|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-11-23, 22:30 | #931 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
hehheh masz szczescie to do Siala Bala
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind Edytowane przez twinsplus1 Czas edycji: 2010-11-23 o 22:31 |
2010-11-23, 22:31 | #932 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Przepis to moze to nie jest, ale pomysl - ugotowac jajka na twardo, obrac ze skorupki, wystudzic, przekroic na pol (lub tez nie, ale bedzie wygodniej ukladac na blaszce do pieczenia) i obkleic w przyprawione do smaku mieso mielone wolowe lub drobiowe, nastepnie obtoczyc w otrebach (lub tez nie) i piec w rozgrzanym piekarniku az do upieczenia mieska.
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
|
2010-11-23, 22:33 | #933 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
[QUOTE=sQuaara;23403826]ah ja tak sie zastanawiam: 3 faze mozna zaczac od razu uczta? czy przed wigilia zrobic sobie 2-3 dni wprowadzenia?
bo tak mysle ze do swiat sie bede raczyla 2faza bylam w domu mama zrobila sernik to tak mnie draznilo ze wsiadalm w auto i pojechalam po ser 0% i sama tez sobie zrobilam ale jak zjadlam caly to mama sie wydzierala ze z takim obżarstwem nie schudne... wiem ze tak ! a teraz ide na rozmowe o prace wiec 3majcie kciuki bo i ja troche mijam sie z wymaganiami i praca z oczekiwaniami )[/QUOTE] Witaj to jest piekno naszej diety i w innych dietach tez powinno byc tak, nie mozna sie glodzic i doprowadzac do magazynowania na zapas w zwiazku z powyzszym. I niech sie innym wydaje, ze tak trzeba robic, ze sie nic nie je, ale to nam beda gacie zdooopekleciec)klaski :
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2010-11-23, 22:35 | #934 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
|
2010-11-23, 22:37 | #935 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Będzin
Wiadomości: 4 683
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
ja to narazie chcę by mi te gacie na doopę wlazły bo chodzić nie ma w czym przecie nie będe 4 miesiące po porodzie w ciążówkach latać
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/82down155vemfnqi.png "I Panie Boże spraw żeby te wszystkie kilogramy poszły mi w cycki..." Wzrost 175cm. Start: 90,2 Plan minimum: 70 Satysfakcja maksymalna: 61,4(max wg Dukana choć nie Dukam) Obecnie: 74,2kg |
2010-11-23, 22:37 | #936 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Dukan pisze o ograniczaniu zoltek, ktore ja uwielbiam, do 4 na tydzien, chodzi tu o osoby, ktore musza uwazac na cholesterol, a bialka bez limitu. Wydaje mi sie, ze jezeli nie masz przeciwskazan co do cholesterolu to smialo jedz jaja. W ogole naukowcy cos tam odkryli, ze to jaja nie sa winne wysokiemu cholesterolowi, jak zawsze sie twierdzilo, ale gdzie jest prawda???
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2010-11-23, 22:38 | #937 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
ooo i jest cos takiego jak kopiuj i wklej ... to bylo juz zlosliwe wiem, ale dla was to normalne nie?
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
2010-11-23, 22:38 | #938 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Kołobrzeg.
Wiadomości: 19
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cześć, tak, to znowu ja.
Szukam tej książki (ebook), pobieram, ale nadal nie chce mi sie otworzyć . wiecie może dlaczego ? ehh, chyba będę musiała po prostu kupić tą książkę . |
2010-11-23, 22:38 | #939 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Moze przesadzilam, a moze to wlasnie bylo potrzebne - nie wiem a dowiemy sie tylko jesli Donni wroci, a mam nadzieje, ze tak bedzie.
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
|
2010-11-23, 22:38 | #940 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
|
2010-11-23, 22:39 | #941 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
a ja dzisiaj zjadlam proteinowego batona dla sportowcow
30g bialka 40wegli.. slabo wiem ;/ ale nic innego nie mialam... a tata mnie zaopatrzyl aczkolwiek juz jutro proteinki a w czwarteczek ważonkooooo
__________________
mał(a)żonka
|
2010-11-23, 22:40 | #942 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 29
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
|
|
2010-11-23, 22:42 | #943 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
mi tez nie udalo sie sciagnac ale i tak mialam zamiar kupic
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2010-11-23, 22:42 | #944 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
kup ksiazke droga nie jest, na allegro mozesz juz za 10 zl kupic nowa ja mojej mamie tak kupilam
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
2010-11-23, 22:43 | #945 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Bo jak to sie robi oryginalnie to sie smazy na glebokim tluszczu, wiec ksztalt nie ma zbytnio znaczenia
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
2010-11-23, 22:43 | #946 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 29
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
|
2010-11-23, 22:45 | #947 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
W pomidorowym fortuny sa tylko pomidory i sol, wiec ok a wielowarzywny sprawdze jak kupiepozdrowionka
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2010-11-23, 22:45 | #948 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
|
2010-11-23, 22:46 | #949 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
a mi tez wyslesz? chcialam porownac wersje wloska i polska...
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2010-11-23, 22:46 | #950 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Ja sciagnelam ''Nie potrafie schudnac'' z Megaupload i sie otworzylo Moze poprostu nie masz programu by rozpakowac pliki .rar?
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
2010-11-23, 22:48 | #951 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 29
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Moge wysłać tylko nie mam waszych e-maili
|
2010-11-23, 22:49 | #952 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2010-11-23, 23:05 | #953 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
ja juz uciekam bo pozno sie zrobilo... milych snow... pa pa
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2010-11-23, 23:07 | #954 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2010-11-23, 23:14 | #955 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 10
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Ja również mam ją na PDF mam też "Nie potrafię schudnąć 350 nowych przepisów" więc, mogę przesłać Ci je na maila
__________________
Dukam od 22.11.2010 65kg/165cm 57.9 kg i już mi się nie chce.... |
2010-11-23, 23:16 | #956 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Nie boj zaby!! ja juz od 7 m-cy dukam na potege. A nie zauwazylam tam dodatku cukru ani soku jablkowego, z reguly wszystko sprawdzam........:brzydal :
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2010-11-23, 23:39 | #957 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 10
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Ja bez jaj nie mogę się obyć...do wszystkiego, ale nie więcej niż 3-4 dziennie. Muszę w końcu przekonać się do ryb bo jem ich o wiele za mało. Dobrej nocy.
__________________
Dukam od 22.11.2010 65kg/165cm 57.9 kg i już mi się nie chce.... |
|
2010-11-24, 06:47 | #958 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 257
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Witajcie Dukanki
Jeśli chodzi o sok Fortuny, to mam przed oczami egzemplarz bez soli. Jego skład: koncentrat i przecier z pomidorów (61,3%), przecier z: marchwi (8,2%), selera, cebuli (7,7%), papryki czerwonej i zielonej (5%), sok z buraków czerwonych wyprodukowany z soku zagęszczonego (5%), przecier z pietruszki, przecier z czosnku, naturalne zioła i przyprawy aromatyczne, witamina C - substancja wzbogacająca. Wartość odżywcza: 23kcal, białko 1,0 g, węglowodany 3,5g (wszystko to cukry pochodzące z warzyw), tłuszcz 0,3 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,1g), błonnik pokarmowy 1,2g, sód 0g, witamina A 160mg, witamina C 20mg. Zaskakująco mało białka, ale węgli też nie dużo, cukru nie ma, soku jabłkowego nie ma, nawet soli nie ma (trochę dałam się zwariować, bo przecież soli możemy troch dodawać ). Warzyw to chyba jednak nie zastąpi, ale zawsze coś Waga stanęła. Muszę przestać codziennie się ważyć na II fazie, ale pewnie nie zdołam Miłego dzionka wszystkim!
__________________
RESTART --> 9.01.2011 --> 96,2 kg Cel I: 90 kg (do końca stycznia) I JEST!! 21.01.2011 Cel II: 85 kg (do połowy lutego? ) Cel III: 80 kg Cel IV: 75 kg Cel V: 70 kg... ? Stan licznika: 89,0 kg |
2010-11-24, 06:48 | #959 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Kołobrzeg.
Wiadomości: 19
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
|
2010-11-24, 07:06 | #960 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 257
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
A masz zainstalowany Acrobat Reader?
Dziewczyny tak pomyślałam, że "działanie" makreli wiąże się z tym, że jest tłusta i jakby... nabieramy poślizgu :P W sumie na protalu nie jemy błonnika ani tłuszczu, więc pewnie z tym wiążą się zaparcia. Makrela rzeczywiście może być tu dobrym rozwiązaniem, tylko lepiej nie brać jej do szkoły
__________________
RESTART --> 9.01.2011 --> 96,2 kg Cel I: 90 kg (do końca stycznia) I JEST!! 21.01.2011 Cel II: 85 kg (do połowy lutego? ) Cel III: 80 kg Cel IV: 75 kg Cel V: 70 kg... ? Stan licznika: 89,0 kg |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:13.