|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2011-11-20, 21:12 | #1291 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 17
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
9 dzień Wszystko super tylko to jest taaaaakie nudne...
|
2011-11-20, 21:13 | #1292 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
za mną 3. i 4. dzień
rzeczywiście, nie jest to zbyt fascynujące
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2011-11-21, 09:33 | #1293 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
no dla mnie też po pewnym czasie, kiedy mięśnie już lekko zahartowałam, a ból był mniejszy, najgorsze było to znudzenie, ta monotonia i ta powtarzalność, ale efekty były więc się brnęło
czasami oglądałam telewizor i robiłam te "brzuszki" ale nie zawsze to zdawało egzamin, bo czasami gubiłam się w liczeniu ja mam dziś 20 dzień pzdr |
2011-11-21, 10:37 | #1294 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z kosmosu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
Dzień 12, brzuch jest bardziej napięty, pierwsze efekty powolutku widzę.
|
2011-11-21, 19:50 | #1295 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
Cytat:
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
|
2011-11-22, 19:46 | #1296 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z kosmosu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
13
|
2011-11-22, 23:41 | #1297 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
dzień szósty
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2011-11-23, 17:52 | #1298 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z kosmosu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
14 dzień
|
2011-11-23, 22:53 | #1299 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
pierwszy tydzień za mna
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2011-11-24, 00:58 | #1300 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 8
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
witam witam jestem świeżynką jeżeli chodzi i a6w, bo dopiero 3 dzień, ale od miesiaca biegam, zdarza się nawet 10 km czasem stosuję też dietę, własnej produkcji i bardzo skuteczną - 7 kg w miesiąć
trzy miesiące temu zostałam mamą i teraz staram się wrócić do formy sprzed ciąży, a nawet ją poprawić Kochane Wizażanki - pomożecie ??? |
2011-11-24, 15:58 | #1301 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 6
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
http://imageshack.us/photo/my-images/210/6weidera.jpg/
Prosze oceńcie! daje zdj przed i w 15 dniu. Widać coś? bo mi się zdaje że górna partia prawie ok, tylko dolna coś kiepsko? prosze o komentarz... no i schudłem przez to, a jem tyle samo... |
2011-11-24, 17:22 | #1302 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z kosmosu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
15 dzień
|
2011-11-24, 20:37 | #1303 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: -"Tam, gdzie..." Cholera. "Tam, gdzie..." - ''Dobranoc'' - powiedział Diabeł.
Wiadomości: 583
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
dołączam się 1 dzień
__________________
uparcie i skrycie Ah,życie,kocham cię, kocham cię,kocham cię nad życie![B][COLOR=Blue] |
2011-11-24, 22:10 | #1304 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z kosmosu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
Cytat:
Na PW nie odpisałam bo zdjęcie mi się nie otwierało |
|
2011-11-24, 22:50 | #1305 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
8. dzień
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2011-11-25, 20:24 | #1306 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z kosmosu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
16
|
2011-11-25, 21:27 | #1307 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: -"Tam, gdzie..." Cholera. "Tam, gdzie..." - ''Dobranoc'' - powiedział Diabeł.
Wiadomości: 583
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
2
__________________
uparcie i skrycie Ah,życie,kocham cię, kocham cię,kocham cię nad życie![B][COLOR=Blue] |
2011-11-26, 01:13 | #1308 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
9.
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2011-11-26, 18:15 | #1309 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
traicionera widzę, że 9 dzień boli coś? ja ciągle nad tym kółkiem myślę, ale wciąż go nie mam... ;/
Myiaa, jak u Ciebie? nie widać Cię coś ? Pozdrawiam szóstkowiczów |
2011-11-26, 18:18 | #1310 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
Zakwasów jako takich nie mam, bo jednak wcześniej zdążyłam nieco wyćwiczyć brzuch, ale podczas ćwiczeń czuje mięśnie Hulahoopuje ostatnio nieregularnie niestety, bo córeczka ząbkuje i trzeba ja nosić na rekach, albo z nią leżeć.
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2011-11-26, 20:48 | #1311 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Za siedmioma górami...
Wiadomości: 326
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
Również zaczęłam waidera, powodzenia dla wszystkich!
__________________
Aparatka góra 2011.10.17 dół 2012.04.04 Tamilee Webb "Iwant those ABS" Jillian Michaels "30 day shred Mel B. |
2011-11-26, 20:52 | #1312 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z kosmosu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
17
|
2011-11-26, 21:03 | #1313 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
powodzenia
ja dziś dzień 10.
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2011-11-27, 10:33 | #1314 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
traicionera, prośba- czy możesz znaleźć gdzieś <np.allegro> zdjęcie hh, jakie Ty posiadasz? bo widzę dość duże zróżnicowanie modeli i ceny.. Edytowane przez Aniol po tuningu Czas edycji: 2011-11-27 o 10:34 |
2011-11-27, 10:37 | #1315 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
o takie mam
linka mi wycielo
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2011-11-27, 17:58 | #1316 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z kosmosu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
18
|
2011-11-27, 21:02 | #1317 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 917
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
11
__________________
przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania |
2011-11-27, 22:41 | #1318 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: -"Tam, gdzie..." Cholera. "Tam, gdzie..." - ''Dobranoc'' - powiedział Diabeł.
Wiadomości: 583
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
dziewczyny zazdroszczę, że jesteście już tak daleko
ja dopiero dzień 4
__________________
uparcie i skrycie Ah,życie,kocham cię, kocham cię,kocham cię nad życie![B][COLOR=Blue] |
2011-11-28, 10:11 | #1319 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z kosmosu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
Cytat:
Powodzenia dzień 19 Edytowane przez joanna453 Czas edycji: 2011-11-28 o 18:30 |
|
2011-11-28, 22:16 | #1320 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: -"Tam, gdzie..." Cholera. "Tam, gdzie..." - ''Dobranoc'' - powiedział Diabeł.
Wiadomości: 583
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4
mam nadzieję dzień 5
__________________
uparcie i skrycie Ah,życie,kocham cię, kocham cię,kocham cię nad życie![B][COLOR=Blue] |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:30.