|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2005-08-28, 13:53 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 240
|
ból przy A6W
Hej dziewczyny! Od cztetrech dni ćwiczę A6W, jest wszystko ok, ale jedna rzeczmnie niepokoi, a mianowicie ból żeber przy robieniu ćwczeń. Czy wy też tak miałyście? Czy to normalne? Pozdrawioam**********
|
2005-08-28, 21:33 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: ból przy A6W
Bólu żeber nie kojarzę Pamiętam za to z początku lekkie pieczenie mięśni - nie były przyzwyczajone do takiego wysiłku. Jeśli bolą Cię mięśnie to wszystko jest ok, jeśli to na pewno są żebra - nic Ci nie poradzę bo nie jestem lekarzem Może tak po prostu jesteś zbudowana? Przy innych ćwiczeniach na brzuch też Cię bolą?
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
2005-08-28, 23:43 | #3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 644
|
Dot.: ból przy A6W
może źle oddychasz??
__________________
Codziennie upadam... codziennie się waham... codziennie podpieram... Ale dźwigam cały mój świat... I dźwigać będę!!! Ciężka praca popłaca... |
2005-08-29, 16:26 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 240
|
Dot.: ból przy A6W
nie, przy innych ćwiczeniach mnie nie bolą. Moze to po prostu nie są żebra, tylko mięsnie,które tam są. Nie znam sie na tym. Co do oddechu, to nie wiem. nma dole wdech na górze wydech, czy tak????
|
2005-08-29, 18:26 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 353
|
Dot.: ból przy A6W
Ja też tak miałam na początku.Żebra troche mnie bolały,ale kiedy mięśnie przyzwyczaiły się do takiego treningu jest ok.
|
2005-08-30, 12:38 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 240
|
Dot.: ból przy A6W
dzięki dziewczyny! No to już sie nie martwię. Mam tylko nadzieję że wytrwam jeszcze te pięć rygodni
|
2005-08-30, 14:57 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 353
|
Dot.: ból przy A6W
Bonifaczka ja niestey sobie odpuściłam,ale mam zamiar na nowo zabrać się do A6W...aczkolwiek zycze Tobie powodzenia.
|
2005-08-30, 14:57 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 353
|
Dot.: ból przy A6W
Bonifaczko ja niestey sobie odpuściłam,ale mam zamiar na nowo zabrać się do A6W...aczkolwiek zycze Tobie powodzenia.
|
2005-10-02, 19:50 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 71
|
Pytanko co do A6W
Cześć Dziewczyny! Zaczęłam właśnie robienie A6W ale bardzo jestem ciekawa, czy któraś z Was dotarła do końca treningu? Czy któraś wytrzymała całe 6 tygodni? I jakie były efekty? Długotrwałe, czy jednak brzuszek już po krótkim czasie wracał do poprzedniego stanu? Nie straciłyście przez te ćwiczonka wcięcia w talii? Przepraszam, że tak dużo pytań zadaję, ale chciałabym to wszystko wiedzieć . Jeżeli okaże się, że te ćwiczenia są naprawdę świetne, to będę miała 1000 razy większą motywację i na pewno wytrzymam 6 tygodni .
P.S. Dziękuję Wam wszystkim za to, żę jesteście często czytam Wasze wątki i dzięki temu odchudzam się już od miesiąca . Mam nadzięję że będzie coraz lepiej Buźka i pozdro dla wszystkich |
2005-10-02, 21:36 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 71
|
Dot.: Pytanko co do A6W
Hej czyżby żadna z Was nie zrobiła ^ Weidera do końca? Jestem szczerze zaskoczona! Myślałam że już te ćwiczonka macie dawno obcykane
|
2005-10-03, 19:51 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 71
|
Dot.: Pytanko co do A6W
Ok widzę że żadna z Was nie skończyła tego treningu... I to mnie właśnie zmotywowało . Doprowadzę ten trening do końca jako pierwsza bez wzglęu na wszystko! Mam nadzieję że za 1,5 miesiąca wkleję tu zdjęcie mojego brzucha i nie bedę się go wstydzić ;] Trzymajcie kciuki!
|
2005-10-03, 20:05 | #12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Pytanko co do A6W
Szczerze nie pamiętam, żeby w A6W angażowała skośne mięśnie, jeśli tak, talia może na tym "stracić".
|
2006-02-08, 20:25 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 24
|
Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3
Witam
Wiem, że były już wątki na ten temat i przeglądałam je,ale chciałam niejako "odświezyc" ten temat i podzielić sie z Wami moimi spostrzeżeniami Zatem dzis minął 18 dzień ( 3 serie po 12 powtorzen).. co do efektów to owszem zauważam je,ale nie sa tak swietnie jak to sobie wyobrażałam tzn brzuszek jest plasciejszy,czuje ze miesnie lepiej trzymaja, ale do mojego wymazonego plaskiego brzucha jeszcze mu brakuje... ale jak narazie ćwicze wytrwale codziennie i nie moge się doczekać konca serii.. Czy ktoras z Was przetrwała juz te 42 dni? Jakie macie efekty? Pozdrawiam |
2006-02-08, 20:34 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
masz racje- byly juz takie watki, nawet sa i dobrze dzialaja zatem zapraszam do nich
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-02-14, 23:34 | #15 |
Zakorzenienie
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
a co to znaczy plasciejszy?
__________________
Co nas nie zabije to nas wzmocni. Pamiętaj dziewczyno, jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z Tobą skontaktować. więc przestań tu siedzieć jak ten ostatni osioł z telefonem w ręce tylko idź i zapomnij o nim i przestań się łudzić . |
2006-02-15, 00:03 | #16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
chyba chodzi o bardziej plaski
__________________
Run Girl Run ! |
2006-02-15, 22:50 | #17 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 24
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
ach czepiacie się! ;p ;p
|
2006-02-16, 00:01 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: królewskie miasto :*
Wiadomości: 471
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
czy nie zamieściłabyś zdjęcia brzuszka???
__________________
jesteście moim natchnieniem i wsparciem...a ja jestem cholernym leniem.. |
2006-02-26, 23:25 | #19 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
Cytat:
a co do tych zdjęć brzuszka to podpinam sie, jestem za. Ja zaczęłam ćwiczyć 6aw i hula-hop i ciekawa jestem efektów.
__________________
Co nas nie zabije to nas wzmocni. Pamiętaj dziewczyno, jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z Tobą skontaktować. więc przestań tu siedzieć jak ten ostatni osioł z telefonem w ręce tylko idź i zapomnij o nim i przestań się łudzić . |
|
2006-02-27, 11:39 | #20 |
Zakorzenienie
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
Ja dziś jestem na 3 dniu i dziś kupuje hula-hop Ciekawe jakie będą efekty
__________________
Zatańczymy jak owady w zakurzonej żarówce, najlepiej na obcasach i po dużej wódce. Wyjedziemy gdzieś za miasto, odwrócimy się plecami, będziemy się poznawać ustami i palcami... studentka technologii chemicznej |
2006-02-27, 11:45 | #21 |
Zakorzenienie
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
Ja od środy ćwiczę A6W, a od piątku krece hula hop. Efektów jeszcze nie widać, tylko troszke wczoraj bolały mnie boczki.
|
2006-02-27, 21:40 | #22 |
Zakorzenienie
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
ja zaczynam A6W chyba już 10 raz tak bym chciała dotrwać do końca ale zasze tak jakoś nie wyjdzie, może teraz sie uda, WIOSNA NADCHODZI!!!!!
uciekam ćwiczyć
__________________
Co nas nie zabije to nas wzmocni. Pamiętaj dziewczyno, jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z Tobą skontaktować. więc przestań tu siedzieć jak ten ostatni osioł z telefonem w ręce tylko idź i zapomnij o nim i przestań się łudzić . |
2006-02-28, 15:16 | #23 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 15
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
hej dziewczyny ja już ćwiczę 13 dzień..zauważyłam ,ze powoli zaczyna się robić ładny zarys mięśni, szczególnie w górnej części mięśnia prostego. Dolna jego część niestety dalej obfituje w tłuszczyk Dodatkowo ćwiczę 4 razy w tyg po godzinie, w planach mam od przyszłego tygodnia basen, bo coś słabo idzie mi spalanie tkanki tłuszczowej znacie jakieś spodoby na usuniecie tej dolnej " oponki"?? może jakąś fajną dietę? pozdrawiam i życzę wytrwałości w A6Wdaje efektypozdrawiam serdecznie!!
|
2006-03-26, 18:36 | #24 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 24
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
Ze wstydem musze powiedziec że zaprzestałam cwiczen A6W na 31 dniu.. poprostu miałam juz tego dosyć chodziłam przez 3 tygodnie codziennie na aeroby a teraz przesiadłam sie na orbitrek i codzinnie w domku sobie biegam około 40 min co co zdjęc... wstydze sie nie ma sie za bardzo czym pochwalić.
pozdrawiam |
2006-03-27, 14:25 | #25 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
siemka ja jestm dziisaj robie 20 dzien... hehe jeszcze tylko 22 dni tez mmay tak czasem ze mi sie nie chce ale pomysle ... kurde zrobie to i nie zmaszcze i ide i robie hehe
|
2006-03-27, 14:30 | #26 |
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
ja po raz trzeci zaczynam.. dzis
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
2006-03-27, 15:37 | #27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 5 564
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
ja mam dzisiaj 5 dzien...ale jeszcze nie zrobiony :P widze ze opinie co do efektow sa podzielone ktos pisze ze swietnie a inny ze prawie nic nie widac... ciekawe jak bedzie u mnie...anniaa nie przerywaj teraz przypadkiem!
__________________
|
2006-03-27, 15:48 | #28 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
hehe wiem .. jeszcze tylko 22 dni... hm.. no wiem tez jestem tego ciekawa jak u mnei sie to skonczy ... u mnie widac efekt .... i w cm tez sie brzuszek zmiejszył hehe
|
2006-03-28, 09:29 | #29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 5 564
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
a byl duzy? :P tzn. bardzo widoczna jest ta zmiana?
__________________
|
2006-03-28, 15:19 | #30 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..
duzy był... a teraz jest mniejszy i gdy pomysle ze to dopiero połmetek hehe jeszcze 21 dni wiec sie moze jeszcze bardzej zmiejszyc ... jestem bardzo ciekawa jak bedzie wygladał gdy sie skoncza cwiczonka mmm ...
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:00.