|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-04-30, 12:09 | #1441 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." |
2010-04-30, 12:13 | #1443 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 676
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Nie kuś, nie kuś, bo podobno osiągnąłem mistrzostwo w czarowaniu Bozia może mi urody John'ego Depp'a nie dała, ale na inteligencję i gadane nie poskromiła nawet grama talentu No i oczywiście skromności we mnie wlała cały ocean
Edytowane przez moose1979 Czas edycji: 2010-04-30 o 12:18 |
2010-04-30, 12:18 | #1444 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Cytat:
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." |
|
2010-04-30, 12:35 | #1445 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
mam pytanie nie dotyczące diety ale może ktoś wie i mi ospowie
chciałabym zrobić na weekend (nie dla mnie) biszkopt z leguminą 9jeśli to tak sie nazywa)miesza się śnieżkę/bitą śmietanę z galaretką . Czy słyszał ktoś o czymś takim bo ja gdzies kiedyś widziałąm ale nie wiem czy dobrze kojarze a nie znam sie na gotowaniu wcale Z góry dziekuje za pomoc
__________________
Dukam z Wami 28.01.15-start 73kg 31.01.15-69.7kg ( początek II fazy) "dzień bez diety dniem straconym"
|
2010-04-30, 12:38 | #1446 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
A ja wpadłam się pożegnać...robię wypad na wieś do rodziców i też się będę byczyć Jak majówka to majówka,a co .Trzymajcie ,za mnie kciuki ,żebym nie grzeszyła i Wam też życzę dużo spadków,mało grzechów(czyt.wcale;P) i miłego słonecznego weekendu Do zobaczenia(a raczej poczytania ) w poniedziałek.Ciekawe ile stron będę mieć do nadrobienia...z obaczymy pa pa
__________________
DUKAN Start:13.04.2010r Wzrost:179cm Waga wyjściowa:XXX kg Jest mnie mniej - 6,4kg Na pewno mi się uda!!! |
2010-04-30, 12:49 | #1447 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Zapraszam
Jeszcze została mi sałatka do zrobienia, zjem i sruu do pracy. Dobrze, że u mamy pracuję, to spóźnienia są mi wybaczane No i dzięki obiadom mam wybaczane
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
2010-04-30, 12:53 | #1448 |
Ona przychodzi nocą ;)
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 11 029
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
ja też muszę lecieć już do pracy
Dzisiaj będzie chyba bezmięsnie, poza wędlinką do jajecznicy i kabanosami końskimi rano. Do pracy biorę chudy twaróg + pomidorka i otręby zjem z jogurtem Mooże krem pomidorowy. Ale jakoś dzisiaj głodna nie jestem, to raczej starczy Od jutra znowu same Proteinki
__________________
podpis zawierał niedozwolone treści - usunięty przez administrację forum |
2010-04-30, 12:54 | #1449 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 151
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
jutro ooststni dzien PW i zaobserwowałam ze waga ani nie spada ani nie rośnie mam nadzieje ze na P wkońcu ruszy bo juz zaczyna mnie to meczyć.
alee miałam sen haha, było jakies przedstawienie i ja miałam być pierogiem, ale nie wyszło (wcale nie myslałam o pierogach) |
2010-04-30, 12:54 | #1450 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 6 051
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Cytat:
Udanego leniuchowania |
|
2010-04-30, 13:00 | #1451 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 676
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
|
2010-04-30, 13:00 | #1452 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 903
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
nic sie nie martw - dla wszystkich kobiet najważniejsza jest inteligencja
__________________
Zdrowo żyć i być fit |
2010-04-30, 13:06 | #1453 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 676
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
|
2010-04-30, 13:12 | #1454 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
a wlasnie ze prawda strasznym pesymistą jestes
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
2010-04-30, 13:17 | #1455 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Cytat:
A ja wlasnie walcze ze swoja szafa... Wywalilam jakies 20 par spodni (niektore jeszcze z gimnazjum) ale powiem Wam, ze fajnie sie bylo w nie miescic Teraz zostala najgorsza polka. Bielizna
__________________
life is what happens when you are busy making other plans Edytowane przez Korlat Czas edycji: 2010-04-30 o 13:18 |
|
2010-04-30, 13:27 | #1456 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 5 723
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
dzien dobry
juz wcześniej się witałam, ale mi posta zjadło dzisiaj rano zwątpiłam. zważyłam się na 2 elektronicznych wagach, jedna po drugiej od razu... zwykła elektroniczna pokazała 89, a elektroniczna z różnymi bajeranckimi pomiarami, pokazała 91,7 |
2010-04-30, 13:28 | #1457 | |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 135
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Cytat:
Ja w końcu jutro się zważę... ale nie oczekuję rewelacji A dzisiaj czeka mnie popołudnie spędzone w autobusie...
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też |
|
2010-04-30, 13:37 | #1458 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Mysłowice
Wiadomości: 896
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Cytat:
odzywaj się częściej - jak tam w nowej pracy? Cytat:
ja rozpuszczam galaretkę w 1/2 zalecanej ilości wody i studzę by była zimna ale nie zastygła w garnku miksuję kremówkę ze śnieżką a następnie dodaje zimną galaretkę i ciach na ciacho smacznego
__________________
Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!! |
||
2010-04-30, 13:38 | #1459 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Dopadł mnie jakiś cieżki do ogarnięcia dół. Od rana bez sił jestem. Patrzę na piękną pogodę za oknem i szlag mnie trafia, że nie mogę nawet podłubać w ogródku, bo mi nie wolno się przecież po zabiegu przemęczać, bo straszą, że szwy puszczą, że przepuklina się robi ;(. Spać nie mogę, jeść też nie wolno wszystkiego... a do tego mój już całkiem ładnie umięśniony, odchudzony i wypielęgnowany brzuszek na nowo wygląda jak siedem nieszczęść. Wyłazi mi bebech, nie mogę wciągnąć brzucha, boli wszystko.....kurde, wziąć się i pochlastać
Pozdrawiam Was Dziewczyny..idę dalej smarkać.......
__________________
|
2010-04-30, 13:57 | #1460 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 26
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Witajcie,
to nie jest pierwszy wątek na wizażu o odchudzaniu do którego chciałabym się przyłączyć - niestety były już jakieś dwa - na których nie dałam rady... I to nie jest moja pierwsza dieta. Ale kilka tygodni temu pierwszy raz w życiu zrobiło mi się jo-jo z nawiązką które popchnęło mnie ku całkowitej zmianie nawyków odżywiania. I stąd pomysł na Dukana. Jestem na U od poniedziałku - trzmam się mocno ale na razie 2kg w dół - przyznam, że na tych wcześniejszych dietach potrafiło zejść nawet 4kg Podrukowałam sobie kilka przepisów i rad co do zakupów i chciałabym się podzielić swoimi odkryciami w Auchanie : Są tam wszystkie rodzaje otrębów - ale owsiane tylko na regale z kaszami itp. Są to otręby Kupca - pyszne, koszt ok 2.40 - mają w środku oddzielny dodatek - takie jakby granulki - mieliście coś takiego? Można to zjeść? Od razu mówię, że na opakowaniu nic nie napisano o tym co to takiego... Serki naturalne Ostrowia 0% tłuszczu. Nie pamiętam teraz ile dokładnie ale mają dużo mniej węgli niż białka - 120g kosztuje 1.09zł. No i surimi - pycha - tylko w tym sklepie znalazłam takie, które się nadają (mam nadzieję) i nie kosztują 10zł - Paluszki Surimi Kuchnia Polska, 100g koszt 1.98zł - 1 paluszek ma 15kcal, 0.1g tłuszczu i 2.5g węgli. I dobre są Gratuluje Wam wszystkim spadków i w ogóle wytrwałości - mam nadzieję, że i mnie starczy sił. I sobie i Wam tego życzę. Bo mam nadzieję, że mogę się dołączyć... |
2010-04-30, 14:01 | #1461 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Nigdzie nie moge kupic cukinii a taką mam ochotę na grilowaną z mięskiem mielonym
---------- Dopisano o 15:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ---------- Cytat:
Oczywiście przeczytalas książkę ?? Jak tak to zrób sobie test, jest na pierwszej stronie i zapraszamy. Spadło Ci mniej, bo już wcześniej miałas diety odchudzające, ale spokojnie reszta też pójdzie. A co do surimi to poczytaj skład czy nie ma w nim cukru albo syropu fruktozowa jakiegoś tam, bo wtedy nie można
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." |
|
2010-04-30, 14:13 | #1462 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 63
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Witam wszystkich!
Dziś trzeci dzień, jak ponownie dukam. Rewelacji nie ma, ale się nie poddaję, bo wiem, że mój organizm jest oporny na odchudzanie i trzeba go mocniej przycisnąć . Cytat:
elianka jesteś Debeściara!!!k laski: Dzięki takim jak Ty wierzę, że mi się uda (mimo mojej słabej woli i wrodzonego łakomstwa). Twoje zdrowie (wypiję za jakieś pół roku ) A w ogóle Wszyscy jesteście Debeściaki i za Was też wypiję. Idę teraz z moim zainfekowanym synem pierworodnym, jedynym na wizytę lekarską, co by jakieś leki zalecił na ten jego trzytygodniowy kaszel. Pa
__________________
Twardym trzeba być... a nie miętkim Start 07-10-2009 Ponowny start 28-04-2010 I jeszcze ponowny 29-11-2010 Edytowane przez marcele Czas edycji: 2010-04-30 o 14:15 |
|
2010-04-30, 14:16 | #1463 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
[QUOTE=Wisienka_
nie wiem czy o to ci chodzi ale.... ja rozpuszczam galaretkę w 1/2 zalecanej ilości wody i studzę by była zimna ale nie zastygła w garnku miksuję kremówkę ze śnieżką a następnie dodaje zimną galaretkę i ciach na ciacho smacznego [/QUOTE] wlasnie o to dziękuję
__________________
Dukam z Wami 28.01.15-start 73kg 31.01.15-69.7kg ( początek II fazy) "dzień bez diety dniem straconym"
|
2010-04-30, 14:16 | #1464 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Cytat:
a surimi zobacz czy nie ma skrobii
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
2010-04-30, 14:17 | #1465 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Cytat:
a jeszcze jedno- widziałam przepisy na rożnego rodzaju galaretki a nic w książce na temat żelatyny tylko agar agar ktorego u nas nie ma, czy możemy używać zwykłej żelatyny wieprzowej? jeśli nie to jakiej? z góry dziękuję
__________________
Dukam z Wami 28.01.15-start 73kg 31.01.15-69.7kg ( początek II fazy) "dzień bez diety dniem straconym"
|
|
2010-04-30, 14:30 | #1466 | ||
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Cytat:
Cytat:
Jejku jak jest pieknie na zewnatrz A ja do pracy musze za chwile
__________________
life is what happens when you are busy making other plans |
||
2010-04-30, 14:41 | #1467 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Żelatyne mozna
otreby z porzeczką - jakbys sobie mussli z owocami do nich zrobila to chyba by uszlo, ale nie wiem czy to jeszcze czegos oprocz tych owocow nie ma, bo wtedy odpada owoce maja byc w jednej porcji na raz
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
2010-04-30, 15:46 | #1468 | |||
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
dzień dobry
ja dzisiaj od rana w biegu... najpierw spacerek 6km po auto do mechanika, potem zakupy (oczywiście Lidl i serki, mniam....)... potem znowu spacerek i wróciłam niedawno padnięta na maxa.... u mnie niestety wzrost dzisiaj i kurcze nie wie po czym... odnosze wrażenie że to efekt nutelki ale kurcze tak mi się chciało wczoraj no i mam.... co prawda ten wzrost w granicach rozsądku bo tylko (?) 0,3 więc... no dobra, na razie nie panikuje.... za to od dzisiaj PW Cytat:
a tam odnalazła.... ja ją i tak widuje gdzie indziej prawie codziennie Cytat:
Cytat:
noooo popisałam sobie.... idę ogarnąć moje dziewczyny i postaram się zameldowac później
__________________
"kadłub przywiędły ale dusza młoda... " |
|||
2010-04-30, 16:26 | #1469 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: polskaaa
Wiadomości: 250
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
a ja jestem zalamana...
niby schudlam 5 kg, ale wydaje mi sie, ze to cycki mi poszly, i troszke nogi schudly, brzuch taki sam poopa tez patrze w lustro i juz mi sie odechciewa tej diety ;(;(;( i jestem taka zla na siebie, ze objadajac sie slodyczami tak przytylam w ciagu roku ;( nie wiem juz... plakac mi sie chce male cycki a duza duuupa tak teraz wygladam ;(
__________________
;(
|
2010-04-30, 16:32 | #1470 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Pabianice
Wiadomości: 5 710
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9
Ratunku
W ogóle jakoś tak się beznadziejnie czuję ostatnio. Na początku mi ten dukan służył - płaski brzuch, zero głodu ani chęci na grzeszki, a od kilku dni ciągle mam wywalony bebech, ciągle mi się chce jeść i straaasznie tęsknię za owocami Jakoś nie widzę tego, żeby do końca czerwca wytrwać na tej diecie.... No ale na razie się nie poddaję, może mi przejdzie ta załamka Chciałabym zjeść jaaaaaaaabłko Jak ja mam się zmotywować?
__________________
EAT CLEAN, TRAIN DIRTY! - Zapraszam
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:15.