Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 48 z 48
Szukanie zajęło 0,09 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: rudzienkarudzienka
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-10-18, 09:48
Odpowiedzi: 5 012
Wyświetlenia: 458 524
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)

dzięki za podpowiedz, zamierzam zrzucić jakieś 6-7 kilogramów, ale przede wszystkim poprawić wygląd ciała i skóry, pozbyć się chociaż trochę cellulitu w szczególności z nóg, ponieważ nogi to zmora...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-10-18, 09:14
Odpowiedzi: 5 012
Wyświetlenia: 458 524
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :)

Witajcie, zaczynam myśleć poważnie o rozpoczęciu treningów skalpel z Chodakowską, w związku z tym mam pytanie, czy muszę wykupić jakieś płyty z ćwiczeniami? czy w internecie znajdę wszystko? czy ten...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-11-17, 08:23
Odpowiedzi: 4 667
Wyświetlenia: 288 626
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana

witam serdecznie wszystkie dukanki baaardzo dawno tu nie zaglądałam i mam za swoje waga poszybowała w górę jak wystrzelona z procy, jak zrzucać to było strasznie cięzko a jak wraca to sama , ale cóz...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-12, 16:38
Odpowiedzi: 4 667
Wyświetlenia: 288 626
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana

witam po tygodniu 3 fazy waga stoi jak zaklęta a miałam nadzieje że jeszcze troszke spadnie:( ale cóż. co do tych wesel przecież na 3 fazie można w dzien uczty napic się wina białego a na weselu...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-03, 08:04
Odpowiedzi: 4 667
Wyświetlenia: 288 626
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana

cześć wszystkim buuu ja wiedziałam że tak będzie jak tylko przeszłam na 3 to zrobiłam sobie uczte 3 dniową rany boskie jak ja mogłam tak nad sobą nie panować, zrobiłam pyszne ciasto dla męża i gości...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-28, 12:39
Odpowiedzi: 4 667
Wyświetlenia: 288 626
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana

witam wszystkie dukanki na fazie 3 melduję się i ja ze spadkiem wagi 9.8 kg od dziś zaczynam się utrwalać boję się tej fazy że nie dam rady ze pęknę i będę wsówała wszystko jak leci buuuu i że wróci...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-16, 15:29
Odpowiedzi: 5 029
Wyświetlenia: 170 009
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

cześć dziewczynki widze że u was w dół a u mnie waga kolejny dzień w miejscu buuu może jutro sie coś ruszy bo od dziś mam proteinki:)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-15, 17:33
Odpowiedzi: 5 029
Wyświetlenia: 170 009
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

buuu a mi sie nie chce wogóle ćwiczyć może jak przejde na 3 faze to zaczne na razie wystarczają mi spacery z wózkiem i tak jak wracam do domu to jestem padnięta:)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-15, 16:43
Odpowiedzi: 5 029
Wyświetlenia: 170 009
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Smile Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

witam ja coś ostatnio czytałam o tych kotletach i dziewczyny pisały zeby je najpierw pogotowac w rosołku chudym takim a potem usmażyć ale sama osobiście nie robiłam.
start 19 luty 64.5
jest 56.5...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-14, 15:47
Odpowiedzi: 5 029
Wyświetlenia: 170 009
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

cześć dziewczynki kolejny dzien dukana mija a ja mam jakiegoś doła bo mi sie waga zatrzymala juz kilka dni a do konca brak mi tylko 1.5 kilograma buuuu
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-12, 17:54
Odpowiedzi: 5 029
Wyświetlenia: 170 009
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

właśnie piecze sie mój serniczek rany julek już sie nie moge doczekać ślinka mi ciekie
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-12, 17:49
Odpowiedzi: 5 029
Wyświetlenia: 170 009
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

cześć dziewczynki ale pędzicie tydzień mnie nie było i szok naskrobałyście tyle stron , melduję się po świętach pomimo maleńkich grzeszków na wadze ubyło prawie kilogram jest super jeszcze tylko 1.3...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-31, 14:16
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

witam wszystkich serdecznie ,wczoraj skakałam z radości ze spadku wagi a dziś jestem zła bo wróciło mi na miejsce buuu wściekla jestem buuu
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-30, 10:13
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

dobra dziewczynki muszę sie ewakuować na troche trzeba iść na spacerek z małym:) do popoludnia ewentualnie do wieczorka pa
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-30, 09:45
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

to może spróbuj więcej białka dorzucic do tej sałatki?? może kurczaczek zgrilowany w kawałeczkach?
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-30, 09:40
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

mamy trzy barmanki tylko ja na razie na urlopie wychowawczym jestem:)
mniam placuszki z pomidorkiem na sniadanko
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-30, 09:14
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

witam wszystkie dukanki w ten pochmurny dzień, jedyne pocieszenie to spadek na wadze o 0.7 kg jupiii i to na warzywach
start 19 luty 64.5
jest 58.1
bedzie 55
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-29, 10:05
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

hej objawów bólu nerek przynajmniej u mnie nie dało sie przegapić bolały mnie do tego stopnia że mało po ścianach nie chodziłam i aż pogotowie u mnie było i dostałam zastrzyki przeciwbólowe, ale...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-29, 08:59
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-27, 15:36
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

witam serdecznie w ten pochmurny i deszczowy dzień, dziś niestety bez ubytku na wadze ale to chyba dlatego że zaczęłam pw wczoraj
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-27, 08:38
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

to normalne nie martw sie ruszy z kopyta jak wrocisz na p:-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-27, 08:35
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

hej nie odstawiaj warzywek ciesz się ich smakiem na pw wrócisz na p to waga zacznie spadac, a organizm potrzebuje warzyw i witamin. wyrzuć tylko marchewke i buraki
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-26, 12:45
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

cześć dziewczynki i chłopaki:) jak tam dziś dzionek na dukanie? ja mam od dziś pw. Jestem padnięta jak pies pluto wysprzątałam mieszkanie i umyłam okna, a na dodatek małemu idą ząbki i jest taki...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-25, 17:30
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

witam dukanki w tak piękny słoneczny i wiosenny dzień ja dziś troszeczkę w dół zawsze coś ale od jutra warzywka więc pewnie waga znowu się zatrzyma . znowu mam strasznego głoda i wymiatam całą...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-24, 19:04
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

ja robię sobie wtedy omlet z 4 jajek z chudą wędliną cebulką i szczypiorkiem albo pietruszką jak wsune taką porcję to nie moge sie ruszac i nic mnie nie kusi he he:D
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-24, 17:43
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

tak ze dwie piersi z kurczaka i jedno udko tygodniowo
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-24, 17:24
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

ja mam raczej problem z jedzeniem mięsa ciężko mi je wmusić w siebie:mur:
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-24, 16:02
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

a ja jakoś jestem ostatnio strasznie zmęczona i jak wracam ze spaceru z małym to padam na twarz
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-24, 15:41
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

ja w takie dni piję ile wlezie wody herbatki kawy co najmniej 3 litry i nastepnego dnia coś zawsze wtedy drgnie w dół
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-24, 14:57
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

co do tych jogurtów i twarogu ja szamie codziennie conajmniej jeden jogurt duży i kostkę twarogu a często dwa jogurty i jak na razie tracę kilogram na wadze tygodniowo , jestem na dietce od 19...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-24, 09:28
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

tabletki? po co 1 kg na tydzień to jak dla mnie i tak super szybkie tempo więc po co sie faszerować jeszcze jakimś świństwem? myśle że samo przestrzeganie diety zupełnie wystarczy
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-24, 09:24
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

polecam bardzo mocną z dwóch łyżeczek kawę sypaną rano najlepiej na czczo i bez mleka na mnie działa rekordowo szybko :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-24, 09:16
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

są takie zwą sie linessa tylko ja na nie poluje rano bo po poludniu juz ich zawsze nie ma
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-22, 14:22
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

ja mam to samo tylko na razie mały ma 10 m-cy ale w sumie cała ciążę musiałam siedzieć w domu też już bym poszła do pracy, jak tylko uda mi się znależć coś normalnego :-) bo inaczej to zwariuję od...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-22, 14:03
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

odpowiem Ci na to drugie pytanie mi też trochę się pogorszyły włoski wypadają znowu ale mam na nie dobre lekarstwo tabletki Hpantoten ale trzeba łykać systematycznie i naprawde bardzo pomaga:ehem:
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-21, 15:47
Odpowiedzi: 5 314
Wyświetlenia: 214 015
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Hej dziewczyny ale klikacie szybko ciężko za wami nadążyć w piątek byłam na forum a tu dziś już nowy wątek i tyle postów. Wczoraj zgrzeszyłam byli u nas znajomi i wypiłam lampkę wina, ale dziś a...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-19, 17:08
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 175 449
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

nie tego piekla sie boje tylko tego ze wróci mi cala moja waga:pala:
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-19, 17:01
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 175 449
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

a do nas znajmi przychodza jak ja to przeżyje wszyscy będą% a ja buuu cola light

---------- Dopisano o 18:01 ---------- Poprzedni post napisano o 17:59 ----------

boję się już świąt jak ja to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-19, 16:42
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 175 449
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

hurrraa jajutro pędzę do lidla po budynie mniam i zrobię sobie ciasto bezowe z budyniem juz mi ślinka cieknie:love:
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-19, 16:31
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 175 449
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

podobno to normalne przy takich spadkach wagi i przy tej diecie , za kilka dni powinno sie unormowac.
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-19, 09:48
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 175 449
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

cześć wszystkim ja dziś mam równo miesiąc na dukanie i jest mnie mniej o 4.5 kilograma dla mnie to już jest super
start 64.4
jest60.1
będzie 55
rano zrobiłam sobie pyszne placuszki dukanowe z...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-17, 16:37
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 175 449
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-17, 16:27
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 175 449
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

różnica kilku kilogramów to nic grunt że nie jesteśmy same razem jest łatwiej
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-17, 16:25
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 175 449
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

a powiedzcie proszę gdzie mogę dostać skrobie kukurydzianą
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-17, 16:21
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 175 449
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

tak to jest jak ktoś nie lubi wyrzeczeń a chce być szczupły.
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-17, 16:09
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 175 449
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

start 19 luty
było64.5
jet 60.5 mam nadzieje ze bedzie 55
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-17, 16:02
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 175 449
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

witam jestem nowa na forum, ale czytam Was od dawna i na dietce jestem od 19 lutego i mam mniej o 4.5 kilo. postanowiłam wreszcie dołączyć
Forum: Wizażowe Społeczności 2010-02-15, 09:28
Odpowiedzi: 786
Wyświetlenia: 50 164
Wysłana przez rudzienkarudzienka
Dot.: Rudowłose Wizażanki...Łączmy się

jakie cudowne włosy:) ja kiedyś też takie miałam ale jak urodziłam synka to mi sie wyprostowały i wylazło mi połowe wiec musiałam obciąć teraz odrasta mi krótka strzecha oby były takie jak kiedyś...
Pokazuję wyniki 1 do 48 z 48

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:51.