Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

[Natix]

Co sądzicie o małych cieniutkich kabanosach drobiowych? Chodzi o "paluszki" z kabanosów.

[Aganitusia]

Od jutra się odchudzam - wszystko ustalone, skomponowane, nastawienie psychiczne odpowiednie ale jedno pytanie nie daje mi spokoju. Przechodzę na dietę 1100-1200 kcal. Pytanie brzmi - zawsze jesienią wprowadzam do mojej diety miód - słodzę nim herbatę a on fantastycznie wpływa na moją odporność. Ten 4 letni eksperyment miodowo-jesienno - zimowy uchronił mnie od niegdyś nękających mnie non stop przeziębień. Czy skoro zaczynam dietę odchudzającą muszę zupełnie wykluczyć ten składnik??

[Natix]

Napisane przez Aganitusia

Od jutra się odchudzam - wszystko ustalone, skomponowane, nastawienie psychiczne odpowiednie ale jedno pytanie nie daje mi spokoju. Przechodzę na dietę 1100-1200 kcal. Pytanie brzmi - zawsze jesienią wprowadzam do mojej diety miód - słodzę nim herbatę a on fantastycznie wpływa na moją odporność. Ten 4 letni eksperyment miodowo-jesienno - zimowy uchronił mnie od niegdyś nękających mnie non stop przeziębień. Czy skoro zaczynam dietę odchudzającą muszę zupełnie wykluczyć ten składnik??

Oczywiście, że nie Zdrowie najważniejsze Niewielka ilość nie powinna wpłynąć negatywnie na chudnięcie.

[Ervisha]

Ile kalori mają poszczególne sałatki jarzynowe z firmy Seko ?

Najmniej chbya ma jarzynowa domowa ?

[Narc]

czy na R zupełnie powinno zrezygnować się z tłuszczu roślinnego? czy kurczaka/jajka itd powinno się smażyć bez tłuszczu czy jednak łyżeczka oliwy z oliwek może być?

[xxJuicyxx]

Witam,

Przeczytałam artykuł na stronie http://www.super-sylwetka.pl/jak-sch...dzania-czesc-2 i zastanawia mnie kwestia węglowodanów. Czy zrezygnowanie z nich na trzy tygodnie i późniejsze spożywanie co 3,4 dni jest bezpieczne i faktycznie przynosi korzyści takie, o jakich mowa w powyższym artykule?

Bardzo prosiłabym o radę kogoś mającego na ten temat większą wiedzę niż ja. Pozdrawiam!

[Natix]

Co sądzicie o poniższej wypowiedzi? Ściągnięte z innego forum:
"moj znalomy <tak tak facet> sie odchudzal, a przynajmneij staral. stosowal rozne diety sam. nie mialo to efekto, poszedl do dietetyka, dostal 1200 kcal i nadal nic. dodam ze od spotru nie stronil
i w koncu dietetyk powiedzial mu ze jak juz nie pomaga nic to zeby zastosowal inna metode , mianowicie.. caly tydzien jesc malutko <dla faceta malutko to okolo 1000> a jeden dzien w tygodniu, wszytsko na co ma sie ochote i w dowolnej ilosci. bo to mu rozkreci metabolizm na kolejne 6 dni. waga malala calu tydzien, skakala lekko po niedzieli i spadala znow szybciej.

spotkalam kolege mniej wiecej po 1,5 mies. z jego brzucha nie zostalo nic. zupelnie inny czlowiek. pogratulowalam i z podziwu wyjsc nie moglam.

a co do tych jego niedziel to.. on akurat poza domem mieszka, i w domu tylko w niedziele bywa. i rodzice go tak te 6 tyg pod rzad widzieli w niedzie, a on coraz chudszy. cieszyli sie, ale! pojawila im sie lampka ostrzegawcza. bo przeciez ja kto. syn je jak zwierz, a chudy tak sie robi .juz go o tasiemca zaczeli podejrzewac bo on nic o odchudzaniu i metpodzie im nie mowil"

[kasiawtf]

Dziewczyny mam do was pytanie. Bylam u dietetyczki za pierwsza wizyte zaplacilam 100 zl, potem dieta 150zl powinnam isc teraz na wizyte , no niby to tylko 50 zl ale zastanawiam sie czy wogole warto. dieta ktora mi ulozyla zawiarala bardzo duzo bialaka a ja jestem na nie uczulona . mowilam jej o tym no ale ona ma swoje sposoby. musialam sobie sama jakos urozmaicac ta diete. no i tu powtorze pytanie warto dalej chodzic ?

[Edo_ergo_sum]

Moim zdaniem przy jakichkolwiek defektach dietetyk powinien w pełni współpracować z lekarzem i konsultować się często,
na jakie białko dokładnie jesteś uczulona?
W Twoim interesie leży to by się o takie rzeczy upominać, jeżeli nie jesteś pewna decyzji dietetyka możesz zaczerpnąć drugiej opinii.
Nie znam dokładnie sytuacji trudno jest ocenić.

[wontrubka]

no to moje pytanko, krótkie - CZERWONA HERBATA... piję obłędnie dużo (nawet 2-3 litry dziennie) bo po pierwsze uwielbiam a po drugie zauważyłam, że bardzo skutecznie wspomaga walkę z tłuszczykiem. I teraz pytanie - czy w nadmiarze pita regularnie może szkodzić?
Jednocześnie przyjmuję doustną antykoncepcję. Czy to nie wchodzi w reakcję?

z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi

[malgo515]

moje pytanie jest następujące, proszę o odpowiedź; czemu moja waga się zatrzymała? Jestem na diecie, kontynuuje ją od 3 tygodni, schudłam do tej pory tak z 4 kg lub 5 , a teraz zatrzymałam się na 59 kg przy wzroście 170. nie wiem co sie dzieje, waga sie popsula od czestego ważenia? ;p

[nikiii]

Już nie raz mi pomogłyście (dzięki raz jeszcze ). Mam pytanie dotyczące ZAPOTRZEBOWANIA DZIENNEGO NA KALORIE.
W kalkulatorze wyszło mi 1425kcal (to jest tzw wskaźnik podstawowej przemiany materii) oraz 1990kcal (wskaźnik całkowitej przemiany materii). Dotychczas myślałam, że spożywając te 1400kcal będzie ok jeśli chcę schudnąć, ale teraz doczytałam, że te 1400kcal to kalorie potrzebne tylko do prawidłowego funkcjonowania organizmu, tak jak bym leżała i nic nie robiła. I być może przez to, że jadłam 1400kcal nie schudłam dużo, wiecznie chodziłam nienajedzona Będę wdzięczna za rozwianie wątpliwości

[ioannah]

Zadawalam to pytanie juz w innym watku, ale nie doczekalam sie odpowiedzi, wiec moze tutaj bedzie inaczej

Co sadzicie o tym kalkulatorze zapotrzebowania kcal? http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Jest wiarygodny?

[Edo_ergo_sum]

Nie jest wiarygodny bo kalorie nie są wiarygodne

[ioannah]

Rozwin, jesli mozna Cie o to prosic

[Edo_ergo_sum]

Napisane przez ioannah

Rozwin, jesli mozna Cie o to prosic

Oj można rozwijać i rozwijać, wkleję mój post z innego tematu może coś Ci pomoże:

Teoria kalorii ma długą historię...
Pierwsze kroki na większą skale by pokazać że kalorię się nie liczą podjął Herman Taller w swojej książce "Calories don't count"
było to w roku 1961.
Naprawdę można pisać mnóstwo o tych kaloriach, nie będe sie rozpisywał na temat praw termodynamiki i konserwacji energii bo na tym się opierają kalorie.
Czyli łyli chodzi o pozytywny lub negatywny balans energetyczny.
Jemy za dużo ciało odkłada, jemy za mało ciało się pozbywa tego co odłożył...jakie to przyjemne i proste to dlaczego nie działa?
"Calories in are equal to calories out" proste sformułowanie naukowców
Ancel Keys, próbował semi-starvetion diet, na swoich pacjentach z mizernym skutkiem. Waga nie spadała, ludzie powpadali w depresje, lub doświadczali inne psychiczne skutki głodówki, totalnie stracili popęd seksualny ciągle odczuwali głód, mimo że stracili coś na wadzę ich kompozycja ciała się nie zmieniła. Stracili trochę tłuszczu trochę mięsni.
http://en.wikipedia.org/wiki/Minneso...ion_Experiment
Cel nie został uzyskany. Więc obniżanie kalori źle wpływa na zdrowie i nie sprzyja redukcji tkanki tł.
Inne badanie.
Alfred Pennigton wprowadził pracowników firmy DuPont na diete gdzie nie obniżali kalorii, a zmienili kompozycje BTW w diecie.
Było to dieta z małą zawartością węglowodanow.
http://www.bodybuilding.com/fun/md66.htm
http://books.google.com/books?id=U1J...dupont&f=f alse

Oczywiście jest wiecej badań by pokazać że kalorie sie nie liczą ale te są takie chyba najbardziej znane.
Białka tłuszcze węglowodany różnie oddziaływają na hormony trzeba to zapamiętać.
Tkanka tłuszczowa to nie suma zjedzonych kalorii a suma reakcji biochemicznych wywołanych przez węglowodany...
Proszę zadawać pytania, z chęcią wytłumacze, bo trudno mi już myśli zebrać

---------- Dopisano o 13:23 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------

Aha dodam że ta dieta Penningtona miała 3000kcal a ludzie nadal tracili wage.



Kalorie się nie liczą

[Jeanette1]

mam pytanie
a wiec czy podczas diety mozna bez problemu jesc kisielki, budynie i galaretki bez cukru? :p czy to jakos wplynie na nia?

[jelonk]

Napisane przez Jeanette1

mam pytanie
a wiec czy podczas diety mozna bez problemu jesc kisielki, budynie i galaretki bez cukru? :p czy to jakos wplynie na nia?

Kisiel i budyń mają wysoki IG, chociaż od czasu do czasu nie zaszkodzi. Co do galaretki, to nie wiem, ale raczej też raz na jakiś czas można. Z pewnością zdrowsza wersja niż baton. Tak przy okazji, mam pytanie: gdzie można kupić takie galaretki bez cukru? W żadnym sklepie nie widziałam.

[Jeanette1]

sa w e'leclerc

[Qunia]

co lekkiego mogę zjeść na kolację bez obaw, że rano obudzę się pełna, przepełniona? dodam, że kolacje mam zamiar zjeść ok. 20tej, kładę się ok. 23ciej.
serek wiejski z rzodkiewką wchodzi w gre? może ryż paraboli na mleku, jogurcie?

[Ervisha]

Czy można jeść bułki z jogurtem? Czy od tego się tyje?
CZy przytyje jak zjem bułkę kajzerkę z jogurtem jogobella light lub puddingiem waniliowym finezja (pudełeczko ma 125 gram w 100 gramach jest 70 kcal) ?

Czy to jest zdrowe ? Mój tato to czesto je na śniadanie i nie przytył ani nic. Z kolei brat mówił ze jak jak był mały i jak nasza siostra jadła bułki z jogurtem to nosiłą oponkę na brzuchu.

[Guniella]

Hej! Odchudzam się od 3 tygodni (schudłam 4 kg) , ale właśnie widzę, że jakimiś babcinymi, przestarzałymi metodami. Mianowicie zawsze mi wpajano, że jeśli chce się schudnąć, to ostatni posiłek powinno si wsuwać o 17! I tak też robiłam, aż w końcu troszkę poczytałam na ten temat i okazało się, że to bzdura. Moje szybkie pyt: Jeśli teraz zacznę jeść "normalne" kolacje o 20, to czy mam się bać tego przerażającego efektu jojo? Czy robić to stopniowo? Czy rozwaliłam sobie metabolizm?

[Narc]

Napisane przez Ervisha

Czy można jeść bułki z jogurtem? Czy od tego się tyje?
CZy przytyje jak zjem bułkę kajzerkę z jogurtem jogobella light lub puddingiem waniliowym finezja (pudełeczko ma 125 gram w 100 gramach jest 70 kcal) ?

Czy to jest zdrowe ? Mój tato to czesto je na śniadanie i nie przytył ani nic. Z kolei brat mówił ze jak jak był mały i jak nasza siostra jadła bułki z jogurtem to nosiłą oponkę na brzuchu.

generalnie nie ma zasady. ktoś może jeść bułkę z jogurtem codziennie na śniadanie i nie przytyje. Jeśli nie masz problemów z wagą to możesz jeść, chociaż nie jest to wartościowe śniadanie. Jeśli jesteś na redukcji to bułka z jogurtem,albo jakimś puddingiem odpada- węgle i to niezdrowe. jeśli jest to graham i jogurt naturalny to wtedy jest ok.
jogurty owocowe są niezdrowe. zawierają duuuużo cukru, tłuszcz a zamiast owoców słodką pulpę owocową. trzeba być rozważnym wybierając jogurty owocowe i uważnie czytać składy.
polecam do jogurtu naturalnego dorzucić miód i świeże owoce
oczywiście jeśli nie jest się na redukcji takie jogurty nie zaszkodzą jeśli nie są spożywane w nadmiarze. zresztą tak jak wszystko

[Ervisha]

Napisane przez Narc

generalnie nie ma zasady. ktoś może jeść bułkę z jogurtem codziennie na śniadanie i nie przytyje. Jeśli nie masz problemów z wagą to możesz jeść, chociaż nie jest to wartościowe śniadanie. Jeśli jesteś na redukcji to bułka z jogurtem,albo jakimś puddingiem odpada- węgle i to niezdrowe. jeśli jest to graham i jogurt naturalny to wtedy jest ok.
jogurty owocowe są niezdrowe. zawierają duuuużo cukru, tłuszcz a zamiast owoców słodką pulpę owocową. trzeba być rozważnym wybierając jogurty owocowe i uważnie czytać składy.
polecam do jogurtu naturalnego dorzucić miód i świeże owoce
oczywiście jeśli nie jest się na redukcji takie jogurty nie zaszkodzą jeśli nie są spożywane w nadmiarze. zresztą tak jak wszystko

Ale te węgle są zarówno w bułce jak i w jogurcie ? A naturlane mi nie smakują

---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:33 ----------

A które z owocowych jogurtów są najlepsze i najzdrowsze? Z Activi ?

---------- Dopisano o 10:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:35 ----------

A i jeszcze jedno. Czy w Polsce można dostać jogurt Activia waniliowa lub serek activia bo u mnie nie ma

[Ervisha]

Co ma mniej kalorii: mała kajzerka (50gram) czy dwie kromki chleba pszennego ? I co jest zdrowsze ? Podobno chleb pszenny jest nie zdrowy bo długo zalega w żołądku a bułka ma więcej kalorii. Czy to prawda? Bo druga wersja jest taka ze kajzerka ma ok. 130 kcal a jedna kromka chleba 90 czyli dwie 180.

[kasiawtf]

Napisane przez kullii

mam takie pytanko otóż...czy jeśli jestem na redukcji i (praktycznie) białkową kolację zdarzyło mi się zjeść o godzinie 18 po czym ok. godziny 20 zdążyłam jakimś cudem zgłodnieć to czy mogę ewentualnie pochrupać sobie jakieś warzywo i to nie wpłynie negatywnie na moją dietę??

moja dietetyczka powiedziala ze warzywa mozna jesc spokojnie kiedy jest sie glodnym np wieczorm. ja czesto jem marchewke nie dosc ze kolor skory sie poprawil to i nie jestem juz taka glodna. trzeba tylko uwazac z owocami bo sa zdrowe ale maja cukry ktore w godzinach wieczornych nie sluza

[karola01]

Proszę o poradę Mam dziwny problem. Po zjedzeniu sałaty mam wzdęcia, podobnie po wszelkiego rodzaju jogurtach. Co jest tego przyczyną ?

[Edo_ergo_sum]

Napisane przez karola01

Proszę o poradę Mam dziwny problem. Po zjedzeniu sałaty mam wzdęcia, podobnie po wszelkiego rodzaju jogurtach. Co jest tego przyczyną ?

pewnie sałata albo jogurty ale nie jestem pewien

[karola01]

Napisane przez Edo_ergo_sum

pewnie sałata albo jogurty ale nie jestem pewien

Tak,tak, wiem Ale pytanie: dlaczego ?

[Guniella]

Kiedy się ważycie w ciągu dnia? Rano? Bo przez pewien czas ważyłam się 2 razy dziennie, rano i wieczorem i bywały nawet 2 kg różnicy! Nie wiem, którą wagę brać pod uwagę