hula-hop 3

[dodaja]

Napisane przez Suuuzi

170, 18

Kochana to zazdroszcze talii i dbaj o nią jak o skarb

[Suuuzi]

Napisane przez dodaja

Kochana to zazdroszcze talii i dbaj o nią jak o skarb

Dziękuję! staram się, żeby mi z innych miejsc tak leciało jak z niej to bym była w 7 niebie

[dodaja]

Napisane przez Suuuzi

Dziękuję! staram się, żeby mi z innych miejsc tak leciało jak z niej to bym była w 7 niebie

E tam trzeba sie cieszyć z tego co się ma A robisz jakieś dodatkowe ćwiczenia na tali i brzuszek ?

Ja właśnie te miejsca chce poprawić, bo dziedzicznie tam zawsze mi przybywa jak sobie więcej pozwole

[Suuuzi]

właściwie to nic nie robię oprócz hula hop..brzuch i talię miałam zawsze ok w miarę, u mnie się za to odkłada na boczkach i tyłku

[Renia90]

Napisane przez Suuuzi

właściwie to nic nie robię oprócz hula hop..brzuch i talię miałam zawsze ok w miarę, u mnie się za to odkłada na boczkach i tyłku

boczki to moja zmora od zawsze

dzisiaj pohulałam 20 min i zrobiłam 8 min abs i 2 ćw na skośne w 2 seriach po 20 powtórzeń.. no i rano na basenie byłam, machnęłam 60dł. x25m.. więc na dzisiaj dość ćwiczeń

[Zaczepka]

ja wczoraj 45 minutek a dzisiaj myłam okna i padam ;] ale jak zbiorę siły to mam nadzieję jeszcze poćwiczyć

[Lajffy]

Napisane przez Zaczepka

ja wczoraj 45 minutek a dzisiaj myłam okna i padam ;] ale jak zbiorę siły to mam nadzieję jeszcze poćwiczyć

mycie okien to tez niezly trening

[destines]

Napisane przez Suuuzi

170, 18

przepraszam że o to pytam a ile ważysz????

[Ania002]

40 minut- 20 w lewo, 20 w prawo

[Suuuzi]

Napisane przez destines

przepraszam że o to pytam a ile ważysz????

56kg.

[gwiazdeczka172]

Napisane przez Ania002

40 minut- 20 w lewo, 20 w prawo

nie umiem w prawo

dzisiaj 20 minut, ale jeszcze chyba potem pokręcę

[Lajffy]

ja bym pokrecila dluzej niz te moje 20 min. ale mi sie nudzi, Wy krecicie, robiac cos? TV mi sie nie chce ogladac, a zeby czytac ksiazke za bardzo sie krece

[Achnes]

Jest 10 min. Z czego 3 to na pewno schylanie się po hulahop i podnoszenie. Przetestowałam wszystkie możliwe ruchy i pozycje chyba Ale i tak było fajnie

[Zaczepka]

Napisane przez Lajffy

mycie okien to tez niezly trening

tak ale mimo to zebrałam się i pokręciłam jeszcze 30 min wczoraj

[Miriam19]

Dziewczyny, ale mi się brzuszek i bioderka ujędrniły od tego hulania Od razu te boczki i tłuszczyk lepiej wyglądają i aż kręcić się chce, żeby coraz mniej centymetrów było

[Suuuzi]

no, hula hop jest niesamowite, zgadzam się

[Achnes]

zastanawia mnie tylko po jakim czasie efekty będą... bo ja co prawda ni emam boczków, ale chciałabym przód brzuszka poprawić i te nieszczęsne bioderka

[karolcia011]

witam wszystkich
mam w dmu hula hop
ze sklepu zabawkowego ale jest dosyć duży
i pierwszy problem to że nie umiem na nim kręcić bo jest zbyt lekki i chciała bym do niego np. nalać wody
ale obawiam się czy wtedy nie będzie to szkodliwe np. na nerki
jak tak będę po nich walić takim ciężarem?
czytałam że niekórzy nawet mają siniaki po tym ?
i następne pytanie:
czy to zadzoiała na boczki i talie
bo brzuch jest w miare
i najważniejsze po jakim czsie będą efekty ?
z góry dzięuje za odpowiedz

[Soph]

od dziś znów zaczynam

[Lagunaaa]

Napisane przez karolcia011

witam wszystkich
mam w dmu hula hop
ze sklepu zabawkowego ale jest dosyć duży
i pierwszy problem to że nie umiem na nim kręcić bo jest zbyt lekki i chciała bym do niego np. nalać wody
ale obawiam się czy wtedy nie będzie to szkodliwe np. na nerki
jak tak będę po nich walić takim ciężarem?
czytałam że niekórzy nawet mają siniaki po tym ?
i następne pytanie:
czy to zadzoiała na boczki i talie
bo brzuch jest w miare
i najważniejsze po jakim czsie będą efekty ?
z góry dzięuje za odpowiedz

Nie słyszałam żeby hh miało jakiś niekorzystny wpływ na nerki Owszem jak zaczynasz hulać intensywnie i długo to mogą się pojawić siniaki, ale bez obaw zniakaja nie lepiej wypełnić hh ryżem?? ja bym się bala woda ze sobie pół pokoju zachlapie jak pęknie
hh działa najlepiej na talie bo to na niej praktycznie kręcisz, na boczki troszkę mniej, ale wiadomo brzuch sie ujędrni
co do efektow to nie wiem po jakim czasie, ja krecac, cwiczac i przy diecie zauwazylam pierwsze efekty po tygodniach

[tisane]

Napisane przez karolcia011

witam wszystkich
mam w dmu hula hop
ze sklepu zabawkowego ale jest dosyć duży
i pierwszy problem to że nie umiem na nim kręcić bo jest zbyt lekki i chciała bym do niego np. nalać wody
ale obawiam się czy wtedy nie będzie to szkodliwe np. na nerki
jak tak będę po nich walić takim ciężarem?
czytałam że niekórzy nawet mają siniaki po tym ?
i następne pytanie:
czy to zadzoiała na boczki i talie
bo brzuch jest w miare
i najważniejsze po jakim czsie będą efekty ?
z góry dzięuje za odpowiedz

Ja sobie dosypalam ryzu do kola, ale po jednym dniu krecenia ,mialam taki siniak ,pawie krwiak, na lewym boku, ze stwierdzilam ,ze nie bede juz krecic takim ciezkim , nauczylam sie juz krecic lekkim Trzeba proowac i sie nie poddawac ,az w koncu sie uda tak jak mnie

[Lagunaaa]

Napisane przez tisane

Ja sobie dosypalam ryzu do kola, ale po jednym dniu krecenia ,mialam taki siniak ,pawie krwiak, na lewym boku, ze stwierdzilam ,ze nie bede juz krecic takim ciezkim , nauczylam sie juz krecic lekkim Trzeba proowac i sie nie poddawac ,az w koncu sie uda tak jak mnie

Ja nawet z takim krwiakiem kręciłam, ale u mnie to wszystko na przekór

[tisane]

Napisane przez Lagunaaa

Ja nawet z takim krwiakiem kręciłam, ale u mnie to wszystko na przekór

Ja sie balam, bo to naprawde nie wygladalo fajnie , jedna wielka ciemna fioletowa plama i jeszcze bolalo

Ale podejrzewam ,ze jak ziknie ,to na nowo dosypie ryzu , bo juz mi sie powoli nudzi krecic, tym leciutkim

[kropeczka1987]

Przez te świąteczne szaleństwa z porządkami nie miałam czasu kręcić i dwa dni się opuściłam szczere wyrzuty mam, dzisiaj żeby się zrekompensować zaliczyłam już 35 min, MAŁO dalej mam wyrzuty po obiedzie biorę się za kręcenie!!!!!! 4.04 mija miesiąc jak się bawię kołem tortur zobaczymy co z tego wyszło bo nie mierzyłam się przez ten cały miesiąc
__________________
57-56-55-54-53->marzenie

[zwolak22]

Koniecznie daj znac jakie efekty

[Wonder Woman]

Przeczytałam i po Świętach lecę do sklepu po hula hop i się przyłączam skoro efekty są zbawienne

[Agaciok xD]

Dawno mnie tu nie bylo... dziewczyny przedwczoraj bylam w sportowym i widzialam h-h z masazerami ale mama powiedziala mi ze masaz rozluznia miesnie i na dluzsza mete takie krecenie nie ma sensu bo zamiast miec brzuch ladniejszy ma sie brzydszy... A wiec ile w tym prawdy? Dodam ze moja mama lubi sobie czasem rzucic jakies swoje wymysly ale jest tez nauczycielka w-fu wiec jako takie pojecie ma...



Dzisiaj leci Legalna Blondynka2 a wiec przy okazji sobie pokrece

[Emila3000]

Napisane przez Agaciok xD

Dawno mnie tu nie bylo... dziewczyny przedwczoraj bylam w sportowym i widzialam h-h z masazerami ale mama powiedziala mi ze masaz rozluznia miesnie i na dluzsza mete takie krecenie nie ma sensu bo zamiast miec brzuch ladniejszy ma sie brzydszy... A wiec ile w tym prawdy? Dodam ze moja mama lubi sobie czasem rzucic jakies swoje wymysly ale jest tez nauczycielka w-fu wiec jako takie pojecie ma...



Dzisiaj leci Legalna Blondynka2 a wiec przy okazji sobie pokrece

miesni HH i tak sie nie wyrzeźbi, a to masujace ujedrnia skore i pomaga uwalniac sie sadelku - jak te pasy masująco wytrząsajece

[Agaciok xD]

Napisane przez Emila3000

miesni HH i tak sie nie wyrzeźbi, a to masujace ujedrnia skore i pomaga uwalniac sie sadelku - jak te pasy masująco wytrząsajece

Aha, dzieki zapomnialam tylko 'luknac' na cene... nastepnym razem sie zobaczy bo poki co jestem w trakcie namawiania rodzicow na rolki

[Achnes]

10 min + 2-3 w trakcie na wszelkie podnoszenia i skłony