaskiego brzucha ale chcę i płaski brzuch i wąską talię

[karo:)]

Napisane przez Agatin-K

No ja słyszałam, że ćwiczenie 4 (brzuszki skośne) najbardziej poszerzają talię, bo rozwijają się mięśnie po bokach brzucha... a u mnie choćbym na rzęsach stanęła to pracują środkowe partie... ale może i lepiej, bo wcięcie w talii to ja mam i nie chciałabym tego zepsuć nawet kosztem płaskiego brzucha ale chcę i płaski brzuch i wąską talię

nooo wlasnie ja tez tak chce... chociaz przy cwiczeniach na skosne talia misie zweza mam nadzieje, ze tym razem bedzie tak samo

[Rzabba]

link do pierwszej części http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41088
link do drugiej części http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196502

zapraszam

[megalon]

Fakt, że pojawił się nowy wątek dotyczący szósteczki będę odczytywać jako znak dla mnie, że należałoby się za te ćwiczonka zabrać w końcu Więc dzisiaj wykonałam pierwszą serię i jestem przerażona, bo dla mnie to jest troche trudne do zrobienia, więc w sumie nie wiem jak po niewiele ponad miesiący mam wykonać 3 serie po 24 powtórzenia... ale poćwiczymy, zobaczymy!

Aaaa... i o której najlepiej wykonywać te ćwiczenia? Rano, wieczorem? Po/przed jedzeniem?

[Choomik]

No dziś pechowa 13 Ciekawe, czy się wyłamię. (I niech nikt mi nie mówi, ze 13 jest szcęśliwa, bo odkąd dostałam na maturze 13 maja!! historię Węgier, to już w to nie wierze )

Aaaa... i o której najlepiej wykonywać te ćwiczenia? Rano, wieczorem? Po/przed jedzeniem?

Jak masz wybór/chce Ci się, to najlpeiej rano

[Alida]

ehh. nowy wątek to może i ja się od nowa wezmę za szósteczkę;p ale to chyba od poniedziałku bo wtedy też planuje przejśc na dietę south beach. wiec może jedno z drugim da lepsze efekty

[monissssssiiiiiiiiiiaaaaa]

Witajcie
Melduję zakończenie szósteczki w dniu wczorajszym . Warto było, wam wszystkim też życzę dotrwania do końca

[Alida]

Napisane przez monissssssiiiiiiiiiiaaaaa

Witajcie
Melduję zakończenie szósteczki w dniu wczorajszym . Warto było, wam wszystkim też życzę dotrwania do końca

wrzuć zdjęcia jesli masz to może mnie to bardziej zmotywuje do ponownego rzucania sie przez 42 dni codziennie na podłogę ;pp

[a-kuku!]

Ja dzisiaj już zaliczyłam 1. dzień i jestem zmordowana.... Ale tym bardziej jestem szczęśliwa, że ta 6 jest tak wyczerpująca bo ja nienawidzę ćwiczeń, których nie czuję, że robię moniiiissssiiiiiiiaaaano i jakie efekty?? Pochwal się natychmiast!!!

[monissssssiiiiiiiiiiaaaaa]

Boję się o wasze życie Naprawdę miałam gruby i obtłuszczony brzuszek teraz jest lepiej. Jesteście pewne że chcecie to widzieć. Mam tutaj na kompie porównanie z połowy i z 38 dnia a wieczorem mogę wrzucić z dzisiaj, ale i tak widać różnicę

[Alida]

Napisane przez monissssssiiiiiiiiiiaaaaa

Boję się o wasze życie Naprawdę miałam gruby i obtłuszczony brzuszek teraz jest lepiej. Jesteście pewne że chcecie to widzieć. Mam tutaj na kompie porównanie z połowy i z 38 dnia a wieczorem mogę wrzucić z dzisiaj, ale i tak widać różnicę

dawaj dawaj !!! i to szybciutko