|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2016-02-19, 14:18 | #2551 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 378
|
Dot.: Joga
Cytat:
Kupiłam sobie ostatni pas do jogi i ćwiczę też z nim nogi w domku. Niby takie małe coś, a naprawdę pomaga mi z psem z głową w dół
__________________
Change your thoughts and you will change the world.
|
|
2016-02-19, 14:21 | #2552 | |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Joga
Cytat:
Jak sama w domu robisz psa z paskiem? |
|
2016-02-19, 14:33 | #2553 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 13 984
|
Dot.: Joga
Cytat:
|
|
2016-02-19, 14:35 | #2554 |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Joga
No ale weź się nie wycisz zastanawiając się jak ustawić 50 części ciała po kolei i jednocześnie
|
2016-02-19, 18:05 | #2555 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 378
|
Dot.: Joga
Cytat:
Psa robię normalnie, bez paska. Chodzi mi o to, że z paskiem ćwiczę sobie nogi, rozciągam tą tylną część nóg, która pomaga wyprostować nogi w psie. Nie wiem czy wiecie o co chodzi, ale ćwiczę od listopada prawie codziennie i nadal nie mogę doprostować nóg - strasznie mnie to frustruje. I nauczycielka mi powiedziała, że to może pomóc, i rzeczywiście, czuję różnicę trzeba też jednak rozwijać też barki, wiadomo, same nogi to nie wszystko No jasne
__________________
Change your thoughts and you will change the world.
|
|
2016-02-20, 00:06 | #2556 |
Naczelny Hipster
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 9 341
|
Dot.: Joga
Jesli chodzi o karty sportowe, to w obiektach generują one jakies 2/3 dochodu. Utrata umowy to dla wiekszosci malych fitnessow smierc.
To ile obiekt dostanie za jedno wejscie zalezy od tego jaka umowe ugra z dana karta - rozstrzal jest ogromny, od np 7zl do 20zl za wejscie. Oczywiscie tak jak ktoras pisala wczesniej - im wiecej odbic tym stawka maleje. Z drugiej strony - nie liczmy po tym, ze pojedyncze wejscie kosztuje ok. 25zl bo w karnecie zazwyczaj kosztuje mniej No i jesli chodzi o stawke instruktora - Nie wiem jak to wyglada w Krk, moze stawki sa lepsze. We Wro nauczyciel jogi musiaby byc nie wiem jakim wymiataczem zeby dostawac 100zl za godzine. Standardowa stawka to 50zl/h. Chyba ze w ciagu roku cos sie zmienilo |
2016-02-20, 07:38 | #2557 | |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Joga
Cytat:
Aa.. Rozumiem teraz. Bądź cierpliwa i się nie frustruj Wszystko przyjdzie z czasem. |
|
2016-02-20, 11:28 | #2558 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 378
|
Dot.: Joga
jestem teraz w odpowiednim miejscu i czasie.
__________________
Change your thoughts and you will change the world.
|
2016-02-21, 19:20 | #2559 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
Mitsukki - w Krk min. 100 zł. Ci, co biorą mniej, nie przyznają się do tego, bo jest to "psuciem rynku".
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2016-02-22, 14:06 | #2560 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 50
|
Dot.: Joga
Wcześniej nie wspominałam ale jestem obecnie w ciaży. Myślicie że można chodzić na jogę w takim stanie? Wspomnę że zawsze byłam aktywną osobą
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama |
2016-02-22, 14:18 | #2561 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 13 984
|
Dot.: Joga
Są osobne grupy dla kobiet w ciąży - poszukałabym czegoś takiego. Na jogę zwykła bym nie chodziła.
|
2016-02-22, 14:26 | #2562 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
A ja bym zapytała prowadzącego konkretne zajęcia. Specjalne zajęcia dla ciężarnych często odbywają się w porze, gdy przyszłe mamy są jeszcze w pracy.
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2016-02-22, 14:31 | #2563 | |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Joga
Cytat:
Idź tak jak mówią dziewczyny na specjalne zajęcia, albo powiedz nauczycielowi, że spodziewasz się dziecka. Pewnych asan nie powinno się robić w ciąży, więc nauczyciel poda Ci zamienniki |
|
2016-02-22, 15:01 | #2564 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Joga
Powiedz prowadzacemu, jeśli dobry nauczyciel to zgodzi się żebyś chodziła, tylko będzie zwracał uwagę na te elementy których nie możesz robić. Ja chodzilam całe 8 mcy, na końcu odpuscilam ale tylko przez zgagę I miałam niektóre asany modyfikowane, niektórych nie robiłam w ogóle, ale prowadząca mi jakieś inne w tym czasie dawała.
__________________
|
2016-02-22, 15:26 | #2565 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
Długo, szacun! I jak to wpłynęło na Twoją kondycję okołoporodową?
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2016-02-22, 18:56 | #2566 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Joga
Sama joga chyba niewiele, ale ja przed ciąża sporo ćwiczyłam - joga plus siłownia - w ciąży starałam się dużo chodzić po prostu, i na basen też chodzilam, dopiero w 3 trymestrze trochę odpuscilam. A joga głównie relaksacyjnie na mnie dzialała.
__________________
|
2016-02-23, 07:17 | #2567 | |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Joga
Cytat:
Pomijam oczywiście sytuację gdy jest ona faktycznie zagrożona |
|
2016-02-23, 08:07 | #2568 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Joga
Cytat:
Inna sprawa że nawet przy prawidłowo przebiegającej ciąży można się źle czuć - to bardzo indywidualna kwestia.
__________________
|
|
2016-02-23, 08:15 | #2569 | |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Joga
Cytat:
No to jest wiadoma sprawa, że samopoczucie może być gorsze. W końcu to rewolucja hormonalna. Ja miałam to szczęście, że czułam się dobrze. Miałam raczej na myśli, ze często niestety dziewczyny jak tylko dowiedzą się o ciąży, to natychmiast idą na zwolnienie. W drugą stronę też nie powinno się iść- jak te zdjęcia "modelka z sześciopakiem w ciąży". Z tego co mówisz, top TY akurat byłaś bardzo aktywna, i podeszłaś zdroworozsądkowo, i to się chwali Potem zawsze łatwiej wrócić do formy. Widzę, że ty jesteś ledwo upieczoną mamusią
__________________
Jeśli znajdziesz link w przypadkowym słowie w moim poście, to jest to ukryta reklama wstawiona przez Wizaż. Gdy chcę się czymś podzielić link wstawiam pod słowo KLIK. 04.11.2015 Edytowane przez Śniegowa Czas edycji: 2016-02-23 o 08:17 |
|
2016-02-23, 09:20 | #2570 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Joga
Akurat na zwolnieniu to i ja byłam ale dzięki temu miałam szansę prowadzić bardziej higieniczny tryb życia
Teraz udaje mi się raz w tygodniu wyskoczyć na jogę - ale spadek formy jest spory.
__________________
|
2016-02-23, 09:32 | #2571 |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Joga
No to spora rewolucja przecież
|
2016-02-23, 09:51 | #2572 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 470
|
Dot.: Joga
Gdy będę kiedyś w ciąży, to też bardzo chciałabym chodzić na jogę
Nawet oglądałam kiedyś stronę takiego miejsca w moim mieście, gdzie odbywają się zajęcia z jogi dla kobiet w ciąży, zajęcia mama+maluch itp. Wg tego co tam pisali, podobno joga może pomóc na bóle kręgosłupa, skurcze łydek, obrzęki itp. a także podczas porodu, dzięki pracy nad mięśniami miednicy. Ile w tym prawdy - nie wiem. Ale w każdym razie uważam, że faktycznie w naszym społeczeństwie panuje taki stereotyp, że ciężarna ma jeść za dwoje (słodycze i fast foody...) oraz najlepiej cały czas leżeć na kanapie. Ćwiczenie w ciąży wielu osobom nie mieści się w głowie. |
2016-02-23, 09:57 | #2573 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Joga
Myślę że joga pomaga w ciąży na ból krzyża, przez odpowiednią pracę miednicy właśnie, oraz też otwiera stawy biodrowe. Dodatkowo ćwiczenia oddechowe pomagają dotlenic siebie i dzidka.
No i relaks jest ważny, wyciszenie.
__________________
|
2016-02-24, 12:23 | #2574 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 50
|
Dot.: Joga
Cytat:
Dodatkowo jestem pod wrażeniem twojej aktywności. Postaram się tobie dorównać :P W końcu ruch to samo zdrowie a nie wyobrazam sobie lezec przez 9 miesiecy i czekac az mąż przyniesie mi tabliczkę czekolady i korniszona |
|
2016-02-26, 07:32 | #2575 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 3 093
|
Dot.: Joga
Cytat:
Kurde, nie poszłam wczoraj na jogę bo nie miałam kiedy i dzisiaj mi smutno |
|
2016-02-26, 17:33 | #2576 | |
Matka Smoka
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 11 937
|
Dot.: Joga
Cytat:
Ja chodziłam wcześniej, ale niezbyt regularnie. W 5 tyg. zaraz jak dowiedziałam się, że jestem w ciąży zapytałam prowadzącą zajęcia czy mogę w tym stanie chodzić do niej nadal. Trochę zbladła, że powiedziałam dopiero po zajęciach a nie przed - a mnie głupio było przy grupie mówić, więc zgłosiłam się jako ,,niedysponowana" Chodzę na grupy łagodne - dla kręgosłupa, początkujące - ale i tak właściwie ćwiczę swoim rytmem, w większości inne pozycje. Bardzo się cieszę, że się zgodziła, bo pracując nie było opcji dostać się gdzieś na zajęcia specjalne dla ciężarnych, a jestem przekonana że dzięki jodze ominęło mnie wiele dolegliwości ciążowych. Od 2 msc dodatkowo chodzę 1x w tygodniu gdzie indziej na jogę dla ciężarnych prowadzoną przez fizjoterapeutkę, ale tam to taki już totalny lajcik |
|
2016-02-26, 17:55 | #2577 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
Ineso - czekam z utęsknieniem na zajęcia z Twoim jogicznym berbeciem
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2016-02-26, 18:04 | #2578 |
Matka Smoka
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 11 937
|
Dot.: Joga
Ale że jak - maleństwo mam już zabrać na zajęcia? W sumie nawet o tym nie myślałam. Bardziej się martwię jak to ze mną będzie - w ciąży miałam większą systematyczność w chodzeniu, i boję się że znów mi to przejdzie. Tym bardziej, że nie kryjmy tego - ćwiczenie w ciąży jest na pół gwizdka i człowiek szybko sobie daje pozwolenie na ,,nie męczenie się"
A tak a propos skupienia uwagi - to jest to niesamowicie trudne i dziwne do zrobienia jak w brzuchu Ci się ktoś przewraca wte i wewte nie rozumiejąc, że to czas na relaks a nie na fitness |
2016-02-26, 18:18 | #2579 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
http://kcz.org.pl/portfolio/baby-joga/
Nie znam, nie byłam, znalazłam w necie.
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2016-02-26, 18:26 | #2580 | |
Matka Smoka
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 11 937
|
Dot.: Joga
Cytat:
Z maluchami - z jednej strony fajne niektóre te zdjęcia, ale jak pomyślę, że trafisz tak, że połowę zajęć uspokajasz dziecko a połowę je przewijasz? Chyba wolę dziecko zostawić z tatusiem i w ramach oddechu skoczyć na zwykłe |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:29.