Polecamy:

airwaves · 2009-10-08, 17:34

Jaaa, ale pol godzinki tylko dzis dzisiaj,bo do innych sprzetow mnie ciagnelo

czekoladka21 · 2009-10-08, 22:09

Melduje ze kondycja powoli wraca sprzed ciazy

dzis 40 min zaliczylam!!

i zostalo mi jeszcze 6 kg do zrzucenia

Anula123 · 2009-10-09, 19:13

To miło, że nie jestem sama

Dziś również zaliczyłam godzinkę, jutro trening siłowy

funky87 · 2009-10-11, 19:10

Witam Drogie Wizażanki, czy któraś z Was ma może orbitrek firmy FitPlay, a dokładnie model OM357F dokładnie taki->http://www.allegro.pl/item756205573_..._gw_5_lat.html
Czy warto go kupić ?? Czy też może polecacie coś lepszego i w miarę taniego ?

striped · 2009-10-11, 21:21

Dziewczyny, a na jakim obciążeniu ćwiczycie te 40 minut, czy godzinę? ja na początku doszłam do 45 minut na "trójce"tylko, potem miałam przerwę w sesji, teraz powróciłam do orbitka. Gdzieś wyczytałam, że najlepiej jak się zmienia obciążenie i aktualnie pedałuje 20 minut,w czym po 5 minut na zmianę mocniejsze-słabsze obciążenie i szczerze, na więcej nie mam już sił... a jak Wy trenujecie?

anytsuj · 2009-10-12, 08:08

ja ćwiczę 40 minut na najlżejszym obciążeniu,

LauraS. · 2009-10-12, 12:19

ja ćwiczę na najlżejszym obciążeniu( 40 czasami 60 minut) żeby spalać a nie rozbudowywać mięśni.

Anula123 · 2009-10-12, 15:29

Ja kręcę na 4 i 5.
Dziś krócej, bo 40 min. Za to zakończyłam 20 minutami na skakance

FELIMENA · 2009-10-12, 18:52

Witam serdecznie

od jakiegos czasu poczytuje różne fora o orbiteku- przymierzam sie do jego kupna.
Jetstem mamą 3 miesiecznego Piotrusia i mam troszke kilogramów do zrzucenia- troszke to mało powiedziane- przynajmniej 10 a najlepiej 15

Wybaczcie wiec ze zadam kilka pytan na które moze juz sie pojawiły na tym forum odpowiedzi ale młoda mama ma bardzo absorbujacego malucha i mało czasu na cokolwiek
Licze wiec na wyrozumiałosc i pewne podpowiedzi

Mam kilka pytan
1. Po pierwsze- moim celem jest zrzucenie zbednych kilogramów- czy orbitrek jest dobrym rozwiazaniem zakładając ze dziennie moge przeznaczyc powiedzmy 30 minut na cwiczenia?
2. Po drugie jaki orbitrek?
Mam kilka typów- tzn wyczytałam iz swietnymi opiniami ciesza się yorki i ketlery. Ten drugi jak dla mnie zdecydowanie za drogi. Dlatego tez zastanawiam sie nad:
-york X102-http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=757891 997
-york X202-http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=759514 273
pytanie czy róznica miedzy x 102 a x 202 warta jest róznicy w cenie- jakies 500zł
-Thorn 804 ORBITREK THORN 804 KOLO 16 KG 24 PROGRAM. KOSZALIN (762214328) - Aukcje - Onet.pl. Aukcje internetowe dla każdego.
- Thorn Pro form-http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=763205 225

Thorny wydaja sie warte swej ceny- wiec czy przepłacać kupując yorki?
3. Ile sa warte programy traningowe? jak najlepiej cwiczyc bo szybko widziec efekty, czy możliwe jest wykonywanie treningu HITT na orbitreku???

Bedę bardzo wdzieczna za rady i wskazówki i mam nadzieje ze niebawem dołacze do szczesliwych posiadaczy orbitreka

anytsuj · 2009-10-13, 08:13

dziewczyny mam do Was pytanie, jak należy ćwiczyć trening HIIT ? i ile minut powinien trwać?

Anula123 · 2009-10-13, 08:59

Cytat:

Napisane przez anytsuj

dziewczyny mam do Was pytanie, jak należy ćwiczyć trening HIIT ? i ile minut powinien trwać?

tu poczytaj http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5..._-t268582.html

FELIMENA Twoje linki są źle wklejone, nie otwierają się. Jeden jest ok. I ten orbitrek mi się podoba

Ja na orbitreku wykonywałam interwały, ale prawdziwego hiit'a nie zrobiłam, bo nie mogłam doprowadzić się do tętna maksymalnego

anytsuj · 2009-10-13, 11:17

dziewczyny własnie jestem po próbie HIIT i powiem Wam, że słaba jestem!
przy jeździe 30 sekund normalne tempo
10 sekund na maxa
wyglądało to u mnie następująco:
2 minuty normalnej jazdy, potraktowałam to jako krótką rozgrzewkę
8 minut HIIT
po czy padłam na twarz i przez parę minut nie mogłam się podnieść, jakoś ostatnimi siłami wlazłam na orbiego i ćwiczyłam dalej
5 minut normalnej jazdy
5 minut HIIT
5 minut powolnej jazdy
do tej pory nie mogę się pozbierać, strasznie mnie piecze w przełyku, jeszcze nigdy nie byłam tak spocona po jeździe na orbim.
aha i jeszcze jedno nie mogłam zapanować nad własnym ciałem, bo przy tych 10 sek. ostrego wysiłku robiłam taki lekki przysiad.

Anula123 · 2009-10-14, 12:46

Dziś niestety ćwiczenia muszę przełożyćna wieczór, bo niestety córka odmówiła dziś drzemki w południe, a przy niej nie da się ćwiczyć, bo chce milion rzeczy wtedy

LauraS. · 2009-10-16, 13:47

Czy jeśli ćwiczę przy najmniejszym obciążeniu mięśnie nóg mogą się powiększyć,rozbudować?bo kupiłam orbitreka po to żeby mieć mniejsze łydki bo są takie napakowane,no i ogólnie schudnąć..a jeśli mam jeszcze się rozbudować...

Anula123 · 2009-10-17, 18:08

Rozbudować mięśnie to można porządnym treningiem siłowym i odpowiednią dietą. Napewno nie za pomocą orbitreka

ocziko · 2009-10-23, 10:41

Cytat:

Napisane przez funky87

Witam Drogie Wizażanki, czy któraś z Was ma może orbitrek firmy FitPlay, a dokładnie model OM357F dokładnie taki->http://www.allegro.pl/item756205573_..._gw_5_lat.html
Czy warto go kupić ?? Czy też może polecacie coś lepszego i w miarę taniego ?

WITAJ! Wyglada calkiem ladnie, ale ja na Twoim miejscu dłużej bym zbierała kaske i kupila nieco droższy, bo lepiej zainwestowac wiecej , niz
pozniej reklamowac i bujać sie w tą i spowrotem. Moj Wujek raz kupil skladaka w centrum i mu sie rozwalil, wiec trzeba uwazac, gdzie sie kupuje tak naprawde...

CZY POLECIC? A niechaj Ci zaproponuje, zeby bylo uczciwie, ja swoj sprzet mam z hopa ( hop- sport ) , nie jest jakis wybajerzony, ale wioślarz, stepper i akcesoria sprawuja sie dobrze. A co do orbitreka - przejrzyj sobie oferty na necie, podejrzewam, ze na pewno cos znajdziesz! np. na stronie www.hop-sport.pl, www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠.pl, www.abcfitness.pl, www.mmo.pl itp.

A jesli chodzi o poprzedni post, ANULI, to ja sie tez pod tym podpisuje!
Bo Orbitrek moze byc uzupelnieniem solidnego treningu, ale za pomoca samego orbitreka nie rozbuduje sie miesni.

Anula123 · 2009-10-30, 08:00

Cisza na wątku

Ja dziś odkurzam swojego orbiego. Planuję godzinkę

wiola2009 · 2009-10-30, 08:12

hej
FELIMENA mam pytanie czy zakupiłaś juz orbitreka który wybrałas jestem ciekawa jak się sprawuje ja też planuje zakup bardziej bym stawiała na tego yorka X- 202 ale to tylko dlatego ze ma wagę uzytkownika do 140 kg

Soft · 2009-11-02, 18:45

chciałabym zakupić orbitrek, ale nie mam bladego pojęcia jaki wybrać

jak chodziłam na siłownie to własnie orbitrek najbardziej mi podpasował z wszystkich przyrządów do ćwiczeń bo najbardziej zależy mi na delikatnym umięsnieniu i ujędrnieniu nóg oraz pośladków.
Jaki orbitrek polecacie?

pomozcie
przejrzałam allegro i jest taka rozbierznosc w cenach, ze zupełnie zwariowałam i wiem co wybrac

. Z wątku doczytałam sie, ze oczywiscie najlepiej wybrac magnetyczny ale co z pozostałymi "funkcjami"?
zalezy mi na solidnym sprzęcie ale nie za kilka tys zł

wiola2009 · 2009-11-03, 09:02

hej Soft
mi w zkupie orbiterka pomogła ta strona http://www.forum.orbitrek.com.pl/vie...858c9f451a4a9a
moze i tobie pomoze ja wybrałam yorka x-202 choć bardziej podobał mi się x -301 no ale nie wielka róznica między jednym a drugim a 600żł róznicy to dość duzo
jutro przyjeżdza więc za kilka dni napisze jak się sprawuje

Anula123 · 2009-11-04, 19:37

Ja dziś 30 min + 10 min na skakance

soft myslę, że żadne programy nie są potrzebne. Wystarczy prosty orbitrek z kołem zamachowym 12 kg. Program możesz sama sobie ułożyć. Raz szybciej, raz wolniej, mniejsze lub większe obciążenie

celi25 · 2009-11-05, 12:07

Hej
Ja od poniedziałku znowu weszłam na orbiego. Wczoraj już miałam kryzys

....a daje radę po 40 min

Anula123 · 2009-11-05, 13:55

Cytat:

Napisane przez celi25

Hej
Ja od poniedziałku znowu weszłam na orbiego. Wczoraj już miałam kryzys

....a daje radę po 40 min

Ja dziś nie ćwiczyłam, bo wieczorem idę biegać

Lubonka · 2009-11-05, 15:31

Czesc dziewczyny

I ja do Was wracam, mialam przerwe na zdanie egzaminu, ale pora sie wziac znowu za siebie, wszak lato tu, tuz....

Wczoraj nakrecilam 40min, dzis tez mam zamiar

wiola2009^^^zadowolona jestes z yorka x202? Ja tez jestem posiadaczka takowego i bardzo sobie go chwale, zwlaszcza te programy cwiczeniowe pozwalaja urozmaicac treningi. Pisz o postepach

Chet

nie poczytam o Waszych wyczynach i rezultatach-o swoich(domniemanych, wymarzonych)tez bede informowac

aaniaa_2009 · 2009-11-06, 14:07

Sprzedam orbitrek firmy Domyos (Decalthon) VE580. Jest to orbitrek nowy -zakupiony 12.08.2009 (mam paragon) używany ok 7 razy.
Kupiłam go za kwote 1299zł. Gwarancja: 5 lat na stelaż , 2 lata na części oraz serwis w kazdym salonie Decalthonu - podobno za darmo.Ciężar koła zamachowego: 6 kg. Opór magnetyczny.Licznik z 6 programami i 6 funkcjami. Pomiar tętna za pomocą czujnika dłoni.Dwa sposoby chwytania za rękojeść. 3 poziomy nachylenia: 0%, 5% i 10 %.W ymiary dł. 132 x szer. 70 x wys. 156 cm. Rolki transportowe. Niestety nie mam pudła dlatego odbiór tylko osobisty - Pruszków. Orbitrek jest złożony. Prosze o info na maila anna.zoledziewska@wp.pl

---------- Dopisano o 15:07 ---------- Poprzedni post napisano o 15:06 ----------

sprzedam go za 1000zl

wiola2009 · 2009-11-06, 22:31

hej

dziewczyny mam nadzieję ze też będę smigałą po 40 min
Orbitrek super choć spodziewałam się ze będzie mniejszy jazdę próbną odbyłam 2 x po 10 min rano i wieczorem mam nadzieję ze wróci kondycja sprzed ciązy

Lubonka · 2009-11-07, 05:21

Cytat:

Napisane przez wiola2009

hej

dziewczyny mam nadzieję ze też będę smigałą po 40 min
Orbitrek super choć spodziewałam się ze będzie mniejszy jazdę próbną odbyłam 2 x po 10 min rano i wieczorem mam nadzieję ze wróci kondycja sprzed ciązy

Na pewno wroci

, ja jak weszlam na orbiego 3 m-ce po ciazy to na 1.raz dalam rade 4min...

Powodzenia

Ja wczoraj mialam tak nieudany dzien, ze juz nie cwiczylam

, ale zaraz to odpracuje

Milego dnia

anytsuj · 2009-11-07, 07:30

dziewczyny pomóżcie: co dale lepsze rezultaty
40 min. normalnej jazdy
czy 30 min. interwały ( 1 min. normalnej 0,5 min. tyle ile mam sił)

Anula123 · 2009-11-07, 18:38

Cytat:

Napisane przez anytsuj

dziewczyny pomóżcie: co dale lepsze rezultaty
40 min. normalnej jazdy
czy 30 min. interwały ( 1 min. normalnej 0,5 min. tyle ile mam sił)

interwały podobno lepsze od aerobów

Lubonka · 2009-11-08, 15:38

A ja wczoraj 40min, a dzis 30min, z czego 10 program interwalowy, no musze przyznac ze sie z lekka zasapalam..

od jutra bedzie 20min na zmiennych obciazeniach(2-3) i kierunkach(6min do przodu+4do tylu) i 20min na programie interwalowym i niech mi tylko efekty sie nie pojawia

A jak u Was? Cwiczycie?

Anula, powiedz ze tak

Pokaż wyniki sondy: Czy Twoim zdaniem orbitrek to dobry sposób na osiągnięcie upragnionej wagi?
tak-naprawdę skutkuje!	2	33,33%
nie-nie przynosi efektów	0	0%
nie wiem-nigdy nie próbowałam	4	66,67%
Głosujący: 6. Nie możesz głosować w tej sondzie

2009-10-08, 22:09	#2102
czekoladka21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 12 861	Dot.: Orbitrek Melduje ze kondycja powoli wraca sprzed ciazy dzis 40 min zaliczylam!! i zostalo mi jeszcze 6 kg do zrzucenia __________________ Weronika 30.07.2009 Dominika 04.11.2014

2009-10-09, 19:13	#2103
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Orbitrek To miło, że nie jestem sama Dziś również zaliczyłam godzinkę, jutro trening siłowy __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2009-10-11, 19:10	#2104
funky87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: WROCŁAW Wiadomości: 5 464	Dot.: Orbitrek Witam Drogie Wizażanki, czy któraś z Was ma może orbitrek firmy FitPlay, a dokładnie model OM357F dokładnie taki->http://www.allegro.pl/item756205573_..._gw_5_lat.html Czy warto go kupić ?? Czy też może polecacie coś lepszego i w miarę taniego ? __________________ Kiedy nie miałam już nic do stracenia, dostałam wszystko. Kiedy o sobie zapomniałam, odnalazłam samą siebie. Kiedy poznałam upokorzenie i całkowitą uległość, stałam się wolna.

2009-10-11, 21:21	#2105
striped Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 17	Dot.: Orbitrek Dziewczyny, a na jakim obciążeniu ćwiczycie te 40 minut, czy godzinę? ja na początku doszłam do 45 minut na "trójce"tylko, potem miałam przerwę w sesji, teraz powróciłam do orbitka. Gdzieś wyczytałam, że najlepiej jak się zmienia obciążenie i aktualnie pedałuje 20 minut,w czym po 5 minut na zmianę mocniejsze-słabsze obciążenie i szczerze, na więcej nie mam już sił... a jak Wy trenujecie?

2009-10-12, 08:08	#2106
anytsuj Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-09 Lokalizacja: morza szum, ptaków śpiew Wiadomości: 1 090	Dot.: Orbitrek ja ćwiczę 40 minut na najlżejszym obciążeniu,

2009-10-12, 12:19	#2107
LauraS. Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: wrocław Wiadomości: 716	Dot.: Orbitrek ja ćwiczę na najlżejszym obciążeniu( 40 czasami 60 minut) żeby spalać a nie rozbudowywać mięśni. __________________ zmieniać..

2009-10-12, 15:29	#2108
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Orbitrek Ja kręcę na 4 i 5. Dziś krócej, bo 40 min. Za to zakończyłam 20 minutami na skakance __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2009-10-12, 18:52	#2109
FELIMENA Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Brzesko- małopolskie Wiadomości: 24	Dot.: Orbitrek Witam serdecznie od jakiegos czasu poczytuje różne fora o orbiteku- przymierzam sie do jego kupna. Jetstem mamą 3 miesiecznego Piotrusia i mam troszke kilogramów do zrzucenia- troszke to mało powiedziane- przynajmniej 10 a najlepiej 15 Wybaczcie wiec ze zadam kilka pytan na które moze juz sie pojawiły na tym forum odpowiedzi ale młoda mama ma bardzo absorbujacego malucha i mało czasu na cokolwiek Licze wiec na wyrozumiałosc i pewne podpowiedzi Mam kilka pytan 1. Po pierwsze- moim celem jest zrzucenie zbednych kilogramów- czy orbitrek jest dobrym rozwiazaniem zakładając ze dziennie moge przeznaczyc powiedzmy 30 minut na cwiczenia? 2. Po drugie jaki orbitrek? Mam kilka typów- tzn wyczytałam iz swietnymi opiniami ciesza się yorki i ketlery. Ten drugi jak dla mnie zdecydowanie za drogi. Dlatego tez zastanawiam sie nad: -york X102-http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=757891 997 -york X202-http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=759514 273 pytanie czy róznica miedzy x 102 a x 202 warta jest róznicy w cenie- jakies 500zł -Thorn 804 ORBITREK THORN 804 KOLO 16 KG 24 PROGRAM. KOSZALIN (762214328) - Aukcje - Onet.pl. Aukcje internetowe dla każdego. - Thorn Pro form-http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=763205 225 Thorny wydaja sie warte swej ceny- wiec czy przepłacać kupując yorki? 3. Ile sa warte programy traningowe? jak najlepiej cwiczyc bo szybko widziec efekty, czy możliwe jest wykonywanie treningu HITT na orbitreku??? Bedę bardzo wdzieczna za rady i wskazówki i mam nadzieje ze niebawem dołacze do szczesliwych posiadaczy orbitreka

2009-10-13, 08:13	#2110
anytsuj Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-09 Lokalizacja: morza szum, ptaków śpiew Wiadomości: 1 090	Dot.: Orbitrek dziewczyny mam do Was pytanie, jak należy ćwiczyć trening HIIT ? i ile minut powinien trwać?

2009-10-13, 11:17	#2112
anytsuj Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-09 Lokalizacja: morza szum, ptaków śpiew Wiadomości: 1 090	Dot.: Orbitrek dziewczyny własnie jestem po próbie HIIT i powiem Wam, że słaba jestem! przy jeździe 30 sekund normalne tempo 10 sekund na maxa wyglądało to u mnie następująco: 2 minuty normalnej jazdy, potraktowałam to jako krótką rozgrzewkę 8 minut HIIT po czy padłam na twarz i przez parę minut nie mogłam się podnieść, jakoś ostatnimi siłami wlazłam na orbiego i ćwiczyłam dalej 5 minut normalnej jazdy 5 minut HIIT 5 minut powolnej jazdy do tej pory nie mogę się pozbierać, strasznie mnie piecze w przełyku, jeszcze nigdy nie byłam tak spocona po jeździe na orbim. aha i jeszcze jedno nie mogłam zapanować nad własnym ciałem, bo przy tych 10 sek. ostrego wysiłku robiłam taki lekki przysiad.

2009-10-14, 12:46	#2113
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Orbitrek Dziś niestety ćwiczenia muszę przełożyćna wieczór, bo niestety córka odmówiła dziś drzemki w południe, a przy niej nie da się ćwiczyć, bo chce milion rzeczy wtedy __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2009-10-16, 13:47	#2114
LauraS. Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: wrocław Wiadomości: 716	Dot.: Orbitrek Czy jeśli ćwiczę przy najmniejszym obciążeniu mięśnie nóg mogą się powiększyć,rozbudować?bo kupiłam orbitreka po to żeby mieć mniejsze łydki bo są takie napakowane,no i ogólnie schudnąć..a jeśli mam jeszcze się rozbudować... __________________ zmieniać..

2009-10-17, 18:08	#2115
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Orbitrek Rozbudować mięśnie to można porządnym treningiem siłowym i odpowiednią dietą. Napewno nie za pomocą orbitreka __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2009-10-30, 08:00	#2117
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Orbitrek Cisza na wątku Ja dziś odkurzam swojego orbiego. Planuję godzinkę __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2009-10-30, 08:12	#2118
wiola2009 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 12	Dot.: Orbitrek hej FELIMENA mam pytanie czy zakupiłaś juz orbitreka który wybrałas jestem ciekawa jak się sprawuje ja też planuje zakup bardziej bym stawiała na tego yorka X- 202 ale to tylko dlatego ze ma wagę uzytkownika do 140 kg Edytowane przez wiola2009 Czas edycji: 2009-10-30 o 08:27

2009-11-02, 18:45	#2119
Soft Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 2 535	Dot.: Orbitrek chciałabym zakupić orbitrek, ale nie mam bladego pojęcia jaki wybrać jak chodziłam na siłownie to własnie orbitrek najbardziej mi podpasował z wszystkich przyrządów do ćwiczeń bo najbardziej zależy mi na delikatnym umięsnieniu i ujędrnieniu nóg oraz pośladków. Jaki orbitrek polecacie?pomozcie przejrzałam allegro i jest taka rozbierznosc w cenach, ze zupełnie zwariowałam i wiem co wybrac. Z wątku doczytałam sie, ze oczywiscie najlepiej wybrac magnetyczny ale co z pozostałymi "funkcjami"? zalezy mi na solidnym sprzęcie ale nie za kilka tys zł __________________ "Pokusa to perfumy, które wdycha się tak długo, az człowiek zapragnie mieć flakon" Jean-Paul Belmondo Wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=43332094 #post43332094

2009-11-03, 09:02	#2120
wiola2009 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 12	Dot.: Orbitrek hej Soft mi w zkupie orbiterka pomogła ta strona http://www.forum.orbitrek.com.pl/vie...858c9f451a4a9a moze i tobie pomoze ja wybrałam yorka x-202 choć bardziej podobał mi się x -301 no ale nie wielka róznica między jednym a drugim a 600żł róznicy to dość duzo jutro przyjeżdza więc za kilka dni napisze jak się sprawuje Edytowane przez wiola2009 Czas edycji: 2009-11-03 o 09:03

2009-11-04, 19:37	#2121
Anula123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Brwinów Wiadomości: 8 556	Dot.: Orbitrek Ja dziś 30 min + 10 min na skakance soft myslę, że żadne programy nie są potrzebne. Wystarczy prosty orbitrek z kołem zamachowym 12 kg. Program możesz sama sobie ułożyć. Raz szybciej, raz wolniej, mniejsze lub większe obciążenie __________________ "In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that." -Fred Lebow, New York City Marathon co-founder

2009-11-05, 12:07	#2122
celi25 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 996	Dot.: Orbitrek Hej Ja od poniedziałku znowu weszłam na orbiego. Wczoraj już miałam kryzys....a daje radę po 40 min __________________ 27-06-2009

2009-11-05, 15:31	#2124
Lubonka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 61	Dot.: Orbitrek Czesc dziewczyny I ja do Was wracam, mialam przerwe na zdanie egzaminu, ale pora sie wziac znowu za siebie, wszak lato tu, tuz.... Wczoraj nakrecilam 40min, dzis tez mam zamiar wiola2009^^^zadowolona jestes z yorka x202? Ja tez jestem posiadaczka takowego i bardzo sobie go chwale, zwlaszcza te programy cwiczeniowe pozwalaja urozmaicac treningi. Pisz o postepach Chetnie poczytam o Waszych wyczynach i rezultatach-o swoich(domniemanych, wymarzonych)tez bede informowac __________________ Walka z kilogramami 85---->66

2009-11-06, 14:07	#2125
aaniaa_2009 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1	Dot.: Orbitrek Sprzedam orbitrek firmy Domyos (Decalthon) VE580. Jest to orbitrek nowy -zakupiony 12.08.2009 (mam paragon) używany ok 7 razy. Kupiłam go za kwote 1299zł. Gwarancja: 5 lat na stelaż , 2 lata na części oraz serwis w kazdym salonie Decalthonu - podobno za darmo.Ciężar koła zamachowego: 6 kg. Opór magnetyczny.Licznik z 6 programami i 6 funkcjami. Pomiar tętna za pomocą czujnika dłoni.Dwa sposoby chwytania za rękojeść. 3 poziomy nachylenia: 0%, 5% i 10 %.W ymiary dł. 132 x szer. 70 x wys. 156 cm. Rolki transportowe. Niestety nie mam pudła dlatego odbiór tylko osobisty - Pruszków. Orbitrek jest złożony. Prosze o info na maila anna.zoledziewska@wp.pl ---------- Dopisano o 15:07 ---------- Poprzedni post napisano o 15:06 ---------- sprzedam go za 1000zl

2009-11-06, 22:31	#2126
wiola2009 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 12	Dot.: Orbitrek hej dziewczyny mam nadzieję ze też będę smigałą po 40 min Orbitrek super choć spodziewałam się ze będzie mniejszy jazdę próbną odbyłam 2 x po 10 min rano i wieczorem mam nadzieję ze wróci kondycja sprzed ciązy

2009-11-07, 07:30	#2128
anytsuj Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-09 Lokalizacja: morza szum, ptaków śpiew Wiadomości: 1 090	Dot.: Orbitrek dziewczyny pomóżcie: co dale lepsze rezultaty 40 min. normalnej jazdy czy 30 min. interwały ( 1 min. normalnej 0,5 min. tyle ile mam sił)

2009-11-08, 15:38	#2130
Lubonka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 61	Dot.: Orbitrek A ja wczoraj 40min, a dzis 30min, z czego 10 program interwalowy, no musze przyznac ze sie z lekka zasapalam.. od jutra bedzie 20min na zmiennych obciazeniach(2-3) i kierunkach(6min do przodu+4do tylu) i 20min na programie interwalowym i niech mi tylko efekty sie nie pojawia A jak u Was? Cwiczycie? Anula, powiedz ze tak __________________ Walka z kilogramami 85---->66

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)