Orbitrek

[hala83]

Napisane przez maysun

Chyba muszę zacząć wcześniej wstawać i zabierać się za orbitreka po śniadaniu albo na czczo nawet

to ja bym chyba musiała o 5 rano wstawać, a to dla mnie środek nocy jeszcze

Ty ćwiczysz, a ja siedzę przed lapkiem i się smarczę :/

[laisla]

Napisane przez hala83

jak jeździłam rano przed śniadaniem to oczywiscie byłam mega głodna, ale w nocy po tych izotonikach to już nie mam miejsca na jedzenie... też czytałam o tych białkach, ale co zrobić... przecież na noc nie będę się obżerać...


spodenki polecam, ja mam takie długie, na allegro kupowałam, tylko one jakieś ciasne na dole i u mnie raczej takie 3/4 są, a nie do kostek

Nie , no jajko to faktycznie jakieś 70/80 kcal więc żadne obżeranie
Maysun Ach no tak, jeśli nie warto nagrzewać dla jednego kawałka mięsa to co innego Ja czasami marnuję energię dla połówki cukinii lub pomidora

[riendo]

Cześć wszystkim!
Orbitrek stoi u mnie w domu odłogiem, więc już chyba czas znów zacząć go używać, chociaż 30 min. dziennie.

Lubicie ćwiczyć przed telewizorem? Dla mnie to jedyne wyjście, inaczej zbyt szybko się nudzę.

[maysun]

Ja pod pieczą mojej energooszczędnej mamusi, która rozmawia przez telefon przy włączonym telewizorze i zostawia światło na całą noc w kuchni nie mogę sobie pozwolić na taką rozpustę, no

Lubicie ćwiczyć przed telewizorem? Dla mnie to jedyne wyjście, inaczej zbyt szybko się nudzę.

Zdecydowanie. Jak się skupiam na orbitreku, to po chwili mi się odechciewa, a na muzyce dłuższy czas nie umiem..

to ja bym chyba musiała o 5 rano wstawać, a to dla mnie środek nocy jeszcze

uroki względnej młodości i jednych z ostatnich wakacji Ale normalnie w ciągu roku muszę się zbierać koło 5.40, więc będę musiała ćwiczyć wieczorem

[laisla]

Oj rano to by mi się nie chciało ale tak sobie tłumaczę że podkręcam metabolizm przed snem W sumie to różne są opinie co do tego kiedy ćwiczyć, czy ranek lepszy czy wieczór

[hala83]

mnie się lepiej rano ćwiczyło, bo zmęczona nie byłam i potem dzień jakoś był bardzie aktywny... wieczorem to już często nie mam siły po całym dniu

[maysun]

Ja dzisiaj muszę wieczorem, ale długo chyba nie pociągnę Może ustawię 4, to się bardziej zmęczę.. Dłużej niż godzinę nie ma dzisiaj opcji

Patrzyłam na te spodenki (w sklepie internetowym, rzadko kupuję przez allegro) i kosztują 114 zł, trochę to jest te długie, tych krótkich raczej nie kupię, bo jak one tak ujędrniają, to nie chcę paska cellulitu nad kolanem A jeszcze zestaw kosmetyków muszę kupić

[zielonamorelka]

czesc dziewczyny
kiedys was podczytywalam chwile bo chcialam zakupic orbitreka ale w koncu tego nie zrobilam bo kaski specjalnie nie mialam i balam sie ze to taki slomiany zapal bedzie
ale teraz kasa jest no i motywacja tez bo ponad 2 mies temu zaczelam marszobiegi i kondycja mi sie polepszyla wiec nie bedzie sprzecik stal i sie kurzyl napewno

moglybyscie mi polecic jakies orbitreki?nie chodzi mi o konkretny model ale np jakie powinien miec pedaly,kolo zamachowe itp tak zeby nie byl mega drogi ale tez nie zepsul sie szybko i nie halasowal bardzo

[maysun]

Żeby nie hałasował to magnetyczny koniecznie Chciałabym udzielić profesjonalnej porady, ale przyznam szczerze, że nie znam się aż tak Proponuję wejść na jakieś forum/stronę o orbitrekach i poczytać, ja tak zrobiłam, trochę się dowiedziałam i chyba nie ma sensu, żebym parafrazowała to, co zostało tam napisane Koło zamachowe ja mam 8kg, ale i tak powyżej 4 stopnia obciążenia nie wychodzę, bo ledwo ruszam nogami Patrzę tylko na timer, prędkość i licznik kalorii w moim orbitreku wydają się wzięte z kosmosu (jak przez godzinę jestem w stanie spokojnie pedałować 31 km/h to.. taa ). Ew. pulsometr, ale w moim chyba też jest skopany, a jak nie, to nigdy chyba nie będę w stanie zrobić porządnego cardio Ale pocę się i męczę trochę, po treningu jestem głodna i chce mi się pić - sukces

[zielonamorelka]

no to w takim razie musze poszukac jakiegos forum o robitrekach i poczytam co i jak

[agnieszkaanka]

Zielonamorelko
wszystko zależy od tego jaką kasę masz do wydania. Sprzętu jest na rynku w cholerę, ale proponuję rozważyć poważnie sprzęt marki York. Też obczytywałam fora jakieś 2 miesiące temu, kiedy też wybierałam orbitreka. Fora pękają od zachwyconych Yorkami. Wybrałam firmy Hammer bo dawała 3 lata gwarancji, reszta to 2 lata.
Generalnie koło zamachowe im cięższe tym lepsze, za ciężarem koła idzie jednak cena. Nie szukaj innych niż magnetyczne, mechanicznych nikt dizsiaj już nie kupuje. Wiele orbitreków ma komputer z wbudowanymi programami, ale rozważ czy potrzebujesz. Mój ma 12 a ja do dzisiaj nie rozgryzłam tego .
Acha, nie kupuj Yorka Aspire bo jest za lekki (wazy 35 kilo) i tylko dla filigranowych osóbek, ciężsi będą się kiwać na boki podczas ćwiczenia. W ogóle w wyborze pomógł mi koleś ze sklepu internetowego Sportowy Raj (tam kupowałam) bo wyjaśnił wiele wątpliwości i właśnie powiedział że waga orbitreka ma ogromne znaczenie, aby praca jego była stabilna jak ktoś cięższy na niego stanie.
Zaś ciężar koła zamachowego pozwala na płynną jazdę pedałów również przy bardzo wysokim obciązeniu. Jeśli chcesz spalić tłuszcz to i tak spala się go na najniższym obciążeniu, ale jeśli z orbitreka korzysta facet, który chce zrobić sobie mięśnie to już ważne jest. W każdym razie życzę powodzenia

[agulaaaa]

Witam dziewczyny po długiej nieobecności.. Długiej, bo nie ćwiczyłam no orbim
Mam nowe postanowienie i od wtorku znowu ćwiczę Tym razem muszę robić to systematycznie, zapał jest i mam nadzieję, że nie wymięknę szybko
Dzisiaj 30 min

Mam pytanko, jak myślicie, czy regularne jeżdżenie przyniesie efekty w postaci wymodelowania nóg? Zależy mi na zgubieniu paru cm z ud.. Co to tego dorzycić, żeby pomogło?

[ajrisz2]

Witam, chciałabym kupic orbitreka, wiadomo, nic super w cenie 2000 tylko taki zwykły, może za 350 zł. Czy ktoś używa takiego? chciałabym wiedziec czy orbitrek w tej cenie jest w miarę ok, jak się cwiczy i ogólnie jakie są wrażenia użytkowników. A może ktoś może jakiegoś polecic w takiej cenie? A może ktoś chce odsprzedac?

[ajrisz2]

witam, nie wiedziałam że istnieje już taki wątek i założyłam wcześniej nowy. A dopisuję się tu więc. Chciałabym kupic orbitreka, wiadomo, nic super w cenie 2000 tylko taki zwykły, może za 350 zł. chciałabym wiedziec czy orbitrek w tej cenie jest w miarę ok, jak się cwiczy i ogólnie jakie są wrażenia użytkowników. A może ktoś może jakiegoś polecic w takiej cenie? A może ktoś chce odsprzedac?

Powiedzcie proszę ile kg powinno miec koło zamachowe? czy im więcej tym lepiej?

P.s Ktoś używa orbiterka firmy LAUBR BE 530? 6 kg koło zamachowe lub firmy STAMM 9 kg koło zamachowe?

a może ktoś używa orbitreka Hammer Ellyptech o 16 kg kole zamachowym? magnetyczny oczywiscie.
I mam pytanie o puls, ile powinien wynosic puls optymalnie podczas cwiczen na orbitreku? bo wiem ze trzeba to sobie regulowac i jak jest za wysokie zmniejszyc obciążenie..

[Neka]

Cześć Ajrisz.Jeśli mogę coś od siebie na temat zakupu orbitreka-moim zdaniem nie warto.Nadmieniam,iż posiadam orbitreka.Zapał był wielki .....teraz stoi "wyrzut sumienia"w pokoju i robi za dodatkowy wieszak.Nie wiem jaki jest stan Twojej motywacji,bo moja była ogromna a teraz ...Nie posłuchałam trenera fitness który mi odradzał ten zakup.Miał rację .

[ajrisz2]

witaj, mi bardzo brakuje tego sprzętu. Chodziłam na siłownie i cwiczyłam głównie na nim. Ale szkoda mi kasy na siłownię bo kosztuje 149 zł miesięcznie. I wolę wydac tę kasę na orbiego a i tak się zwróci. Motywację mam, aczkolwiek nie gwarantuję, że kiedyś też nie będzie robic za wieszak. Jednak wiem, że napewno będę go uzywac czesto.
A jaki orbitrek Ty kupiłaś?

[Gandi]

Napisane przez Neka

Cześć Ajrisz.Jeśli mogę coś od siebie na temat zakupu orbitreka-moim zdaniem nie warto.Nadmieniam,iż posiadam orbitreka.Zapał był wielki .....teraz stoi "wyrzut sumienia"w pokoju i robi za dodatkowy wieszak.Nie wiem jaki jest stan Twojej motywacji,bo moja była ogromna a teraz ...Nie posłuchałam trenera fitness który mi odradzał ten zakup.Miał rację .

Nie zgodzę się z tym, że nie warto. Nie ma reguły na to, że komuś przejdzie zapał. Kiedy ja zdecydowałam się kupić rowerek stacjonarny, odradzali mi to absolutnie wszyscy. Każdy twierdził, że będę go używać maksymalnie miesiąc, a potem stanie w kącie jako dodatkowy mebel. Mimo tego, kupiłam go i już od półtora roku używam go kilka razy w tygodniu.

Jeżeli jesteś przekonana, że będziesz go używać, to kupuj!

[agnieszkaanka]

Napisane przez agatapil

to do czego jestem najbardziej przekonana to http://allegro.pl/orbitrek-magnetycz...729516737.html - jak myslicie???

Hej, pięknie zrobiona strona, ale moim zdaniem jest za lekki, pewnie robiony w Chinach (jak wszystkie) z przeznaczeniem dla małych Chińczyków. Jeśli jednak zdecydujesz się na zakup na All, zwróc uwagę czy aby na pewno dołączyli paragon. Niektórzy sprzedawcy nie dołączają, zwykle zaaferowany kupujący nie szuka paragonu tylko jara się zakupem, a jak przychodzi do reklamacji to nie mamy podstawy do niej, czyli rzeczonego paragonu.

[hala83]

Napisane przez ajrisz2

Powiedzcie proszę ile kg powinno miec koło zamachowe? czy im więcej tym lepiej?

P.s Ktoś używa orbiterka firmy LAUBR BE 530? 6 kg koło zamachowe lub firmy STAMM 9 kg koło zamachowe?

a może ktoś używa orbitreka Hammer Ellyptech o 16 kg kole zamachowym? magnetyczny oczywiscie.

oczywiście im większe koło zamachowe tym lepiej ja bym brała tego z najcięższym kołem, bo i orbitrek zapewne masywniejszy będzie=stabilniejszy

co do pulsu to po pierwsze nie ma co się sugerować zbytnio tymi licznikami na sprzęcie tak samo z prędkością i licznikiem spalonych kalorii - pic na wodę
dla mnie może być jedynie timer, żebym wiedziała jak długo jadę

po drugie zależy jakiego efektu oczekujesz...
tutaj masz przedziały
http://orbitrek.com.pl/artykuly/cwiczenia/07.html



agulaaaa jasne, że nogi da się wyszczuplić proponowałabym jednak dłuższy wysiłek około godzinki albo i dłużej jak dasz radę (stopniowo) i jeśli masz ochotę to wspomóc się np spodenkami neoprenowymi i kosmetykami - wtedy lepiej się wchłaniają i dają lepsze efekty



U mnie leń rozpanoszył się na dobre... i jak już miałam zamiar go przegonić to dostałam @ i dooopa blada z biegania :/
Pociesza mnie jedynie fakt, że waga jakoś samoistnie spada... póki nie ma małża i jego obfitych obiadków

[laisla]

Napisane przez hala83

agulaaaa jasne, że nogi da się wyszczuplić proponowałabym jednak dłuższy wysiłek około godzinki albo i dłużej jak dasz radę (stopniowo) i jeśli masz ochotę to wspomóc się np spodenkami neoprenowymi i kosmetykami - wtedy lepiej się wchłaniają i dają lepsze efekty

U mnie nic z tego Całe ciało wygląda ok jednak moja zmora grube uda nadal są niefajne A jeżdżę codziennie od października ( może wypadły w tym czasie jakieś trzy dni ) Ale bez tych spodenek...może czas o nich pomyśleć..bo kosmetyki to moim zdaniem pic na wodę, bez treningu i przede wszystkim diety są stratą pieniędzy.

[hala83]

laisla już pisałam kiedyś, że u mnie przy samej jeździe bez spodenek prawie nic z ud nie spadło, a to też mój największy problem... dopiero jak zaczęłam jeździć w neoprenach to zgubiłam po 3 cm z obwodu i do tego kosmetyki antycellulitowe
Mam wrażenie, że bardziej się właśnie z tych miejsc zaczęło spalać

[laisla]

Ojej to chyba zainwestuję jednak w ten wynalazek zobaczymy..pochwalę się efektami lub ich brakiem

[agulaaaa]

Napisane przez laisla

U mnie nic z tego Całe ciało wygląda ok jednak moja zmora grube uda nadal są niefajne A jeżdżę codziennie od października ( może wypadły w tym czasie jakieś trzy dni ) Ale bez tych spodenek...może czas o nich pomyśleć..bo kosmetyki to moim zdaniem pic na wodę, bez treningu i przede wszystkim diety są stratą pieniędzy.

a ile dziennie minut na orbim ćwiczyłaś?

Może i ja pomyślę o tych spodenkach, bo z ud bardzo mozolnie mi cm spadają.. chciałabym jeszcze ze 4-5 cm zrzucić..

[laisla]

Napisane przez agulaaaa

a ile dziennie minut na orbim ćwiczyłaś?

Może i ja pomyślę o tych spodenkach, bo z ud bardzo mozolnie mi cm spadają.. chciałabym jeszcze ze 4-5 cm zrzucić..

Najpierw godzinę, później kolana mi wysiadały i zeszłam do 40-45 minut. Dzień w dzień od października.
Oj, gdyby mi takie 4 cm spadły z ud to rzuciłabym całą dietę w xxx bo już mam dosyć odmawiania sobie a poza tym nie chcę już tracić ciała powyżej pasa

[agulaaaa]

Napisane przez laisla

Najpierw godzinę, później kolana mi wysiadały i zeszłam do 40-45 minut. Dzień w dzień od października.

wow od października? gratulują wytrwałości i jak efekty?

[laisla]

Napisane przez agulaaaa

wow od października? gratulują wytrwałości i jak efekty?

Dzięki ale nie ma co gratulować bo polubiłam ruch i przede wszystkim cieszy mnie, że nieźle odstresowuje po ciężkim dniu, traktuję to już jak prysznic czy mycie zębów, nawykowo No a efekty tak jak pisałam, całe ciało do zaakceptowania oprócz ud

[agulaaaa]

Napisane przez laisla

Dzięki ale nie ma co gratulować bo polubiłam ruch i przede wszystkim cieszy mnie, że nieźle odstresowuje po ciężkim dniu, traktuję to już jak prysznic czy mycie zębów, nawykowo No a efekty tak jak pisałam, całe ciało do zaakceptowania oprócz ud

kurczę, a ja myślałam, że orbi mi na uda pomoże.. Myślę o tych spodenkach, może to coś wspomoże..

[laisla]

Napisane przez agulaaaa

kurczę, a ja myślałam, że orbi mi na uda pomoże.. Myślę o tych spodenkach, może to coś wspomoże..

Ja też myślę W końcu to nie jakiś straszny wydatek, możemy spróbować, zaszkodzić nie zaszkodzi

[agulaaaa]

Napisane przez laisla

Ja też myślę W końcu to nie jakiś straszny wydatek, możemy spróbować, zaszkodzić nie zaszkodzi

Też tak myślę, a nóż cm z ud coś ruszą.. ze 4 cm jeszcze bym chciała zrzucić..

[laisla]

Napisane przez agulaaaa

Też tak myślę, a nóż cm z ud coś ruszą.. ze 4 cm jeszcze bym chciała zrzucić..

Ja też