|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2007-11-06, 08:59 | #2041 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 5 636
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
Biegam, biegam Dopiero od 3 miesiecy, ale jak to uzaleznia! Biegam prawie codziennie w fitness klubie. Perpedes powiedz, czy po 3 miesiacach bieganie przez ok. 35 minut w tempie 12,5 km na godzine to dobry wynik? Bardzo chcialabym moc biegac w takim tempie przez godzine. Jak myslisz , ile zajmie mi osiagniecie takiej formy? Katie Holmes, hmmm, co powiesz o Pauli Radcliffe - 2:29, a niedawno urodzila coreczke (chyba 10 miesiecy temu). W sumie obie zasluguja na uznanie, w koncu Katie Holmes nie jest biegaczka tylko aktorka. 2 super-mamy |
|
2007-11-06, 09:37 | #2042 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 28
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Ja też uwielbiam bieganie! Chociaż często biegam przypadkiem, jak np. wychodzę z domu, bo często za późno wychodzę, i żeby zdążyć, muszę biec. Najbardziej lubię biegać po parku, tam jest czystsze powietrze, niż w mieście. Chociaż wzdłuz głownych ulic też mi się zdarza biegać Biegam już od podstawówki
__________________
"Dobrze się płynie tylko pod prąd, z prądem płyną śmieci" Z. Herbert |
2007-11-06, 10:26 | #2043 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 49
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
Cytat:
|
||
2007-11-06, 10:27 | #2044 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
JEstem pod wrazeniem Katie Holmes
Ale skoro swojego czasu Oprah przebiegla ten sam maraton to naprawde kazdy jest w stanie to zrobic.
__________________
Run Girl Run ! |
2007-11-06, 10:42 | #2045 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 49
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Inni sławni, którzy ukończyli maraton:
http://abcnews.go.com/Entertainment/...Index=1&page=1 http://completerunning.com/archives/...athon-runners/ |
2007-11-06, 10:48 | #2046 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
ja mam w planie przebiec moj wroclawski,ale nie wiem czy do przyszlego roku zdarze sie przygotowac.poza tym kontuzja kolana daje mi sie we znaki.
__________________
Run Girl Run ! |
2007-11-06, 11:10 | #2047 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 49
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Ja się zastanawiam czy na wiosnę pobiec we Wrocku czy w Hamburgu
|
2007-11-06, 11:27 | #2048 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 5 636
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
Cytat:
Dla mnie w bieganiu chodzi przede wszystkim o mierzenie sie samemu ze soba, ze swoimi wlasnymi ograniczeniami. Gdybym miala porownywac sie z kimkolwiek innym nigdy nie znalazlabym w sobie motywacji. Biegam bo lubie, bo chce byc sprawna i zdrowa, wreszcie - biegam zeby kazdego dnia byc ociupinke lepsza w tym, dla wlasnej satysfakcji. |
||
2007-11-06, 12:04 | #2049 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 69
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
|
|
2007-11-06, 12:11 | #2050 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
A ja dziewczyny koncze z bieganiem na ten rok, dzis pada u mnei snieg, do zobaczenia wiosna
|
2007-11-06, 12:23 | #2051 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
__________________
życiowy parkiet bywa śliski |
|
2007-11-06, 12:30 | #2052 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 5 636
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
Ja mam identyczny problem z wezlami chlonnymi i poceniem sie...dlatego bardzo jestem na tym punkcie wyczulona. |
|
2007-11-06, 12:36 | #2053 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 6 678
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
ja zamiast kurtki mam bluzę od dresu, mam nadzieję, że ubrana na krótki rękawek będzie w sam raz
nie będę w takim razie osiadać zimą na laurach i będę biegać, chociaż kawałek codziennie, obieuję przepraszam, że ciągle o coś pytam, ale powiedzcie mi jeszcze, czy bieganie po betonie (chodniku, ulicy) jest mocno niewzskazane? Teraz biegam po puszczy kozienieckiej, ale za niedługo wracam do Poznania, a tam beton rządzi, przynajmniej w mojej okolicy i nie zawsze starczy mi czasu, żeby jeszcze po pracy jechać do lasku marcelińskiego... |
2007-11-06, 12:40 | #2054 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
bieganie po betonie jest troszke niefizjologiczne,poniewaz bardziej obicaza stawy kolanowe i nie tylko.ale jesli masz dobre buty,to nie jest tragicznie.jednak powinno sie biegac po miekkim podlozu,po tartanie lub trawie blackmagicone a skad jestes? jesli mozna wiedziec
__________________
Run Girl Run ! |
|
2007-11-06, 14:11 | #2055 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Z Łodzi
|
2007-11-06, 14:38 | #2056 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
__________________
Run Girl Run ! |
2007-11-06, 15:37 | #2057 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
hehe, no wlasnie dlatego
A ten snieg to serio pada Podziwiam was dziewczyny, ja jak nie jest cieplo, to z domu ani rusz, tym bardziej biegac No chyba ze jest taka ladna mrozna zima, to spacery wtedy mile widziane! |
2007-11-06, 16:34 | #2058 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: Paryz
Wiadomości: 439
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Hej biegaczki i biegacze
Ja wczoraj juz 40 minutek zrobilam ale jestem zadowooolona hi hi L- krnityna wydaje sie byc pomocna U mnie fajna pogoda w sam raz na bieganie , za godzinke wybiegam z domu
__________________
Zycie jest wyzwaniem , podejmij je |
2007-11-06, 16:50 | #2059 | ||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 49
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Jak będziesz miała buty (dobrane do twojego typu stopy) z dobrą amortyzacją to nie ma obawy. Jeśli dodatkowo wzmocnisz mięśnie czworogłowe uda (odpowiedzialne również za prawidłowe trzymanie rzepki, przez co nie jest nadmiernie eksploatowana podczas biegu po twardym) to już zupełnie bez obaw. Poza tym kobiety mają trochę mniej problemów z kolanami - z reguły ważą o połowę mniej od facetów |
||||
2007-11-06, 17:37 | #2060 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 860
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Mi się teraz o niebo lepiej biega niż latem... te włosy klejące się do twarzy usmarowanej filtrem... brrr plus ryzuko udarów... Teraz jest mi dużo przyjeniej tylko ubrać się trzeba solidnie - ja mam czapkę, która chroni czoło, skronie i uszy, swetr z golfem a na to wszystko jeszcze sam golfik (- polecam, można to zrobić ze starej nogawki albo usztrykować samemu) i teraz nic mnie nie przewieje . A na dole to już lżej - spodnie dresowe, bawiełniana koszulka (jakoś nie mam przekonania do sztucznych tkanin). Na górę nieprzewiewną ortalionową bluzę z zapięciem pod szyję.
|
2007-11-06, 17:47 | #2061 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
hair zgadzam sie z Toba mi sie teraz tez biega duzo lepiej niz w lecie.
wlasnie wrocilam z trasy,40 minutek z moim TŻ'etem jestem z niego bardzo dumna,bo ja juz bardzo dlugo biegam,ale on w sumie niedawno zaczal i wiem ile mu to jeszcze trudnosci sprawia. a poza tym chyba podejme meska decyzje,zeby sie przygotowac do wroclawskiego maratonu ...
__________________
Run Girl Run ! |
2007-11-06, 17:55 | #2062 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 860
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Mnie też chyba skusiliście ... maroton pewnie za jkieś dwa trzy lata przy moich postępach, ale przynajmniej bedzie co wnukom opowiadać!
|
2007-11-06, 18:31 | #2063 |
Przyczajenie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Żeby wziąć udział w maratonie to trzeba być pełnoletnim?
__________________
Memento Mori... |
2007-11-06, 18:57 | #2064 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
z tego co sie orientuje to nie
__________________
Run Girl Run ! |
2007-11-06, 19:25 | #2065 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 5 636
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Cytat:
Pytalam Ciebie bo widze, ze sie znasz na tym i z gory dziekuje jesli bedziesz uprzejmy odpowiedziec na moje przyszle pytania (jesli sie pojawia). |
|
2007-11-06, 19:32 | #2066 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 49
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
|
2007-11-06, 19:51 | #2067 |
Przyczajenie
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
Aha, dzięki
__________________
Memento Mori... |
2007-11-06, 20:09 | #2068 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
sorry zmylilo mnie zdjecie na ktorym byly dzieci,ale pewnie to byl jakis bieg.
__________________
Run Girl Run ! |
2007-11-06, 20:22 | #2069 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 49
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
|
2007-11-06, 21:50 | #2070 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)
zapewne tak wlasnie bylo
__________________
Run Girl Run ! |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:33.