dieta kopenhaska

[Kola15]

Jestem w trakcie diety kopenhaskiej jest strasznie rygorystyczna ale mam nadzieje ze wytrzymam.Narazie 4 dzień, ale po skonczeniu, zeby nie uzyskac efektu jo-jo chcialabym sie jakos inaczej odzywiac niz jak przed dieta.Czy moglabym np. raz albo 2 razy w tyg. zjesc cos slodkiego?O czym powinnam pamietac a co wykluczyc? Prosze pomozcie mi dobras skladniki bo nie chce powrocic do wagi przed dieta

[anniaa]

kola 15 ta diete jest okropna po jej skonczeniu gdy zmienisz tryb odzywiania sie to jojo murowane eh a nie lepiej byc na diecie 1000 kcal ?? jak dla mnie ta diete to tylko jest schudniecie na chwile a potem jojo i nawet nie kiedy wazy sie potem wiecej niz na poczatku....

[Calypso*]

A ja przeszłam przez tą dietę, wbrew pozorom porcje są całkiem spore - mi wystarczą 2 jajka, żeby mi wszystko rosło w gardle a pamiętam, że do jajek był plastrek wędliny i sałata...no nie tak drakońsko
Po kopenhaskiej przeszłam na South Beach, schudłam jeszcze kilka kilogramów, więc jeśli się uważa, efektu jo-jo nie ma.
Jeśli się nie uważa ten efekt wystąpi po każdej diecie.
Nie skreślałabym kopenhaskiej tak od razu, bo monotonna, mało-kaloryczna itd. Uważam, że to dobra mobilizacja dla osób, którym ciężko jest schudnąć, tu faktycznie widać efekty po tych 13 dniach - a to, mnie przynajmniej motywuje do dalszej pracy nad sobą.

Kola15 - pytasz czy możesz zjeść 2 razy w tygodniu coś słodkiego, ja myślę, że to kwestia indywidualna, zobaczysz jak Twój organizm reaguje - chociaż na Twoim miejscu nie myślałabym tym schematem - na razie 4 dzień diety a Ty myślisz ile razy w tygodniu będziesz mogła jeść słodycze po diecie
Ja od skończenia kopenhaskiej nie jem słodyczy i nie słodzę herbaty/kawy, nie jem pieczywa i nie jem nic po 18 - ćwiczę 3 razy w tygodniu, chodzę na basen. Efektu jo-jo nie ma ale też staram się utrzymać efekty diety, no i nie myślę o słodyczach - po prostu ich dla mnie nie ma
Powodzenia!

[vadi]

diecie kopenhaskiej mówimy stanowcze nie!!

[efooosia]

.

[Izumi]

No tak, ale ja czytałam że efekt jo-jo to nie jest coś co występuje zaraz po zakończeniu diety, tylko czasami na ten efekty "trzeba czekać" nawet 2 lata. To by się zgadzało. ja po kopenh. przytyłam zpowrotem dopiero po pół roku (a w ciągu tego pół roku odżywiałam się w miarę podobnie, bez żadnego opychania). W sumie nie przytyłam tyle ile schudłam, (wyszłam na +2kg) ale to samo w 2tyg,. moglam osiągnąć na 1000kcal, a poza tym na zdrowiu po tej diecie długo się odbijało :/