|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-06-28, 16:45 | #211 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 853
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
A ja wróciłam właśnie z tesco. W Krakowie chyba dużo dukających bo wieśniaka light była tylko taka mała paletka już i z chudym twarogiem tak samo
Idąc za wskazówkami Ayu (dziękuję!) z rozpędu kupiłam takie herbaty, na sorbety i deserki. Nadają się? 1. Saga owocowa "malina z dziką różą". skład : dzika róża 56%, hibiskus, aromat malinowy, malina (1%) 2. Dilmah "carmel". skład : czarna herbata cejlońska, aromat karmelu (4%) 3. Tetley "apple & cinnamon". skład : herbata czarna, cynamon (8%), aromat jabłkowy (4%), jabłko (1%) |
2010-06-28, 16:51 | #212 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cześć dziewczyny Jestem na Dukanie od kwietnia... W sumie udało mi się schudnąć prawie 11,5kg... (zaczynałam od 90,5, teraz jest 78,7kg) Chciałabym przyłączyć się do Was - wiadomo w grupie raźniej Mam nadzieję, że mnie przyjmiecie
__________________
Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek - to słownik - V. Lombardi |
2010-06-28, 17:04 | #213 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
no dobra- mija właśnie mój pierwszy dzień na diecie mam tylko jedno pytanie odnośnie jogurtów light z owocami (jeżeli będą całkowicie niedozwolone to przerzuce się na zwykłe bez owoców- chociaż ciężko będzie bo one są dla mnie bez smaku :/). no więc- skład tego mojego jogurtu- w sensie wartość odżywcza- białko 3,9g, węglowodany 8,6, tłuszcz 1,1g!! mogę go zjeść czy od razu poczęstować psa??;p
aaa i jeszzce jedno- co to są te "wiesniaki"?? domyślam się, że serki wiejskie??
__________________
Uczyłam się żyć bez Ciebie A Ty nagle pojawiasz się Wystarczy jedna iskra, wystarczy jeden gest By wybaczyć Ci wszystko, by znów poddać się... Edytowane przez mysia_m Czas edycji: 2010-06-28 o 17:08 |
2010-06-28, 17:08 | #214 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: wyspa
Wiadomości: 595
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
Pewnie mozesz -odpowiem Ci po wegiersku Egészségedre Witaj w kupie razniej - gratki za spadki |
|
2010-06-28, 17:10 | #215 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
Na początku chciałam napisać, że ta Saga to się nie nadaje, ale przecież hibiskus i róża to kwiatki a nie owoce Jak zaczniesz zauważać, że waga rośnie albo stoi, to odstaw te herbatki i zobacz co się stanie potem
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
|
2010-06-28, 17:14 | #216 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
I ponawiam pytanie,czy robił ktoś biszkopt dukana i czy trzeba tam mielić otręby?
__________________
"If slaughterhouses had glass walls, everyone would be a vegetarian." L. McCartney Edytowane przez Maricken Czas edycji: 2010-06-28 o 17:16 |
|
2010-06-28, 17:14 | #217 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: wyspa
Wiadomości: 595
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
Odpadaja - a ten twoj ma za duzo wegli. i tluszczu. My jemy przede wszystkim bialka. Ogolnie powinno byc ze suma tluszczy i wegli musi byc mniejsza od ilosci bialek. B> T+W co jest napisane w I poscie |
|
2010-06-28, 17:15 | #218 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 523
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Przepraszam ze wyskoczylam z takim tendencyjnym pytaniem ale logicznie rzecz biorac w zalewie ogorkow czy cebulki jest cukier-nasz wrog. Troche do tych ogoraskow go wchodzi. Korniszony mi juz wychodza bokiem wiec nie wiem czy nie lepsza opcja byloby uzyc 3 plastrow zielonego ogorka niz korniszona....
|
2010-06-28, 17:16 | #219 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
Ja osobiście bym zrezygnowała, nie jadłam takich jogurtów całą 2 fazę, ale są tu chyba dziewczyny, które od czasu do czasu na tego typu jogurty się decydują A wieśniaki to serki wiejskie ---------- Dopisano o 18:16 ---------- Poprzedni post napisano o 18:15 ---------- Cytat:
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
||
2010-06-28, 17:21 | #220 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: wyspa
Wiadomości: 595
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
tak ze poczestuj kogo uwazasz za stosowne
---------- Dopisano o 17:18 ---------- Poprzedni post napisano o 17:16 ---------- dziekuje ---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:18 ---------- Cytat:
|
|
2010-06-28, 17:22 | #221 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 853
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
Dziękuję! Właśnie mi się deser w lodówce chłodzi... Wzięłam tą herbatę o zapachu karmelu, zaparzyłam ze słodzikiem i dodałam żelatynę. w misce obok mleko (0.0%) - wymieszałam razem i do małych salaterek... zobaczymy co z tego wyjdzie. A ja dzisiaj na obiadokolację sobie upiekę rybkę (2 filety) i skrzydełka do tego, w słodkomusztardowej marynacie... Ze skrzydełek po upieczeniu zdejmę skórę naturalnie. Mam nadzieję, że będą dobre i rybka też... Co do jogurtów - nie wolno owocowych... Ta dieta wymaga pewnych poświęceń i jest dla osób zdeterminowanych -parę miesięcy niekiedy bez owoców, bez makaronu, chleba, ryżu, kaszy, z ograniczonymi warzywami. Trzeba się mocno zaprzeć w sobie, ale efekty są i je widać i to bardzo motywuje i napędza motor |
|
2010-06-28, 17:26 | #222 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
Dziś po raz kolejny czytałam pierwszą książkę i wyczytałam tam fajną rzecz, taki szczególik, że dobrze jest pić podczas jedzenia. Właśnie tak zrobiłam i powiem, że czuję się bardziej najedzona.
__________________
"If slaughterhouses had glass walls, everyone would be a vegetarian." L. McCartney |
|
2010-06-28, 17:30 | #223 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Dublin
Wiadomości: 2 640
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Dziewczyny w ksiazce pisze :
Cytat:
i jeszcze jedno czy te kefiry owocowe jovi 0% mozna od czasu do czasu?bo mi sie wydaje ze nie a kolezanka je pije i chudnie... Białko -3,3 grama Weglowodany, w tym cukry- 9gram.... Tłuszcz 0.05grama
__________________
Edytowane przez Katia25 Czas edycji: 2010-06-28 o 17:36 |
|
2010-06-28, 17:33 | #224 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: wyspa
Wiadomości: 595
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
Ta rolade co chcesz zrobic juz od 2 tygodni mam zamiar ale najpierw rabarbaru nie mialam, a teraz juz PP no i stwierdzilam ze sie ze slodkosciami zegnam na jakis czas bo waga mnie przesladuje, z zalem wielkim to mowie. Pchwal sie ta rolada -choc sie oblizetylko smakiem. |
|
2010-06-28, 17:34 | #225 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 405
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cześć dziewczyny.
Dzisiaj rozpoczęłam III fazę. Brzuch mam jak balon :/ a wcale dużo nie zjadłam. mam nadzieję, że to mi mine... |
2010-06-28, 17:35 | #226 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
__________________
06.05.2010 67 kg 05.06.2010 60.9 kg 30 dni -6.1 kg 14.07.2010 57 kg 70 dni -10kg 15 dni zastój! 11.08.2010 55 kg 100 dni -12 kg 23.01.2011 III Faza 62 [B] pas 92/72 -20 cm, biust 93/83 -10 cm, pod biustem 80/73 -7 cm, udo 60/54 -6 cm |
2010-06-28, 18:06 | #227 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Witam,
i ja sie do Was dołączam myślałam że zrobie to jeszcze w 11 części ale dzisiaj patrze i jest już 12 ja od miesiąca jestem na diecie i do tej pory schudłam 3,5 kg ale teraz mi wrócił 1 kg bo troche nagrzeszyłam ostatnio (wesele koleżanki) i ogólnie brzuch mnie coś pobolewa także pewnie @ dostane, ale jak weszłam na wage to sie załamałam dlatego przyłączam sie do Was bo widze wsparcie i może już nie będę grzeszyć. Ogólnie chce schudnąc jeszcze 4 kg tylko że ostatnio pomijając ten wzrost waga stoi i nie chce się ruszyć ale sie nie poddaje jak widze jakie efekty macie to normalnie w szoku jestem. A tak poza tym mam pytanie biore tabletki antykoncepcyjne i podczas poprzedniego opakowania dostałam okres tydzien przed przerwą zobacze jak bedzie przy tym opakowaniu, a moje pytanie to czy któraś miała podobnie?? bo niby ginekolog mi powiedział że tak sie zdarza ale nie wyjaśnił dokładnie co jest tego przyczyną i sie zastanawiam czy to przez diete.
__________________
"Nie trać swojego czasu na kogoś, kto nie ma go, aby spędzać go razem z Tobą" " świata nie podbijesz" |
2010-06-28, 18:11 | #228 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Zurich
Wiadomości: 63
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
BTW najlepsza jest na drugi dzień, po odstaniu w lodówce
__________________
Start 13.05.2010r I faza 3dni -2,1 kg II faza 16.05 - 21.07 http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...24b8b720d6.png http://www.suwaczek.pl/cache/064b9e0d19.png |
|
2010-06-28, 18:26 | #229 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
2010-06-28, 18:46 | #230 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
I pamiętaj, ona pije i chudnie, ale Ty możesz wypić raz i mieć zastój, albo coś gorszego. Takie są te nasze organizmy, indywidualne i nieprzewidywalne Wczoraj piłam waniliowy i wcale nie jest taki dobry jak się spodziewałam Wieśniaczek z aromatem i słodzikiem lepszy jest
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
|
2010-06-28, 18:56 | #231 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 435
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
A teraz dziewczyny nadstawiam się i lejcie!!!!! Miałam 3 dni PW i przez 3 dni grzeszyłam............... najpierw odrobinkę, a wczoraj grzech zakończył się MCDonaldem To czekanie na @ doprowadza mnie do furii! Mam chcicę na wszystko co jest zabronione!!!! Brzuch boli, cycki bolą a @ nie widać wrrr!!!!
__________________
|
|
2010-06-28, 19:01 | #232 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
ja je pije raz na jakis czas, jak jestem na miescie i dopada mnie glod. nie zauwazylam negatywnych skutków tych wegli troche tez mozemy przeciez zjesc
__________________
|
|
2010-06-28, 19:16 | #233 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 426
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Hej laski!
Wpadłam Wam si tylko pochwalić, że otworzyłam sezon na rower i się opaliłam, teraz to już jestem taka brązowa Wróciłam taaaka głodna, więc opędzlowałam pysznego fileta z kurczaka Lecę oglądać "licencję na wychowanie", później Was podczytam, nadrobię co tam nadukałyście jak mnie nie było
__________________
biorę się za siebie! wzrost: 170cmbyło: 67 kg będzie: 55 kg jest: 57 NIE DAM SIĘ! ---- Kocham Cię
|
2010-06-28, 19:24 | #234 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
Cytat:
No cieszy mnie, że ktoś to robił oprócz autorki przepisu Mam wielkie nadzieje związane z tą roladą więc lepiej niech się uda
__________________
"If slaughterhouses had glass walls, everyone would be a vegetarian." L. McCartney |
||
2010-06-28, 19:38 | #235 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 872
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
soniu u mnie mozna amienic wage bo sie zmienila...waga 49,5 i ubytrek 7 kilo)
__________________
20.IV.2010 rozpoczecie I FAZY -2kg 25.IV.2010 rozpoczęcie 2 fazy - 4 kg 12.VI.2010 Rozpoczęcie III FAZY 52!!!! I cel I cel osiagniety II cel 50 kg Moj kulinarny blog: http://pomaranczowakuchnia.blogspot.com |
2010-06-28, 19:51 | #236 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
maniaczka herbaciana jestem ale w pewnym momencie odstawilam je zeby ruszyc jakis moj uroniony zastoj kupilam te joguty jovi co je tak wychwalacie, slodkie ze szok, bleh, jogobella lepsza, ale ja na 3 fazie jestem wiec sobie pozwalam, na 2 nie pilam - jak dla mnie nie warto bylo sobie szykowac zastoju aaa i po wczorajszej uczcie - pierogach z jagodami i lodach spadek 200 g, nie dlugo chyba do konca znikne, a jutro okres i spuchlam juz jal glupia
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
2010-06-28, 20:02 | #237 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Zasypałam rabarbar cukrem, coś mi się nie chce wierzyć że on puści soki ot tak sobie. No ale może jednak Trochę sporo mi tego wyszło a nie mam słoików za bardzo, ale od czego jest (i tak zapchana wieśniakami i rybami) lodówka :P Może lody z tego zrobię hmm
Jeszcze tylko farbowanko kłaków i będę pichcić - tak lubię to robić nocami jak wiedźma Miałam chrapkę na te jogurty jovi ale jakoś się powstrzymałam I bacząc na moje "galopujące" spadki wagi, dobrze zrobiłam Pierogi z jagodami Ech jeszcze trochę do tego przysmaku, ja tak uwielbiam jagody
__________________
"If slaughterhouses had glass walls, everyone would be a vegetarian." L. McCartney |
2010-06-28, 20:03 | #238 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 426
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Nadrobiłam
Wiecie, tak mnie rodzina już denerwuje, że nie mogę.. "po co ci się odchudzać, wystarczy jeść mniej" albo mama: "skrój sobie pomidora z cebulą i jedz już do końca dnia.." na co ja, że się tym nie najem! a ona co?! "to to jest dieta w końcu czy ty masz się najeść?!" , "taka dieta, a jesz lepiej niż my" ;/ echhh no mówię Wam.. ogólnie mnie wspierają, ale czasami takie glupoty mówią, że już mam ich dość i nie chce mi się tysiące razy powtarzać jak organizm reaguje na głodówi ;] No bo pewnie, lepiej sobie znaleźc Diete 14sto dniową w Pani Domu, schudnąć 10 kg na jakąś okazję typu wesele w rodzinie, a potem przytyć 15 i Bóg wie co jeszcze. Musiałam Wam się wyżalić okres mi się zbliża i chyba stąd ta nerwówka
__________________
biorę się za siebie! wzrost: 170cmbyło: 67 kg będzie: 55 kg jest: 57 NIE DAM SIĘ! ---- Kocham Cię
|
2010-06-28, 20:10 | #239 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." |
|
2010-06-28, 20:17 | #240 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 426
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12
Cytat:
---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ---------- A mam pytanie. Jakich słodzików używacie? Bo dziś chciałam kupić, znalazłam tylko taki z krugera, na bazie aspartamu za 7,90zł Ale nie wiem... wszystkie słodziki mają w składzie skrobię kukurydzianą i mają tak dużo (ponad 40g) węgli?? Nigdy nie używałam słodzika
__________________
biorę się za siebie! wzrost: 170cmbyło: 67 kg będzie: 55 kg jest: 57 NIE DAM SIĘ! ---- Kocham Cię
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:29.