Jak powiedziec Adijos grubym udom??

[Guyana]

Nie wiem nie wiem, po prostu nie wiem. Od jakiegos czasu cwicze i cwicze ale nic . Mam zamiar biegac ale to dopiero od pn. Puki co: Czemu to tluszczydlo nie chce zejsc???

[julliett]

Guyana z tego co mi wiadomo to najtrudniej jest pozbyć się tłuszczyku właśnie z ud, ale nie ma rzeczy niemożliwych
Po pierwsze - dietka odpowiednia (zdrowy tryb życia, przyswojenie pewnych nawyków), duuużo wody mineralnej, no i ruch ruch i jeszcze raz ruch.
Super, że będziesz biegać !! Ja sama chcę zacząć właśnie dla moich ud
Poza tym dziewczyny pisały o cudownym przyrządzie do masażu antycellulitowegho i redukującego tkankę tłuszczową Myślę, że warto w niego zainwestować !! Dziś sama to zrobiłam i od wtorku (ma przyjść paczuszka) zaczynam masować
Także, do roboty !!!

[Guyana]

a wiesz/wiecie moze czy daje cos serum intensywnie wyszczuplajace eveline??
julliet: thx, i zycze powodzenia w bieganiu

[andzya]

oprocz biegania,ktore ma rewelacyjny wplyw na udka bardzo dobre jest rowniez jezdzenie na rowerze,skakanie na skakance.
oprocz tego tak jak ktos wspomnial odpowiednia dieta.
Mozesz rowniez zaczac wiecej chodzic,jakies spacerki,lub korzystac z nog zamiast tramwaju lub samochodu.No i zamiast windy,schody
Z ud sie bardzo ciezko pozbyc sadelka,ale nie jest to nie mozliwe.Trzymam kciuki

[julliett]

Guyana ja używam serum antycellulitowego Lirene z Erisu i efekty są BOSKIE
Poczytaj opinie o nim (sama dodawałam ostatnio )
O Eveline nie wiem nic

[thelema]

Przepraszam, że nie na temat:
"adiós", a nie "adijos"

Pzdr.

[aga01]

heh też chciałam to napisać, ale jakoś zapomniałam....

[magrest]

Rower i pływanie. Pamiętam jak w zeszlym roku niemalże codziennie jezdziłam rowerem nad jezioro. Tzn. gdy tylko pogoda na to pozwalała To było 15 minut w jedną stronę. W jeziorze oczywiście pływałam Po jakimś czasie zauważyłam, że moje uda wydają sie smuklejsze, a po miesiącu jak zmierzyłam obwód ud to mi oczy wyszły na wierzch 5 cm mniej na każde udo!

[andzya]

no wlasnie. ruch ma zbawienny wplyw na ksztaltowanie sylwetki.

[Guyana]

dzieki dziewczyny, jak mi cza spozwoli to:
bede biegac 4 razy w tygodniu
codzienne cwiczenia na uda
jesli bedzie ladna pogoda to pojezdze na rowerze
codziennie o 12 na clubie ( program telewizyjny ) leci takie fajne "cos"- "sposob na sprawnosc " i tesh sobie pocwicze
porozciagam sie codziennie bo tak jak ktos tam ( bez urazy ) chce sie nauczyc szpagatu
3majcie kciuki

[wiola_p]

Napisane przez julliett

ja używam serum antycellulitowego Lirene z Erisu i efekty są BOSKIE

czy mozna tym smarowac rowniez na bioderkach

[inch]

Napisane przez Guyana

a wiesz/wiecie moze czy daje cos serum intensywnie wyszczuplajace eveline??
julliet: thx, i zycze powodzenia w bieganiu

ja mam to serum i jeszcze krem z tej serii. Dla mnie jest rewelacyjne. zreszta pisze to już któryś raz Wcześniej stosowałam Eris, ale teraz jestem bardziej zadowolona. I za jedną tubke Lirene kupiłam 2 Eveline.

I mozna nim smarowac wszystkie parte ciała z nadmiarem tk. tłuszczowej (uda, brzuch, ramiona itd).

PS. Ja osobiscie nie lubie tego programu na clubie, wole poruszac sie przy muzyce.

[Guyana]

wiola_p:
Ja tesh wole ruch przy muzyce ale ja potrzebuje instruktorki, kogos kto mi pokaze jak to zrobic i co zrobic, ale cwiczenia zbieram z gazet i z strony: http://www.tymbark☠☠☠☠☠☠☠/index.php?id=index2

[styska]

Ja uzywam tego Evelina,smarowałam sie nim 2 razy dziennie, raz w tyg aerobic w fitnessclubie, do tego jakies cwiczonka w domu i chyba po miesiacu 2,5 cm mniej w udach ale jakos nie rzuca sie to w oczy ta zmiana

[andzya]

no ja lubie jeszcze shape'a.ostatnio zreszta cwicze z plytek z niego i jestem bardzo zadowolona.

[Guyana]

styska: Dla mnie nawet tyle to bedzie zbawienie !!

[Guyana]

A mam jeszcze male pytanko:
czy te propozycje na cwiczenia dla ud daja tez cos lydkom? Chodzi czy je wyszczuplaja?

[lady perfect]

Na grube uda polecam PŁYWANIE. Jest najlepsze i najprzyjemniejsze. Jak chcodzilam na basen 3 albo 2 razy w tygodniu stosujac lekka dietke to juz po miesiacu moje uda byly duzo mniejsze... Mysle ze najbardziej na to wplynelo jak plywalam na brzuchu rece milam wyciagniete do przodu i plywalam tylko machajac wyprostowanymi nogami. Czuc jak pieka ale dla takich efektow warto sie troche pomeczyc.

[mnque]

Tak... pływam, biegam, jeżdżę na rowerze, ogólnie dużo się ruszam, a raczej może powinnam to wszystko napisać w czasei przeszłym, bo teraz zwątpiłam we wszystko. Moim problemem nie jest tłuszcz na udach, a mięśnie;( Nie mam pojęcia jak je odchudzić, nie chcę mieć nóg jak troglodytka;(

[ryba82]

Napisane przez mnque

Tak... pływam, biegam, jeżdżę na rowerze, ogólnie dużo się ruszam, a raczej może powinnam to wszystko napisać w czasei przeszłym, bo teraz zwątpiłam we wszystko. Moim problemem nie jest tłuszcz na udach, a mięśnie;( Nie mam pojęcia jak je odchudzić, nie chcę mieć nóg jak troglodytka;(

Droga mnque. Ja również mam ten problem, moje uda są rozbudowane, także moje udo z profilu kiedy stoję, ma kształt okrągły, przez te rozbudowane mieśnie moje uda są bardzo masywne - 58,5cm. Ale Oprocz tego siedzi na nich tłuszcz. Rozbudowane nogi miałam odkąd pamiętam, choc zadngeo sportu nigdy wyczynowo nie uprawiałam. Nie przeszkadzało mi to, jak narazie tak bardzo nie denerwuje, poki co wlacze z tluszczem. Jednak przeglądając forum www.sfd.pl , bodajze w dziale: fitness, natknęłam się na posta dziewczyny, która miala idnetyczny problem jak Ty. Ponieważ mnie także on dotyczy to i ja z checią go przeczyatlam. Pocieszam Cie: można spalić mieśnie, tam moderator czy inny uzytkownik znający sie na rzeczy ułozył jej diete i cwiczenia. Niestety nie moge podac linka, bo nie dodalm do ulubionych, a teraz ciekzo mi szukac bo moj internet chdoiz bardzo opornie. Pamietam, ze dziewczyna miala w avatorze chyba swoje zdjecie i miala ciemny blond krecone włoski. Jak internet zacznie umnie chodzic normlanie, to obiecuje, ze poszukam i tutaj zapodam calusy

[ryba82]

Mam, znalazłam, ostani link to ten, którym pisałam, łap http://www.sfd.pl/temat203364/ http://www.sfd.pl/temat43638/ http://www.sfd.pl/temat39618/

[Marlena_A_]

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpag...pic_id=72227&x

tu sobie poczytaj wszytsko to się dowiesz dlaczego, co i jak ..

[trzykrotka]

[QUOTE=Guyana]a wiesz/wiecie moze czy daje cos serum intensywnie wyszczuplajace eveline??

GUYANA, dopiero teraz przeczytałam ten wątek, więc odpowiadam z lekkim, ekhm, poślizgiem. Stosuję od 2-3 tygodni serum Eveline, jest OK Bardzo miłe (jak dla mnie) uczucie chłodzenia, a nawet lekkiego szczypania po zastosowaniu (przypuszczam ,że to w dużej mierze efekt zawartego w składzie mentholu - ale mam nadzieję, że to też znak skuteczności).

Cellulit prawie zniknął!!! (szczerze mówiąc, to nie było zaawansowane stadium, ale teraz po ściśnięciu skóry jest ona nadal gładziutka!)

Trudno mi wyrokować, czy działa też wyszczuplająco, jak to obeicuje producent - bo po prostu zapodziałam gdzieś centymetr i pojęcia nie mam, jakie są teraz moje wymiary... zresztą, nie wiem, czy chcę to w ogóle wiedzieć...

[trzykrotka]

...napisałam "nadal gładziutka", tak jakby wcześniej taka była ...niestety, 'pomarańczka' była widoczna...no, niejasno się wyraziłam, sorry

dziewczyny, zastanawiam się w ogóle, czy to możliwe, żeby te wszystkie kremy, maski etc. faktycznie działały wyszczuplająco... niby producenci to obiecują, piszą cudne rzeczy na opakowaniach, więc, gdyby to było ewidentne kłamstwo, to (może jestem naiwna?) ktoś by to ukrócił... słyszałam, że to niemożliwe, żeby krem spowodował szybsze spalanie/redukcję tłuszczu - bo ponoć nie jest w stanie dotrzec tak głęboko... więc jak to w końcu jest

wiecie, ja cichutko mam nadzieję, że te kremy jednak coś dają, choć troszkę... zwłaszcza, jeśli pomóc im ćwiczeniami i racjonalną dietą

[Marlena_A_]

w jakiej cenie jest to serum?

[trzykrotka]

ja kupiłam za 21 czy 22 zł jakoś tak...

[wiola_p]

Napisane przez Marlena_A_

w jakiej cenie jest to serum?

jesli chodzi o serum eveline to ja zaplacilam ok.13zł

[mnque]

Izunia, jesteś wielka buźka!

[Sathi]

wszystkie kremy wyszczuplające, odchudzające działają tylko jako wspomagacze, bez diety i ruchu nic nie pomoga , trzeba sie dużo ruszać żeby zobaczyć efekty tych kremików

[trzykrotka]

Napisane przez wiola_p

jesli chodzi o serum eveline to ja zaplacilam ok.13zł

o rany... zdaje się, że pani w kosmetycznym nieźle mnie wrobiła...