|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-01-17, 12:04 | #3421 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 90
|
Dot.: Galeria :)
Cytat:
__________________
|
|
2012-01-17, 15:38 | #3422 |
catch me if I fall.
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 15 517
|
Dot.: Galeria :)
Efedrynka super wygladasz i taka pozytywna energia bije od Ciebie
__________________
♥
|
2012-01-18, 17:03 | #3423 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 778
|
Dot.: Galeria :)
cześć, to i ja się odważę
zmiana z 72 na 54
__________________
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. " św. Augustyn zaręczona 30.03.2012 mama maleńkiego Miłoszka 17.07.2012 niedługo żona niedługo matura wygrałam swoje życie ! |
2012-01-18, 17:07 | #3424 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 988
|
Dot.: Galeria :)
Żabko! niesamowita zmiana! gratulacje
__________________
w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..
|
2012-01-18, 17:14 | #3425 |
Zadomowienie
|
Dot.: Galeria :)
co robiłaś że tyle schudłaś?
ile masz wzrostu?
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
2012-01-18, 18:09 | #3426 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 778
|
Dot.: Galeria :)
dziękuję kochana obiecałam że dodam...dostałam dużo pw z prośbą o fotki więc...co mi tam
dziękuję Podstawa to sport, dieta swoją drogą. Ja postawiłam na regularne treningi , i udało się Mam 172 cm.
__________________
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. " św. Augustyn zaręczona 30.03.2012 mama maleńkiego Miłoszka 17.07.2012 niedługo żona niedługo matura wygrałam swoje życie ! |
2012-01-18, 18:33 | #3427 |
Zadomowienie
|
Dot.: Galeria :)
A możesz podać więcej szczegółów? Co ćwiczyłaś i ile, jak długo Ci to zajęło?
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
2012-01-18, 19:04 | #3428 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 778
|
Dot.: Galeria :)
pewnie
Gdy jeszcze było cieplej wieczorami jeździłam na rolkach 2h, a rano szłam na basen na 1,5-2h, robiłam sobie 1dniowe przerwy gdy miałam zakwasy lub po prostu czułam przemęczenie. Gdy zrobiło się zimniej zaczęłam chodzić na tenisa-zamiast rolek, i w ostatnim czasie mój faworyt-łyżwiarstwo figurowe Gdy doszłam do wagi ok. 60 kg zaczęłam treningi siłowe oraz bieg/rowerek nawet pływanie-ze zmienną intensywnością, to chyba najlepiej podkręciło mi metabolizm, tak sądzę... bo w tym momencie osoba po prawej stronie je ok.2200-2700kcal dziennie gdy osoba po lewej jadła 1200 i tyła, trening siłowy i interwały u mnie się sprawdziły, bo dietę miałam szczerze mówiąc średnią...jadłam słodycze, dużo węgli, ser żółty, -jednym słowem wszytko(poza fast food, no nie licząc pizzy) tylko wiedziałam kiedy i w jakich ilościach, stawiałam jednak na pełnowartościowe białko, i strałam się ograniczyć nabiał. Z wyjściem z diety nie miałam żadnego problemu, ale to tylko dlatego że nie zmniejszyłam aktywności fizycznej, ba-zwiększyłam bo jem więcej=mam więcej energii do działania
__________________
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. " św. Augustyn zaręczona 30.03.2012 mama maleńkiego Miłoszka 17.07.2012 niedługo żona niedługo matura wygrałam swoje życie ! |
2012-01-18, 19:08 | #3429 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Galeria :)
Cytat:
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
|
2012-01-18, 21:03 | #3430 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: dublin
Wiadomości: 29
|
Dot.: Galeria :)
Iwi44 jeszcze się nigdy nie mierzyłam, ale jeśli chcesz jak znajdę chwilkę to to zrobię, a co tam się mierzy? udo, talia biodra? czy biust też?
|
2012-01-19, 12:45 | #3431 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 90
|
Dot.: Galeria :)
Zmierz wszystko co sie tylko da , bo wygladasz cudnie .
__________________
|
2012-01-21, 12:38 | #3432 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 7 036
|
Dot.: Galeria :)
wow, cudowna zmiana
jestem pełna podziwu, tym bardziej, że musiałaś się sporo namęczyc, żeby dojśc do tego, co jest teraz. i śliczne nogi |
2012-01-21, 22:00 | #3433 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 778
|
Dot.: Galeria :)
Cytat:
Nad nogami jak i nad brzuchem będę pracowała na feriach, chcę jeszcze trochę pozmieniać, zrzucić co nieco ale to nie w teraz, Ooo kochana Ty też byłaś niedawno na R dawaj fote
__________________
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. " św. Augustyn zaręczona 30.03.2012 mama maleńkiego Miłoszka 17.07.2012 niedługo żona niedługo matura wygrałam swoje życie ! |
|
2012-01-21, 22:04 | #3434 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 7 036
|
Dot.: Galeria :)
Cytat:
|
|
2012-02-24, 19:53 | #3435 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 17
|
Dot.: Galeria :)
W takim razie kolej na mnie
z 69 na 50 na każdym zdjęciu podpisany jest rok w pierwszej wiadomości przesyłam zdjęcia przed odchudzaniem, w następnej po odchudzaniu. |
2012-02-24, 20:23 | #3436 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 17
|
Dot.: Galeria :)
odchudzona
|
2012-02-24, 21:01 | #3437 |
Zadomowienie
|
Dot.: Galeria :)
Pierwsze moje pytanko - ile masz wzrostu? I czy na pewno na początku ważyłaś 69, a nie 59 kg? Bo po pierwsze nie wyglądałaś w żadnym wypadku na dziewczynę, która waży prawie 70 kg, a po schudnięciu nie wyglądasz jakbyś chudła aż 19 ! No a poza tym przed odchudzaniem wyglądałaś świetnie! Według mnie nie potrzebne było Ci zrzucanie kg. Ja sama ważę ok. 70 kg i wyglądam wiele gorzej. Musiałaś się pomylić z tymi cyferkami bo coś mi się nie chce wierzyć Ale mimo wszystko gratuluję No to może teraz powiedz jak tego dokonałaś, ile czasu Ci to zajęło, co robiłaś, co jadłaś, ćwiczyłaś itd. Przypuszczam że tańczyłaś w dalszym ciągu, ale pewnie na schudnięcie największy wpływ miała zmiana diety?
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
2012-02-24, 21:07 | #3438 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 17
|
Dot.: Galeria :)
Cały czas próbuję dodać najbardziej aktualne zdjęcia, ale coś się przycina i nie mogę. Mam 170 cm wzrostu . Tak owszem, w lipcu 2010 roku ważyłam 69 kilo.
|
2012-02-24, 21:13 | #3439 |
Zadomowienie
|
Dot.: Galeria :)
Boszz dziewczyno toż Ty chyba masz same mięśnie! Dla porównania ja przy wzroście 174 cm ważę 70 kg i wyglądam na 2x grubszą od Ciebie. No to jestem pod wrażeniem i aż boję się tych fotek po schudnięciu 19 kg.
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
2012-02-24, 22:04 | #3440 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 17
|
Dot.: Galeria :)
a teraz najbardziej aktualne zdjęcia styczeń, luty 2012r. Waga 50kg.
|
2012-02-25, 00:28 | #3441 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 164
|
Dot.: Galeria :)
Dziewczyny! Normalnie zaprało mi dech - jesteście za☠☠☠iste!
Jak wam się to udało? Ja mam do stracenia 20 kg. Mam brzydkie ciało, ponieważ przytyłam te 20 kg w ciągu 3-4 miesięcy (kilka lat temu) przez problemy hormonalne. Mam cellulit jak sześćdziesiątka i rozstępy. Tak bardzo chciałabym schudnąć i mieć przy tym takie świetne ciało jak wy! Czy to jest możliwe? Ten wątek niesamowicie mobilizuje. |
2012-02-25, 00:55 | #3442 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 17
|
Dot.: Galeria :)
Zdecydowanie jest to możliwe Przynajmniej chyba u mnie widać że to 19 kg zleciało ?
|
2012-02-25, 05:06 | #3443 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 3 719
|
Dot.: Galeria :)
Ale motywacja da się? da
__________________
|
2012-02-25, 08:04 | #3444 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 606
|
Dot.: Galeria :)
Anella powinnaś przytyć. Najładniej wyglądałaś na tej środkowej porcji zdjęć. Na ostatnich wyglądasz jak źle, jesteś wychudzona.
__________________
|
2012-02-25, 08:08 | #3445 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 1 867
|
Dot.: Galeria :)
na tych zdjęciach faktycznie wyglądasz na 50 kg. strasznie szczuplutka jaki rozmiar nosisz?
bo na zdjęciach w poprzednim poście wyglądasz na około 60 kg(wtedy też ważylaś te 50 kg?) a na tym jeszcze wcześniejszym faktycznie widać że więcej(jaki wtedy rozmiar nosiłaś) gratluję schudnięcia, tylko nie chudnij już więcej!!
__________________
Dziś jesteś starszy niż wczoraj, ale czy lepszy?
"Tak więc trwają wiara, nadzieja, miłość - te trzy: z nich zaś największa jest miłość." |
2012-02-25, 08:42 | #3446 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Czechy
Wiadomości: 1 197
|
Dot.: Galeria :)
-10kg
aktualna waga 72. Zdrowe odzywianie(zadnej diety!) + biaganie kilka razy w tyg
__________________
81 -> 70 -> 60 kg
|
2012-02-25, 08:44 | #3447 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Kraina mlekiem i miodem płynąca
Wiadomości: 950
|
Dot.: Galeria :)
Cytat:
pozdrawiam
__________________
. . . |
|
2012-02-25, 08:55 | #3448 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Czechy
Wiadomości: 1 197
|
Dot.: Galeria :)
sprawa wyglada tak ze przez 3 lata bylam na diecie "od poniedzialku" ale z czasem zrozumialam ze nie ma sensu, i wzielam sie w garsc okolo listopada 2011. wazylam 82. w nowym roku bylo to 77, a teraz 72 Ale zmienilam "diete" na poprostu zdrowe odzywianie wlasnie gdzies tak w styczniu. Jem duuzo a poptostu zdrowo Pokochalam warzywa!
__________________
81 -> 70 -> 60 kg
|
2012-02-25, 09:22 | #3449 | ||
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 17
|
Dot.: Galeria :)
Cytat:
już wszystko sprostuje - zdjęcia z pierwszego postu waga mniej wiecej 66-69 kg, są z różnych miesięcy więc ciężko jest dokładnie określić nosiłam wtedy L, no CZASAMI UDAŁO SIĘ M hahaha drugi post - waga 58-60 kg ( zdjęcia z wakacji ) ostatni post waga 50 kg Cytat:
Edytowane przez anella Czas edycji: 2012-02-25 o 09:25 |
||
2012-02-25, 09:25 | #3450 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Czechy
Wiadomości: 1 197
|
Dot.: Galeria :)
na tych zdjeciach wygladasz idealnie. na tuych "najchhudzszych" nie za dobrze... ale skoro tak sie czujesz lepiej...
__________________
81 -> 70 -> 60 kg
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:20.