|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2016-06-23, 06:44 | #1201 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Góry
Wiadomości: 8 059
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja zdecydowanie muszę zmienić godzinę na jeszcze późniejszą. O 19 nie da się biec.
|
2016-06-23, 08:09 | #1202 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: lublin
Wiadomości: 407
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
19 to faktycznie nie jest dobra godzina jak dla mnie tylko 20+ a i tak jest ciepło.
__________________
http://www.instagram.com/kinga_naturalnie/ |
2016-06-23, 08:13 | #1203 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Góry
Wiadomości: 8 059
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wtedy przynajmniej słońca już nie ma.
|
2016-06-23, 11:03 | #1204 |
La Moderatoiure
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 16 393
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
No dzisiaj to jest masakra. Chyba po 20.00 dopiero będę biegać bo się usmażę na stadionie. Jest 31 stopni cieniu.
|
2016-06-23, 11:44 | #1205 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: lublin
Wiadomości: 407
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dokładnie. Ja najchętniej biegałabym po 22, ale wtedy mi się już nie chce
__________________
http://www.instagram.com/kinga_naturalnie/ |
2016-06-23, 16:15 | #1206 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
A ja nie mam możliwości biegania wieczorami w ciągu tygodnia, bo pracuję na nocki... To dopiero ból...
|
2016-06-23, 21:36 | #1207 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D
Wiadomości: 9 033
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dzisiaj 7 km, biegłam po 20 ale i tak ciepło, ideałem byłoby biegać po 22, ale jeszcze muszę czytanie w grafik wcisnąć przez podbiegi musiałam dwa odcinki przemaszerować ale i tak jestem zadowolona.
Biegacie w krótkich spodenkach czy legginsach ?
__________________
|
2016-06-23, 21:53 | #1208 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: lublin
Wiadomości: 407
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
W leginsach, chociaż coraz bardziej zastanawiam się na spodenkami.
__________________
http://www.instagram.com/kinga_naturalnie/ |
2016-06-24, 05:14 | #1209 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1 547
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Przedwczoraj widziałam kobietę, ktora biegala i w legginsach i w spodenkach
__________________
“It is never too late to be what you might have been.” – George Eliot -13,0 kg 18,4 kg to go. |
2016-06-24, 06:04 | #1210 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Góry
Wiadomości: 8 059
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja mam leginsy, ale krótkie. Sporo nad kolano.
|
2016-06-24, 10:20 | #1211 |
La Moderatoiure
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 16 393
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wczoraj jak już wracałam biegnąc po 21.00 dopiero było faaajnie
Ja biegam w krótkich spodenkach (z H&M, takie cieniutkie, śliskie, nie przy ciele), w staniku sportowym i takim fruwającym krótkim podkoszulku a i tak się ze mnie leje przy takiej temperaturze. |
2016-06-24, 16:18 | #1212 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja "biegam" w długich legginsach ale nie jest mi w nich ani trochę gorąco. Mam jeszcze takie 3/4 ale są z innego materiału i pewnie będę w nich płynąć.
Dzisiaj mega skwar, ale przeszłam dzisiaj 4,6 km w 50 minut, totalnie nie mogłam się zebrać w sobie, żeby przyspieszyć tempo... Jutro pójdę wieczorem w końcu, bo weekend |
2016-06-24, 17:15 | #1213 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Góry
Wiadomości: 8 059
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja dziś odpuszczam. 34 stopnie to nie dla mnie.
|
2016-06-24, 19:24 | #1214 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 884
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Przedwczoraj zrobiłam trzeci raz 7,5 km. Niestety, na następny dzień bolało mnie poniżej kostki po zewnętrznej stronie prawej stopy, przez co dzisiaj sobie odpusciłam trening. Wprawdzie już mnie nie boli, ale myśle, że jeden dzień odpoczynku dobrze mi zrobi.
Ja biegam w legginsach 3/4 i nie jest mi za gorąco. Biegam około 19-20, jest wtedy jeszcze trochę za gorąco ale nie zmienię godziny bo muszę się dość wcześnie kłaść spać - wstaję przeważnie o 4 rano |
2016-06-24, 21:11 | #1215 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ja biegam w luźnych krótkich szortach, bluzka bokserka, i cienki stanik sportowy. W upały jak biegam mam taki sposób, przed wyjściem z domu wkładam koszulkę pod zimną wodę, ubieram mokrą na bieg, w sumie to na kilkanaście minut starczy, ale i tak przynosi ulgę.
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
|
2016-06-24, 22:58 | #1216 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
A smarujecie się filtrami przed bieganiem?
Widzę, że dzisiaj trochę się opaliłam, co nie jest u mnie pożądane. Jakich kremów/mleczek z filtrami używacie? Nie chciałabym nic tłustego i zostawiającego klejącą warstwę, z wiadomych względów |
2016-06-25, 06:08 | #1217 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Góry
Wiadomości: 8 059
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
[1=b276cf7d045b24ab4154d1e 231f6ab4a04fdd640;6220853 1]A smarujecie się filtrami przed bieganiem?
Widzę, że dzisiaj trochę się opaliłam, co nie jest u mnie pożądane. Jakich kremów/mleczek z filtrami używacie? Nie chciałabym nic tłustego i zostawiającego klejącą warstwę, z wiadomych względów [/QUOTE] Ja używam tylko na twarz. Krem z Vichy, 50 SPF. I zaczynam dziwnie wyglądać. Twarz blada, a reszta opalona. |
2016-06-25, 11:16 | #1219 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 820
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Muszę się pochwalić Wczoraj przebiegłam 10,5 km!!! Czasami ciężko mi w to uwierzyć, że mogę już biegać na takie dystanse
|
2016-06-25, 11:37 | #1220 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja biegam prawie ze w majtkach ;p mam obcisłe krótkie spodenki do biegania i koszulki sportowe. Albo krótkie topy. Gdy jest ciepło.
Ja jeszcze moczyłam chustkę na głowę albo czapkę z daszkiem Filtrem smaruje zawsze twarz faktor 50 jakies 25 min przed bieganiem gdy jest mocne słońce - ale nos posmaruje zawsze bo nos zawsze mam spalony ;(
__________________
inst |
2016-06-25, 15:09 | #1221 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Używam ten sam krem. Jako jedyny nie nablyszcza twarzy, ładnie matuje.
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
2016-06-25, 16:16 | #1222 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D
Wiadomości: 9 033
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Filtruje się La roche posay 50 ale tylko twarz i znamiona, ale to już wcześniej zanim zacznę biegać bo sporo na placach zabaw spędzam
__________________
|
2016-06-25, 18:26 | #1223 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: lublin
Wiadomości: 407
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Bieganie o 18 to był bardzo zły pomysł. Myślałam, że zejdę. Po prawie 6 km wróciłam do domu.
__________________
http://www.instagram.com/kinga_naturalnie/ |
2016-06-25, 21:06 | #1224 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
o 21 też się nie da
__________________
|
|
2016-06-25, 21:07 | #1225 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Miałam wyrwany ząb we wtorek, myślicie że już mogę biegac? Dobrze się czuję więc może już pora?
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2016-06-25, 22:13 | #1227 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dentystka mówiła że trzy dni odpuścić i potem można, wszystko ładnie się goi więc mam nadzieję że będzie ok
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2016-06-27, 08:29 | #1229 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Góry
Wiadomości: 8 059
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
|
2016-06-28, 22:01 | #1230 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
nie osiągalne na razie, ale cieszę się ze swoich wolnych 9 km, bo w weekend po tygodniowym lenistwie nie mogłam dobić do 5 km
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:11.