..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..

[telik]

Napisane przez Papiszynka

Hej dziewczyny czy mogłabym poprosić o szybkie wypełnienie ankietki? Zależy mi szczególnie, żeby wypełniły ją osoby stosujące m.in. dietę SB, gdyż w mojej pracy badam wykorzystanie żywności o obniżonej wartości energetycznej w tej diecie i innych z góry dzięki!
http://www.ankietka.pl/ankieta/52193...getycznej.html

wypełniona

Napisane przez Mystiquee

Witajcie, Dziś koniec dnia nr 2
Około godziny 17 wzięło mnie na coś dobrego, ale napiłam się herbaty.
Dziewczyny czy to możliwe, że jak zjadłam pierś grillowaną i udko o godzinie 15.00 to do tej pory jestem taka najedzona, że nawet nie mogę czuć jedzenia? Taka jestem objedzona

białko daje na długo uczucie sytości i nie podwyzsza poziomu cukru we krwi dlatego to top zywnosc w przypadku kazdej zdrowej diety

warto w takich przypadkach rozdzielic na 2 porcje

hejo Pysiamn
tak telik troche plazuje troszke grzeszy
pozwalam sobie od kilku tygodni
a papraczek plazuje tylko czasami takie przerwy sobie od wizazu

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ----------

p.s wiekszosc info na pierwszej stronie wątku

a tu jeszcze zestawienia wykonane by IlonaP ()
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=1223

[Mystiquee]

Ja nie jestem zadowolona z dzisiejszego dnia dzisiaj
Dobrze zaczęłam dzień, a skonczył się okropnie!
Tak dzisiaj byłam zabiegana, zakupy i TŻ stwierdził, ze ma ochotę na spaghetti...
Usmażyłam mięsko z cebulką, dodałam papryki, przypraw, soli.
Ugotowałam makaron pełnoziarnisty.
Byłam tak głodna, że zjadłam trochę...
A potem wieczorem zrobiłam sobie 125g białego sera z kakao i mlekiem.

Jestem wściekła na siebie! A to przez to, że jak zjadłam moje 3 jajeczka o 10 to potem kilka orzechów o 15 i reszta nic. Głodna byłam jak wilk!!

Jutro będzie rzeźnia! Nie podaruje sobie!

[agusia2410]

mleko sojowe można pod warunkiem że jest niesłodzone (ale mi nie smakowało, ani troszeczkę)

To ja też się przyznam:
właśnie wróciłam od mamusi i zjadłam kilka czipsów bekonowych (najwyżej 7), 1 ptasie mleczko, 1 wafelek i 2 pierniczki (ściągnęłam z choinki)
A od niedzieli było tak ładnie

[Mystiquee]

Agusia nie martw się, jutro sobie odpokutujemy! Ja chyba sobie będę robiła kary za swoje błędy!!

[DJ Guciek]

A u mnie dziś nadal bez grzechów

Kupiłam dziś mnóstwo jedzenia, w kasie zrobiłam takie -> coś, a potem wróciłam i zaczęłam to chować mrożonki po części zostały zmuszone do spoczynku na parapecie, rybke usmażę jutro, a kurczaka pokroję i zamrożę (a nie wiem gdzie schowam). Weszłam z ciekawości na wagę dziś, ale w ubraniu (jeansy z paskiem sweter i bluzka) i było 67,0 więc pewnie coś koło 66,5

[Mystiquee]

Napisane przez DJ Guciek

A u mnie dziś nadal bez grzechów

Kupiłam dziś mnóstwo jedzenia, w kasie zrobiłam takie -> coś, a potem wróciłam i zaczęłam to chować mrożonki po części zostały zmuszone do spoczynku na parapecie, rybke usmażę jutro, a kurczaka pokroję i zamrożę (a nie wiem gdzie schowam). Weszłam z ciekawości na wagę dziś, ale w ubraniu (jeansy z paskiem sweter i bluzka) i było 67,0 więc pewnie coś koło 66,5

Kurde ale bym chciała tyle ważyć.
A ile masz wzrostu?

[DJ Guciek]

Niestety 160

[pysiamn]

A ja chyba nie moge was czytac ...bo też mi się chce czegoś słodkiego

Napisane przez Ciarra

ale bedzie napad na galaretki bez cukru jutro w sklepie

Jak znajdziesz to daj znac ...
Bo je kiedysz szukalam kilka lat ok 4 była Otcera bez curku ale traz nie widziałam ani jednej

Napisane przez telik

hejo Pysiamn

Ohhhh jak miło widzieć, dlatego żem stęskniona dam 3 buziaki , a co hehehe

papraczka ucałuje jak tylko wpadnie

A Bambi czasem plazuje :? chyba nie pomyliłam loginu :? wiesz kogo mam na myśli ?

______________________
ja dziś kombinowalam co by zdobić do cycków... niechcialam sałatki bo zaplanowałam ją na luch ;/
Wyszły mi przepyszne panierowane pieczarki
bez mąki, bez bulki tartej i innych cudawianek czyste SB

Fotka w załączeniu ( smakowały też dobrze na zimno więc można zabrać ze sobą do pojemniczka)


Edit: ja już nie powiem jak bardzo ja bym chciała ważyć 67kg ehhhhhh marzenia
chociaż zawsze mawiam że warto marzyć bo czasem marzenia się spełniają

[wiewiorka07]

Napisane przez telik

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ----------

p.s wiekszosc info na pierwszej stronie wątku

a tu jeszcze zestawienia wykonane by IlonaP ()
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=1223

dzięki to może do tej pory zostało ułożone jeszcze skrobie, owoce i warzywa

IlonaP wielkie brawa za chęci i tak piękne zestawienie


idę spać bo patrzę na te pyszności i robię się głodna... pysiamn co do wagi mam to samo marzenie

[Ciarra]

ej co to za pierniki, czipsy itp? ja tu czytam i sliniotoku dostaje...

wypilam sobie na ta potrzebe cukru kakao (nieslodzone, to co ma 37kcal i 3 g cukru) z mlekiem sojowym, bylo slodkie i to bardzo...jak wypilam pol kubka zrobilo mi sie tak nie dobrze od tej slodkosci i zwymiotowalam - mdlosci jak na ciezkim kacu odzwyczailam sie od smaku slodkiego???? przez pare dni?

[Mystiquee]

Napisane przez DJ Guciek

Niestety 160

To mamy podobne proporcje, bo ja mam 171cm i ważę 76,5

[wiewiorka07]

a ja jestem już po kawce i jajecznicy z pieczarkami, do tego papryka żółta- miodzio

[asmenaa]

dzien dobry
ja jestem po jajecznicy z cebulką mniam!
niedlugo cwiczonka

[opri]

Hej dziewczyny mi jakos ten 1 tydzień 1 fazy mija stsunkowo dobrze bez wiekszych wyrzeczeń, a te pieczarki super wyglądają poroszę o przepis, życzę wam wszystkim powodzenia w swoich postanowieniach no wytrwania a nagroda dla nas będzie super piekna frgura w bikin na plaży, a czy stsujecie ten program fitness z dsb turbo jesli ktos go przerabia proszę coś na temat efektów

[Laura32]

Witam równiez Ja tez po kawce i sniadanku. Chcialo mi sie czegos-sama nie wiedzialam czego i zrobilam cus takiego:
-ser mozzarella
-2 jajka gotowane na twardo
-pomidor
wszystko pokrojone w plastry ,przelozone:ser-pomidor-jajko i posypane ziolami. Niby nic takiego a dobre i lekkie

[Ciarra]

Wchodze na wage dzis a tam 66,2kg nawet jak to woda to przyjemnie sie patrzy 3kg w 5,5dnia

[DJ Guciek]

Napisane przez Mystiquee

To mamy podobne proporcje, bo ja mam 171cm i ważę 76,5

Swego czasu zaczynając SB 1 lipca 2009 miałam 73kg Zeszłam do 63kg, potem przyszła szkoła, matura i wiele innych razem z dodatkowymi kilogramami... Chociaż nigdy do pierwotnej wagi nie wróciłam, bo zaradzałam temu jakoś Teraz jestem na studiach i znów mam ochotę wyglądać lepiej, ale tym razem osiągnąć cel! (wcale bym się nie pogniewałą na 50kg hehe) Damy rade, prawda?!

Napisane przez asmenaa

dzien dobry
ja jestem po jajecznicy z cebulką mniam!
niedlugo cwiczonka

Dzień dobry i miłego dnia życzę
U mnie też jajecznica z cebulą!

Napisane przez opri

Hej dziewczyny mi jakos ten 1 tydzień 1 fazy mija stsunkowo dobrze bez wiekszych wyrzeczeń, a te pieczarki super wyglądają poroszę o przepis, życzę wam wszystkim powodzenia w swoich postanowieniach no wytrwania a nagroda dla nas będzie super piekna frgura w bikin na plaży, a czy stsujecie ten program fitness z dsb turbo jesli ktos go przerabia proszę coś na temat efektów

Książkę mam, ale jakoś do ćwiczeń się zebrać nie mogę - a teraz mieszkając w akademiku to już w ogóle, przy współolkatorce Wietnamce gibać się nie będę przecież Mamy tu kilka siłowni, ale głównie są tam ciężary, zastanawiam się nad wykupieniem karnetu, może to mnie zmobilizuje

[Mystiquee]

Napisane przez DJ Guciek

Swego czasu zaczynając SB 1 lipca 2009 miałam 73kg Zeszłam do 63kg, potem przyszła szkoła, matura i wiele innych razem z dodatkowymi kilogramami... Chociaż nigdy do pierwotnej wagi nie wróciłam, bo zaradzałam temu jakoś Teraz jestem na studiach i znów mam ochotę wyglądać lepiej, ale tym razem osiągnąć cel! (wcale bym się nie pogniewałą na 50kg hehe) Damy rade, prawda?!

Damy radę
Ja po tym spagetti miałam na wadze 200 gram więcej niż wczoraj
Ja dziś miałam ochotę na jajeczko na miękko
Zaraz idę sobie zieloną zrobić

[agusia2410]

Kurcze dziewczyny, to o której wy wstajecie Dopiero po śniadanku?
Ja zjadłam na śniadanie omlet z 3 białek i serem feta+sok pomidorowy, a na obiadzik (był o 11) ryba w pomidorach (porcja była extra duża bo dodałam jeszcze pieczarki ale będę miała obiad na jutro i pewnie na kolację jeszcze styknie). Właśnie wróciłam z masażu i znowu mnie wymaglowała.
Zastanawiam się co na przekąskę, chyba zrobię sobie jakąś sałatkę.
Też miałam się dzisiaj zważyć, ale rano trochę zaspałam i zapomniałam, przypomniało mi sie po śniadaniu ale to było za późno, uznaję tylko ważenie na czczo.

Z racji kontuzji nie ćwiczę jak bym chciała, ale robię codziennie trening interwałowy na rowerku

[agila negra]

Ja też już powoli wracam do formy po świętach. Zaczęłam 8 min abs, może będą jakieś efekty. Zakwasy mam po 4 dniach jak cholera
A i takie pytanie poboczne: Jakie macie wagi łazienkowe? Elektroniczne, mechaniczne? Jakiej firmy itd. Właśnie zastanawiam się nad kupnem jakiejś porządnej. Miałam kiedyś wagę KORONA, była świetna, ale po kilku latach przestała reagować i kupiłam wagę Łucznika, chciałam popierać polski przemysł no i na dobre mi to nie wyszło. Wahania rzędu nawet 5 kg na tej wadze mam. Jakież było moje zdziwienie, jak wczoraj zobaczyłam 67 kg... Ale to niestety tylko błąd wagi. Może polecicie coś konkretnego?

[Mystiquee]

Napisane przez agusia2410

uznaję tylko ważenie na czczo

Ja też!
Nawet łyka kawy nie zrobię, przed ważeniem

[Dzika Ropucha]

Dobry ja po obiadku, kurczaczek z surówką, a rano była jajecznica z cebulką i pomidorem i kawka. Teraz zielona.
Brzuch mam taki sobie ale to przez @.
Czytam Was i czytam i widzę jak się fajnie motywujecie i te bicze
Dziewczyny wiosną będziemy piękne a latem to już w ogóle

[Mystiquee]

Idę zjeść coś na obiadek

[agusia2410]

Napisane przez Mystiquee

Idę zjeść coś na obiadek

Ty na obiadek a ja wcinam przekąskę poobiednią

[Mystiquee]

Właśnie wcinam mięsko
I zapijam zieloną herbatą

Późno jadłam śniadanie bo spałam do 11 prawie

[Laura32]

Loooo Matkooo jak mnie boli dzisiaj glowa!!! Pewnie jutro znów bedzie migrena-tak mam przed @-zawsze na poczatku i na koncu mam migrene,która trzyma przez dwa dni Jest tylko jeden plus-nie chce mi sie wtedy jesc nic Ale o bólu to juz nie wspomne...
Ja dzis na obiadek roladki z piersi z pieczarkami i serem zóltym do tego brukselka z wody. Mniammm.

[Mystiquee]

Zjadłabym brukselkę z wody, albo brokuły
Ale mnie teraz smak przyszedł

[Laura32]

Napisane przez Mystiquee

Zjadłabym brukselkę z wody, albo brokuły
Ale mnie teraz smak przyszedł

Mystiquee zapraszam na obiadek

[Mystiquee]

Napisane przez Laura32

Mystiquee zapraszam na obiadek

Mam tak zawsze, jak nie zrobię listy zakupów, to kupie głupoty w sklepie a tych rzeczy co potrzebuje to nie ma!!

[Ciarra]

bylam na zakupkach - kupilam orzechy nerkowca do wcianania i galaretki bez cukru, wiele rodzajow tutaj jest, robione przez Hartley's, maja do 10kcal na kubek i nic cukru albo 1g