Jak schudnąć na STUdniówkę :) ?

[Remisoula]

Witam,
Proszę o pomoc! Przede mną najważniejsza impreza życia, a ja wyglądam tak, że aż się boję się patrzeć w lustro, kupiłam specjalnie za małą sukienkę żeby mieć motywacje do schudnięcia - jak nie schudnę to nie pójdę, czego oczywiście bym nie chciała. Pomóżcie proszę! jest to dla mnie bardzo ważne

Ps. próbowałam już głodówek, ale nie jestem w stanie tego wytrzymać , możecie mi polecić jakąś dietę albo suplement, a najlepiej jedno i drugie?

[bernikula]

A co w ogóle jesz? Jak wygląda Twój jadłospis? Ćwiczysz?

[maalinkaa90]

Ile chciałabyś schudnąć? Masz jeszcze sporo czasu wiec wydaje mi się ze przy odpowiednim deficycie kalorycznym i aktywności powinno się udać zrzucić parę kilo

[Remisoula]

Koleżanka poleca mi xxx, znalazła to na Fb, dają tam suplement i dietę w gratisie, koleżanka mówi, że są po tym fajne efekty i ogólnie jest zadowolona bo schudła już 4 kg w 3 tygodnie, więc nawet niezły wynik, tym bardziej, że dieta jest dość smaczna, a to dla mnie istotne. Tylko, że ja nie jestem przekonana do tego typu specyfików i choć jest to na bazie naturalnych składników nie wiem czy to dla mnie. Może któraś z Was miała okazje korzystać z tego suplementu?

poradźcie co zrobić... (

[bernikula]

Napisane przez Remisoula

Koleżanka poleca mi xxx, znalazła to na Fb, dają tam suplement i dietę w gratisie, koleżanka mówi, że są po tym fajne efekty i ogólnie jest zadowolona bo schudła już 4 kg w 3 tygodnie, więc nawet niezły wynik, tym bardziej, że dieta jest dość smaczna, a to dla mnie istotne. Tylko, że ja nie jestem przekonana do tego typu specyfików i choć jest to na bazie naturalnych składników nie wiem czy to dla mnie. Może któraś z Was miała okazje korzystać z tego suplementu?

poradźcie co zrobić... (

Jak wyżej wspomniałam, napisz jak wygląda Twoje odżywanie, tryb zycia, a nie od razu wyjeżdżasz z suplementami...

[maalinkaa90]

Dokładnie!

[Remisoula]

odżywiam się normalnie.. rano jogrut owocowy z kajzerką, później jakiś owoc, na obiad ziemniaczki z totletem lub jakaś zupa, kolacja najczesciej kanapki z szynką lub innym mięskiem czsami jakiś nabiał typu serek wiejski... nie jem dużyych porcji wiec wydaje mi sie ze nie powinnam tak tyć dlatego wlasnie myśle, że suplement i dieta rozwiązały by mój problem (((

[Drakan]

Napisane przez Remisoula

odżywiam się normalnie.. rano jogrut owocowy z kajzerką, później jakiś owoc, na obiad ziemniaczki z totletem lub jakaś zupa, kolacja najczesciej kanapki z szynką lub innym mięskiem czsami jakiś nabiał typu serek wiejski... nie jem dużyych porcji wiec wydaje mi sie ze nie powinnam tak tyć dlatego wlasnie myśle, że suplement i dieta rozwiązały by mój problem (((

No to tp nie jest zdrowe odżywianie. Za mało, niezbilansowane, żadnych warzyw i owoców... Jogurt owocowy z jogurtem raczej nie ma wiele wspólnego, prędzej ze słodyczami. Przynajmniej tak wnioskuję z tego co piszesz, a napisałaś ledwo co. Poczytaj artykuły z tej sekcji i z tego bloga http://qchenne-inspiracje.blogspot.c...style.html?m=1

[201607040946]

Suple, dieta 300 kcal i trening siłowy 3 x w tygodniu + 3 x cardio.
Efekt murowany.

[Malinkna1986]

[QUOTE=kaguya;53070589]Suple, dieta 300 kcal i trening siłowy 3 x w tygodniu + 3 x cardio.
Efekt murowany.

Chyba -300 kcal

[Aggis]

[QUOTE=Malinkna1986;530769 63]

Napisane przez kaguya

Suple, dieta 300 kcal i trening siłowy 3 x w tygodniu + 3 x cardio.
Efekt murowany.

Chyba -300 kcal

deficyt się zrobi dzięki ćwiczeniom

[201607040946]

[QUOTE=Malinkna1986;530769 63]

Napisane przez kaguya

Suple, dieta 300 kcal i trening siłowy 3 x w tygodniu + 3 x cardio.
Efekt murowany.

Chyba -300 kcal

Jak można mieć -300 kcal? Wystarczy jeść 300 kcal dziennie i do studniówki nie dożyje