Moim marzeniem 20 kg! wsparcie

[gasi]

Witam! postanowilam w koncu zalozyc wlasny watek
stosunkowo niedawno zaczelam diete i do grudnia chcialabym pozbyc sie 20 kg!
pozbyc sie nadwagi i wreszcie poczuc sie komfortowo
Wierze ze sie uda ejdnak mam nadzieje ze przylaczy sie ktos, w grupie latwiej, razniej, przyjemniej i przede wszytskim jest motywacja!

Zycze milego dnia Megi

[Marzeniatko]

Napisane przez gasi

Witam! postanowilam w koncu zalozyc wlasny watek
stosunkowo niedawno zaczelam diete i do grudnia chcialabym pozbyc sie 20 kg!
pozbyc sie nadwagi i wreszcie poczuc sie komfortowo
Wierze ze sie uda ejdnak mam nadzieje ze przylaczy sie ktos, w grupie latwiej, razniej, przyjemniej i przede wszytskim jest motywacja!

Zycze milego dnia Megi

Życzę Ci -20 kg jak najbardziej do tego grudnia! Z całego serduszka
A na jakiej jesteś diecie?

[gasi]

Marzeniatko dziekuje staram sie 1200 kcal.

Waga startowa 65 kg..
wzrost 156 cm...
marzy mi sie 45 kg chociaz juz z 50 bede zadowolona

[Marzeniatko]

Napisane przez gasi

Marzeniatko dziekuje staram sie 1200 kcal.

Waga startowa 65 kg..
wzrost 156 cm...
marzy mi sie 45 kg chociaz juz z 50 bede zadowolona

Dasz radę! Najlepiej tak 1300, później będzie Ci łatwiej wyjść z diety

[gasi]

ej nikt sie nie przylaczy;(?

Jutro ide na vacu fit a w srode na basen w piatek mamy z mama wizyte w centrum odnowy biologicznej idziemy do kapsuly SPA;D

[Marzeniatko]

Napisane przez gasi

ej nikt sie nie przylaczy;(?

Jutro ide na vacu fit a w srode na basen w piatek mamy z mama wizyte w centrum odnowy biologicznej idziemy do kapsuly SPA;D

To może Ty się podłącz do dziewczyn.

[szaramyszka88]

ja chcę!!!
Mam 167 wzrostu i ważę 67kg :/ niby w normie mam BMI ale nie podobam się sobie i od dzisiaj chcę znowu zacząć chudnąć... dwa lata temu racjonalnie się odchudzałam...w przeciągu roku schudłam i wakacje 2 lata temu byłam szczupła a chciałam więcej schudnąć... jaka byłam głupia :/ od tego czasu przytyłam 15kg! :/tragedia!

[gasi]

Marzeniatko juz sie podlaczylam

szaramyszka na pewno sie uda tylko potrzeba mega duzo silnej woli;D damy rade
o jakiej diecie myslisz?

[klasnoludka0092]

czeeeeeść
przyłaczam się do was..

mam ogromną otyłość ;(

waga: 80kg
wzrost: 165cm

a najgorsze jest to że na tydzień wyjeżdzam z bratem za granicę a my tam będziemy już mieli jedzenie opłacone i jest AI... =/

[gasi]

krasnoludka to ze jest ejdzenie oplacone nie znaczy przeciez ze musisz rezygnowac z diety, to bardzo dobry wstep. Przeciez od samych posilkow sie nie tyje tak bardzo jak od przekasek;P

[sias1a]

Chcę się dołączyć..

70kg 160cm..
początki otyłości.
Cel 55


Teraz będzie tylko mniej
Będziemy się wspierać!


Moja dieta to poprostu brak słodyczy, ograniczenie tłuszczy, rybki ) warzywa i owoce

[niuniak]

Czy ja też mogę się do Was przyłączyć??? 173 cm i (uwaga!!!) 79,5 kg = otyłość



20.07.2008 - 82 kg
01.08.2008 - 80 kg
13.08.2008 - 79 kg
... - Będzie mniej!!! - MUSI BYĆ...
marzenie - 60 kg

[gasi]

witam dziewczynki ciesze sie ze nas coraz wiecej ja mialam male problemy z komputerem ale jak na razie jest ok juto wyjezdzam na 3 dni z przyjaciolka, mam nadzieje ze tam nie oleje diety;P;*

[espejo]

jak wam dziewczyny idzie dieta??? chciałabym sie dołączyc niuniak jestem w podobnej sytuacji co ty.170cm i 78,9kg:/ trzeba cos z tym zrobic.jak dobrze pojdzie to jutro ide na basen

[Margotka_]

Dołączam się może wreszcie uda mi się bardziej zmobilizować ....
Trzymam za Was kciuki wszystkie wizażanki i niech moc będzie z Nami
Ja na razie ograniczyłam tłuste posiłki, ogromne ilości obiadowe ... i koniec z jedzeniem po 18 .... może ten duński - zdrowy tryb życia udzieli i mi się
Dodam iż z otyłością jestem od lat, więc w końcu coś z tym trzeba - koniecznie zrobić

[gasi]

witam) noo dziewczynki ja troszke zawalilam, ale nie poddam sie, to kwestia czasu.
zacznie sie szkola, nie bede miala czasu na nic. o 5 rano teraz codziennie biegam i mam nadzieje z emi tak juz zostanie

[Margotka_]

Gasi trzymam kciukasy
Ja najgorzej, że wracam teraz na 10 dni do domu, ahhh te domowe obiadki, jak im się nie oprzec

[niuniak]

espejo rzeczywiście mamy podobną sytuację Ja niestety ostatnio znowu się troszkę zaniedbałam i nic nie ubyło Brak mi silnej woli żeby zabrać się za siebie. od poniedziałku zaczynam biegać + skakanka + brzuszki. może to coś da... chociaż znajoma mi mówiła że bieganie nic nie daje i już sama nie wiem co robić...

20.07.2008 - 82 kg
01.08.2008 - 80 kg
13.08.2008 - 79 kg
... - Będzie mniej!!! - MUSI BYĆ...
marzenie - 60 kg

[gasi]

witam.

u mnei zle.... popadlam w jakas depresje chyba;( zle sie czuje;( a jem jak glupia, to pewnie pzrez okres...mam andzieje;/

[niuniak]

Gasi główka do góry Będzie dobrze może to tylko chwilowe. Grunt to być dobrej myśli powodzenia

20.07.2008 - 82 kg
01.08.2008 - 80 kg
13.08.2008 - 79 kg
... - Będzie mniej!!! - MUSI BYĆ...
marzenie - 60 kg

[gasi]

witam was dziewuszki jak dietka wam idzie? mi jak na razie b.dobrze rano biegam i cwicze wieczorem rowerek i cwiczenia, niedlugo tzn od przyszlego tygodnia jak wroce [jutro jade na 3 dni do pragi] zaczne chodizc na basen rowniez 2 razy w tygodniu

[Margotka_]

Hej Dziewczyny

uhh ... wreszcie powrót na stare śmieci, i będę mogła kontynuować swoją dietkę, bo przez te domowe obiadki to jednak rozleniwiłam się, ale jak tu się nie oprzeć takim pysznym pierożką hehehe

Teraz koniec tego dobrego .... i wracam do codziennych obowiązków!!!

Trzymam kciuki za nas wszystkie, tylko odzywajcie się częściej

[juswardob]

Witam To może i ja się przywitam i podepnę Mi niestety zostało pociaży 20 kg (teraz 80 - kiedyś 60 przy wzroście 170). Zabawne że jak miałam 60 to mi się taaaak dużo wydawało a teraz ... marzenie. Ale nic córa dzis zaczęła szkołę ja zmieniam styl życia i odżywiania Zwłaszcza, że to działa. Jakiś czas temu się zaparłam i w miesiąc 5 kg mniej ale potem ... chyba każda z nas to przechodziła A co do tej udanej próby to było tak - jasne pieczywo na ciemne zamieniłam i rano kromeczka lub dwie z jakąś wędlinka i warzywkiem. Potem przekąska - jabłko, jogurt itp. Obiady koniecznie na parze lub chuda zupka. I najlepsze słodki podwieczorek - czyli batonik Light na szczęście pełno ich w marketach. Kolacja znów ciemne pieczywko - ale jedno Do tego herbatki i woda - niekoniecznie w zalecanych ilosciach ale starałam się I wiecie co nie czułam głodu, dobrze się czułam i głupia byłam że to zarzuciłam. Dlatego teraz- od dziś wracam Dwa - trzy dni tylko chcę tak się ciut przegłodzić bo wtedy łatwiej się jedzie na ograniczonych porcjach. Acha i łykałam l-karnitynę olimpu. To chyba tyle... na razie.

[Margotka_]

Hej Dziewczyny
A ja zaczynam ostrą walkę ze zbędnymi kilogramami, a mam ich oooo wiele zaaaa duzo :P .... na razie 3 dniowe oczyszczanie - "detoxik" hehe i odpowiednia dieta, za czym wybieram się do lekarza do tego ćwiczonka, basenik obowiązkowo, co by na zime nie wyhodować kolejnych zbędnych oponek na brzuszku

[grubasinska]

witam dziewczynki, ja tez sie podepne. MAm 160 cm i waze 81kg, o duzo za duzo. MAm nadzieje, ze uda mi sie wytrwac na diecie redukcyjnej (mniej a czesciej jesc). A moze macie jakies ciekawe cwiczenia na poszczegolne partie ciala?