|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-04-10, 23:28 | #2311 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 737
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
|
2011-04-10, 23:32 | #2312 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
nie moja dzialka myslalam ze moge pomoc
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
2011-04-11, 06:09 | #2313 |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
dzień dobry chudziunki!!
u mnie spadek wzrostu + dodatkowo -0,1 już w pracy
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
2011-04-11, 06:39 | #2314 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Dzień dobry chudziaki!!! Witam Was znad kawki i serniczka
Widzę, że nie jestem pierwsza u mnie dziś lekki wzrościk bo 0,3kg a od dziś na PW, no zobaczymy co tam za pare dni waga pokaże. Jejkuuuu jak mi się nic nie chce dopiero wieczorkiem chyba znów do Was zawitam. ---------- Dopisano o 07:26 ---------- Poprzedni post napisano o 07:15 ---------- Cytat:
No ale koniec tutaj reprymend bo nam tu bardzo, bardzo, bardzo dużo pomagasz i mam nadzieję, że taką pomoc będziesz oferować swojemu otoczeniu jeśli będzie oczywiście jej potrzebować ---------- Dopisano o 07:37 ---------- Poprzedni post napisano o 07:26 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 07:39 ---------- Poprzedni post napisano o 07:37 ---------- Ponadrabiałam troszku, uciekam już na uczelkę powoli, zawitam do Was z wieczora Miłego dzionka
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
||
2011-04-11, 06:44 | #2315 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 7
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Mój brat po wakacjach się żeni, ma więc silną motywację żeby schudnąć. od Grudnia poleciał na Ducanie minus 12 kg, ma plan kolejne 12 i będzie ok. Chwali sobie dietę bardzo, bo nie chodzi głodny a je co lubi, ma tylko jeden problem- jest teraz "wiecznie zmęczony i rozdrażniony" (słowa przyszłej żony) jak zrobi odstępstwo i pofolguje sobie czekoladą- problem znika.
|
2011-04-11, 06:58 | #2316 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 028
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hej laseczki
Ja to ostatnio jakiegos pecha mam 3 tyg . temu popsul sie nam piec grzejacy caly dom ,2 tyg. poszla nam 1 faza z pradem a w ten weekend w moim slicznym autku wysiadl silnik Juz powiedzialam Tz - ze ma do domu na weekendy nie przyjezdzac bo wtedy wszystko sie piep........ Na szczescie moj Tz to taka zlota raczka wiec silnik rozkrecil i moje autko bedzie jezdzic tyle , ze dopiero od przyszlego tyg. Wiec teraz do pracy bede jezdzic na rowerku nie bardzo mi to pasuje bo w miedzy czasie biegam jeszcze do maratonu . Cholera jestem 3 tyg przed komunia , sama w domu ,mam 2 prace, dom , dziecko i psa na glowie A na dodatek zostalam na tym bezludziu bez auta ale sie wyzalilam - przepraszam , ale komus musialam to powiedziec .
__________________
maraton 05.2011 Edytowane przez pysia222 Czas edycji: 2011-04-11 o 07:01 |
2011-04-11, 06:59 | #2317 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
cześć dziewczyny
eh, dziś weszłam na wagę z nadzieją na spektakularny spadek (ostatnio ważyłam się tuż przed @ i był wzrost +0,5kg, potem byłam w domu 3 dni to bez ważenia, jadłam grzecznie i bez grzeszków, nawet wczoraj biegałam, i jescze byłam dziś przed ważeniem w wc!) a tu 66,3... gdzieś 2 tyg temu zauważyłam 66,0, a tu zamiast spadać to się utrzymuje wzrost... bunt sadła chyba, bo nie wiem co innego, woda tak długo nie siedzi:P zła jestem, ale może spadnie na dniach P... a miałam cel na jutro, żeby w 100 dzień Dukana mieć 65 i trzymajcie się, ja lecę na uczelnię
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! Edytowane przez tchnienie-wiatru Czas edycji: 2011-04-11 o 07:00 |
2011-04-11, 07:13 | #2318 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 028
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
no wspaniale klask i: Ja tez biegam bo za miesiac jest moj pierwszy polmaraton - nawet sie juz zameldowalam Teraz biegam po 12 km a gdzie tam 21 ---------- Dopisano o 08:13 ---------- Poprzedni post napisano o 08:10 ---------- Cytat:
bardzo ambitny plan - przy takim aktywnym zyciu dodaj do diety dodatkowa porcje magnezu bo na poczatku zakwasy gwarantowane aaa i jeszcze jedno przy tylu treningach w czasie tyg. Twoje cialo potrzebuje weglowodanow !!!!!
__________________
maraton 05.2011 Edytowane przez pysia222 Czas edycji: 2011-04-11 o 07:16 |
||
2011-04-11, 07:16 | #2319 |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
hej laseczki
któraś z Was pytała z jakiego przepisu naleśniki robię (wybacz, że nicku nie pamiętam ) więc: 3 łyżki otrąb, 2 jajka, trochę wody i pół szklanki mleka, daję te płyny w zasadzie bardziej na oko no i szczypta soli jej wyspałam się dziś okropnie mocno ! dawno tak dobrze mi się nie spało... jedyna śliwkę masz przeuroczą niech złazi szybko ! i miłego pisania pracy !
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
2011-04-11, 07:19 | #2320 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
teraz już naprawdę lecę! miłego dnia!
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-04-11, 07:25 | #2321 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 028
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Jesli zaczelas uprawiac sport to musisz sie liczyc ze wzrostem i czasami moze to byc nawet duzy wzrost - bo miesnie waza wiecej niz tluszcz. jedynna - ale Ty masz sliwe
__________________
maraton 05.2011 Edytowane przez pysia222 Czas edycji: 2011-04-11 o 07:30 |
|
2011-04-11, 07:27 | #2322 |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
zazdroszczę Wam biegania !
ja nie dość, że nie mam motywacji do tego, to jeszcze od zawsze nie potrafiłam dużo biegać.... nawet na wfie w podst. biegałam na krótkie dystansy najlepiej (do 200m) a powyżej tego po prostu nie dawałam rady.... była u nas wczoraj szefowa mamy na kawę i mama pochwaliła jej się, że dały dom na diecie i przyznała, że schudłam widziała mnie ostatnio na początku marca kilka dni przed rozpoczęciem dietki
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
2011-04-11, 07:33 | #2323 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 028
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
1h biegania to juz bardzo duzy wysilek dla organizmu .
__________________
maraton 05.2011 |
|
2011-04-11, 09:29 | #2324 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 937
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
HEJ HEJ
Cytat:
AH, dzisiaj spektakularny spadek: -0.1kg. Ważne, że na PW poleciało (chociaż u mnie na P lubi rosnąć, taki mutant ze mnie =) ) TAK POZA TEMATEM: dziewczynki z małym biuścikiem: używałyście może "wypychaczy" silikonowych do biustonosza??? Potrzebuję wypchać sobie cyc do sukienki na wesele
__________________
Filipek http://www.suwaczki.com/tickers/atdci09kzgx6wyof.png Pchełka http://www.suwaczki.com/tickers/gg64zbmh53p3ubj5.png "Szanse jedne na milion spełniają się w dziewięciu przypadkach na dziesięć"
Terry Pratchett Edytowane przez Sorceresss Czas edycji: 2011-04-11 o 09:34 |
|
2011-04-11, 09:30 | #2325 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
cześć chudzinki
ja dziś pracuję w domu bo w firmie nie ma prądu - i oczywiście jeszcze nic nie zrobiłam i na tym chyba poprzestanę. rano byłam z Małym u lekarza i jest tragedia - wcale nie jest lepiej a na dokładkę mnie rozłożyło - wczoraj jak po zakupach wróciłam do domu po 12 - to wskoczyłam do łóżka - tak dopiero dziś wstałam o 8 by pójść do lekarza, jakbym mogła to bym nie wstawała w ogóle. Dawno tak źle się nie czułam. A na dokładkę po wczorajszym "jedzeniu" mam wzrost + 0,30 załamka a Wam kochane gratuluję spadków |
2011-04-11, 10:07 | #2326 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 607
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:04 ---------- Cytat:
|
||
2011-04-11, 10:11 | #2327 | ||
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hej !
Cytat:
Gratuluje 5 z przodu I zazdroszcze uczty w MCdonaldzie Zjadła bym sobie mcflarego czy loda z polewą toffi a tu trzeba tyle czekać. Zdjęcia z sińcem nie widzę... Cytat:
Dziewczyny dzisiaj wskoczyłam już neutralna na wagę bo ponad 2 tygodnie wzrost a tutaj -2 kg poszło i takim sposobem w 100 dzień dukana mam - 11,1 kg |
||
2011-04-11, 11:12 | #2328 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
hello
iiii nie mam gipsu wreszcie i zobaczcie na mój spadek w podpisie od 21 lutego kurcze nie zobaczyłam buzi Jedynej bo nie zdążyłam ale gratuluję 5 z przodu Metal_Fish ja tam Cię rozumiem więc krzyczeć nie będę nie każdemu mówię, że jestem na diecie
__________________
♥ |
2011-04-11, 11:21 | #2329 | |||
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:16 ---------- Cytat:
Ale ja mam patent Zakładam zwykły czarną maskaradkę panache i na to taki top sportowy i jest calkiem, calkiem
__________________
http://lacturia.blogspot.com Mój blog Wymiana kosmetyczna&biżuteria&tor ebki -> https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=778720 Wish -> https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=47297911 |
|||
2011-04-11, 11:43 | #2330 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
hej dziewczynki
ale naskrobalyscie powiem szczerze,ze tylko przejrzalam :P wybaczcie i kolejny tydzien sie rozpoczal jakos nie mam odwagi nadal wejsc na wage:/ @ nadal nie widac:/ zwaze sie po niej dopiero..o ile wytrzymam :P ale pogoda...mam takiego lenia ze szok ale za to na dworzu coraz zieleniej sie robi :P milego dzionka
__________________
|
2011-04-11, 12:03 | #2331 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Dzien doberek
Wrócilam z pracy, wstąpiłam do Galerii i kupiłam bolerko w C&A za całe 12.99 zł Właśnie wciągnełam mięsko z wczorajszego obiadku mi zostało. Maźnęłam pazurki , poczekam aż wyschną i wezmę się za obiadek dla Tż
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-04-11, 12:23 | #2332 | ||||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
bardzo chętnie się nim podzielę! połowę mogę spokojnie oddać nareszcie ktoś kto mnie rozumie też tak próbowałam tylko problem że mnie fiszbin obtarł... ale stanik sportowy właśnie zamówiony, niedługo przyjdzie, mam nadzieję że da radę |
||||
2011-04-11, 12:23 | #2333 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Dzień dobry
u mnie na wadze bez zmian ale @ chyba nadchodzi bo brzuch mnie boli. Za to pogoda super i sobie spacerkiem przylazłam do pracy sweetpinky fajnie, że już bez gipsu i jak niewiele już zostało do zrzucenia jedyyna następnym razem nie przesadzaj z tym soleniem zupy A tak poważnie to mam nadzieję, że szybko ta śliweczka zniknie. I gratuluje 5! wykrasana super spadek! |
2011-04-11, 12:39 | #2334 |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
laseczki kochane zaliczyłam dłuuuugi spacerek
nie chciało mi się cofać na przystanek z lidla więc na tramwaj poszłam na pieszo objadłam się ogórkami kiszonymi i trochę galarety zjadłam, ale muszę ją podgrzać i żelatynę jeszcze dać bo troszkę za mało
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
2011-04-11, 12:45 | #2335 | ||
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Pamiętam ale wrzuciłas bardziej zdjęcie buzi niż sylwetki z tamtego okresu. Będe się musiała wybrać do Ciebie w takim razie i na żywo określić czy są jakieś efekty Witajcie w klubie ja mam 30J i też biegam. Na bieganie zakładam staniki freya ale i tak biust lata jak szalony Cytat:
|
||
2011-04-11, 12:54 | #2336 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 937
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
DZIEWCZYNY!!!
Czy tylko ja jestem nieproporcjonalna i mam takie mikro piersiątka ? ? ?
__________________
Filipek http://www.suwaczki.com/tickers/atdci09kzgx6wyof.png Pchełka http://www.suwaczki.com/tickers/gg64zbmh53p3ubj5.png "Szanse jedne na milion spełniają się w dziewięciu przypadkach na dziesięć"
Terry Pratchett |
2011-04-11, 12:59 | #2337 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:57 ---------- a najbardziej mnie w✂✂✂✂ia to, ze wszystko mi schudnie, ale piersi nigdy
__________________
http://lacturia.blogspot.com Mój blog Wymiana kosmetyczna&biżuteria&tor ebki -> https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=778720 Wish -> https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=47297911 |
|
2011-04-11, 13:12 | #2338 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
uuu to masz w ogóle fajny lumpex że takie rzeczy są.... chociaż szczerze mówiąc u mnie też taki jeden duży jest że może i to by było bo nigdy nawet na bieliznę nie patrzyłam - byłam przekonana że mojego rozmiaru nie będzie... |
|
2011-04-11, 13:26 | #2339 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Cytat:
a i mogę Ci polecić serum push up, za 9 zł z eveline bodajże, smaruję gdzieś od miesiąca, nei zawsze regularnie:P ale podniosły się i są takie fajne, jędrne;P ej ej ej A to nie znowu takie mikro haha
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
||
2011-04-11, 13:54 | #2340 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hej Piękne!
Nie nadrobię Waszych wczorajszych i dzisiejszych wpisów. Ogólnie gratuluję spadków i trzymam kciuki, żeby wszystkie zastoje i wzrosty wreszcie się poddały. U mnie dziś ciężki ranek. Moja sąsiadka, o której Wam pisałam, że tak pięknie schudła na dukanie, dziś musiała wezwać karetkę do swojego synka - jest tylko miesiąc młodszy od mojego Oskarka. Dostał drgawek po szczepionce, a w szpitalu stracił przytomność Ocknął się dopiero po paru godzinach. Zryczałam się strasznie, bo jestem emocjonalnie związana z tym dzieckiem No nic, mam nadzieję, że u Was dzień będzie przebiegał miło. Pozdrawiam Was i ściskam
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:07.