Polecamy:

funky87 · 2010-01-02, 19:16

4 dzień po 1h i muszę go naoliwić bo strasznie skrzypi ;p

Anula123 · 2010-01-02, 20:39

Ja też pokręciłam dziś 40 min. Nie dałam rady 1h

Może jutro będzie lepiej

angellka · 2010-01-03, 00:11

Hej dziewczyny

Chcę sie przyłaczyć do waszego grona. Od pon zaczynam ćwiczyć na orbim

Jeszcze mojego nie m ialam okazji porządnie wypróbowac bo kupilam go przed samymi świętami,a sieta w rodzinnym domu spędzam. Jutro juz wracam do Wawy i biore sie za ćwiczenia

Cytat:

Napisane przez psyhe666

---

a orbitreka mam takiego http://allegro.pl/item854488935_orbi...ka_gratis.html

Psyhe mam tego samego orbitreka jak ty ? Zadowolona jesteś z niego ?? Dlugo go masz ??

jasminaa · 2010-01-03, 08:00

dziewczyny, na pewno codziennie będzie lepiej!! Wytrwałości Wam i mnie

a powiedzcie mi czy jak jeździcie to ruszacie tymi rączkami w orbim czy trzymacie ręce nieruchomo ?? Powiem wam że mi trochę opornie idzie ruszanie rękami i nogami razem ale chciałabym poprawić wygląd ramion.. Wy zauważyłyście jakąś zmianę w tych okolicach?

psyhe666 · 2010-01-03, 08:39

Cytat:

Napisane przez angellka

Hej dziewczyny

Chcę sie przyłaczyć do waszego grona. Od pon zaczynam ćwiczyć na orbim

Jeszcze mojego nie m ialam okazji porządnie wypróbowac bo kupilam go przed samymi świętami,a sieta w rodzinnym domu spędzam. Jutro juz wracam do Wawy i biore sie za ćwiczenia

Psyhe mam tego samego orbitreka jak ty ? Zadowolona jesteś z niego ?? Dlugo go masz ??

Póki co przewędrowałam na nim 140km, ale jest ok

Nie skrzypi, nie zepsuł się, nic się nie poluzowało... Póki co nie mam na co narzekać

A orbitreka mam miesiąc z kawałkiem

nati__xxx · 2010-01-03, 10:56

Ja przez święta jeździłam, wczoraj tylko dzień przerwy i dziś już się powoli szykuję żeby wskoczyc

W ogóle to jestem mega zadowolona z tych programów na orbim, ostatnio włączyłam sobie "weight loss" na pół godzinki i myślałam że ducha wyzionę, a normalnie 30min mnie za bardzo nie męczy

Miłego spalania poświątecznych smakołyków

psyhe666 · 2010-01-03, 11:34

Cytat:

Napisane przez nati__xxx

Ja przez święta jeździłam, wczoraj tylko dzień przerwy i dziś już się powoli szykuję żeby wskoczyc

W ogóle to jestem mega zadowolona z tych programów na orbim, ostatnio włączyłam sobie "weight loss" na pół godzinki i myślałam że ducha wyzionę, a normalnie 30min mnie za bardzo nie męczy

Miłego spalania poświątecznych smakołyków

To chyba masz elektrycznego???

Chaos_Girl · 2010-01-03, 13:36

Cytat:

Napisane przez jasminaa

dziewczyny, na pewno codziennie będzie lepiej!! Wytrwałości Wam i mnie

a powiedzcie mi czy jak jeździcie to ruszacie tymi rączkami w orbim czy trzymacie ręce nieruchomo ?? Powiem wam że mi trochę opornie idzie ruszanie rękami i nogami razem ale chciałabym poprawić wygląd ramion.. Wy zauważyłyście jakąś zmianę w tych okolicach?

Ja cwiczylam dosc regularnie jakis czas temu i przyznam, ze raczki sie ujedrnily. Po ciazy cale cialo mialam jak flak, bo pod koniec spuchlam, jak bym nabrala wody. Potem to wszystko gdzies ucieklo

Orbitrek pomogl i moim nogom i rekom.

nati__xxx · 2010-01-03, 14:03

Cytat:

Napisane przez psyhe666

To chyba masz elektrycznego???

myślałam że te programy to będzie taki "bajer" ale jednak są przydatne

Siasia37 · 2010-01-03, 14:03

Dziś już godzina zaliczona

jasminaa ja trzymam ręce na ruchomych rączkach. Ramiona mam ok (to chyba mięśnie

), i na biust też dobrze działa

twardy i jędrny

nati__xxx · 2010-01-03, 16:34

Cytat:

Napisane przez Siasia37

Dziś już godzina zaliczona

jasminaa ja trzymam ręce na ruchomych rączkach. Ramiona mam ok (to chyba mięśnie

), i na biust też dobrze działa twardy i jędrny

Szkoda tylko że go nie powiększa

przydałoby mi się ciut więcej

40min zaliczone

Paulinax123 · 2010-01-03, 18:11

Ja też dziś 40 minut mam za sobą, mam nadzieję, że do lata zejdzie mi trochę ciałka... głownie zależy mi na brzuchu, ramionach i udach...Długa droga przede mną

Od jutra do 40 minut orbiego dodaje jeszcze ok 20 min bieżni i będzie cacy

Powodzenia dziewczyny

jasminaa · 2010-01-03, 19:35

kurde..ja dziś odpuściłam.. Ale jutro już nie ma uproś

**LikeTheChocolate** · 2010-01-03, 19:42

dziewczyny, ja mam to szczęście, że na siłowni na orbitreku mogę robić nawet 1,5h!

od jutra zaczynam walkę z wagą, kupiłam karnet na 3miesiące
zazwyczaj wskakuję najpierw na bieżnię z 30miniut, potem orbitrek kolo godziny, potem jeszcze raz bieznia+rowerek!!

adziorek1990 · 2010-01-03, 19:55

Cytat:

Napisane przez jasminaa

dziewczyny, na pewno codziennie będzie lepiej!! Wytrwałości Wam i mnie

a powiedzcie mi czy jak jeździcie to ruszacie tymi rączkami w orbim czy trzymacie ręce nieruchomo ?? Powiem wam że mi trochę opornie idzie ruszanie rękami i nogami razem ale chciałabym poprawić wygląd ramion.. Wy zauważyłyście jakąś zmianę w tych okolicach?

Ja ruszam tymi rączkami i zauważyłam zmiane w tych okolicach.Widać ,że ramiona ładnie mi się wyrabiają i kości pod szyją <nie wiem jak się nazywają>są bardziej widoczne niż przed ćwiczeniami na orbim

Ogólnie widze poprawę w wyglądzie górnej części <nad piersiami>

angellka · 2010-01-04, 08:48

To ja oglosze że od dzisaj zaczełam regularne ćwiczenie na orbim

Dzisaj przećwiczyłam 37 min na najnizszym obciążeniu. jak na pierwszy dzien to chyba nieźle. Orbi pokazał że zrobiłam 16,5 km i spalilam 380 kal.
Zastanawiam sie tylko czy tak mniej więcej wychodzi ?
Wizażanki ile wy spalacie w ciagu okolo 40 min i jaki dystans robicie wtedy ? Moje tempo bylo średnie bylo około 27-28.

Jeszcze jakie powinien być puls podczas ćwiczeń ?

No i czy ćwiczycie codziennie ?
Ja chyba zamierzam 5 razy w tyg

Cytat:

Napisane przez psyhe666

Póki co przewędrowałam na nim 140km, ale jest ok

Nie skrzypi, nie zepsuł się, nic się nie poluzowało... Póki co nie mam na co narzekać

A orbitreka mam miesiąc z kawałkiem

No to dobrze. Ja moj wprawdzie kupiłam uzywany, ale wyglada że wszystko jest ok

ag80 · 2010-01-04, 12:30

Dziewczyny przyjmiecie mnie do Waszej grupy wsparcia? do tej pory tylko Was czytałam, a teraz chciałabym się do Was przyłączyć. Jesteście niesamowitą motywacją-samo czytanie poskutkowało zakupem orbitreka

. Właśnie go wysłali więc pewnie dotrze w środę

i mogę zaczynać.

psyhe666 · 2010-01-04, 14:41

Pewnie, że możesz dołączyć

jasminaa · 2010-01-04, 16:36

Cytat:

Napisane przez LikeTheChocolate

dziewczyny, ja mam to szczęście, że na siłowni na orbitreku mogę robić nawet 1,5h!

łał.. no to naprawdę możemy pogratulować kondycji!!

Cytat:

Napisane przez angellka

Wizażanki ile wy spalacie w ciagu okolo 40 min i jaki dystans robicie wtedy ?

ja tak ok. 350 kcal, przejeżdzam 15,5 km mniej więcej na prędkości 24-26..

jasminaa · 2010-01-04, 18:50

ja dziś tylko 35 min i spalonych 313 kcal..choć czuję się jakbym jeździła z godz.

a Wy ja tam?? do przodu??

Siasia37 · 2010-01-04, 19:20

A ja dopiero idę, na godzinę

wizaż tak mi chodzi że mi ciśnienie skacze

takiego ładnego posta napisałam, i co? połączenie z serwerem zostało przerwane...

pisanie drugi raz tego samego to już nie to samo

godzinę jazdy później:

No i już zrobione

dobranoc dziewczynki

Anula123 · 2010-01-05, 15:00

Ja dziś 45 min. miałam dociągnąć do godziny, ale mąż z młodszą córką wrócił do domu, a przy niej się nie da ćwiczyć

ag80 · 2010-01-05, 15:05

Dzięki za przyjęcie. Własnie był kurier i mam sprzęcik do złożenia

nati__xxx · 2010-01-05, 16:29

40 min zaliczone

zauważyłam że jak parę razy w czasie jazdy zmienię obciążenie tętno skacze jak szalone, dziś miałam 170/min

Paulinax123 · 2010-01-05, 17:03

A ja dziś w ogóle nie mogłam wyrobić tętna, cały czas miałam o ok. 10-15 za niskie... nie wiem czemu.. pierwszy raz mi się tak stało, już w pewnym momencie nie miałam sił żeby 'jechać dalej' a tętno dalej tak samo

Ale tak czy tak, 40 minut dziś zaliczone

jasminaa · 2010-01-05, 19:15

A ja słabiutkoo.. Tylko 36 minut :/

herejs1 · 2010-01-05, 19:30

Witam. Chcę kupić dziewczynie orbitreka tak do 400 zł ale nie bardzo wiem na co zwracać uwagę. Co sądzicie o orbitreku abarqs model AB28H???
http://allegro.pl/item870898777_orbi...e.html#gallery

funky87 · 2010-01-05, 20:36

kolejne 60 min zaliczone i 550 kcal na minusie ;p

Siasia37 · 2010-01-05, 20:39

Zdołowałam się trochę dziewczyny, bo właśnie przeczytałam (przypomniałam sobie

, uświadomiłam

) na innym wątku że jak się robi tylko aeroby to się nie pozbędzie tłuszczu bo same aeroby na dłuższą metę spalają mięśnie, a przecież mięśnie są potrzebne do spalania tłuszczu (o ile nic nie pomieszałam). (nie chce dywagować nad słusznością tej teorii bo uważam ją za słuszną) Nie wiem (nie pamiętam) jak Wy ćwiczycie ale ja od tych kilku dni tylko jeździłam na orbim. No i mam zagwozdkę... bo albo orbi i ćw. siłowe albo szkoda czasu. A z tym czasem (z czasem jak z czasem ale pomysłem?

) na siłowe marnie. eh... muszę to przemyśleć. tak, wiem, krótka piłka... ćwiczysz Siasiu siłowe albo nie...

Dziś nie jeździłam. nie dawno przyszłam do domu (od 6 na obrotach), po wczorajszej jeździe bolą mnie nogi, łapią skurcze i czuję się jakby mnie walec przejechał mimo że spałam 8 h.
przepraszam, już nie zrzędzę, idę spać
pozdrawiam

angellka · 2010-01-05, 22:12

Ja przed chwilą zrobiłam 40 min i 400 kal zgubione

Cytat:

Napisane przez nati__xxx

40 min zaliczone

zauważyłam że jak parę razy w czasie jazdy zmienię obciążenie tętno skacze jak szalone, dziś miałam 170/min

A jakie powinno być prawidlowe tetno przy cćwiczeniach ??

Cytat:

Napisane przez herejs1

Witam. Chcę kupić dziewczynie orbitreka tak do 400 zł ale nie bardzo wiem na co zwracać uwagę. Co sądzicie o orbitreku abarqs model AB28H???
http://allegro.pl/item870898777_orbi...e.html#gallery

Wyglada dobrze choc jest podejrzanie tani.

Bardzo podobny do mojego tylko moj jest marki Laubr. Mam używany i zaplacilam za niego ponad 300 a nowy cos kolo 600-700 zł

Pokaż wyniki sondy: Czy Twoim zdaniem orbitrek to dobry sposób na osiągnięcie upragnionej wagi?
tak-naprawdę skutkuje!	2	33,33%
nie-nie przynosi efektów	0	0%
nie wiem-nigdy nie próbowałam	4	66,67%
Głosujący: 6. Nie możesz głosować w tej sondzie

2010-01-02, 19:16	#2251
funky87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: WROCŁAW Wiadomości: 5 464	Dot.: Orbitrek 4 dzień po 1h i muszę go naoliwić bo strasznie skrzypi ;p __________________ Kiedy nie miałam już nic do stracenia, dostałam wszystko. Kiedy o sobie zapomniałam, odnalazłam samą siebie. Kiedy poznałam upokorzenie i całkowitą uległość, stałam się wolna.

2010-01-02, 20:39	#2252
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Orbitrek Ja też pokręciłam dziś 40 min. Nie dałam rady 1h Może jutro będzie lepiej __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2010-01-03, 08:00	#2254
jasminaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 43	Dot.: Orbitrek dziewczyny, na pewno codziennie będzie lepiej!! Wytrwałości Wam i mnie a powiedzcie mi czy jak jeździcie to ruszacie tymi rączkami w orbim czy trzymacie ręce nieruchomo ?? Powiem wam że mi trochę opornie idzie ruszanie rękami i nogami razem ale chciałabym poprawić wygląd ramion.. Wy zauważyłyście jakąś zmianę w tych okolicach?

2010-01-03, 10:56	#2256
nati__xxx Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 2 211	Dot.: Orbitrek Ja przez święta jeździłam, wczoraj tylko dzień przerwy i dziś już się powoli szykuję żeby wskoczyc W ogóle to jestem mega zadowolona z tych programów na orbim, ostatnio włączyłam sobie "weight loss" na pół godzinki i myślałam że ducha wyzionę, a normalnie 30min mnie za bardzo nie męczy Miłego spalania poświątecznych smakołyków __________________ "Jeśli chcesz grać w piłkę, musisz myśleć jak piłka."

2010-01-03, 14:03	#2260
Siasia37 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Lbn Wiadomości: 150	Dot.: Orbitrek Dziś już godzina zaliczona jasminaa ja trzymam ręce na ruchomych rączkach. Ramiona mam ok (to chyba mięśnie ), i na biust też dobrze działa twardy i jędrny

2010-01-03, 18:11	#2262
Paulinax123 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Eternia ;) Wiadomości: 1 745	Dot.: Orbitrek Ja też dziś 40 minut mam za sobą, mam nadzieję, że do lata zejdzie mi trochę ciałka... głownie zależy mi na brzuchu, ramionach i udach...Długa droga przede mną Od jutra do 40 minut orbiego dodaje jeszcze ok 20 min bieżni i będzie cacy Powodzenia dziewczyny __________________ "Bo życie to coś więcej, nie tylko krew,pot sperma i łzy " Marzą się lepsze dni ? One przyjdą z czasem. Wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę ! Na pewno znasz takie noce, ten destrukcyjny moment, w którym każda myśl waży grubo ponad tonę

2010-01-03, 19:35	#2263
jasminaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 43	Dot.: Orbitrek kurde..ja dziś odpuściłam.. Ale jutro już nie ma uproś

2010-01-03, 19:42	#2264
LikeTheChocolate BAN stały Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: :) Wiadomości: 10 689	Dot.: Orbitrek dziewczyny, ja mam to szczęście, że na siłowni na orbitreku mogę robić nawet 1,5h! od jutra zaczynam walkę z wagą, kupiłam karnet na 3miesiące zazwyczaj wskakuję najpierw na bieżnię z 30miniut, potem orbitrek kolo godziny, potem jeszcze raz bieznia+rowerek!!

2010-01-04, 12:30	#2267
ag80 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 226	Dot.: Orbitrek Dziewczyny przyjmiecie mnie do Waszej grupy wsparcia? do tej pory tylko Was czytałam, a teraz chciałabym się do Was przyłączyć. Jesteście niesamowitą motywacją-samo czytanie poskutkowało zakupem orbitreka. Właśnie go wysłali więc pewnie dotrze w środę i mogę zaczynać.

2010-01-04, 14:41	#2268
psyhe666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 12 669	Dot.: Orbitrek Pewnie, że możesz dołączyć __________________ Hey, I just met you and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe.

2010-01-04, 18:50	#2270
jasminaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 43	Dot.: Orbitrek ja dziś tylko 35 min i spalonych 313 kcal..choć czuję się jakbym jeździła z godz. a Wy ja tam?? do przodu??

2010-01-04, 19:20	#2271
Siasia37 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Lbn Wiadomości: 150	Dot.: Orbitrek A ja dopiero idę, na godzinę wizaż tak mi chodzi że mi ciśnienie skacze takiego ładnego posta napisałam, i co? połączenie z serwerem zostało przerwane... pisanie drugi raz tego samego to już nie to samo godzinę jazdy później: No i już zrobione dobranoc dziewczynki Edytowane przez Siasia37 Czas edycji: 2010-01-04 o 21:02 Powód: godzinę jazdy później

2010-01-05, 15:00	#2272
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Orbitrek Ja dziś 45 min. miałam dociągnąć do godziny, ale mąż z młodszą córką wrócił do domu, a przy niej się nie da ćwiczyć __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2010-01-05, 15:05	#2273
ag80 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 226	Dot.: Orbitrek Dzięki za przyjęcie. Własnie był kurier i mam sprzęcik do złożenia

2010-01-05, 16:29	#2274
nati__xxx Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 2 211	Dot.: Orbitrek 40 min zaliczone zauważyłam że jak parę razy w czasie jazdy zmienię obciążenie tętno skacze jak szalone, dziś miałam 170/min __________________ "Jeśli chcesz grać w piłkę, musisz myśleć jak piłka."

2010-01-05, 17:03	#2275
Paulinax123 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Eternia ;) Wiadomości: 1 745	Dot.: Orbitrek A ja dziś w ogóle nie mogłam wyrobić tętna, cały czas miałam o ok. 10-15 za niskie... nie wiem czemu.. pierwszy raz mi się tak stało, już w pewnym momencie nie miałam sił żeby 'jechać dalej' a tętno dalej tak samo Ale tak czy tak, 40 minut dziś zaliczone __________________ "Bo życie to coś więcej, nie tylko krew,pot sperma i łzy " Marzą się lepsze dni ? One przyjdą z czasem. Wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę ! Na pewno znasz takie noce, ten destrukcyjny moment, w którym każda myśl waży grubo ponad tonę

2010-01-05, 19:15	#2276
jasminaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 43	Dot.: Orbitrek A ja słabiutkoo.. Tylko 36 minut :/

2010-01-05, 19:30	#2277
herejs1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 2	Dot.: Orbitrek Witam. Chcę kupić dziewczynie orbitreka tak do 400 zł ale nie bardzo wiem na co zwracać uwagę. Co sądzicie o orbitreku abarqs model AB28H??? http://allegro.pl/item870898777_orbi...e.html#gallery

2010-01-05, 20:36	#2278
funky87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: WROCŁAW Wiadomości: 5 464	Dot.: Orbitrek kolejne 60 min zaliczone i 550 kcal na minusie ;p __________________ Kiedy nie miałam już nic do stracenia, dostałam wszystko. Kiedy o sobie zapomniałam, odnalazłam samą siebie. Kiedy poznałam upokorzenie i całkowitą uległość, stałam się wolna.

2010-01-05, 20:39	#2279
Siasia37 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Lbn Wiadomości: 150	Dot.: Orbitrek Zdołowałam się trochę dziewczyny, bo właśnie przeczytałam (przypomniałam sobie , uświadomiłam) na innym wątku że jak się robi tylko aeroby to się nie pozbędzie tłuszczu bo same aeroby na dłuższą metę spalają mięśnie, a przecież mięśnie są potrzebne do spalania tłuszczu (o ile nic nie pomieszałam). (nie chce dywagować nad słusznością tej teorii bo uważam ją za słuszną) Nie wiem (nie pamiętam) jak Wy ćwiczycie ale ja od tych kilku dni tylko jeździłam na orbim. No i mam zagwozdkę... bo albo orbi i ćw. siłowe albo szkoda czasu. A z tym czasem (z czasem jak z czasem ale pomysłem?) na siłowe marnie. eh... muszę to przemyśleć. tak, wiem, krótka piłka... ćwiczysz Siasiu siłowe albo nie... Dziś nie jeździłam. nie dawno przyszłam do domu (od 6 na obrotach), po wczorajszej jeździe bolą mnie nogi, łapią skurcze i czuję się jakby mnie walec przejechał mimo że spałam 8 h. przepraszam, już nie zrzędzę, idę spać pozdrawiam

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)