Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 2 1 2 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 116 Szukanie zajęło 0,19 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: enaria

Forum: Forum plotkowe 2013-04-21, 13:05

Odpowiedzi: 9 REKLAMACJA BIŻUTERII prawa konsumenta!! Wyświetlenia: 23 140 Wysłana przez enaria Dot.: REKLAMACJA BIŻUTERII prawa konsumenta!! O swoje prawa będę walczyc, straszyłam już ich rzecznikiem ale się nie boją. Ja miałam je na sobie tylko kilka razy i na początku nie zauważyłam wgniecień. Później myślałam też że są z mojej winy,...

Forum: Forum plotkowe 2013-04-19, 09:34

Odpowiedzi: 9 REKLAMACJA BIŻUTERII prawa konsumenta!! Wyświetlenia: 23 140 Wysłana przez enaria REKLAMACJA BIŻUTERII prawa konsumenta!! Witam, chciałabym pisząc ten post przede wszystkim ostrzec przed kupowaniem biżuterii w salonach YES no chyba że macie 100% pewność że jest bez wad. Kupiłam złote kolczyki, cena koło 1000 zł,...

Forum: Odchowalnia - jestem mamą 2012-02-25, 11:37

Odpowiedzi: 680 Tarnowskie mamusie:) (Tarnów i okolice) Wyświetlenia: 67 329 Wysłana przez enaria Dot.: Tarnowskie mamusie:) (Tarnów i okolice) Ja nie napisałam że w Roztoce jest zła opieka jak ktoś wcześniej sugerował napisałam że zdarzają się jak wszędzie, osoby nieczułe. Generalnie mam odczucia pozytywne co do szpitala, sam zabieg po...

Forum: Odchowalnia - jestem mamą 2012-02-21, 10:01

Odpowiedzi: 680 Tarnowskie mamusie:) (Tarnów i okolice) Wyświetlenia: 67 329 Wysłana przez enaria Dot.: Tarnowskie mamusie:) (Tarnów i okolice) witam, obiecałam opinie o Roztoce. Miałam tam cesarkę 7 lutego. Miejsce komfortowe, warunki bardzo dobre. Dr Goryca to lekarz na wysokim poziomie. Sam zabieg wspominam koszmarnie i gdybym nie...

Forum: Odchowalnia - jestem mamą 2012-02-06, 11:03

Odpowiedzi: 680 Tarnowskie mamusie:) (Tarnów i okolice) Wyświetlenia: 67 329 Wysłana przez enaria Dot.: Tarnowskie mamusie:) (Tarnów i okolice) Witam Dziewczyny! Jestem nowa co prawda i nie do końca z Tarnowa chociaż obecnie tu mieszkam i jeszcze przez jakieś pół roku. Niestey troszkę za późno odkryłam ten wątek. Jutro jestem umówiona na...

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-24, 10:51

Odpowiedzi: 5 010 Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Wyświetlenia: 128 743 Wysłana przez enaria Dot.: Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Jeśli już było o tej koszuli to sorki ale co myślicie o: http://www.koszulkadoporodu.pl/prezentacja-koszulka-do-porodu-czerwona.php Ja też się czuje lepiej w wygodniejszych rzeczach stąd...

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-24, 10:32

Odpowiedzi: 5 010 Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Wyświetlenia: 128 743 Wysłana przez enaria Dot.: Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. No też niedawno to przechodziłam i do tej pory mnie "trzepie" jak wspomnę wypicie tych 75 g cukru... bleeee... ... cóż "uroki" ciąży:brzydal:

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-24, 10:15

Odpowiedzi: 5 010 Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Wyświetlenia: 128 743 Wysłana przez enaria Dot.: Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Dzień dobry... :) Jak się czujecie? Ja dzisiaj nawet nieźle, choć w nocy jak zwykle standardowo jakieś 2 pobudki, jedna na siusiu jak zwykle a druga z nieokreślonego powodu, może mała dala mi...

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-21, 14:19

Odpowiedzi: 5 010 Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Wyświetlenia: 128 743 Wysłana przez enaria Dot.: Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Ja zrobiłam bez skierowania, oczywiście płaciłam.

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-21, 13:59

Odpowiedzi: 5 010 Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Wyświetlenia: 128 743 Wysłana przez enaria Dot.: Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Dziwne że Ci nie polecił:confused: Podobno od jakiegoś czasu to obowiązkowe badanie. Ja robiłam 75g 2pkt (co oznacza że po 2 godzinach miałam powtórnie pobraną krew), ale chyba nie każdy lekarz...

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-21, 13:25

Odpowiedzi: 5 010 Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Wyświetlenia: 128 743 Wysłana przez enaria Dot.: Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Witam :cmok: też myślę że zdążę:-) Współczuje.... może rozciąganie by pomogło.

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-21, 12:37

Odpowiedzi: 5 010 Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Wyświetlenia: 128 743 Wysłana przez enaria Dot.: Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Problemów nie mam. A w styczniu będę miała wszystko gotowe tak jak i Ty:D Czas coś zjeść:p: .... i na deser czeka mnie jeszcze czekalodowa maseczka na twarz:p: przynajmniej mogę się nawąchac.

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-21, 12:23

Odpowiedzi: 5 010 Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Wyświetlenia: 128 743 Wysłana przez enaria Dot.: Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Na szczęście święta nie trwają cały miesiąc:rolleyes: więc czasu sporo jest. Każdy ma inne podejście:-) mi się nie śpieszy.

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-21, 11:43

Odpowiedzi: 5 010 Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Wyświetlenia: 128 743 Wysłana przez enaria Dot.: Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Teraz rozumiem. Mojej pielegnierce chodziło pewnie o to że choroba cukrzycy nie zależy bezpośrednio od tego ile jemy słodkiego. Rzeczywiście jak ktoś już jest chory to nie można jeść słodkiego....

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-21, 11:38

Odpowiedzi: 5 010 Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Wyświetlenia: 128 743 Wysłana przez enaria Dot.: Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Ja zamierzam kompletować w grudniu. Rodzę początkiem lutego więc wydaje mi się że wystarczająco wcześnie. Co do cytryny, to dziwne, bo ja mogłam sobie dodać ile chciałam.

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-21, 11:29

Odpowiedzi: 5 010 Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Wyświetlenia: 128 743 Wysłana przez enaria Dot.: Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. ...hmmm... ja mówiłam o zwykłym badaniu na poziom cukru. Jak piłam glukozę to wtedy pielęgnierka mi powiedziała że to ile jem słodkiego (a nie jem dużo) nie ma znaczenia przy poziomie cukru.... A...

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-21, 11:19

Odpowiedzi: 5 010 Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Wyświetlenia: 128 743 Wysłana przez enaria Dot.: Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Aaaa.. to rozumiem że jesteś przygotowana:-) Wow jakie zakupy... Boszzzze dopiero teraz mi uświadamiasz że to nie tylko wózek, łóżeczko i przewijak??!!! :mur:

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-21, 11:15

Odpowiedzi: 5 010 Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Wyświetlenia: 128 743 Wysłana przez enaria Dot.: Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Zjedzenie czegoś słodkiego raczej nie ma znaczenia, tak przynajmniej powiedziała mi pielegniarka.

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-21, 11:13

Odpowiedzi: 5 010 Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Wyświetlenia: 128 743 Wysłana przez enaria Dot.: Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. :cmok: witam... hmmm... ja dzisiaj odbieram wyniki glukozy. Trochę mnie przestraszyłaś, myślałam że to taka "formalność" a tu wychodzi na to że można się dobrze czuć ale być chorym. Trzymam mocno...

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-21, 10:32

Odpowiedzi: 5 010 Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Wyświetlenia: 128 743 Wysłana przez enaria Dot.: Rusza nam sie cały brzuszek-to tak fika nasz maluszek-mamy styczeń-luty 2012r. Witam Dziewczyny!!! Również jestem "lutówką" mam termin tak między 7 a 9. Jestem w 25 tygodniu. Pomyślałam że z racji dużej ilości wolnego czasu (jestem na L4:rolleyes: ) popiszę coś coby mi się...

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2011-10-21, 10:12

Odpowiedzi: 295 Gdzie rodzić w Krakowie???? Wyświetlenia: 147 582 Wysłana przez enaria Dot.: Gdzie rodzić w Krakowie???? Niestety czytając przeróżne posty i wypowiedzi nie tylko na wizażu, muszę stwierdzić że wrażenie jest takie iż to prawie jak wygrana w jakieś loteri, czy trafisz na humor lekarzy i położnych, czy...

Forum: Seks 2011-02-10, 12:02

Odpowiedzi: 5 054 Sonda: Tabletki antykoncepcyjne- wątek zbiorczy! Wyświetlenia: 603 337 Wysłana przez enaria Dot.: Tabletki anty - cała prawda o skutkach ubocznych Ja biorę Yasminelle od kilku m-cy wcześniej nie brałam nic i mimo że na początku byłam zachwycona to niestety teraz chcę odstawić. Przytyłam, libido spadło prawie zera i suchość, myślę że również mam...

Forum: Dietetyka 2009-12-07, 07:36

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? No wreszcie ktoś napisał... węgle wcale nie są konieczne, zwłaszcza przy niskiej wrażliwości insulinowej jak u mnie:rolleyes: ---------- Dopisano o 08:36 ---------- Poprzedni post napisano o 08:26...

Forum: Dietetyka 2009-12-01, 09:12

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Informacje odnośnie posiłków masz w pierwszym poście tego wątku. Generalnie jedzenie istotne jest jeśli ćwiczysz siłowo. Twój areobik, przypuszczalnie bardziej podchodzi pod areoby, więc wybierz...

Forum: Dietetyka 2009-11-26, 08:02

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Ja nie twierdzę że żółtko nie ma białka, wiem że ma, ale ma też tłuszcz który ogranicza wchłanianie białka i innych składników odżywczych dlatego właśnie ogranicza się jego spożywanie w posiłkach...

Forum: Dietetyka 2009-11-25, 07:12

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? W jednym jajku masz około 9 g tłuszczu plus ten olej który na pewno wsiąknie w bułke w czasie smażenia... i w tym posiłku brak jest (oprócz białka jaja) dobrego źródła białka. Co do sardynek:...

Forum: Dietetyka 2009-11-24, 07:18

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Łosoś i ser żółty... :confused: za tłusto... Łosoś to bardzo zdrowa ryba ale niewskazana w posiłkach okołotreningowych. Pozdrawiam

Forum: Dietetyka 2009-11-23, 09:06

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Przed jak i po, za dużo cukrów prostych. Szczególnie przed brak źródła białka łatwoprzyswajalnego. ---------- Dopisano o 10:06 ---------- Poprzedni post napisano o 10:01 ---------- ...

Forum: Dietetyka 2009-11-17, 08:25

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Osoba wytrenowana ma więcej glikogenu, więc zaczyna spalanie później. Trzeba areoby urozmaicać i zwiększać intensywność, organizm szybko się przyzwyczaja do tej formy aktywności. Polecam również...

Forum: Dietetyka 2009-11-16, 08:44

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Nie odbieram tego jako atak. Zgadza się jest to około 6 g w soku z cytryny, niedużo, ale zasada jest taka iż nie spożywa się w czasie areobów węgli jeśli chcesz skupić się na spalaniu tkanki...

Forum: Dietetyka 2009-11-14, 21:15

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Dla porównania: na 100g Cytryna B: 0,8 T: 0,3 W: 9,5 Grejpfrut B: 0,6 T: 0,2 W: 9,8 Jeśli chcesz spalac tłuszcz w czasie areobów nie powinnaś dostarczac węgli zwłaszcza pochodzących z...

Forum: Dietetyka 2009-11-13, 08:32

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Jeżeli Twoim celem jest redukcja to spożywanie węgli (cytryna) w czasie treningu nie jest dobrym pomysłem, zwłaszcze jeśli Twój trening to w większości areoby, ogranicz się do pełnowartościowego...

Forum: Dietetyka 2009-10-28, 08:46

Odpowiedzi: 1 635 Blogi o odchudzaniu, przepisy na zdrowe i dietetyczne dania itd. Wyświetlenia: 611 766 Wysłana przez enaria Dot.: Dania Dietetyczne - przepisy Witam... a oto mój "wynalazek"... na patelni na odrobinie oliwy i wody duszę pierw pora, cebule, czosnek (co mi tam pod rękę podejdzie;-))) potem dodaje, wcześniej ugotowane brokuły i nadal duszę,...

Forum: Dietetyka 2009-10-12, 11:19

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Wczoraj: Przed: kasza jęczmienna z kurczakiem, pieczarkami i cebulką... mniam... :p: Po: placuszki owsiane (białka jajek plus jedno całe.. płatki owsiane, trochę rodzynek)... :D

Forum: Dietetyka 2009-10-01, 07:04

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Spróbuj kurczaka też na parze... jak przyprawisz go ziołami też smakuje super i najlepiej robić go zaraz po warzywach na tej samej wodzie... :p: Wczoraj: Przed: pierś z kurczaka w białku i...

Forum: Dietetyka 2009-09-28, 13:25

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? A nie ma za co... prosty i smaczny:ehem: Po zmieszaniu wszystkiego najlepiej odstawić na jakieś 5-10 minut... a potem na patelnie i na małym ogniu pod przykryciem:p: Smacznego!:brzydal:

Forum: Dietetyka 2009-09-28, 07:25

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? No to skoro nic nie ma w lodówce to może po prostu nie wrzucać takiego posiłku tutaj, bo to wprowadza w błąd nowe osoby. Przed: mintaj z bokułami i porem, soczewica Po: placuszki owsiane (5...

Forum: Dietetyka 2009-09-10, 11:23

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? W posiłkach okołotreningowych nie chodzi o kalorie a o składniki jakie dostarczasz aby zapobiec przemianom katabolicznym (kłania się pierwszy post od dontknow w tym wątku). Przed białko...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-07, 06:58

Odpowiedzi: 4 994 Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 Wyświetlenia: 246 160 Wysłana przez enaria Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 Zgadzam się. Zaczynałam a6w dwa razy ale zdecydowanie wolę abs:ehem: i widzę dużo lepsze efekty... uwielbiam brzuchy w zwisie:cool:

Forum: Dietetyka 2009-08-26, 07:26

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Też zażywam. Z kilku powodów. Chrom wpływa na prawidłowe działanie insuliny - hormonu który wpływa na gospodarkę cukrami. Zwiększa magazynowanie glukozy w mięśniach wspomagając syntezę glikogenu....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-08-21, 06:53

Odpowiedzi: 300 moje motywacje FITNESSOWE! Wyświetlenia: 30 483 Wysłana przez enaria Dot.: moje motywacje FITNESSOWE! Ja mam niby dłuższe ale też się nie łudzę :D ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-08-21, 06:51

Odpowiedzi: 478 Pokaż TYŁY czyli PLECY!!! ciekawe czy przejdzie ;) Wyświetlenia: 39 961 Wysłana przez enaria Dot.: Pokaż TYŁY czyli PLECY!!! ciekawe czy przejdzie ;) A ja weszłam na wątek poczytać o pleckach :hahaha::-p ale wracając do tematu... znalazłam gdzieś w necie inny sposób na naukę pociągania, z gumą zaczepioną o drążek i stopy... Panikaa... 8...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-08-20, 09:39

Odpowiedzi: 131 Plany treningowe Wyświetlenia: 20 022 Wysłana przez enaria Dot.: Plany treningowe Ja od momentu kiedy straciłam sporo tłuszczu niestety spadłam z biustu baaaardzo:( bo tak jak napisałaś jak się odchudzamy to jest to niestety "skutek uboczny"... ale coś za coś... za to są...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-08-20, 09:12

Odpowiedzi: 300 moje motywacje FITNESSOWE! Wyświetlenia: 30 483 Wysłana przez enaria Dot.: moje motywacje FITNESSOWE! https://wizaz.pl/forum/attachment.php?attachmentid=2454026&ads=1&d=1250755690&coremetrics za...ste nogi... :eek::eek::eek:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-08-20, 07:41

Odpowiedzi: 131 Plany treningowe Wyświetlenia: 20 022 Wysłana przez enaria Dot.: Plany treningowe ....

Forum: Dietetyka 2009-08-19, 06:57

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Skoro są pokryte tłuszczem to jak je widzisz?:rolleyes: Poza tym od samego fitnessu mięśni nie wyrobisz... mięśnie budują się w wyniku ćwiczeń siłowych z obciążeniami. Jeśli chodzi o białko...

Forum: Dietetyka 2009-08-18, 10:17

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Wywaliłabym też czekoladę gorzką po treningu... ma sporo tłuszczy. Makaron razowy i panga jak najbardziej Ok. ---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ---------- ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-08-12, 12:57

Odpowiedzi: 300 moje motywacje FITNESSOWE! Wyświetlenia: 30 483 Wysłana przez enaria Dot.: moje motywacje FITNESSOWE! http://fitori.blogspot.com/2009/01/inspiration-john-stutz-photo.html ehhhh.... Trzecie zdjęcie Moniki... baaaardzo mi się podoba:eek:

Forum: Dietetyka 2009-08-12, 12:54

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? a jaki to jest ??? :eek: :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-08-10, 12:30

Odpowiedzi: 478 Pokaż TYŁY czyli PLECY!!! ciekawe czy przejdzie ;) Wyświetlenia: 39 961 Wysłana przez enaria Dot.: Pokaż TYŁY czyli PLECY!!! ciekawe czy przejdzie ;) Nogi u kobiet są bardzo silne, bez obciążenia ani rusz jeśli chcesz widzieć efekty.

Forum: Dietetyka 2009-08-07, 08:37

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Co do węgli prostych zaraz po, zdania są podzielone, prześledź dokładnie forum sfd, ja zrezygnowałam, a po areobach w ogóle są odradzane. Ja jem pełnowartoścowy tzn. węgle+białko, posiłek około...

Forum: Dietetyka 2009-08-06, 07:26

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Szkoda bo takie posty zaśmiecają dość użyteczny wątek. wczoraj przed: kurczak z kaszą gryczaną... po: j/w - niestety brak czasu na komponowanie dwóch różnych posiłków... :(

Forum: Dietetyka 2009-08-04, 12:34

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? mam podobnie jak Ty podzielony trening... 2 razy w tygogniu dolne partie, dwa razy górne... dziś przed: kasz gryczana + tuńczyk po: kasza gryczana + mintaj... dzień pod znakiem ryby:D ...

Forum: Dietetyka 2009-07-31, 08:44

Odpowiedzi: 1 635 Blogi o odchudzaniu, przepisy na zdrowe i dietetyczne dania itd. Wyświetlenia: 611 766 Wysłana przez enaria Dot.: Dania Dietetyczne - przepisy No właśnie... miał być wątek o PRZEPISACH DIETETYCZNYCH :czytaj: a niektóre daleko od tego pojęcia odbiegają:rolleyes:;)

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-07-31, 08:25

Odpowiedzi: 30 Dieta zwiększająca metabolizm Wyświetlenia: 8 027 Wysłana przez enaria Dot.: Dieta zwiększająca metabolizm 450 kcal to dość dużo na raz... może przemyśl i spróbuj 300 kcal zobacz co się dzieje tak przez 2 tygodnie i potem obetnij kolejne 100 kcal... Sama napisałaś że szukasz diety zwiększającej...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-07-30, 07:44

Odpowiedzi: 30 Dieta zwiększająca metabolizm Wyświetlenia: 8 027 Wysłana przez enaria Dot.: Dieta zwiększająca metabolizm Najlepsze śniadanie to pełnowartościowe śniadanie które dostarczy Ci dużo energii, duża ilość węgli (zdrowych, więc wszelkie pseudozdrowe płatki fitness odpadają), ale także białko i zdrowe tłuszcze,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-27, 12:35

Odpowiedzi: 5 034 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Wyświetlenia: 467 806 Wysłana przez enaria Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II W moim klubie fitness jest taki przyrząd do mierzenia... ---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ---------- Kobiety mają gdzieś w granicach od 20 do 29%...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-24, 07:58

Odpowiedzi: 5 034 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Wyświetlenia: 467 806 Wysłana przez enaria Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Ja mam 172 cm... Cele to tak z przymrużeniem oka miałam na myśli te co masz pod kreską;) A poważnie to chciałabym zgubić centymetry, z tali i nóg, kosztem tkanki tłuszczowej, bardziej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-23, 08:29

Odpowiedzi: 4 994 Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 Wyświetlenia: 246 160 Wysłana przez enaria Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 Ja 22/42... boli ale czegóż się nie robi dla pięknego ciała... Z tym że robię rano jedną serię, zaraz po obudzeniu... i wieczorem dwie serie bez przerwy. Jakoś dwie serie wieczorem mnie tak nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-23, 07:20

Odpowiedzi: 5 034 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Wyświetlenia: 467 806 Wysłana przez enaria Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II hello kuleczko tak z ciekawości... ile masz wzrostu bo ja mam podobne wymiary i podobne cele:D ... ? P.S. no nie... oprócz biustu... niestety :(

Forum: Dietetyka 2009-07-23, 07:09

Odpowiedzi: 1 132 Zaparcia Wyświetlenia: 274 120 Wysłana przez enaria Dot.: Zaparcia Miałam podoby problem jak wyjechałam za granicę, stres... i inne... to było straszne, ciągły dyskomfort, jak sobie porównam do stanu obecnego... nie wiem jak to przetrwałam. Co pomogło... zmiana...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-22, 08:42

Odpowiedzi: 300 moje motywacje FITNESSOWE! Wyświetlenia: 30 483 Wysłana przez enaria Dot.: moje motywacje FITNESSOWE! co za nogi!!!!! :eek::slina: ...u mnie nogi to niestety najsłabszy punkt... ale popracujemy nad tym:ehem: Tak w ogóle to uwielbiam wysportowane sylwetki, z tym że wolę te smuklejsze, z lekkim...

Forum: Dietetyka 2009-07-22, 06:57

Odpowiedzi: 49 Woda - Twoim sojusznikiem w odchudzaniu! Wyświetlenia: 11 343 Wysłana przez enaria Dot.: Woda - Twoim sojusznikiem w odchudzaniu! Pisząc nawyków żywieniowych mam na myśli dietę, nie miałam żadnej. Jeżeli chodzi o inne napoje, to nigdy nie pijałam coli i tym podobnych świństw, nie przepadałam też za sokami (chyba że do...

Forum: Dietetyka 2009-07-21, 09:28

Odpowiedzi: 49 Woda - Twoim sojusznikiem w odchudzaniu! Wyświetlenia: 11 343 Wysłana przez enaria Dot.: Woda - Twoim sojusznikiem w odchudzaniu! Tak, bez zmiany nawyków żywieniowych (to wprowadziłam później) zleciałam 2 kilogramy... najwięcej widziałam po brzuchu... stał się "suchy":rolleyes: Tylko że wcześniej nie piłam prawie w ogóle wody,...

Forum: Dietetyka 2009-07-21, 09:16

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Według dziennika posiłków z sfd: w 100 g dorsza (świeży filet)::czytaj: B16,5 T0,3 W0 :D Nie ma za co.... człowiek się uczy całe życie... ja też:ehem: P.S. super pomysł na wątek.....

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-07-21, 06:50

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Szóstke nie polecam na schudnięcie, zwłaszcza jeśli masz słaby brzuch, to ciężkie ćwiczenia, szkoda żebyś się do nich szybko zniechęciła. Dieta, siłownia i areoby to klucz do zgubienia tkanki...

Forum: Dietetyka 2009-07-20, 10:01

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Przed: makaron razowy z piersią z kurczaka. Po: dorsz z pierkanika w pomidorach z puszki:p:

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-07-17, 12:02

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Nabiał jest sycący... jajko, ser biały. Nie rozumiem co w tym TAAAAKIEGO:rolleyes: śmiesznego, a grejfrut też jest ok bo z reguły są duże oraz mają niskie IG, przyśpieszają przemianę materii,...

Forum: Dietetyka 2009-07-16, 12:08

Odpowiedzi: 1 635 Blogi o odchudzaniu, przepisy na zdrowe i dietetyczne dania itd. Wyświetlenia: 611 766 Wysłana przez enaria Dot.: Dania Dietetyczne - przepisy To ja znalazłam coś takiego::czytaj: Składniki na 4 porcje: •80 dag filetów z dorsza, •puszka pomidorów, 2 cebule •2 jajka na twardo, kostka bulionowa, 2 ząbki czosnku, masło ,olej, •sok z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-07-16, 11:50

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Proponuje ostatni posiłek bardzo sycący... na przykład jajko na twardo, albo grejfrut... coś co Cię porządnie zatka!!! :rolleyes:

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-07-15, 14:28

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Też bym umarła... ale puszczam muzykę albo TV i git:cool: Masz rację że te ćwiczenia nie spalą całej tkanki tłuszczowej, ale im więcej masz mięśni tym większe są potrzeby energetyczne i więcej...

Forum: Dietetyka 2009-07-15, 11:20

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? W przetworach ilość laktozy jest minimalna... poza tym jej wpływ na redukcję jest kwestią sporną, czytałam wiele różnych opinii zarówno pozytywnych jak i negatywnych:rolleyes:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-13, 12:56

Odpowiedzi: 5 034 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Wyświetlenia: 467 806 Wysłana przez enaria Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Mam to samo... wysiadam na 5 ćwiczeniu... robię po 12 powtórzeń już... nie wiem jak dobrnę do końca, motywuje mnie jedynie poranny widok mojego brzuszka w lustrze:D

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-07-13, 12:42

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Ja robię juz 12 powtórzeń boli jak cholera:rolleyes: ale efekty niesamowite:cool: :jupi:

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-07-10, 07:36

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Propozycje... na przykład mam taką... opcja "szukaj":rolleyes: ...a link już poprawiam, plus... nawet dodam jeden, także tego:-p...

Forum: Dietetyka 2009-07-10, 06:48

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? [QUOTE=dontknow;13175784]po treningu jemy szybkowchłaniające się białko. serki odpadają. QUOTE] Dlatego jem tuńczyka;) serek wiejski to dodatek... acz zdrowy:rolleyes:

Forum: Dietetyka 2009-07-09, 14:36

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 129 016 Wysłana przez enaria Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Przed: makaron razowy lub ryż brązowy z tuńczykiem albo piersią z kurczaka... ale dzisiaj nie umiałam sobie odmówić i zjadłam: 2 nieduże kromki pełnoziarnistego razowego chlebka z suszoną śliwką z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-07-09, 07:18

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) 1000 kcal + ćwiczenia = GŁUPOTA... może to dość mocno napisane ale już wiele mądrych osób pisało że głodzenie siebie nic nie da... i pełno jest wątków o tym jak się zdrowo odżywiać, a tu ciągle...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-09, 07:00

Odpowiedzi: 12 plan treningowy Wyświetlenia: 1 375 Wysłana przez enaria Dot.: plan treningowy Na przykład: ja mam plan na 4 razy w tygodniu... dwa razy ćwiczę górne partie, dwa razy dolne partie... narazie bez brzucha bo robię a6w, zresztą brzuch można robić za każdym razem. Jak mam górne...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-08, 07:19

Odpowiedzi: 5 034 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Wyświetlenia: 467 806 Wysłana przez enaria Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Z tym że nie ma tłuszczyku to też bym się kłóciła bo skoro mięśni mało to co jest:D Co do Twojej budowy... hmmm:rolleyes:... nie widziałam takiej stąd moja sugestia o wciągniętym brzuchu, jestem...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-07-08, 07:00

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Pakusia jeden kilogram to nie mało!!! a jeden kilogram na tydzień to bardzo zdrowe schodzenie z wagi, gratuluje:jupi: i mam nadzieje że da Ci to większego KOPA do dalszych zmian na lepsze. Pamiętaj...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-07, 12:37

Odpowiedzi: 4 998 Skakanka VS tłuszcz :) 2 Wyświetlenia: 300 870 Wysłana przez enaria Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 zgadzam się z koleżanką... zdecydowanie za wysokie tętno... :eek: Krzywdę sobie robisz...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-07-07, 12:34

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Nie rozumiem Cię... na tym forum jest tyle informacji... nie wspomnę już o internecie!!! wystarczy dobrze poszukać, jak się chce... nie ma nic na gotowo i bez pracy nad sobą, nie ma diet cud... że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-07, 07:32

Odpowiedzi: 12 plan treningowy Wyświetlenia: 1 375 Wysłana przez enaria Dot.: plan treningowy Jak dla mnie taki plan grozi przetrenowaniem. Popieram poprzednie wypowiedzi, porządny trening siłowy plus areoby, ewentualnie jak nie ćwiczysz nóg w danym dniu, porządny interwał, albo sam trening...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-07, 07:24

Odpowiedzi: 5 034 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Wyświetlenia: 467 806 Wysłana przez enaria Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Fakt mięśni nie ma (a mi się lekkie u kobiet podobają :D)... plus chyba mocno wciągasz brzuch:-p:D .... może jakaś inna fotka:rolleyes:

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-07-03, 08:52

Odpowiedzi: 60 WSPÓLNA WALKA z grubymi udami.Wspólnie wymyslamy cos na to,dzielimy sie przeżyciami:) Wyświetlenia: 4 047 Wysłana przez enaria Dot.: WSPÓLNA WALKA z grubymi udami.Wspólnie wymyslamy cos na to,dzielimy sie przeżyc A6W nie działa na nogi... mięśnie nóg powinny być rozluźnione na ile to możliwe.

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-07-03, 08:30

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Bardzo dobre podejście pakusia. Ja nie jestem w ogóle za tym by mówić "dieta", "odchudzanie", to działa na psychikę, tak że sobie czegoś odmawiasz, wcale tak nie musi być... chodzi o świadome...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-07-02, 07:33

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) To są właśnie diety:( jakakolwiek by nie była to niestety prawie zawsze po diecie kilogramy pójdą w górę... Po diecie "wygłodzony organizm" robi nowe zapasy, na wypadek nowej głodówki, taki mechanizm...

Forum: Dietetyka 2009-07-01, 08:44

Odpowiedzi: 132 Zaparcia - wątek zbiorczy! Wyświetlenia: 35 821 Wysłana przez enaria Dot.: Chrom i zaparcia? Naturalny błonnik na pewno lepszy... np. jogurt z otrębami pszennymi... może za dużo go jesz, wtedy "zapycha" jelita... polecane jest od 20 do 40 g.

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-07-01, 07:59

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) pakusia polecam połącznie przyjmnego z pożytecznym, skoro masz więcej czasu, pobuszuj po internecie, poczytaj na temat zdrowego odżywiania się, przegryzając marchewkę w międzyczasie;)... i sama...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-07-01, 07:33

Odpowiedzi: 4 998 Skakanka VS tłuszcz :) 2 Wyświetlenia: 300 870 Wysłana przez enaria Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Takie "spokojne" chudnięcie to zdrowe chudnięcie;) Ja wczoraj skakałam na treningu bokserskim:rolleyes: ... nieklimatyzowana sala, przepoceni mężczyźni:D... nie ma to jak bokserski klimacik;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-29, 08:59

Odpowiedzi: 5 034 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Wyświetlenia: 467 806 Wysłana przez enaria Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Ja dzisiaj zaczynam a6w... :cool: Zaczynałam już dwa razy... najdalej doszłam chyba do 20 powtórzeń... Tym razem jestem mocno zmotywowana:D

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-06-29, 08:36

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Witaj, moja kariera edukacyjna wygląda prawie tak samo... liceum rachunkowość i finanse, licencjat: zarządzanie i marketing a teraz bronię magistra 15 lipca z rachunkowości:jupi: ...i szczerze,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-06-26, 06:59

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Używałam, jest ok... daje efekty, trochę wyszczupla.. nie polecam nakładania go po peelingu bo piecze jak cholera:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-26, 06:52

Odpowiedzi: 4 998 Skakanka VS tłuszcz :) 2 Wyświetlenia: 300 870 Wysłana przez enaria Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Czuje pustkę... dobre:D Ja tak mam jak dłużej nie ćwiczę... dosłownie nie wiem co ze sobą zrobić wtedy:mur:

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-06-25, 07:37

Odpowiedzi: 60 WSPÓLNA WALKA z grubymi udami.Wspólnie wymyslamy cos na to,dzielimy sie przeżyciami:) Wyświetlenia: 4 047 Wysłana przez enaria Dot.: WSPÓLNA WALKA z grubymi udami.Wspólnie wymyslamy cos na to,dzielimy sie przeżyc Daje, ćwiczysz mięśnie brzucha i trochę pośladki:rolleyes:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-06-24, 07:29

Odpowiedzi: 4 998 Skakanka VS tłuszcz :) 2 Wyświetlenia: 300 870 Wysłana przez enaria Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2 Nie tylko. Skakanka wzmacnia nogi, które mimo pozorów bardzo są potrzebne w boksie i dużo pracują, poprawia też kondycję, wyrabia tzw. "lekkość":cool:

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-06-24, 07:12

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) W moim przekonaniu przegiełaś. Ilość posiłków ok ale jakość... za dużo węglowodanów, mało dobrych tłuszczy, mało urozmaicona. Gotowana marchewka to zły pomysł, wysokie IG, lepsza surówka z marchewki...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-06-23, 13:59

Odpowiedzi: 4 937 Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) Wyświetlenia: 118 913 Wysłana przez enaria Dot.: Schudnę, bo chcę ! 10 i więcej kilogramów w dół ! :) To może historia z happy endem. w 2005 roku wyjechałam do Nowego Jorku spędziłam tam rok i... z 57 kilogramów jak wyjeżdżałam na 173 cm przytyłam do prawie 70:( to był dla mnie szok... już w USA...

Forum: Dietetyka 2009-06-23, 13:43

Odpowiedzi: 49 Woda - Twoim sojusznikiem w odchudzaniu! Wyświetlenia: 11 343 Wysłana przez enaria Dot.: Woda - Twoim sojusznikiem w odchudzaniu! Woda ma jak najbardziej pozytywny wpływ na odchudzanie. Powinno się pić minimum 1,5 litra dziennie a najlepiej więcej, po sobie wiem że od samego picia większej ilości wody schudłam 2 kilo:cool: Na...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 116

Strona 1 z 2 1 2 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia