Brak silnej woli:( Ale musimy dac rade... Kto ze mna???

[roksi92]

Bardzo chciałabym schudnac, ale niestety nie mam ani troszke silnej woli.... Jest takze ktos taki.... Musimy sie zmobilizowac. Moj cel to ok 15-20 kg teraz czekam na posty innych Pań.

[N:A:T:A:L:I:A]

To i ja sie przylacze wprawdzie mam jakies 6k do zrzucenia ale razem zawsze razniej moj cel chhce osiagnac do 24.12 mam nadzieje ze damy rade e tzn napewno damy rade diete zaczynam od dzis i zjadlam ok.1100kcl i niejestem lodna ani nic zobaczymy jak jutro bedzie

[diora1986]

Witam ja również chcę zgubic 10 kg,ale nie mam raczej silnej woli,kupiłam se nawet rowerek magnetyczny,ale pojezdziłam na nim 4 dni i jakos juz motywacja zamieniła sie w lenistwo. Naprawde chce schudnąc pozdrawiam

[madamoiselle]

hehe, to tak jak ja na twisterze ;p hehe nie chciało mi się... mi np zależy na wymodelowaniu brzucha, ale jakoś nie chce się ćwiczyć.. więc też szukam motywacji bo z tą moja silną wolą to różnie.. raczej cienko ;/

[Palolinka]

Hej! To i ja się dołączę! Schudłam już dość dużo (jak na mnie to dużo), ale chcę jeszcze. Niestety waga stoi w miejscu od jakichś 2 miesięcy.
Moje postanowienia to teraz zwykłe MŻ plus ćwiczenia
Ja też nie miałam nigdy do nich motywacji, ale ściągnęłam sobie filmiki z internetu 8abs (na brzuch) i 8 buns (na pośladki) i jakoś ćwiczę. Stwierdzam, że te 8 minut mogę poświęcić, a naprawdę widzę już różnicę! Teraz muszę też wrócić do twistera, bo zaniedbałam strasznie!

Muszę schudnąć jeszcze te 4 kg do wizyty u lekarza pod koniec grudnia (to on kazał mi schudnąć, bo za bardzo obciążam kręgosłup).
Razem się uda!

A powiedzcie mi, co jecie? jakie produkty, czego unikacie? Może jakieś rady mi się przydadzą

[diora1986]

ja dzis zaczne spowrotem cwiczyc,najbardziej zalezy mi na nogach bo mam bańki:/ pflee. jeszcze 2 lata temu wazyłam 48 kg a nie 59 dzis to jaka roznica jest... a najgorsze to jest to ze tak przy swoim facecie sie swinka zrobiłam,ale koniec z nadwagą! Chce wazyc 50kg i wiem ze mi sie uda i wam tez napewno

[N:A:T:A:L:I:A]

Ja poki co daje rade zero podjadania i cwiczenia widze roznice nieduza ale lepiej sie czuje mam nadzieje ze we wtork bo wtedy mam zamiar sie zwazyc bede lzejsza o ten kiloggram a jad dwa to juz wogole odlece ze szczescia a co do dietki to rano zjem dwie kanapki z szynka z indyka miodowa musztarda pomidorkiem salata i pol serka topionego light ok 300kcl a w ciaggu dnia wcinam owoce i warzywa na czym powinnam cwiczyc na silowni zeby ladnie sie wymodelowac tzn schudnac a nie nabrac miesni??

[Pechvogel]

Witam,
przyłączam się do Was, ponieważ brak silnej woli towarzyszy mi od zawsze. Muszę zrzucić 15kg co wydaje mi się baaaaardzo trudne. Początek zawsze jest najtrudniejszy, mam jednak nadzieję, że tym razem się uda, nie tylko mi ale Wam również.

[N:A:T:A:L:I:A]

I jak wam idzie co taka cisza?? Mam nadzieje ze zadna z Was sie nie zalamala

[Heartstopper]

hej, mogę przyłączyć się do Was? moja poprzednia grupa wsparcia padła a mi o wiele łatwiej jest chudnąć w grupie..bardzo ładnie schodziły mi centymetry z obwodów, ale w listopadzie miałam sporo stresu i zawirowań, waga znowu podskoczyła :| dziś rano postanowiłam, że dłużej tak być nie może bo inaczej wszystkie moje wysiłki pójdą na zmarnowanie i zaczynam walczyć dalej

[Pechvogel]

Mi jak na razie idzie dobrze, chociaż wkurzam się, że inni mogą jeść pyszności a ja nie :/ Początek zawsze jest najtrudniejszy a potem z górki

[Wyrak]

Napisane przez roksi92

Bardzo chciałabym schudnac, ale niestety nie mam ani troszke silnej woli.... Jest takze ktos taki.... Musimy sie zmobilizowac. Moj cel to ok 15-20 kg teraz czekam na posty innych Pań.

A co i jak jesz? Co cwiczysz?

[N:A:T:A:L:I:A]

Napisane przez Heartstopper

hej, mogę przyłączyć się do Was? moja poprzednia grupa wsparcia padła a mi o wiele łatwiej jest chudnąć w grupie..bardzo ładnie schodziły mi centymetry z obwodów, ale w listopadzie miałam sporo stresu i zawirowań, waga znowu podskoczyła :| dziś rano postanowiłam, że dłużej tak być nie może bo inaczej wszystkie moje wysiłki pójdą na zmarnowanie i zaczynam walczyć dalej

Witamy Ja Wam musze powiedziec ze mi idzie calkiem niezle ograniczylam jedzenie i wsumie nie ciagnie mnie do zlego jutro sie waze to powiem wam ile w tydzien spadlo ze mnie Jestem zla na siebie bo dzisiaj troce za duzo zjadlam ale bez slodyczy sie obeszlo a do teo nic nie cwiczylam mialam takiego lenia ale jutro juz napewno nie bede sie obijac

[madamoiselle]

hehe, ja się pochwalę że zjadłam dziś tylko 3 ciastka tyle jeśli chodzi o słodkie z komponowaniem posiłków mam jeszcze nieco małe problemy.. ale może jakoś się uporam powoli.. martwią mnie tylko te święta... jak zwykle sie przejjem pewnie ale póki co nie martwie się na zapas..

a co do ćwiczeń to narazie twister leży - mijam go łukiem.. hula hop też..
ale za to wymyśliłam sobie i pół godzinki ruszam się tak coś a`la taniec brzucha... bo najbardziej zależy mi na wymodelowaniu brzucha.. dokładnie talii... myślicie że to coś da?? próbowała któraś z Was może??

[N:A:T:A:L:I:A]

Napisane przez madamoiselle

hehe, ja się pochwalę że zjadłam dziś tylko 3 ciastka tyle jeśli chodzi o słodkie z komponowaniem posiłków mam jeszcze nieco małe problemy.. ale może jakoś się uporam powoli.. martwią mnie tylko te święta... jak zwykle sie przejjem pewnie ale póki co nie martwie się na zapas..

a co do ćwiczeń to narazie twister leży - mijam go łukiem.. hula hop też..
ale za to wymyśliłam sobie i pół godzinki ruszam się tak coś a`la taniec brzucha... bo najbardziej zależy mi na wymodelowaniu brzucha.. dokładnie talii... myślicie że to coś da?? próbowała któraś z Was może??

dzis bylo wazenie i schudlam 1.3kg z tym ze wczoraj robilam sobie lewatywe wiec napewno to tez mialo wplyw na wage ale itak sie ciesze mysle ze od tego tanca lepsze bedzie hulahop osobiscie nie probowalam ale slyszalam wiele razy ze daje efekt
A co do swiat to jezeli do teo czasu przyzwyczaisz sie do dietki to napeno nic Cie nie podkusi

[madamoiselle]

mówisz?? hmmm no to może wezmę się jednak za to hula hop.

hehe, dziś cały dzień jadłam jak należy i chyba popadnę w dumę.. aleee nie ćwiczyłam ale od jutra już na bank się wezmę )

a i was dziewczynki jak?? ja też sobie zrobiłam wolne na uczelni a co

[N:A:T:A:L:I:A]

J adzisiaj mam wolne ;D hula hop dobra sprawa mm cwiczenia powiadasz ja dzis mam isc na silownie ale tak mi sie niechce ;( wiem ze musze zeby byly efekty ale mam lenia bierzecie jakies swspomaacze ??

[madamoiselle]

u mnie dziś pół godzinki ćwiczeń sukces jak dla mnie bo ostatnio się rozleniwiłam

no i doliczam jeszcze wysprzątanie całego mieszkania ;p

[mona2007]

Napisane przez N:A:T:A:L:I:A

To i ja sie przylacze wprawdzie mam jakies 6k do zrzucenia ale razem zawsze razniej moj cel chhce osiagnac do 24.12 mam nadzieje ze damy rade e tzn napewno damy rade diete zaczynam od dzis i zjadlam ok.1100kcl i niejestem lodna ani nic zobaczymy jak jutro bedzie

sorki, ale chcesz 6kg zrzucić do świąt, no rewelacyjny pomysł, zostaje co tylko zacząc głodówę niezłe podejście do odchudzania

[madamoiselle]

Napisane przez mona2007

sorki, ale chcesz 6kg zrzucić do świąt, no rewelacyjny pomysł, zostaje co tylko zacząc głodówę niezłe podejście do odchudzania

Dokładnie.. nie da się schudnąć 6kg w dwa tygodnie.. masakra