Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2005-08-28, 13:53   #1
bonifaczka
Raczkowanie
 
Avatar bonifaczka
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 240

ból przy A6W


Hej dziewczyny! Od cztetrech dni ćwiczę A6W, jest wszystko ok, ale jedna rzeczmnie niepokoi, a mianowicie ból żeber przy robieniu ćwczeń. Czy wy też tak miałyście? Czy to normalne? Pozdrawioam**********
bonifaczka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2005-08-28, 21:33   #2
grudniowa-szatynka
Zakorzenienie
 
Avatar grudniowa-szatynka
 
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
Dot.: ból przy A6W

Bólu żeber nie kojarzę Pamiętam za to z początku lekkie pieczenie mięśni - nie były przyzwyczajone do takiego wysiłku. Jeśli bolą Cię mięśnie to wszystko jest ok, jeśli to na pewno są żebra - nic Ci nie poradzę bo nie jestem lekarzem Może tak po prostu jesteś zbudowana? Przy innych ćwiczeniach na brzuch też Cię bolą?
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
grudniowa-szatynka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2005-08-28, 23:43   #3
wścibiuszka
Zadomowienie
 
Avatar wścibiuszka
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 644
Dot.: ból przy A6W

może źle oddychasz??
__________________
Codziennie upadam... codziennie się waham... codziennie podpieram...
Ale dźwigam cały mój świat...
I dźwigać będę!!!

Ciężka praca popłaca...
Rozwijam się jako:

wizażystka

wykładowca wizażu
Lipstick Studio
wścibiuszka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2005-08-29, 16:26   #4
bonifaczka
Raczkowanie
 
Avatar bonifaczka
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 240
Dot.: ból przy A6W

nie, przy innych ćwiczeniach mnie nie bolą. Moze to po prostu nie są żebra, tylko mięsnie,które tam są. Nie znam sie na tym. Co do oddechu, to nie wiem. nma dole wdech na górze wydech, czy tak????
bonifaczka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2005-08-29, 18:26   #5
nuttella
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 353
Dot.: ból przy A6W

Ja też tak miałam na początku.Żebra troche mnie bolały,ale kiedy mięśnie przyzwyczaiły się do takiego treningu jest ok.
nuttella jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2005-08-30, 12:38   #6
bonifaczka
Raczkowanie
 
Avatar bonifaczka
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 240
Dot.: ból przy A6W

dzięki dziewczyny! No to już sie nie martwię. Mam tylko nadzieję że wytrwam jeszcze te pięć rygodni
bonifaczka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2005-08-30, 14:57   #7
nuttella
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 353
Dot.: ból przy A6W

Bonifaczka ja niestey sobie odpuściłam,ale mam zamiar na nowo zabrać się do A6W...aczkolwiek zycze Tobie powodzenia.
nuttella jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2005-08-30, 14:57   #8
nuttella
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 353
Dot.: ból przy A6W

Bonifaczko ja niestey sobie odpuściłam,ale mam zamiar na nowo zabrać się do A6W...aczkolwiek zycze Tobie powodzenia.
nuttella jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2005-10-02, 19:50   #9
karola017
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 71
Question Pytanko co do A6W

Cześć Dziewczyny! Zaczęłam właśnie robienie A6W ale bardzo jestem ciekawa, czy któraś z Was dotarła do końca treningu? Czy któraś wytrzymała całe 6 tygodni? I jakie były efekty? Długotrwałe, czy jednak brzuszek już po krótkim czasie wracał do poprzedniego stanu? Nie straciłyście przez te ćwiczonka wcięcia w talii? Przepraszam, że tak dużo pytań zadaję, ale chciałabym to wszystko wiedzieć . Jeżeli okaże się, że te ćwiczenia są naprawdę świetne, to będę miała 1000 razy większą motywację i na pewno wytrzymam 6 tygodni .
P.S. Dziękuję Wam wszystkim za to, żę jesteście często czytam Wasze wątki i dzięki temu odchudzam się już od miesiąca . Mam nadzięję że będzie coraz lepiej Buźka i pozdro dla wszystkich
karola017 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2005-10-02, 21:36   #10
karola017
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 71
Dot.: Pytanko co do A6W

Hej czyżby żadna z Was nie zrobiła ^ Weidera do końca? Jestem szczerze zaskoczona! Myślałam że już te ćwiczonka macie dawno obcykane
karola017 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2005-10-03, 19:51   #11
karola017
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 71
Smile Dot.: Pytanko co do A6W

Ok widzę że żadna z Was nie skończyła tego treningu... I to mnie właśnie zmotywowało . Doprowadzę ten trening do końca jako pierwsza bez wzglęu na wszystko! Mam nadzieję że za 1,5 miesiąca wkleję tu zdjęcie mojego brzucha i nie bedę się go wstydzić ;] Trzymajcie kciuki!
karola017 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2005-10-03, 20:05   #12
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
Dot.: Pytanko co do A6W

Szczerze nie pamiętam, żeby w A6W angażowała skośne mięśnie, jeśli tak, talia może na tym "stracić".
inch jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-02-08, 20:25   #13
mettare
Przyczajenie
 
Avatar mettare
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 24
Wink Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3

Witam
Wiem, że były już wątki na ten temat i przeglądałam je,ale chciałam niejako "odświezyc" ten temat i podzielić sie z Wami moimi spostrzeżeniami Zatem dzis minął 18 dzień ( 3 serie po 12 powtorzen).. co do efektów to owszem zauważam je,ale nie sa tak swietnie jak to sobie wyobrażałam tzn brzuszek jest plasciejszy,czuje ze miesnie lepiej trzymaja, ale do mojego wymazonego plaskiego brzucha jeszcze mu brakuje... ale jak narazie ćwicze wytrwale codziennie i nie moge się doczekać konca serii..
Czy ktoras z Was przetrwała juz te 42 dni? Jakie macie efekty?
Pozdrawiam
mettare jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-02-08, 20:34   #14
Nati02
Zakorzenienie
 
Avatar Nati02
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

masz racje- byly juz takie watki, nawet sa i dobrze dzialaja zatem zapraszam do nich
__________________
Życie to ciągłe ryzyko.
Nati02 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-02-14, 23:34   #15
kimi1000
Zakorzenienie
 
Avatar kimi1000
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 3 164
GG do kimi1000
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

a co to znaczy plasciejszy?
__________________
Co nas nie zabije to nas wzmocni.

Pamiętaj dziewczyno, jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z Tobą skontaktować. więc przestań tu siedzieć jak ten ostatni osioł z telefonem w ręce tylko idź i zapomnij o nim i przestań się łudzić .


kimi1000 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-02-15, 00:03   #16
andzya
Zakorzenienie
 
Avatar andzya
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

chyba chodzi o bardziej plaski
__________________
Run Girl Run !
andzya jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-02-15, 22:50   #17
mettare
Przyczajenie
 
Avatar mettare
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 24
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

ach czepiacie się! ;p ;p
mettare jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-02-16, 00:01   #18
*beatriz*
Raczkowanie
 
Avatar *beatriz*
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: królewskie miasto :*
Wiadomości: 471
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

czy nie zamieściłabyś zdjęcia brzuszka???
__________________
jesteście moim natchnieniem i wsparciem...a ja jestem cholernym leniem..
*beatriz* jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-02-26, 23:25   #19
kimi1000
Zakorzenienie
 
Avatar kimi1000
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 3 164
GG do kimi1000
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

Cytat:
Napisane przez mettare
ach czepiacie się! ;p ;p
to takie zboczenie zawodowe, jak sie skończyło studia na filologii polskiej
a co do tych zdjęć brzuszka to podpinam sie, jestem za. Ja zaczęłam ćwiczyć 6aw i hula-hop i ciekawa jestem efektów.
__________________
Co nas nie zabije to nas wzmocni.

Pamiętaj dziewczyno, jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z Tobą skontaktować. więc przestań tu siedzieć jak ten ostatni osioł z telefonem w ręce tylko idź i zapomnij o nim i przestań się łudzić .


kimi1000 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2006-02-27, 11:39   #20
Madzia14
Zakorzenienie
 
Avatar Madzia14
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 9 510
GG do Madzia14
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

Ja dziś jestem na 3 dniu i dziś kupuje hula-hop Ciekawe jakie będą efekty
__________________
Zatańczymy jak owady w zakurzonej żarówce, najlepiej na obcasach i po dużej wódce.
Wyjedziemy gdzieś za miasto, odwrócimy się plecami, będziemy się poznawać ustami i palcami...


studentka technologii chemicznej
Madzia14 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-02-27, 11:45   #21
Yoolia
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 6 899
GG do Yoolia
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

Ja od środy ćwiczę A6W, a od piątku krece hula hop. Efektów jeszcze nie widać, tylko troszke wczoraj bolały mnie boczki.
Yoolia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-02-27, 21:40   #22
kimi1000
Zakorzenienie
 
Avatar kimi1000
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 3 164
GG do kimi1000
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

ja zaczynam A6W chyba już 10 raz tak bym chciała dotrwać do końca ale zasze tak jakoś nie wyjdzie, może teraz sie uda, WIOSNA NADCHODZI!!!!!
uciekam ćwiczyć
__________________
Co nas nie zabije to nas wzmocni.

Pamiętaj dziewczyno, jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z Tobą skontaktować. więc przestań tu siedzieć jak ten ostatni osioł z telefonem w ręce tylko idź i zapomnij o nim i przestań się łudzić .


kimi1000 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-02-28, 15:16   #23
Gosia_82
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 15
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

hej dziewczyny ja już ćwiczę 13 dzień..zauważyłam ,ze powoli zaczyna się robić ładny zarys mięśni, szczególnie w górnej części mięśnia prostego. Dolna jego część niestety dalej obfituje w tłuszczyk Dodatkowo ćwiczę 4 razy w tyg po godzinie, w planach mam od przyszłego tygodnia basen, bo coś słabo idzie mi spalanie tkanki tłuszczowej znacie jakieś spodoby na usuniecie tej dolnej " oponki"?? może jakąś fajną dietę? pozdrawiam i życzę wytrwałości w A6Wdaje efektypozdrawiam serdecznie!!
Gosia_82 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-03-26, 18:36   #24
mettare
Przyczajenie
 
Avatar mettare
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 24
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

Ze wstydem musze powiedziec że zaprzestałam cwiczen A6W na 31 dniu.. poprostu miałam juz tego dosyć chodziłam przez 3 tygodnie codziennie na aeroby a teraz przesiadłam sie na orbitrek i codzinnie w domku sobie biegam około 40 min co co zdjęc... wstydze sie nie ma sie za bardzo czym pochwalić.
pozdrawiam
mettare jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-03-27, 14:25   #25
anniaa
 
Avatar anniaa
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

siemka ja jestm dziisaj robie 20 dzien... hehe jeszcze tylko 22 dni tez mmay tak czasem ze mi sie nie chce ale pomysle ... kurde zrobie to i nie zmaszcze i ide i robie hehe
__________________

Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

anniaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-03-27, 14:30   #26
Atram
xxyy
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

ja po raz trzeci zaczynam.. dzis
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo...
Atram jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-03-27, 15:37   #27
pitahaya
Zakorzenienie
 
Avatar pitahaya
 
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 5 564
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

ja mam dzisiaj 5 dzien...ale jeszcze nie zrobiony :P widze ze opinie co do efektow sa podzielone ktos pisze ze swietnie a inny ze prawie nic nie widac... ciekawe jak bedzie u mnie...anniaa nie przerywaj teraz przypadkiem!
__________________
pitahaya jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-03-27, 15:48   #28
anniaa
 
Avatar anniaa
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

hehe wiem .. jeszcze tylko 22 dni... hm.. no wiem tez jestem tego ciekawa jak u mnei sie to skonczy ... u mnie widac efekt .... i w cm tez sie brzuszek zmiejszył hehe
__________________

Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

anniaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-03-28, 09:29   #29
pitahaya
Zakorzenienie
 
Avatar pitahaya
 
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 5 564
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

a byl duzy? :P tzn. bardzo widoczna jest ta zmiana?
__________________
pitahaya jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2006-03-28, 15:19   #30
anniaa
 
Avatar anniaa
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
Dot.: AEROBICZNA "6" WEIDERA- moje wrażenia po(już prawie)półmetku..

duzy był... a teraz jest mniejszy i gdy pomysle ze to dopiero połmetek hehe jeszcze 21 dni wiec sie moze jeszcze bardzej zmiejszyc ... jestem bardzo ciekawa jak bedzie wygladał gdy sie skoncza cwiczonka mmm ...
__________________

Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

anniaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:00.