|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-05-16, 08:36 | #2701 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Dziewczyny, ja też się wzięłam za A6W. Jestem po drugim dniu. Brzuszek troche pobolewa, bo dawno nie ćwiczyłam
__________________
Niech włos będzie z Wami
|
2006-05-16, 10:15 | #2702 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Krakow-aktualnie Niemcy
Wiadomości: 120
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Witam dziewczyny!
Czytam ten watek z taka ciekawoscia ze ale mi sie chce do was przylaczyc i sie przylaczam. Ja tez chce miec taki brzuszek .Trzymajcie kciuki za mnie. Pozdrawiam |
2006-05-16, 10:20 | #2703 |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Dzisiaj robię 20 dzień ufff kryzys maly jest bo ćwiczenia są monotonne bardzo ale skończe!! A moja motywacją sa 3 cm mniej w pasie po miesiącu i trzy kilo mniej pomału ale skutecznie
|
2006-05-16, 10:29 | #2704 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
ok, zaraz dolacze zdjecia ktore zrobilam dzisiaj, wczoraj byl moj 8 dzien...moze i na jednym zdjeciu wciagnelam brzuch te zdjecia byly robione 3 tygodnie temu....teraz wkleje zdjecia ktore zrobilam dzisiaj....i jestem w szoku!!!!
|
2006-05-16, 10:42 | #2705 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 878
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
ech Dziewczyny... parę dni mnie nie było, a tu takie super efekty!! przejrzałam kilka ostatnich stron i jestem pod wrażeniem jednocześnie zauważyłam, że a6w zdobywają coraz większą popularność... na forum jest już kilka wątków o tych ćwiczeniach. dlatego wszyskie Dziewczyny zapraszam raz jeszcze na TEN wątek, bo nie jest on tylko dla tych, co już dawno zaczeły albo skończyły, ale dla WSZYSTKICH, KTÓRE CHCĄ ĆWICZYĆ A6W!!! i dla facetów też...;P
|
2006-05-16, 10:51 | #2706 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Juz jestem, dla porownania wkleje zdjecie sprzed kilku miesięcy i jedno zrobione 3 tygodnie temu, dodam ze AW6 ćwiczę 8 dni, jestem naprawde zadowolona z rezultatów
|
2006-05-16, 11:02 | #2707 |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
ja tu się ciesze z moich 3cm mniej ale jak patrze na brzuszek powyzej to mi sie płakać chce z moich efektów. Gratuluje brzuszka summeryvonne!!!
|
2006-05-16, 11:08 | #2708 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 878
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
|
|
2006-05-16, 11:09 | #2709 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Krakow-aktualnie Niemcy
Wiadomości: 120
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
|
|
2006-05-16, 11:14 | #2710 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
To pierwsze zdjecie robione bylo we wrzesniu i wazylam troche wiecej, moze 2 kilo wiecej, nie wiem teraz waze ok 50 (szczerze mowiac nie waze sie nigdy) ja czuje po ubraniach. Teraz widze ze jestem szczuplejsza, ale to nie jest zasluga AW6, ja dopiero zaczelam, jak juz mowilam 8 dni. Jak juz mowilam jestem drobna 162 cm, waga 49-50
|
2006-05-16, 11:18 | #2711 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
trzymam kciuki za ciebie, uda sie |
|
2006-05-16, 11:24 | #2712 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Krakow-aktualnie Niemcy
Wiadomości: 120
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
Teraz to tylko ksztaltowac miesnie bo odchudzac to ju´z nie masz sie z czego. Super. Pozdrawiam |
|
2006-05-16, 11:27 | #2713 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
|
|
2006-05-16, 11:36 | #2714 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
|
|
2006-05-16, 11:36 | #2715 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 950
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
summer, super brzuszek: zero tluszczyku, wiec ui efekty bedzie widac jak na dloni
brawo! |
2006-05-16, 12:47 | #2716 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
|
|
2006-05-16, 15:54 | #2717 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
34 dzien za mną. Od jutra 22 powtorzenia
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-05-16, 16:38 | #2718 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 2 539
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
koniec
a wiec: 1) w trakcie 2&3) dzień ok 30 4&5) zakonczone 6) przed.. troche nie po kolei sie pododawaly ale to z pospiechu efekty nie oszalamiajace, ale sa.. to najwazniejsze Dziewczyny--> do roboty i powodzenia |
2006-05-16, 17:03 | #2719 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cola bardzo ladnie! Duza różnica jesli chodzi o widoczność mięśni
Pokaze moja zmore- dolna część prostego Jest to 34 dzien a6w.
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-05-16, 17:09 | #2720 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Lesser Poland
Wiadomości: 296
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
cola
brawo!!! miesnie są u mnie cos sie zaczelo zarysowywac zaraz pod piersiami... co to? tez miesnie ?
__________________
|
2006-05-16, 17:15 | #2721 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
|
2006-05-16, 17:16 | #2722 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
coca cola - super.
|
2006-05-16, 17:19 | #2723 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Lesser Poland
Wiadomości: 296
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
ciekawe kiedy a6w wplynie na dolny prosty??? czy w ogole a6w dziala na ten miesien?
__________________
|
|
2006-05-16, 17:26 | #2724 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 1 823
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Coca cola gratuluje wytrwałości. Widać efekty
Ja kiedyś próbowałam, ale niestety mi się nie udało i teraz znowu mam zamiar. Zostało akurat 6 tyg do wakacji, może by się udało coś zrobić. Mam tylko pytanie, ja za bardzo nie wiem jak wykonać 5 ćwiczenie, nie mogę zrozumieć tego opisu co jest . Ręce ma się za głową, podnoi się część barkową tułowia i co się robi z nogami ? Tylko proszę nie odsyłajcie mnie to wyszukiwarki, bo te wątki mają po kilkadziesiąt stron. Po woli przeczytam ten wątek, ale ma aż 90 więc trochę czasu mi zajmie.Proszę o wyrozumiałość |
2006-05-16, 17:31 | #2725 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 15
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
AASIULAA dzieki za dpowiedz, u mnie juz 1,5 kg mniej a z 6W musze poczekac bo mam tyyyyyyle pracy, ale za to fitness juz 4 godz w tygodniu.Powodzenia
|
2006-05-16, 17:45 | #2726 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cola i Nati - macie boskie brzuszki kurcze teraz to juz w ogole mam motywacje
__________________
"Dobrze wiem, że czasem bardzo trudno mnie kochać. Ale chyba łatwo zobaczyć miłość w moich oczach..." Płomień 81 - Trudno mnie kochać https://www.instagram.com/izka_em/ |
2006-05-16, 18:54 | #2727 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 2 539
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Wszystkim bardzo, bardzo dziekuje Jak dokonczycie a6w to na pewno tez zobaczycie roznice
Nati- mam taki sam profil.. denerwujace "to" jest bardzo.. a i mam teraz pytanie no wiec: wiem, ze [oficjalnie] moge zaczac kolejny trening a6w za 6 tyg., a kiedy moge zaczac jakies inne cwiczenia? |
2006-05-16, 18:58 | #2728 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
Cola to mamy ten sam problem Mozesz ćwiczyć, ale odradzałabym trening. Po prostu ćwicz brzuszek 3-4 razy w tygodniu, a gdzie za 3 tyg zacznij nowy trening Faa
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
|
2006-05-16, 20:31 | #2729 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Zrobiłam dzien 15, czyli po 12 powtórzeń. Już mi przeszła wczorajsza załamka. Dziękuję wszystkim za wsparcie. Ani razu nie miałam dnia przerwy!
|
2006-05-16, 20:37 | #2730 |
żona
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cola- pięknie
Nati- ja Ci dam zmore ehh w sumie to cie rozumiem, bo cierpie na to samo tez moj dolny jest taki odstający |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:18.