|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-11-26, 13:02 | #2461 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Straight from Heaven :)
Wiadomości: 223
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
2010-11-26, 14:05 | #2462 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 15
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Przejrzałaś mnie Kociczka Wleśnie w tym rzecz, że nie umiem wykonać paru ćw
Miałam myśli zeby wykluczyc sculpt, ale chyba wtedy cały ten trening nie miałby sensu, prawda? Co prawda nie mam problemu z ramionami, nie sa obwisłe, otłuszczone, czy coś. I ogólnie cała górna część mojego ciała jest chuda. Gdzie nie dotkniesz czujesz kosci Ale dół;( Jakby od innego ciała zabrany. Umieścione nogi i tyłek z cellulitem. Paranoja Coś ostatnio wyczytałam że nic już z nogami nie da sie zrobic wg porad jakiegos portalu fitnesowego. Pozostaje jedynie rozbudowac górna część cziała żeby to zrównowazyc Załamała mnie taka "porada", bo w taki sposób to ja moge zaczać upodabniać sie do Arnolda S. a nie do seksownej kobitki. Ale co by nie powiedział i przeczytał, cwiczyc z wami bede dalej. Duzo gadam i marudze ale robię to co mi nakazuja Dzis mam za soba już 9 dzień, duzo energii i apetyt na wiecej. Lubie sie zmeczyc |
2010-11-26, 14:29 | #2463 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 4 667
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
nikita1213 też tak wczoraj miałam! jeszcze głowa mnie bolała a potem już typowo myślama ze mnie grypa zolodkowa dopadla i bede wymiotować. na szczescie przeszlo
przegladam wątek w chwilach wolnego czasu i ze starszych postów wydajesz sie byc bardzo symapatyczna kobitka z poczuciem humoru dzastqa,ja też mam szczupłe ramiona ale i tak chce ję ujedrnic :P poza tym te ćwiczenia dobrze robią także na grzbiet i plecy a mi sie gdzieniegdzie jakies faldki pojawia a mam taka super bluzke z wycietymi plecami prawie do tylka. ciekawe czy kiedys ja zaloze jak zliwkiduje faldki to moze tak... dlatego nie wykluczam sculptu ;P a i nie ma tak ze na dole sie nic nie zmieni! musi sie zmienic !! chyba ze chcesz schudnac z dolu duzo to wtedy glownie aeroby i diete by trzeba zmienic... ale wydaje mi sie ze nie jest tak źle z Toba pewnie rpzesadzasz :P na pewno masz ladna i kobieca sylwetke: gora szczupla dol pelniejszy co do mnie to ja dzis padam już bo zrobiłam cardio axe,sculpt i tylko na macie (25 min) z H&T Edytowane przez kociczka Czas edycji: 2010-11-26 o 14:30 |
2010-11-28, 07:42 | #2464 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Kędzierzyn-Koźle
Wiadomości: 66
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Co tu tak cicho? dziewczyny jak cwiczenia? ja zaczynam juz jutro
|
2010-11-28, 08:26 | #2465 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 4 667
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja melduję ze wczoraj był scultp i 50 min rowerka
a dziś planowo mam dzień wolny ale zobaczę może coś porobię |
2010-11-28, 12:16 | #2466 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 2
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Melduje że ćwiczenia ściągnęłam i tak je przeleciałam i ciężko będzie ale mamy motywacje.... tak że od poniedziałku zaczynam i będę zdawać relacje
|
2010-11-28, 19:51 | #2467 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 539
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Przyszła pora i na mnie
jestem szczupła, pupe mam płaską, jak długo siedzę to mnie boli, bo na kościach siedzę od ponad miesiąca chodzę na siłownie i właśnie tutaj mam do Was pytanie: jakie ćwiczenia mam robić, żeby podnieść pupę i zrobić ją większą? pytałam pana instruktora, ale tego dnia nie miał dla mnie czasu. a widzę, że Wy obcykane jesteście w tym temacie. może coś zasugerujecie, pomożecie? |
2010-12-01, 10:44 | #2468 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 15
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Melduje, że za mną 2 tydzień cwiczen Myśle, że na urodziny bede miec juz jednak ładna pupke
|
2010-12-01, 10:54 | #2469 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Straight from Heaven :)
Wiadomości: 223
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
A ja melduję, że dzisiaj zrobiłam Sculpt, ale chyba mnie jakieś choróbsko zbiera. No normalnie jeszcze tak nie miałam, żeby podczas sculptu opadać z sił
Trah - z ćwiczeń, które my tutaj robimy, to chyba głównie te z zestawu High&Tight (a dokładnie te wszystkie wykopy robione w klęku) działają na zwiększenie ( i podniesienie) pupy. Tak mi się wydaje, ale jak się mylę, to dziewczyny mnie poprawią |
2010-12-02, 03:55 | #2470 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 88
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
2010-12-02, 15:27 | #2471 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 15
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Skulpt za mna Czyli 3 tydzien rozbrajam. Efekty jakies sa, choc nie wiem czy to autosugestia czy rzeczywistosc. Nie ma mnie juz kto oceniac, niestety. Nozki troszke sie poprawily(wew strona ud szczegolnie) a pupa? Cellulit jest jaki byl, cw bez masazy i kremow niewiele pomagaja;( Popędze jutro do sklepu po jakis smarowacz i sprobuje naprawic moje masażerko moze dwa tyg nie pojda na straty...
|
2010-12-02, 15:31 | #2472 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 4 667
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
dziewczyny ratujcie!
w pon przy sculpcie po 25 min jakos w tym cwiczeniu co sie "pushuje" leżąc na boku,druga reka na talii i sie podnosimy na jednej rece... to wlasnie to przy piErwszym podniesieniu na lewej rece zlapal mnie taki mocny skurcz serca! cale promieniowało i zesztywniala mi cala lewa strona mocno :/ myslalam ze mam zawał! potem caly wtorek mnie to pobolewalo przy mostku zaczelam brac magnez i przeszlo....ale nie wiem czym to moglo byc spowodowane:/ skurcz przez wysilek miesni klatki piersiowej czy jakas wade serca mam? i nie wiem czy wracac do cwiczen bo sie boje.... a tego cwiczenia juz na pewno nigdy nie bede robic ! a tak chce ćwiczyc już czuje jak obwisam! akurat gdybym dzis zaczela 3 tydzien po malej przerwie zaczynaja cod bum bum (sculptu sie boje hehe) to akurat za 2 tyg koniec.... kurde pomózcie moze ktoas wie co to bylo Edytowane przez kociczka Czas edycji: 2010-12-02 o 15:32 |
2010-12-02, 15:56 | #2473 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:53 ---------- Ja tez koncze treningi dokladkie w swoje urodziny
__________________
http://fresh-temptation.blogspot.com/ |
|
2010-12-02, 16:18 | #2474 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 539
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
|
|
2010-12-02, 16:38 | #2475 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Spójrz na tytuł wątku
__________________
[COLOR=blue]Za Tobą szaleje [COLOR=Green]Nasza wielka miłość na maleńkich nóżkach Marianek i Rysiu |
2010-12-02, 16:48 | #2476 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 539
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
2010-12-02, 19:21 | #2477 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Nie czaje
Brazil Butt Lift, na rozpiskach też masz nazwę ćwiczeń napewno znajdziesz tam gdzie szukałaś, jest o ile jeszcze pamiętam 5 podstawowych filmików jest, przyjemnego ćwiczenia
__________________
[COLOR=blue]Za Tobą szaleje [COLOR=Green]Nasza wielka miłość na maleńkich nóżkach Marianek i Rysiu |
2010-12-02, 20:15 | #2478 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 539
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
już przemiła forumowiczka mi pomogła
|
2010-12-03, 19:04 | #2479 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 176
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
moglabym prosic o link o tych cwiczonkach lub moze ktoras z was moglaby mi je wyslac na maila? bede wdziczna
__________________
WZROST 166 cm było - 61,5 kg jest - 52,5 kg będzie- 48kg 76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-62 |
2010-12-05, 16:33 | #2480 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Straight from Heaven :)
Wiadomości: 223
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dzisiaj zrobiony High&Tight i Tummy Tuck - sama sobie przyklaskuję, bo się motywuję .
Ale jak nie przestanę się obżerać pierniczkami upieczonymi na święta, to w święta będzie porażka:raz-brak pierniczków, dwa-przyciasno tu i ówdzie kociczka - jak samopoczucie? Minęły te bóle? |
2010-12-06, 09:31 | #2481 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Kędzierzyn-Koźle
Wiadomości: 66
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
No ja dzisiaj wreszcie zaczynam znowu jak tam wam idzie dziewczyny?
|
2010-12-06, 09:46 | #2482 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja zaczynam 2gi tydzien <:F>
__________________
http://fresh-temptation.blogspot.com/ |
2010-12-06, 11:04 | #2483 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Kędzierzyn-Koźle
Wiadomości: 66
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
no to gratuluje wytrwalosci ja bym zaczynala chyba 3:P
|
2010-12-06, 15:50 | #2484 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 4 667
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
a ja bym zaczynała 4 tydzien <ryczy>
ból byl tylko wtedy i na drugi dzien teraz juz przeszlo ale ogolnie to serce mi dziwnie bije (pewnie rpzez to ze zwracam na to uwage :P) do kardiologa sie wybiore ale juz chyba w nowym roku...kiedys juz bylam bo mialam cos jakby nerwice i po EKG nic nie stwredzil. w maju tez mialam EKG i bylo w normie.... w sumie w "trzecim" tygodniu zrobilam te ferelne 25 min sculptu,raz cardio axe i bum bum i 40 min na rowerku pocwiczylam... marnie oj marnie.... jeszcze teraz troche przezebiona jestem ale chyba wroce do cwiczen....po prostu ogranicze sculpt troche do ciezarkow. na macie sobie odpuszcze.. moze nawet dzis zaczne tak jakby 3tydzien od nowa...? |
2010-12-08, 11:20 | #2485 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 15
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ale tu cicho!! Drogie Panie: zaczynam od jutra ostatni 4 tydzien
Bedzie ładna pupka!! |
2010-12-08, 12:49 | #2486 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ehhh zazdroszcze, ja jestem na 2gim
__________________
http://fresh-temptation.blogspot.com/ |
2010-12-10, 15:08 | #2487 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 458
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Witam dziewczyny, ten temat i wy zmotywowaly mnie i sciagam teraz filmiki i od poniedzialku zaczynam....ciezko bedzie na pewno ale potrzebuje tego jestem 3 miesiace po porodzie i moje cialo to masakra w porownaniu do tego przed ciążą szczegolnie brak jedrnosci i jeszcze 3kg na plusie, ale planuje zrzucic 6....chcialabym wygladac chociaz troche jak dawniej....mam nadzieje, że mały pozwoli mi ta godzinke pocwiczyc do tej pory cwiczylam Tamilee ale tam znalazlam na wizazu Was i Brazil, wiec spróbuje, moge robic tylko cos w domu bo wyjsc nie mam jak z domku
Dzieki ze jestescie |
2010-12-10, 19:37 | #2488 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 3 236
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
dziewczyny, też chcę dołączyć i zrobić coś z moją pupą proszę o przesłanie mi na PW linków do tych filmików.
|
2010-12-11, 21:49 | #2489 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 700
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
chciałabym zacząć te ćwiczenia, ale mam pytanko... trzeba je robić z filmikami prawda? i ile trwaja te cwiczenia? (w sensie ile cwiczycie na dzien)
aha, dobra mam
__________________
Edytowane przez whiskey Czas edycji: 2010-12-11 o 21:50 |
2010-12-11, 22:21 | #2490 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ok 1h czasem dluzej ;]
__________________
http://fresh-temptation.blogspot.com/ |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:34.