Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX

[Angienatelka]

Napisane przez santos

Ryz... no ciekawe czemu ciagle RYZ I RYZ.
Orzeszki jem, jem jem, ale w tym tygodniu niebardzo mialam kiedy taka zawalona robota bylam w pracy :/




I bardzo dobrze. Zaglodz sie na smierc albo doprowadz sie do roznych niedoborow (wiele witamim wchlania sie tylko w tluszczach). Bedzie jedna kretynke na swiecie mniej

santos, przepraszam, ze nie uwazasz ze przesadzasz? Moze troche grzeczeniej co?... rozumiem Twoje zdenerwowanie, ale to nie powod wyzywac innych...

[ChilliRed]

I bardzo dobrze. Zaglodz sie na smierc albo doprowadz sie do roznych niedoborow (wiele witamim wchlania sie tylko w tluszczach). Bedzie jedna kretynke na swiecie mniej [/QUOTE]


No chyba troche przgielas!

[fiolusiek]

jak dla mnie to glodowka, gdzie sa warzywa? sniadanie zbyt ubogie

[santos]

no juz sie tak nie bulwersujcie. Pewnie i tak zaraz dostane za to punkta. W przeciwienstwie do stada madrych-inaczej, ktore tu czesto gesto zamieszczaja jadlo niezgodne z regulaminem mimo podwieszonych watkow, a potem po raz n-ty pytaja "czy moze byc".
Przepraszam, ze nazywam rzeczy po imieniu, ale jak ktos sie sieszy, ze ma "normalny" i "w miare" jadlo, ob juz nie je przez caly dzien tylko 1 wafla i kisielu to dla mnie jest kretynka.

[Sherrie]

M być Py:

1. 2 kromki razowego ze slonecznikiem, ok 150g salatki wegetarianskiej (ze sklepu), 2 plastry poledwicy sopockiej, 2 sera zoltego, ketchup, kawa z mlekiem 3,2%

2. kawal domowej pizzy z cebula, pieczarkami, szynka, ketchupem, sosem czosnkowym (czosnek, majonez, smietana), przecierem pomidorowym

3. golabek z kasza peczak, szpinakiem, miesem mielonym, z sosem grzybowym na smietanie, kawalek placka ze sliwkami i kruszonka

4. serek wiejski lekki ( tylko taki jest w domu- mama sie odchudza) z rodzynkami i orzechami wloskimi

5. jajecznica z 2 jaj na masle z pomidorami, ketchupem i smietana, kromka chleba z maslem szynka, troche salatki wege ze sniadania


prosze o ocene

[Dekas]

Napisane przez kiciakasia

juz wyjasnie. jablka oprocz fruktozy zawieraja sorbitol, ktory jest cukrem bardzo drazniacym jelita. mozna na niego reagowac tak, jak na laktoze przy nietolerancji, czyli zaparcia na zmiane z biegunka, wzdecia i inne atrakcje.
/chyba po upieczeniu jablka sa mniej agresywne,ale nie wiem na 100%/

a tego nie wiedziałam ale wiem po sobie, że jabłka mnie wybrzuszają ;P

---------- Dopisano o 14:48 ---------- Poprzedni post napisano o 14:45 ----------

gwoli wyjaśnienia...jabłka ubóstwiam,uwielbiam..nie jem ich by zastapić nimi posiłki,ale bo nie mogę się im oprzeć...dziś już jestem po 3.i nie wyobrażam sobie dnia bez nich.. myślisz,że to może mieć wpływ na mój brzuch ?
proszę WSZYSTKICH o rady nie tylko dot. brzucha i jabłek.
a Dekas dzięki za te słowa liczy się każda opinia.i ta dobra i ta niekoniecznie..może jakieś wskazówki ..?

i nie jedz takiej ilosci kiszonej wzdymajacej kapusty ( w polaczeniu z jablkiem)
w ogole jeszcz w stosunku do konkretów za duzo warzyw i owoców
ale jak kiedys zobaczysz na wadze 40kg i łysa czaszke w lustrze to moze ta bariera niby nie edowa zniknie... oby nie wraz z rórką doprowadzajaca papkowaty prowiant do kiszek.

[malenka17]

U/R:

Ś(12.30):2 duże kromy chleba górskiego przekrojone na pół (4 małe) z:
1)szynka babuni,lodowa,pomidor,ogó r,krążek cebuli
2)szynka babuni,konserwowy,oliwki
3)twarogiem chudym z rzdkiewką i solą
4) z dżemem niskosłodzonym truskawowo-czereśniowym
zielona herbata ananasowa, po: kawa&mleko2%

Przekąska: ogromne jabłko,mandarynka,kiwi,ma ła garść rodzynek

O: gotowana pałka z kuraka + brokuły i marchew z wody

Podwieczorko-kolacja : jogo nat maly+fitella

Impreza andrzejkowa się szykuję, więc pewnie wpadnie jakieś alko, ale podjadać nie będę

[oktawijaa]

i nie jedz takiej ilosci kiszonej wzdymajacej kapusty ( w polaczeniu z jablkiem)
w ogole jeszcz w stosunku do konkretów za duzo warzyw i owoców
ale jak kiedys zobaczysz na wadze 40kg i łysa czaszke w lustrze to moze ta bariera niby nie edowa zniknie... oby nie wraz z rórką doprowadzajaca papkowaty prowiant do kiszek.

dość mocne słowa..ale skoro to Twoja opinia to ją szanuję i postaram się coś z tym zrobić. dziękuję.

wypowie się ktoś jeszcze?

[Dekas]

Napisane przez malenka17

U/R:

Ś(12.30):2 duże kromy chleba górskiego przekrojone na pół (4 małe) z:
1)szynka babuni,lodowa,pomidor,ogó r,krążek cebuli
2)szynka babuni,konserwowy,oliwki
3)twarogiem chudym z rzdkiewką i solą
4) z dżemem niskosłodzonym truskawowo-czereśniowym
zielona herbata ananasowa, po: kawa&mleko2%

Przekąska: ogromne jabłko,mandarynka,kiwi,ma ła garść rodzynek

O: gotowana pałka z kuraka + brokuły i marchew z wody

Podwieczorko-kolacja : jogo nat maly+fitella

Impreza andrzejkowa się szykuję, więc pewnie wpadnie jakieś alko, ale podjadać nie będę

dużo nie wipijesz...
nie ma w jadle tluszczu a i tresci niewiele...
film ci sie urwie.

[kiciakasia]

Napisane przez Dekas

a tego nie wiedziałam ale wiem po sobie, że jabłka mnie wybrzuszają ;P

---------- Dopisano o 14:48 ---------- Poprzedni post napisano o 14:45 ----------


i nie jedz takiej ilosci kiszonej wzdymajacej kapusty ( w polaczeniu z jablkiem)
w ogole jeszcz w stosunku do konkretów za duzo warzyw i owoców
ale jak kiedys zobaczysz na wadze 40kg i łysa czaszke w lustrze to moze ta bariera niby nie edowa zniknie... oby nie wraz z rórką doprowadzajaca papkowaty prowiant do kiszek.

ej.......rUrką

[Rodzynka1989]

No to teraz ja i moja R

Ś -> 2 kromki żytniego pełnoziarnistego+pasta twarogowa+wędlina+pomidor , ogórek konserwowy
II Ś-> potarte jabłko+potarta marchewka+wiejski(200g )
mandarynka
Ob-> fasolka szparagowa+papryka+pomido r+2 kotlety sojowe+koncentrat pomidorowy (wyszło coś na kształt leczo ), 2 ogórki konserwowe
P-> prawdopodobnie homo naturalny i słonecznik albo orzeszki ziemne (jak mi się będzie chciało je obierać )
K -) 2 jajka na twardo+ogórek konserwowy+papryka, ciutka jogo nat.

Mam fazę na ogórki konserwowe

[Dekas]

Napisane przez kiciakasia

ej.......rUrką

patrz, a mi laptop rurkę podkreśla, a rórki nie -_-'

[pieluchomajtek]

Napisane przez Crone_

Hmmm. A soja to co? ^^'' w niej są węglowodany.
Jogurt naturalny + serek wiejski - zawierają tłuszcze.
Nie wyobrażam sobie jeść ziemniaków np. z mięsem, czy z czymś.
A tym bardziej makaronu innego niż z ryżu/soi.

to po kiego grzyba dajesz tu jadlospis skoro wiesz lepiej?

Napisane przez nieprzytomna

Crone, w takim razie miłego "niezłego" odżywiania.
Skoro uważasz, że Ty i Vitalia wiecie najlepiej, nie wiem po co wklejasz tu swój jadłospis.

dokladnie

Napisane przez santos

no juz sie tak nie bulwersujcie. Pewnie i tak zaraz dostane za to punkta. W przeciwienstwie do stada madrych-inaczej, ktore tu czesto gesto zamieszczaja jadlo niezgodne z regulaminem mimo podwieszonych watkow, a potem po raz n-ty pytaja "czy moze byc".
Przepraszam, ze nazywam rzeczy po imieniu, ale jak ktos sie sieszy, ze ma "normalny" i "w miare" jadlo, ob juz nie je przez caly dzien tylko 1 wafla i kisielu to dla mnie jest kretynka.

a ja sie z Toba zgadzam.
Wezcie pod uwage, ze tutaj nie wchodza tylko ed-kowe dziewczyny ale tez zdrowe, ktore chca zdrowo schudnac/utrzymac/przytyc. I kiedy widza takie farmazony to albo idzie sie zalamac albo wpasc w ed. Ja sama szukajac inspiracji do R czasem wole az nie czytac niektorych jadlospisow bo idzie sie zalamac widzac jadlospis np. kolezanki Crone.

[kiciakasia]

Napisane przez Dekas

patrz, a mi laptop rurkę podkreśla, a rórki nie -_-'

ej, nie polegaj na elektronice!
wikipedia tez ma bledy

[onaonaona_o]

Witam, jestem tu nowa. Co sądzicie o takim jadłospisie?? Śniadanie: szklanka mleka 2%, jajko, pół grahamki cienko posmarowanej masłem, herbata z cytryną 2 śniadanie: banan, danonek (54 kcal) Obiad: zupa krem 220-250 ml (na rosole-kawałek gotowanej nóżki z kury,kawałek ziemniaka,marchewki,pietr uszki i selera-wszystko zmiksowane) Podwieczorek: napój sojowy czekoladowy (175 kcal) Kolacja: grahamka cienko posmarowana masłem,plasterek szynki drobiowej,herbata z cytryną 3 h przed snem: szklanka mleka Z góry dziękuję za opinie i odpowiedzi. Pozdrawiam!

[Black Cat]

hmm u/P

9.00 Sn. owsianka ( 5 łych, 1,5 szkl. mleka 3,2%, łycha masła&miodu; garśc: płatków kukurydzianych eko, nerkowców, migdałów, żurawiny niesiarkowanej + banan)
kawa.
12.30 II sn. wieśniak + winogrona jasne, pestki dyni, orzechy włoskie.
big grahamka z masłem i serkiem kozim eko
2x ciastko maślane
zielona herbata
15.00Obiad: wątróbka drobiowa smażona na oliwie, następnie duszona z jabłkiem, cebulką, szczypiorem, pietruchą i zołami... + pol woreczka kaszy grycznej + sałatka (pekinska, kukurydza, papryka czerwona, koper, oliwa, jogurt grecki)
Deser: NIE BYŁO MIEJSCA!
17.30 Podwieczorek: 2x maślana bułeczka (ser&dzem) + kawa ricore (na szkl mleka 3,2%) pasek czeko mlecznej z orzechami laskowymi
20.00 Kolacja: 3x kroma razowca:
2x z maslem, trurkiem orzechowa aleja, jajkiem na twardo, majonezem, rzodkiewką, szyczpiorem
1x z maslem, pasztetem, ogórkiem kiszonym, pietrucha
21?po. sok multiwitamina z magnezem, lu go zielone.

[tapetka22]

Napisane przez Dekas

patrz, a mi laptop rurkę podkreśla, a rórki nie -_-'

moze masz slownik niepolski;p;p

---------- Dopisano o 16:35 ---------- Poprzedni post napisano o 16:29 ----------

Napisane przez Black Cat

hmm u/P

dawno mnie nie bylo to sie pokusze:



Sn. owsianka ( 5 łych, 1,5 szkl. mleka 3,2%, łycha masła&miodu; garśc: płatków kukurydzianych eko, nerkowców, migdałów, żurawiny niesiarkowanej)

widze ze wciaz taka sama:
moze cos dodasz jeszcze??
jaski zgubilas;p;p
kawa.

II sn. wieśniak + winogrona jasne, pestki dyni, orzechy włoskie.
big grahamka z masłem i serkiem kozim eko
2x ciastko maślane
zielona herbata

tu super!!
ps.jak ci smakuje ten kozi ser??

Obiad: wątróbka drobiowa smażona na oliwie, następnie duszona z jabłkiem, cebulką, szczypiorem, pietruchą i zołami... + pol woreczka kaszy grycznej + sałatka (pekinska, kukurydza, papryka czerwona, koper, oliwa, jogurt grecki)
Deser: NIE BYŁO MIEJSCA!

obiadek cacy wiec wybaczamy brak deseru :}

Podwieczorek: 2x maślana bułeczka (ser&dzem) + kawa ricore (na szkl mleka 3,2%) pasek czeko mlecznej z orzechami laskowymi

te buleczki kupne czy sama robisz??w ogole...obiady sama gotujesz??zawsze masz takie pysznosci...

Kolacja: 3x kroma razowca:
2x z maslem, trurkiem orzechowa aleja, jajkiem na twardo, majonezem, rzodkiewką, szyczpiorem
1x z maslem, pasztetem, ogórkiem kiszonym, pietrucha

jak zawsze smacznie i nie ma sie czego czepic;p

po. sok multiwitamina z magnezem, lu go zielone.

jak dla mnie to jestes tu najwiekszym ewenementem pod wzg pozytywnych zniam
wszyscy powinni brac z ciebie przyklad!

[nieprzytomna]

Napisane przez Sherrie

M być Py:

1. 2 kromki razowego ze slonecznikiem, ok 150g salatki wegetarianskiej (ze sklepu), 2 plastry poledwicy sopockiej, 2 sera zoltego, ketchup, kawa z mlekiem 3,2%

2. kawal domowej pizzy z cebula, pieczarkami, szynka, ketchupem, sosem czosnkowym (czosnek, majonez, smietana), przecierem pomidorowym

3. golabek z kasza peczak, szpinakiem, miesem mielonym, z sosem grzybowym na smietanie, kawalek placka ze sliwkami i kruszonka

4. serek wiejski lekki ( tylko taki jest w domu- mama sie odchudza) z rodzynkami i orzechami wloskimi

5. jajecznica z 2 jaj na masle z pomidorami, ketchupem i smietana, kromka chleba z maslem szynka, troche salatki wege ze sniadania


prosze o ocene

P to moim zdaniem nie jest. Nadaje się na U, ale wątpię, czy na takim jadłospisie przytyjesz.

Napisane przez onaonaona_o

Witam, jestem tu nowa. Co sądzicie o takim jadłospisie??

Śniadanie: szklanka mleka 2%, jajko, pół grahamki cienko posmarowanej masłem, herbata z cytryną

2 śniadanie: banan, danonek (54 kcal)

Obiad: zupa krem 220-250 ml (na rosole-kawałek gotowanej nóżki z kury,kawałek ziemniaka,marchewki,pietr uszki i selera-wszystko zmiksowane)
Podwieczorek: napój sojowy czekoladowy (175 kcal)

Kolacja: grahamka cienko posmarowana masłem,plasterek szynki drobiowej,herbata z cytryną

3 h przed snem: szklanka mleka Z góry dziękuję za opinie i odpowiedzi. Pozdrawiam!

Witamy Tragiczny Twój jadłospis nie jest, ale dobry też nie.
Po pierwsze brak NNKT(ryby morskie, orzechy, pestki). Po drugie - śniadanie i obiad powinny być zdecydowanie większe.
Po trzecie: brak świeżych warzyw....
I tak wogóle: jest to jadłospis redukcyjny/utrzymaniowy czy na przytycie?

Napisane przez Black Cat

hmm u/P

9.00 Sn. owsianka ( 5 łych, 1,5 szkl. mleka 3,2%, łycha masła&miodu; garśc: płatków kukurydzianych eko, nerkowców, migdałów, żurawiny niesiarkowanej + banan)
kawa.
12.30 II sn. wieśniak + winogrona jasne, pestki dyni, orzechy włoskie.
big grahamka z masłem i serkiem kozim eko
2x ciastko maślane
zielona herbata
15.00Obiad: wątróbka drobiowa smażona na oliwie, następnie duszona z jabłkiem, cebulką, szczypiorem, pietruchą i zołami... + pol woreczka kaszy grycznej + sałatka (pekinska, kukurydza, papryka czerwona, koper, oliwa, jogurt grecki)
Deser: NIE BYŁO MIEJSCA!
17.30 Podwieczorek: 2x maślana bułeczka (ser&dzem) + kawa ricore (na szkl mleka 3,2%) pasek czeko mlecznej z orzechami laskowymi
20.00 Kolacja: 3x kroma razowca:
2x z maslem, trurkiem orzechowa aleja, jajkiem na twardo, majonezem, rzodkiewką, szyczpiorem
1x z maslem, pasztetem, ogórkiem kiszonym, pietrucha
21?po. sok multiwitamina z magnezem, lu go zielone.

Twój jadłospis jak zwykle nie budzi zastrzeżeń

[onaonaona_o]

Wkleiłam mój jadłospis w tamtym temacie, co mi podałaś.. jednak zależy mi na szybkiej odpowiedzi i ocenie, poniewaz jest mi to bardzo potrzebne. Może ktoś jednak oceni mój jadłospis? Byłabym baaaardzo wdzięczna!!! I przepraszam, że mieszam

[onaonaona_o]

O, dziękuję za ocenę.. A na jaki wygląda ?:P

[tapetka22]

Napisane przez onaonaona_o

Witam, jestem tu nowa. Co sądzicie o takim jadłospisie??
a to r, czy u??
Śniadanie: szklanka mleka 2%, jajko, pół grahamki cienko posmarowanej masłem, herbata z cytryną
to ma byc sniadanie?jajo i pol bulki??
sniadanie powinno byc sycace i energetyczne!!grahamka cala...na to szynka jakas...ser...i do tego te jajo...warzywa jakies!!

2 śniadanie: banan, danonek (54 kcal)
malo...

Obiad: zupa krem 220-250 ml (na rosole-kawałek gotowanej nóżki z kury,kawałek ziemniaka,marchewki,pietr uszki i selera-wszystko zmiksowane)

nie mozesz gryzc??
taka porcja to dla przedszkolaka...
Podwieczorek: napój sojowy czekoladowy (175 kcal)
to moze byc jedynie na popicie podwieczorku...
Kolacja: grahamka cienko posmarowana masłem,plasterek szynki drobiowej,herbata z cytryną

a warzywa jakies???twarog?
3 h przed snem: szklanka mleka Z góry dziękuję za opinie i odpowiedzi. Pozdrawiam!

hmm....masz/maialas ed??
rzuca sie w oczy mania kalorii i to mleko...3 godz przed snem...

---------- Dopisano o 16:44 ---------- Poprzedni post napisano o 16:41 ----------

Napisane przez onaonaona_o

O, dziękuję za ocenę.. A na jaki wygląda ?:P

na prowadzacy do destrukcji...

[onaonaona_o]

Eh.. tak, mam anoreksję. To jest jadłospis na przytycie.. od lekarki. Już mam w razie czego skierowanie do szpitala ;/ (kolejny raz), ale dostałam szansę, by móc w domu... czy na tym jadłospisie duzo utyje?? boje się tyć

[tapetka22]

Napisane przez onaonaona_o

Eh.. tak, mam anoreksję. To jest jadłospis na przytycie.. od lekarki. Już mam w razie czego skierowanie do szpitala ;/ (kolejny raz), ale dostałam szansę, by móc w domu... czy na tym jadłospisie duzo utyje?? boje się tyć

eh..."swój" zawsze pozna swojego...

szczerze?
nie przytyjesz...oszukujesz siebie ze JESZ...ale tak naprawde jesz tak by tylko nie przytyc...
nie wiem jaki masz warunek...ale watpie ze ci sie uda samej...
nie wiem tez ile masz lat...i czy w ogole chcesz wyzdrowiec...czy ratujesz sie tylko przed szpitalem...

ps.masz problemy z trwaieniem?stad miks?

[santos]

Napisane przez onaonaona_o

Witam, jestem tu nowa. Co sądzicie o takim jadłospisie?? Śniadanie: szklanka mleka 2%, jajko, pół grahamki cienko posmarowanej masłem, herbata z cytryną 2 śniadanie: banan, danonek (54 kcal) Obiad: zupa krem 220-250 ml (na rosole-kawałek gotowanej nóżki z kury,kawałek ziemniaka,marchewki,pietr uszki i selera-wszystko zmiksowane) Podwieczorek: napój sojowy czekoladowy (175 kcal) Kolacja: grahamka cienko posmarowana masłem,plasterek szynki drobiowej,herbata z cytryną 3 h przed snem: szklanka mleka Z góry dziękuję za opinie i odpowiedzi. Pozdrawiam!

Jak to co sadzimy? To samo, co kazdy, kto ma mozg wiekszy niz fistaszek. Jestes chora i potrzebna ci pomoc. Nikt psychicznie zdrowy nie wklaja takiego jadlospisu (a raczej SPSIU bo JADLA to tam niewiele) i nie pyta, czy moze jest ok. Nie pisze zlosliwie choroba psychiczna (ED) to tez choroba i nalezy ja leczyc. Poszukaj lekarza. Tymczasem pragne zaznaczyc, ze twoj jadlo jest niezgodny z regulaminem i jesli jeszcze pare razy taki wkleisz to osobiscie cie zglosze i dostaniesz bana za lamanie regulaminu

Napisane przez nieprzytomna

Witamy Tragiczny Twój jadłospis nie jest, ale dobry też nie.
Po pierwsze brak NNKT(ryby morskie, orzechy, pestki). Po drugie - śniadanie i obiad powinny być zdecydowanie większe.
Po trzecie: brak świeżych warzyw....
I tak wogóle: jest to jadłospis redukcyjny/utrzymaniowy czy na przytycie?

eek: A ty jestes tez NAPRAWDE nieprzytomna skoro nie uwazasz, ze to jest tragiczny jadlospis. To jest MASAKRA i kolejny popis, zaraz po tym jak pani od wafla i kisielu. Ta beznadzieja to pobila nawet chyba Christin@, czy jak jej tam, no ta od "40 minut steppera na czczo i garsc kurzu po". Kolejna laska pt " jem 46472910 kg ogorkow dziennie popijajac puerhem bo lubie, a wcale nie po to zeby sie zapchac". Juz tu mamy taka, co "lubi jablka", teraz mamy fanke mleka

[Black Cat]

Napisane przez tapetka22

jak dla mnie to jestes tu najwiekszym ewenementem pod wzg pozytywnych zniam
wszyscy powinni brac z ciebie przyklad!

dziękuje za ocene
dzisiaj ugotowałam obiad sama, i często w zasadzie sama przyżądzam rozne dania, ale jak nie mam czasu, to jem w Wikingu (http://www.restauracjewiking.pl/ ) smaczne, "domowe", świeze jedzenie . śniadanie I takie jak zwykle bo UWIELBIAM owsianke, i naprawede wychodzi b gęsta i taka syta, wiec rzadko kiedy (ale dokladam czasem tez jakas kanpake z maslem orzechowym np :p ) zmieniam tez sklaadniki owsianki, raz z tym raz z tamtym :P a serek kozi jest fajny, nie potrafie opisad jego smaku dokladnie taki deliktany, neutralny, lekko slony smak, zalezy jaki
a buleczki mama kupila w piekarni w miescie

yh, no jaski mi ucielo! byly tez jaski do owsianki!! mleczne

[santos]

Napisane przez onaonaona_o

Eh.. tak, mam anoreksję. To jest jadłospis na przytycie.. od lekarki. Już mam w razie czego skierowanie do szpitala ;/ (kolejny raz), ale dostałam szansę, by móc w domu... czy na tym jadłospisie duzo utyje?? boje się tyć

Aha, no widac.
Czy jadlspis ukladal ci lekarz/dietetyk? Czy sama taki wymyslilas?

[Rodzynka1989]

Poczytaj wątki podwieszone na dietetyce, to dowiesz się dużo o zasadach komponowania posiłków, oraz o zdrowym odżywianiu.


Śniadanie: szklanka mleka 2%, jajko, pół grahamki cienko posmarowanej masłem, herbata z cytryną warzywo? wędlina? całą grahamka powinna być

2 śniadanie: banan, danonek (54 kcal) - to w sumie nie jest posiłek...

Obiad: zupa krem 220-250 ml (na rosole-kawałek gotowanej nóżki z kury,kawałek ziemniaka,marchewki,pietr uszki i selera-wszystko zmiksowane) za mało. powinno być drugie danie przy takiej skromnej zupce. jakieś węglowodany jak np makaron do tej zupy mógł chociaż wpaść...już byłoby nieco lepiej

Podwieczorek: napój sojowy czekoladowy (175 kcal) to nie jest żaden posiłek

Kolacja: grahamka cienko posmarowana masłem,plasterek szynki drobiowej,herbata z cytryną brak warzyw, plaster powinien być solidny
3 h przed snem: szklanka mleka


A chcesz utrzymać swoją wagę, zredukować się? Nic nie wiadomo.
W każdym razie jest za mało ilościowo i źle jakościowo. Śladowe ilości białka. Ech, za dużo do pisania...

[onaonaona_o]

santos- jestem w szoku Twoją wypowiedzą.. liczylam na zrozumienie. Bylam juz dwa razy hospitalizowana, mam 17 lat. Mam juz skierowanie do trzeciego szpitala(ten sam co w tamtym roku), ale chce tego uniknac! Moja druga hospitalizacja byla od sierpnia do pazdziernika.. po wyjsciu w pazdzierniku schudlam juz 8 kg. obecnie mam bmi 14,4 i musze przytyc ... nie jadlam prawie nic.. dlatego to wszystko idzie stopniowo i nie usiąde nagle przy garnku ziemniakow czy kotletów! od wtorku jem te posilki, ktore napisałam, sama tego nie wymyślałam! więc nie zycze sobie komentarzy typu "fanka mleka", bo to wszystko ustalała mi moja doktor! a mleka jest duzo, poniewaz mam osteoporoze. no i tego jedzenia wydaje mi sie mnostwo... cierpie, bo nie jedząc prawie nic i nagle takie ilosci.. to na prawde jest ciezkie.. i nie pisze tego, zeby łamac regulamin czy nakręcać,.. tylko dlatego, bo chcialam o ocene! a przytyc, wydaje mi sie, ze na tym przytyje... mam strasznie spieprzony metabolizm.. i do tego juz od tygodnia nie moge sie wypróżnic.. wszystko ma swoje skutki... ale jem od wtorku, mama pilnuje, i uwazam to za sukces! tylko, ze jem przed strachem powrotu do szpitala.. wiec to nie jest z prawdziwej chęci ale dobra i taka motywacja! chociaz na początek... z góry dziękuje za zrozumienie.

[santos]

Napisane przez Dekas

dużo nie wipijesz...
nie ma w jadle tluszczu a i tresci niewiele...
film ci sie urwie.

No to taniej przynajmniej. Alko jest dosc drogi

Napisane przez Black Cat

śniadanie I takie jak zwykle bo UWIELBIAM owsianke, i naprawede wychodzi b gęsta i taka syta, wiec rzadko kiedy (ale dokladam czasem tez jakas kanpake z maslem orzechowym np :p )

Sproboj dostac mleko kokosowe w puszcze, mysle, ze drugie nie bedzie, tylko pewnie nie wszedzie jest, moze jakis sklep z egzotyczna zywnoscia? Dodac kilka lyzek do owsianki + rozgnieciony banan mniaaaaaaaaaaaam. Moja ulubiona. Dzis nie zjadlam, bo rano w soboty mam zajecia z kilkumiesiecznymi dziecki (7mcy-15 mcy) i z duzo sie ruszam, zeby mi sie ulezalo :P

Moje U


Sniadanie 9.00:

Duza micha (serio-duza) platkow kukurydzianych, platkow corn honey crunch i rice crispies + duuzo (ponad szklanka byla na bank) mleka 3% (pisze teraz 3, bo doszlam do wniosku, ze ma wicej niz 2)


Lunch 13.15
moj zestaw z surowymi rybami, czyli znowu z 7-8 lyzek posiekanych ryb(glownie losos) + 2 lyzki ikry dorsza + starty ogorek + ryz bialy 8 lyzek jakos bedzie, ciezko ocenic
hrbata z 1/2 cytryny i lyzeczka cukry

po: 2 ciastka oat&dried fruit (2x 50 kcal)


o 17.00 duza garsc nerkowcow (cud ze zjadlam, bo na wyscii w pracy)

Obiad 20.00:

salatka z mixu fasolowego, soczewicy zielonej, jajek na twardo, pomidorow i papryki - duuza micha

3/4 duzego pomelo (one sa tu serio DUZE, przed obraniem nieco mniejsze od pilki siatkowej...)

1/3 szklanki wina sliwkowego japonskiego (i po winie juz, reszte wyssal TZ )

W pracy pije zazwyczaj 1.5 litrowa butelke wody + jakies herbatki.

i?

[malenka17]

Napisane przez santos

Jak to co sadzimy? To samo, co kazdy, kto ma mozg wiekszy niz fistaszek. Jestes chora i potrzebna ci pomoc. Nikt psychicznie zdrowy nie wklaja takiego jadlospisu (a raczej SPSIU bo JADLA to tam niewiele) i nie pyta, czy moze jest ok. Nie pisze zlosliwie choroba psychiczna (ED) to tez choroba i nalezy ja leczyc. Poszukaj lekarza. Tymczasem pragne zaznaczyc, ze twoj jadlo jest niezgodny z regulaminem i jesli jeszcze pare razy taki wkleisz to osobiscie cie zglosze i dostaniesz bana za lamanie regulaminu





eek: A ty jestes tez NAPRAWDE nieprzytomna skoro nie uwazasz, ze to jest tragiczny jadlospis. To jest MASAKRA i kolejny popis, zaraz po tym jak pani od wafla i kisielu. Ta beznadzieja to pobila nawet chyba Christin@, czy jak jej tam, no ta od "40 minut steppera na czczo i garsc kurzu po". Kolejna laska pt " jem 46472910 kg ogorkow dziennie popijajac puerhem bo lubie, a wcale nie po to zeby sie zapchac". Juz tu mamy taka, co "lubi jablka", teraz mamy fanke mleka

weź zluzuj trochę, jadła niektórych dziewczyn są fatalne, ale wchodzą tu bo oczekują jakiejś pomocy i zrozumienia. Wiem,że nie będzemy się tu wszyscy klepać po ramionach i udawać że jest kolorowo, ale takie komentarze możesz sobie darować, a skoro irytują Cię takie posty, to albo nie czytaj albo nie komentuj, bo to jest dołujące. A poza tym inwektywy pt. mózg większy od fistaszka są nie na miejscu. Gdybym była złośliwa, to bym napisała,że Twój w takim razie chyba nie jest większy od ziarnka ryżu,który chyba umysł Ci przyćmił.
I nie strasz banem, bo sama mogę zgłosić do moda,że Ty wprowadzasz tu nieprzyjemną atmosferę po części łamiąc zasady regulaminu!