|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2008-01-12, 16:15 | #1111 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 17
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
dzis bedzie mój 4 dzień!1 a juz mi sie niechce;p
|
2008-01-12, 16:21 | #1112 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Białystok / Dublin
Wiadomości: 92
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
|
2008-01-13, 09:42 | #1113 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 16
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Dziś dzień 7. Podczas cwiczeń się męczę, ale zakwasów nie mam wcale... Sama nie wiem, czy to dobrze, czy to raczej świadczy, że cos robienie tak. Zwłaszcza, że mięśnie brzucha, to akurat jedne z najsłabiej rozwiniętych u mnie :P
Tyle tylko, że raz cwiczę rano, innym razem wieczorem, a jeszcze kiedy indziej w środku dnia. Ale niestety inaczej nie dam rady, tryb życia studyjno workujący ze zmianami nocnymi daje sie we znaki Pozdrawiam! |
2008-01-13, 11:20 | #1114 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Białystok / Dublin
Wiadomości: 92
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Zdecydowanie, taki system ćwiczeń nie jest zbyt wydajny Organizm kompletnie nie wie, kiedy "zaatakujesz" mięśnie brzucha po raz kolejny, dlatego nie potrafi zmagazynować odpowiedniej energii. Poza tym widzę, że mimo wyczerpującego trybu życia zdecydowałaś się na 6tygodniową wersję 6w. jak dla mnie to nie wróży nic dobrego....
|
2008-01-13, 21:33 | #1115 |
bzzzzzzz bzyczy prądzik w jej obwodach
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 11 593
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
To ja też się przyznam Dziś pierwszy dzień! To już drugie podejście, mam nadzieję że wytrzymam dłużej niż 3 dni
Przyznaję się otwarcie że leń jestem, gdybym coś marudziła bacik i prać mnie (mrrrr ) Ok so let''s started! |
2008-01-13, 21:41 | #1116 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Białystok / Dublin
Wiadomości: 92
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
|
2008-01-14, 21:10 | #1117 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Przeczytalam wlasnie caly ten watek.
Planuje realizować ten prgram, ale dopiero za.... 2 tygodnie. a dlaczego? Bo heh, z noga w gipsie to ciezko troche a co do watku, wiekszosc postow, jest w stylu "zaczynam...." ale prawie nie ma "koncze..." az tak zle ? Laski, co jest? |
2008-01-14, 21:51 | #1118 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 72
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
malinkaem nie wiem czy Cię to zadowoli, Kochana, ale ja robię 20 dzień i jestem z siebie baaaardzo dumna ;]
__________________
32 dnia 13 miesiąca roku wpadnę na Ciebie po 25 w wielkomiejskim tłoku.. |
2008-01-14, 21:59 | #1119 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 234
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
No niestety ja odpadam. Skonczylam na 6 dniu
__________________
Od 1.12.07 zdrowiej sie odżywiam 77...76...75...74...73...72...71...70...69...68...67...66...65....64....63 |
2008-01-15, 07:14 | #1120 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 16
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Faraway, mimo teoretycznie wyczerpujacego trybu życia... tyję. Pewnie dlatego, że energię czerpie głównie z szamy, bo ze snem bywa bardzo różnie Dlatego zdecydowałam sie A6W.
Postanowiłam, ze będę robic wieczorem, jeśli będe wiedziec, że wieczorem nic z tego nie wyjdzie z powodów niezależnych, wtedy dopiero przełoze trening (dumne słowo) Dzisiaj dzień 9 |
2008-01-15, 12:13 | #1121 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Białystok / Dublin
Wiadomości: 92
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
Po drugie - z niecierpliwością czekam na twoje wpisy, kiedy zaczniesz robić 6w oksymoron - hmmm a tą energię czerpiesz z "niezdrowej" szamy, jak się domyślam Mimo wszystko myślę, że skoro masz taki wyczerpujący tryb życia, a do tego brakuje ci snu, to nie wskazane jest obciążanie organizmu dodatkowo A6W Oczywiście każdy organizm jest inny. Pamiętam, jak ja o mało się nie wykończyłam W moim przypadku - dużo nauki, mało snu, nieregularne byle jakie posiłki na szybkiego i od czasu do czasu praca skończyło się nagłymi zasłabnięciami - w autobusie, w kolejce w sklepie, na korytarzu przed wykładem.... I nagle człowiek zmuszony jest ustalić nowe priorytety - nie można mieć wszystkiego. A zdrowie jest najważniejsze (jakkolwiek banalnie by to nie brzmiało) wczoraj - dzień 8, dzisiaj - dzień 9 |
|
2008-01-15, 20:17 | #1122 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 8 190
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Dziewczyny zaczynam i mam nadzieję, dojdę do końca Kiedys doszłam chyba do 10 dnia i widać było efekty
oby się udało
__________________
Blogi są dwa blogowo: poradnik emigranta nowy post: 14/10/2012 Obyście tego postu nie potrzebowali blogowo: aktywnie nowy post 12/09/2012 Veni Vidi Vici |
2008-01-15, 20:22 | #1123 |
Przyczajenie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Ja jestem już przy 30 dniu i muszę przyznać,że rewelacja. Ćwiczenia są monotonne,ale są efekty,duuże efekty,ogroomne efekty! Życze wszytskim powodzenia!
__________________
Ben volria mon cavalier tener un ser e mos bratz nut |
2008-01-15, 20:40 | #1124 |
bzzzzzzz bzyczy prądzik w jej obwodach
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 11 593
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
|
2008-01-16, 13:45 | #1125 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 701
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
ok to i ja zaczynam dzień I zobaczymy jak długo wytrzymam
Edytowane przez _Lina Czas edycji: 2008-01-16 o 15:03 |
2008-01-16, 14:00 | #1126 |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
ech..ja już raz to zaczynałam i wytrwałam.....4-5 dni ale teraz zaczynam jeszcze raz, mimo, że umre, zdechne (jak nie z wyczerpania, to z nudów ) to zaczne i co wazniejsze....skończe i nie ma, że boli....... a was proszę, krzyczeć na mnie, wyzywać od leniów i o. ale tylko, jakby mi się nie chciało ćwiczyć
__________________
mes que un club, mes que un ciudad. Barcelona <3 visca el Barca.! you know you love me .. xoxo.
|
2008-01-16, 15:40 | #1127 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
właśnie, masz może fotke... przed i po...
__________________
Życie trzeba brać takim jakie jest... |
|
2008-01-16, 16:00 | #1128 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: WrocLove
Wiadomości: 244
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Hmmm... przyznam, że po 7 latach tańca (nowoczesnego) pierwszy raz słyszę o A6W... ale podoba mi się i jestem w stanie uwierzyć, że przynosi efekty.
Płaski brzuszek mam, ale bardzo słabe mięśnie (pól roku bez ćwiczeń z powodu choroby). Przyłączam się, dziś mój pierwszy dzień. A tak przy okazji, dużo nauki i dużo stresu - chudnie się extremely nie polecam. |
2008-01-16, 20:17 | #1129 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 13 215
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Dziewczyny tak mnie napaliłyście na brzuszki, że obiecuję zamelduje się tutaj za tydzień (będę miała znacznie więcej czasu) i podejme wyzwanie. Ile dam rady wytrzymać to się okaże, ale z tego co czytam warto!
Cytat:
__________________
Zmieniaj swoje życie
|
|
2008-01-16, 22:46 | #1130 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Białystok / Dublin
Wiadomości: 92
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Zauważyłam bardzo pozytywny skutek "uboczny" A6W - moje pośladki i uda stały się jędrniejsze
Szczerze powiem, że uwielbiam A6W!!! Po 10 dniach jestem w stanie bez żadnej przerwy zrobić 3 cykle (powtórzenia) w 1 serii Ale nie wyobrażam sobie zrobienia całej serii bez przystanku Dodatkowo utrudniam sobie 1 i 3 ćwiczenie trzymając wyprostowaną nogę ponad podłogą, a nie na podłodze Za mną dzień 10 |
2008-01-16, 22:56 | #1131 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 296
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
ja zaraz ide cwiczyc serie ,ktora przypada na 10 dzien =)
|
2008-01-16, 23:01 | #1132 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 13 215
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
O północy masz jeszcze siłę się przemęczać?
__________________
Zmieniaj swoje życie
|
2008-01-17, 07:53 | #1133 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 16
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
Pozdrawiam! |
|
2008-01-17, 13:43 | #1134 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 701
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
dopiero drugi dzień a ja mam dosyć to jest straszne
|
2008-01-17, 14:07 | #1135 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 13 215
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
__________________
Zmieniaj swoje życie
|
2008-01-17, 14:17 | #1136 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 701
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
|
2008-01-17, 15:51 | #1137 |
Przyczajenie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Właśnie zrobiłam ten błąd,że nie sprawdziłam sobie centymetrem ile miałam w pasie przed ćwiczeniami Ale co tu dużo ukrywać spodnie zrobiły się luźniejsze. Fotką pochwalę się jak będzie trochę lepsze oświetlenie coby ją pstryknąć
__________________
Ben volria mon cavalier tener un ser e mos bratz nut |
2008-01-17, 19:02 | #1138 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
trzymam za słowo
__________________
Życie trzeba brać takim jakie jest... |
|
2008-01-17, 19:46 | #1139 | |
bzzzzzzz bzyczy prądzik w jej obwodach
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 11 593
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
|
|
2008-01-18, 17:29 | #1140 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 283
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Witam Dziewczynki dołączam się do waszego grona dzis 9 dzień trzymajcie kciuki,zeby dotrwała do konca ja za Was tez bedę
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:16.