gimnastyka twarzy

[agi]

chcialabym dokładnie wiedzieć jak robi się podane ćwiczenia twarzy-chodzi o to gdzie mają byc umieszczone palce(przy rozciąganiu twarzy - czy maja być tylko przy kącikach ust czy mam je ciagnać w górę w kierunkach wskazanych strzałkami)-boję się że poprzez nieumiejętne robienie tych ćwiczeń nabawię się szczególnie zmarszczek pod oczami i na czole(prosze też o ćwiczenia na te okolice-mam 30 lat i widze juz pierwsze drobne zmarszczki-a chciałaby coś z tym zrobić)-będę wdzieczna za wskazówki.

[Beata]

Podobne pytania były już zadawane, ale odpowiem jeszcze raz: palce przykładasz tylko po to abyś czuła czy pracują mięśnie twarzy , absolutnie nie wolno ciągnąć skóry palcami , ćwiczyć mają mięśnie. Niektóre ćwiczenia są bardzo trudne i udaje się je wykonać dopiero po kilkunastu próbach , ale myślę ,że warto.

[guest]

Czyli pracuje tylko uśmiechem (czy tak?)Wydaje mi sie że warto podjać ten wysiłek, ale chce to robić dobrze.
Pani Beatko nie bardzo rozumiem stwierdzenie "lekko rozciągnąć twarz".Wiem że te ćwiczenia są trudne, ale chciałabym wiedzieć wiecej jak je wykonywać-bardzo mi na tym zależy.

[Beata]

Trudno to wytłumaczyć opisując , lepiej byłoby abym mogła Ci to pokazać no , ale spróbuję : "lekko rozciągnąć twarz" to znaczy ,że musisz w taki sposób poruszać mięśniami twarzy abyś czuła jak policzki przesuwają się lekko w stronę uszu - pracuje wtedy wiele mięśni twarzy , nie tylko mięsień okrężny ust, w żadnym wypadku nie rozciągaj twarzy rękami (możesz jednak przyłożyć palce do kącików ust lub do policzków tak abyś czuła jak pracują mięśnie.

[guest]

Bardzo dziękuję - spróbuje jakos sobie z tym poradzić może się uda.
Chciałabym się jeszcze zapytac o ćwiczenia które pomagają sie pozbyc zmarszczek pod oczami i na czole - nie są one jeszcze zbyt widoczne ale wiem ze będę miała z tym problem (szczególnie że nic mi na to nie pomaga)

[beres]

gdzie sa te cwiczenia na gimnastyke twarzy? a dokladniej chodzi mi tylko o podniesienie policzkow sa opadniete, ale ja tez mam taka urode twarzy ze te policzki tak opadaj to jest tak od zawsze, ale wiem tez ze gimnastyka mozna wiele zmienic powtarzam chodzi mi tylko o usuniesie bruzdy nosowo-policzkowej czyli o wygladzenie twarzy i nic wiecej

[slawa]

Napisane przez beres

gdzie sa te cwiczenia na gimnastyke twarzy? a dokladniej chodzi mi tylko o podniesienie policzkow sa opadniete, ale ja tez mam taka urode twarzy ze te policzki tak opadaj to jest tak od zawsze, ale wiem tez ze gimnastyka mozna wiele zmienic powtarzam chodzi mi tylko o usuniesie bruzdy nosowo-policzkowej czyli o wygladzenie twarzy i nic wiecej

Cześć!
Ja znalazłam te ćwiczenia szukając w google. Wpisałam po prostu gimnastyka twarzy . Jest kilka zestawów ćwiczeń. Znalazłam ćwiczenia podstawowe (szyja, oczy) oraz ćwiczenia zaawansowane, na gimnastykę miesni twarzy. Wydaje mi się, że powinna być jeszcze trzecia część ćwiczeń, ale może się mylę,gdyby jednak była to też prosiłabym podać stronę,przez kogoś, kto wie, gdzie ich szukać.
Na początku, tak jak pisła Pani Beata ćwiczenia sa dość trudne, ale warto spróbować.
Pozdrawiam.

[beres]

prosze o przeslanie na moj prywatny adres instrukcje jak wykonac prawidlowo gimnastyke twarzy zalezy mi na podniesieniu policzkow mam dosc specyficzna urode opadniete policzka chcialabym wzmocnic policzki zlikwidowac bruzde nosowo-policzkowa slowem chcialabym aby moje policzka byly idealnie napiete