|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2009-11-17, 17:19 | #2881 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 028
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Papraczku, ot tak się zastanawiam z ciekawości Nie jestem na Dukanie, to taka abstrakcja była
Jem mniej ale staram się by niczego nie brakowało: są węgle, cukry, tłuszcze nnkt (orzechy, oliwa) i przede wszystkim białko, warzywa. Zobaczymy. Dzięki Inesisku echhh.
__________________
instagram: @uttterly |
2009-11-17, 17:31 | #2882 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Ja poległam dzisiaj, mam cały dzień i tak rozwalony przez dziwne pory zajęć, wobec czego do 15.00 zjadłam ledwie i TYLKO 2 kanapki (porządnie napakowane wszystkim, ale to za mało...) co poskutkowało tym, że o 17 zjadłam pół tabliczki czekolady z orzechami (co mnie podkusiło żeby to kupić... :/ )
A teraz idę po moje chili, odgrzeję i zjem dużą porcję, wraz z sałatką z pomidorami i zapomnę o tej nieszczęsnej czekoladzie... <swoją drogą uwielbiam czekoladę do picia - gorzką czekoladę rozpuszczam na parze, dodaję wody, odrobinkę mleka, pół łyżeczki masełka, fruktozę/cukier trzcinowy i gotuję na parze... omg niebo w gębie, i sobie można samemu urozmaicić - waniliowe, chili, pomarańczowe, do tego bita śmietana, mmmm, aż mnie naszła ochota > idę po obiad, nie będę myśleć o słodkim.
__________________
|
2009-11-17, 17:56 | #2883 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: gdzies po drugiej stronie nieba
Wiadomości: 613
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
i sprawdza sie koleny raz zasada im mniej zjesz rano tym gorzej sie opanowac wieczorami dlatego od dluzszego czasu staram sie jesc porzadne śniadanie i obiad i sobie daje rade z kolacjami co u mnie bylo jeszcze kilka tygodni temu niedo pomyslenia bo zawsze przed spaniem mialam najgorzej a teraz sobie super z tym radze a wystarczylo tak niewiele. tzn wiele na rano malo na kolacje śilna wola przez kilka dni a teraz to juz z górki dawniej to w drodze z pracy do domu nie wytrzymywalam bez zjedzenia czegos ps. zapomnialkam wpomniec że wrzucilam przepis na tiramisu wczoraj na przepisowy zostaja 4 zólta póxniej wiec warto przemysleć co z nimi zrobić...np tarte
__________________
"żyj tak jakby ten dzień byl ostatnim. Jutro nie pewne, wczoraj nie do Ciebie nalezy, dziś tylko jest twoim" św M Kolbe
|
|
2009-11-17, 18:11 | #2884 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Im mniej pożywnego jedzenia tym łatwiej się skusić na coś niezdrowego - to fakt. Dlatego muszę obczaić jak to te wtorki rozplanować, bo na razie to ni ch...a.
__________________
|
|
2009-11-17, 19:01 | #2885 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Ale tu miło jakoś tak ostatnio..
Dzisiaj jestem prawie grzeczna, tylko do kawy wpadły 2 spore paski mlecznej czekolady. Na obiad duuuużo rybki z warzywną kołderką (marchewka, seler, szczypior, cebula i inne bajery), zapieczona grzanka z mozarellą... W ciągu dnia jakieś kanapki, rano owsianka... Więc nie jest najgorzej Tylko ta czekolada nieszczęsna! |
2009-11-17, 20:57 | #2886 | |||
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
no nie wiem jakos mi nie po drodze do ciazy teraz ale nie wiem czy kiedys nastapi czas dzieciooptymalny wiec niech sie dzieje co chce Cytat:
A ta dieta jakos te 2 skrajne sprawy łaczy Cytat:
moj tyłek własnie przyrasta do kanapy gnijacy telik pod kocykiem mialam sobie odpoczac, a zżeraja mnie wyrzuty sumienia kolejny dzien bez cwiczen a jedzeniowo nawet w miare(choc nic sobie nie przygolowalam i posilkowalam sie 3 min zakupami w biedronce...) 1. jablkoowsianka 2. 2 plastry szynki+ogorki kiszone 3 1,5 kromki chleba pp+serek wiejski(nie light) pomidorki koktajlowe, papryka, ogor 4. mandarka+150 gr jog. nat.+gaaaarsc mieszanki studenckiej 5. bigos SB (na piersi indyka) 6. kubek kakao (baty dla beo) chowam sie do swojej norki zgnilusa pospolitusa
__________________
|
|||
2009-11-17, 21:30 | #2887 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Witam,
Czy przyjmiecie mnie na plaże ?? Od dziś zaczynam zaczynam, to juz n-te podejście ale może tym razem nic mnie nie skusi do złego TRoche mam malo czasu na pisanie, wiec w stawie dzisiejsze menu i jeśli możecie to oceńcie, wskazówki mile widziane 8.30; jajecznica z 2-óch jajek z pieczrakami cebula i szynką 11.00 przekąska z papryki 13.30 sałatka z szynka papryką itp 17.00 mięso pieczone z puree z fasolki 21.00 twarożek z cynamonem
__________________
|
2009-11-18, 06:17 | #2888 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Teliczku kakauko to samo zdrowie więc za to ze baty? No chyba że sobie zaserwowałaś Nesquicka
Ja mam ostatnio problem ze śniadaniami... owsianka mi się przejadła. Kanapki podobnie (w pracy i na uczelni non stop kanapki). Do jajek też mi jakoś daleko ostatnio... Właśnie wcinam serek Danio waniliowy i zjadłam już porcję błyskawicznej owsianki Eloveny z malinkami. Całkiem smacznie, tylko pewnie mi się od Was dostanie za fatalny wybór produktów... Aaaach nie chce mi się odchudzać... (a ja już ponad pół roku na SB ) A tak wogóle to dzień dobry Edytowane przez beoneself Czas edycji: 2009-11-18 o 06:18 |
2009-11-18, 06:44 | #2889 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Byłam wczoraj na moich fikołkach (TBC)- i jak się zdziwili w klubie jak mnie zobaczyli po ponad rocznej przerwie. Ale fajnie było się zmęczyć- od razu człowiek ma potem więcej energii A- no i TŻ nie chciał dać autka, ale pojechał ze mną, potem poszedł na zakupy i na mnie czekał po zajęciach- i w obie strony Anusia prowadziła - i się nie rozbiła |
|||
2009-11-18, 08:29 | #2890 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Dzień dobry
Zwariuje od tego ciśnienia, drugi dzien leb mi napieprza... Do tego moja mama doprowadza mnie już do szewskiej pasji. Jest juz tydzien, a ja trzymam buzie na klodke, bo tak to pewnie by juz w poniedzialek wyjechala. WRacam do domu,a tu rewolucja w przyprawach, naczyniach, w moich ciuchach, w ciuchach chlopakow, mowi mi, co mam ubrac do pracy, WIktorowi daje na drugie sniadanie mala porcje obiadu (bo już ma zrobiony częściowow), a po spaniu obiad normalnie... Wrrrrrrrrr nienawidze jak ktos grzebie w moich rzeczach i na sile chce mnie uszczesliwic sprzątaniem WIem, ze ona to robi w dobrej wierze, ale też wiem, ze następnym razem jak Tz wyjdzie na szkolenie, to jej nie poprosze, zeby przyjeżdzała Mam dość. Byle do soboty. Wczoraj padlam z Borysem przez ta glowe i po wrazeniach z pasowaniana przedszkolaka Cytat:
Cytat:
Cytat:
U mnie dziś na śniadanie reszta salatki wczorajszej + chlebek z serkiem zoltym, jakies jablko pewnie wskoczy i salatka z pekinki z tunczykiem na obiad + chlebek jako wegle A pozniej jak zawsze sie zobaczy
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
|||
2009-11-18, 09:55 | #2891 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Effa do soboty to już niedługo
|
2009-11-18, 11:06 | #2892 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
I tego sie trzymam Ale wiesz, jestem na skraju... Wczoraj nie biegalam i moje emocje sa napiete. Dzis musze je wybiegac
---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ---------- NO ZESZ dzwonie, a moja mama - no własnie myje okna. NO ROZNIESIE MNIE!!!!!!
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
2009-11-18, 11:28 | #2893 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
effa Ja w zyciu bym mamy nie zaprosila na kilka dni bo bysmy sie pobily Trzymaj sie kochana
Wiecie, ja dzis w lesie bylam oczywiscie na dlugiej trasie i jeszcze mam cwiczen dwie godziny wieczorem. W piatek za tydzien wyjezdzam a tego samego dnia tato bedzie mial operacje jesli rezonans wykonany dzien wczesniej potwierdzi przerzut na watrobie Rozwalila mnie ta wiadomosc ale dzieki Bogu, ze jest w razie czegos mozliwosc operowania. Nadzieja mnie nie opuszcza choc humor nadwatlony mocno |
2009-11-18, 15:20 | #2894 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: gdzies po drugiej stronie nieba
Wiadomości: 613
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Cytat:
a wegle dodaje kochanie, dodaje ale cos nie mam ochoty ostatnio jesc normalnych posilków tylko przekaski bym wsuwala ale sie staram - naprawde sie staram . Cytat:
u mniw poza ogólnym wk... pieke chlebek zobaczymy co wyjdzie bo oczywiscie musialam pokombinować. waga -0,5 kg czyli jeszcze jakies 1,5 lub 2,5 do zrzutu - nie mam cisnienia na chudniecie narazie. po basenie zmeczona ale tak przyjemnie ciepla woda i malutko ludzi naszczesnie mam mozliwosc chodzić w porach w ktorych inni nia dadza rady chce chodzić chociaż 3 razy w miesiacu. ćwicze codziennie i w sumie zaczynam sie sobie podobac albo taki mam dzien , teraz chce sie skuic przede wszytskim na yjedrnianiu walce ze skórka pomaranczowa bo mnie wnerwia . milego dnia
__________________
"żyj tak jakby ten dzień byl ostatnim. Jutro nie pewne, wczoraj nie do Ciebie nalezy, dziś tylko jest twoim" św M Kolbe
|
|||
2009-11-18, 16:43 | #2895 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Gratuluję udanej jazdy Cytat:
U mnie na obiad placki cukiniowe z tartym żółtym lightem i cebulą, do tego pomidor i zaraz jeszcze chyba wciągnę pasztecika z kapustą i pieczarkami |
||
2009-11-18, 18:38 | #2896 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Czekolada jest dobra
Cytat:
Cytat:
Ja dzisiaj mało jedzonka, ani przyznawać się nie będę, bo nie ma do czego. Brak mi na wszystko czasu, jestem niezorganizowana, chyba sama sobie grafik rozpisze co o której mam robić, bo tak to już nie wyrabiam - za dużo wolnego czasu! Wolałabym mniej, przynajmniej zajęłabym się czymś pożytecznym. A jutro idę na rozmowę o pracę w moim przyszłym miejscu pracy, do zawodu jeszcze brak odpowiednich umiejętności W każdym bądź razie mam zamiar tę pracę dostać (trzymajcie kciuki), bo i doświadczenie zdobędę, i wszystko
__________________
|
||
2009-11-18, 18:45 | #2897 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
witam po kilkudniowej nieobecności
z dietą...jest różnie...ważne,że waga pewnei wskazuje te 57,5 a nie 59...w sobotę się zważę... jako,że jestm wstydzioch i ogólnie krępujęsię swojego ciała to przeogromnym wyzwaniem dla mnie jest wybranie się na basen...w związku z tym chciałam sie Was zapytac o kilka rad...ponieważ chcę zapisać się na aqua aerobik(nie umiem pływać i boję się wody w związkuz czym chcę się nieco z nia oswoić.) jaki kostium wybrać??tzn jedno czy dwuczęściowy czy ten tzw tankini?? cze3pek to oczywiste,a okularki??pewnie tak bo nie lubię gdy woda chlapie mi po twarzy... o i nie wiem co jeszcze...może któaś z Was chodziła kiedyś na takie zajęcia??jak myślicie dobry to pomysł?? uciekam bo kolejny dziń boli mnie głowa więc szybki prysznic i szybciutko pod kołderkę... dobrej nocy
__________________
|
2009-11-18, 18:59 | #2898 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
dygotko, jak ja chodziłam na basen, to w sąsiednim pasie był często własnie aerobik - ogólnie powiem Ci, że na basen to lepszy jest jednoczęściowy strój (dwuczęściowy to dobry na wakacje ), czepek zawsze i wszędzie - a okularki to niekoniecznie, bo nurkować to nie będziesz z tego co widziałam to te zajęcia chyba są krótkie - 30 minut chyba, ale na pewno wyczerpujące, wszystkie 'wersje' które widziałam, to te ze starszymi paniami ale zdarzały się i młode dziewczyny.
Sama bym się wybrała na basen, ale jeszcze mi został kaszel po przeziębieniu i na razie nigdzie nie idę. W dodatku niesamowicie mnie boli głowa teraz.
__________________
|
2009-11-18, 19:08 | #2899 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
faktycznie,że okularki zbędne bo pływac nie będę...ja się moooże wybiorę w grudniu wreszcie...zobaczę kiedy sie odważę...jeszcze nigdy nie chodziłam w kostiumie...nikt mnie nie widział...eh... wolałabym by były tez młode osoby bo póki co to nie mam ochoty zapisywac się na nauke pływania bo i tak wystarczająco boje się wody... pozdrawiam
__________________
|
|
2009-11-18, 19:49 | #2900 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
powodzenia |
|
2009-11-18, 19:53 | #2901 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
3mam kciuki za rozmowę kwalifikacyjną!!! Gdzie ta praca, jeśli możesz zdradzić? Prawdę mówiąc to nie wiem czy lubię seler... ale dzięki za pomysł |
|
2009-11-19, 11:26 | #2902 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 348
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Witajcie wracam do Was. Nie mam w domu ani grama internetu i powiem Wam, że jak nie mozna na forum sobie wejść to z dietkowaniem gorzej...
Waga niby nie urosła dużo (rano 51.1 kg, czyli wahanie rzedu mniej niż 0,5 kg), ale wracam pokornie, bo cos czuję, że jestem na dobrej drodze do zmarnowania wszelakich dotychczasowych wysiłków (mój wczorajszy jadłospis który składał sie z chleba (razowego, ale co z tego jesli w zbyt dużej ilości), makaronu, zupki chińskiej i porcji ciasta (nie bić , albo bic nalezy mi się) wskazał mni wyraźnie że czas zajrzeć na forum i się poprawić. Mam na sylwestra gotową już sukienkę z pieknego, orientalnego, ale niestety rozciagliwego i elastyczno-opinającego materiału . Czy Wy tez lubicie się wrabiać w problemu typu - och jaka piękna sukienka do której nie mogę przytyć ani kilograma (tutaj szybka analiza sytuacji - no jak kupię sobie taką obcisłą kieckę, to na pewno będe miała mobilizację, żeby nie przytyć) czy to tylko ja mam takie masochistyczne ciągoty Pozdrawiam Wszystkie ciepło Postaram się jeszcze zajrzeć jak szef nie pogoni
__________________
SB od 30.06.09 Było : 57 kg Jest: 51 kg (a było 47kg ) Będzie: 47 kg (mam 158 cm wzrostu) |
2009-11-19, 12:29 | #2903 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Dzien dobry
Jeszcze zyję, moja mama tez... choć wczoraj nie biegałam, bo lało okrutnie, to nawet mżawka nie była Za to poszłam spać razem z Borysem po 20.00, a co Nie piszcie mi tu o basenie, bo az sie we mnei gotuje, ze u nas remontu końca nie widac... no ale dzieki temu biegam te swoje minimum 4 razy w tygodniu. Cytat:
Inesis i tak trzymać, ja dziś chyba muffiny jakieś upiekę, co by na przekaskę mieć Mam nadzieję, ze dzis nastroj lepszy Saming jak poszlo na rozmowie??? Cytat:
I wcześniej miałam kilka takich ciuchów dla mobilizacji. Najczęściej spodnie, w które nigdy w zyciu nie weszłam, ale trzymałam... Teraz już mi sie takie ciuchy pokończyły Dobra, idę zjeść sałatkę. MIłego dnia.
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
||
2009-11-19, 12:56 | #2904 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Witam,
i dziękuję, dobrze Pracę mam, 2-3 razy w tygodniu, czyli tyle ile chciałam Zawsze problem, bo student dzienny, no cóż, bywa, ale na szczęście na weekendy też potrzebują (gorzej, że do pracy na 8, a dojazd daleko i w sobotę będę musiała wstawać o 5.30 omg) poza tym dostałam @, co tłumaczy mój głód słodkości, a teraz obczaję kosy i promocje w rossmanie i pójdę na zakupy
__________________
|
2009-11-19, 14:18 | #2905 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Dzien dobry
No ja jakos sie trzymam Dietowo oczywiscie bez zarzutu choc akurat jedzenie mi nie w glowie. Na szczescie organizm jest madrzejszy i sam sie domaga jedzonka z przyzwyczajenia. Dzis ekipa lesno-kijkowa wyniosla 8 osob Im nas wiecej tym razniej sie chodzi. Moja mama tez dzielnie chodzi i po moim wyjezdzie tez ma zamiar. Mi maz zamowil juz pokrowiec na kijki i raczej na 100% zabiore ze soba Moja obraczka zrobila sie znacznie za duza bo jednak codziennie ok. 10km robic to duzy wysilek aerobowy i sadelko sie gubi momentalnie. Musze teraz uwazac zeby jej nie zgubic. Sigfo no ja nie wiem czemu tak jest ale kobiety maja sklonnosci do odchudzania sie do odziezy. Ja nigdy tak nie robie, to nierealne zbeym schudla do jakiejs rzeczy w krotkim czasie, Za duzo stresu i wole wygode a nie stresowac sie zeby cos peklo. Mojej kolezance na imprezie Sylwestrowej na skutek odchudzania sie do odziezy pekly spodnie aksamitne Ja zreszta lubie luzne ubrania wiec jesli cos gdzies przylega to odkladam na polke. Ale Tobie zycze zebys sie zmiescila w ta sukienke i zeby jeszcze byl zapas na glebszy odech Chyba jeszcze kawke strzele bo od rana rozbita jestem. effo moja mama wprawdzie nie mieszka ze mna ale dzis o 7:30 tez wyprowadzila mnie z rownowagi. Zamiast myslec pozytywnie to juz czarne wizje widzi jakby tato mial operacje. Oslabia mnie ta kobieta, ale coz, tez to bardzo przezywa i nie sypia po nocach Niestety mi natura poskapila cierpliwosci i roztaczanie czarnywch wizji doprowadza mnie do szewskiej pasji |
2009-11-19, 15:30 | #2906 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
hej Kochane
ale szalony dzien w pracy... nawet chwili nie było papraczku przykro mi bardzo, nawet ciezko cos napisac, tule i trzymam kciuki a co kijkow to znalazłam zajecia u siebie w Olesnicy, po czym sie dowiedzialam ze sa zawieszone... effulku baaardzo cie rozumiem w kwesti mama w domu Inesis gratuluje spadku u mnie samopoczucie lepsze, wczoraj na fitnessa pobiegłam i dzis tez sie wybieram jedzeniowo tez grzecznie no i czekalam na pewne wyniki badan i wczoraj dzwonil dr ze dobre dziekuje za wszystkie tulasy i buziasy
__________________
|
2009-11-19, 15:40 | #2907 | ||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: gdzies po drugiej stronie nieba
Wiadomości: 613
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Cytat:
Cytat:
[QUOTE=effa79;15374267]Dzien dobry Jeszcze zyję, moja mama tez... choć wczoraj nie biegałam, bo lało okrutnie, to nawet mżawka nie była Za to poszłam spać razem z Borysem po 20.00, a co Nie piszcie mi tu o basenie, bo az sie we mnei gotuje, ze u nas remontu końca nie widac... no ale dzieki temu biegam te swoje minimum 4 razy w tygodniu. Cytat:
u mnie grzesznie wczoraj wieczorem o dziwo nie slodkie tylko lasania i % w barze siedzielismy i wyszlismy z niego ostatni ale troche w bilard ciupania a dzis powrót na nocki do pracy wyrzutów nie mam czulam sie wysmienicie ale dzis juz ladnie na plaze. na sniadanie bylo jabko i tarta cytrynowa z przepisu beo, warzywka nadrobie na przekaske i obiad. pozdrawiam kochane
__________________
"żyj tak jakby ten dzień byl ostatnim. Jutro nie pewne, wczoraj nie do Ciebie nalezy, dziś tylko jest twoim" św M Kolbe
|
||||
2009-11-19, 18:23 | #2908 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 268
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Cytat:
u mnie dzisiaj MegaNieDietowy Dzień... masakra po prostu... nawet się przyznawać nie będę... mam nadzieje, że skończy się na jednodniowym wybryku i zaraz wracam do ładnego odżywiania się... |
||
2009-11-19, 19:43 | #2909 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 2 745
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
hehe- jak ja bym chciała tak powiedzieć o sobie. Tzn nie jest źle, bo posiłki w miarę regularne, produkty plażowe, ale jednak czuję, że nie jest idealnie
Cytat:
tiramisu na ostatniej stronie Byłam dziś znowu na fitnesie- tym razem zajęcia Zdrowy Kręgosłup- w sam raz dla takiego koślawca jak ja Jutro miałam zamiar iść jeszcze na ABT, ale po wtorkowych zajęciach (a raczej po rocznej przerwie od takiego ruchu) czuję chyba wszstkie mięśnie Edytowane przez ninaad Czas edycji: 2009-11-19 o 19:45 |
|
2009-11-19, 20:13 | #2910 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Cytat:
Dziekuje dziewczyny za slowa otuchy, kochane jestescie Ja dzis planuje "movie and dinner", z tym, ze posilek bedzie na jutro a nie na dzis a w trakcie bede ogladac seriale Planuje kopytka ze szpinakiem na podstawie opracowanego wczesniej przepisu na kopytka i moze leczo, kusi mnie i chlebek ale jutro rano myslalam wstac przed kijami i pobiec do laboratorium. No sama zobacze jak sie wyrobie. Humor ciut lepszy ale wciaz pod zbitym psem edit: Nastawilam pranie i koncze szpinakowe kopytka. Dalam zaduzo szpinaku i nie moglam sie pozbierac z iloscia ale juz finiszuje Moze zanim pranie sie zrobi to jeszcze jakies leczo zmajstruje Edytowane przez paprak Czas edycji: 2009-11-19 o 22:09 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:02.