|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2011-05-10, 10:51 | #2101 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: hula - hop 4
Wpadłam podzielić się z Wami swoimi efektami może nie są jakieś ogromne ale zawsze coś. Kręcę hula hopem od 2 tygodni bez dwóch dni( przez siniaki) i z talii spadły 3 cm i na wysokości boczków i "oponki" 3 cm. Bez jakiejś wyjątkowej diety tylko ograniczam słodycze i jem troszkę mniej.
Mam nadzieję że będzie tak dalej. |
2011-05-10, 12:52 | #2102 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 68
|
Dot.: hula - hop 4
Skibka91 gratulacje! I pamiętaj każdy centymetr jest na wagę złota A 3 to bardzo dobry wynik, jak na tak krótki czas. Widzę, że robisz to samo co ja i trzymaj tak dalej, bo ja po 1,5 miesiąca mam -6kg i -7cm w talii Powodzenia
__________________
Edytowane przez Katrinn69 Czas edycji: 2011-05-10 o 12:54 |
2011-05-10, 12:54 | #2103 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
Cytat:
Ciekawe kiedy u mnie będą efekty Ale ja kręcę zwykłymtylko obciążonym jakims ciężkim kablem.
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. Leoś 29.12.2014 |
||
2011-05-10, 13:03 | #2104 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: hula - hop 4
Ja też kręcę zwykłym obciążonym piaskiem. Jest dosyć ciężkie ale jak widać daje efekty!
|
2011-05-10, 18:17 | #2105 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: hula - hop 4
hej dziewczyny Moge sie przyłączyc??
Ja krecilam jakies 2 tyg z przerwami ale od wczoraj zaczynam od nowa i zadnych przerw Wczoraj 60 minutek dzisiaj 50 i chyba jeszcze pokręce , bo nie mam i tak nic do roboty
__________________
M |
2011-05-10, 18:27 | #2106 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: hula - hop 4
|
2011-05-10, 18:55 | #2107 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: hula - hop 4
agulaaaa Kupilam na allegro, takie z masazerem , wysokie jest wlasnie mniej wiecej do pępka, na poczatku masakra mialam takie krwisto fioletowe plamy bo siniakami tego raczej juz nie moglam nazwac, ale teraz do krecenia zakładam pas neoprenowy i zazwyczaj przy tv krece
a Ty?? ile juz krecisz sa jakies efekty??
__________________
M |
2011-05-10, 19:10 | #2108 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
Też zamówiłam takie z masażerem i siniaki na bank się pojawią |
|
2011-05-10, 19:12 | #2109 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 876
|
Dot.: hula - hop 4
dzisiaj już jedna seria 60 min za mną, jeszcze jedna przede mną
__________________
3... |
2011-05-10, 19:28 | #2110 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 2 695
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
|
|
2011-05-10, 19:52 | #2111 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 70
|
Dot.: hula - hop 4
Nie mogę się już doczekać, aż dojdzie paczka z moim hula normalnie dzisiaj jak tylko myślałam, to się cieszyłam jak dziecko pewnie siniaki mnie zniechęcą jak już poćwiczę ale co tam
|
2011-05-10, 20:05 | #2112 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Dot.: hula - hop 4
A ja dzisiaj sobie odpuściłam. Za to jutro zamierzam godzinkę pokręcić za to
__________________
|
2011-05-10, 20:08 | #2113 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: hula - hop 4
Dziewczyny wogole orientujecie sie moze czy cwiczenia daja wieksze efekty rano czy wieczorem??
__________________
M |
2011-05-10, 20:22 | #2114 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 70
|
Dot.: hula - hop 4
Wszelkie ćwiczenia rano dają lepsze efekty, a to dlatego, że rano spalamy to, co już "mamy", a wieczorem mięśnie pobierają energię z tego, co zjadłaś. I to się tyczy wszelkich treningów - tak mówił mój trener. Sportowcy ćwiczą wieczorem budując masę mięśniową, a rano się pali tłuszczyk
Ale moim zdaniem najlepiej trochę rano i trochę wieczorem - np. 30-40 minut rano i 20-30 wieczorem. Ja tak zamierzam robić. Jak dojdzie hula to co tydzień będę zdawać relację Edytowane przez dagapee Czas edycji: 2011-05-10 o 20:24 |
2011-05-10, 20:28 | #2115 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
[1=95a9f5071e7d0cd6ef7dbab 6e353959a34994157_6057de0 215c7d;26839462]Jak czytam o waszych efektach to aż mi się chce ćwiczyć ja niestety nie jestem systematyczna i jakoś kiepsko idzie. Ale zabieram się teraz za kręcenie. A hula hop też mam z wypustkami.[/QUOTE] ja tez mam z tym problrem. Ale przy dziewczynach mi głupio sie obijać CHociaż dzisiaj chyba tez nie pohulam, bo muszę poprawiać prace mgr. Chyba ze jak skoncze szybko to chociaż kilka minut
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. Leoś 29.12.2014 |
|
2011-05-10, 20:33 | #2116 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 8
|
Dot.: hula - hop 4
Hej, ja też kręcę.
Dokładniej to od 30 kwietnia. Wszyscy tutaj chwalą się jak to wymiary pospadały ( bardzo motywujecie mnie do dalszego kręcenia) to ja też napiszę. Może nie są to jakieś ogromne spadki, ale ja się cieszę z każdego cm mniej. (dawniej - teraz) Brzuch (pod pępkiem): 90 cm - 85 cm Talia: 75 cm - 72 cm Biodra: 93 cm - 91 cm Uda: 57 cm - 54 cm Łydki: 37 cm - 36 cm Kg: 60 - 58 Nie robię nic po za hula-hop, więc to głównie dzięki niemu i niejedzeniu słodyczy, ograniczaniu jedzenia. |
2011-05-10, 20:38 | #2117 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: hula - hop 4
Sandara gratuluję straconych cm, robiłaś zdjęcia? jakie masz hh: zwykłe czy z masażerem ?
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
2011-05-10, 20:42 | #2118 | |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
|
|
2011-05-10, 20:57 | #2119 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 2 695
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
ile dziennie kręcisz?;D |
|
2011-05-10, 21:06 | #2120 | ||
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 8
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
Zwykłe, wsypałam ryż. ^^ Cytat:
Jednak patrząc w lustro widzę dość sporą różnicę właśnie w brzuchu, aż sama się dziwie. A i ze mnie straszna sierota jest, co do mierzenia się więc najlepiej będzie jak pokaże w formie zdjęć, po jakimś czasie efekty. [1=95a9f5071e7d0cd6ef7dbab 6e353959a34994157_6057de0 215c7d;26842133]ile dziennie kręcisz?;D[/QUOTE] Różnie, ale w przedziale 30-60 min. Staram się nie kręcić krócej niż 30 min. |
||
2011-05-10, 21:25 | #2121 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
|
Dot.: hula - hop 4
Ja niestety dopiero będę kręcić - przy Kubie W. a potem jak mi starczy sił (bom zmęczona) to przy odcinku serialu
W ogóle to próbowałam dzisiaj nauczyć się jakiegos triku z hh i Tylko sobie głowe poobijałam chcąc zrobić "lasso" Ale nie poddaję się. Po sesji ostro się wezmę za naumienie się czegos więcej poza bezczynnym staniem i kręceniem w talii Sandara Gratuluję efektów. Cieszę się, że kolejna osoba dzieli się z nami straconymi centymetrami - to bardzo motywuje |
2011-05-10, 21:32 | #2122 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: hula - hop 4
Hehe, ja w tym tygodniu kupuje dopiero hula hop i wtedy tez sie zmierze u mnie jest to gubic takze zobaczymy czy sie uda
a dziewczyny tak z ciekawosci.. jak krecicie to potraficie tak pol godizny czy godzine bez przerwy... ?
__________________
Ich pocałunek trwał wieczność Zapatrzyła się w jego niebieskie oczy, widząc w nich |
2011-05-10, 21:59 | #2123 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: far away land
Wiadomości: 14 308
|
Dot.: hula - hop 4
Dzis bylo 20 min. i seria cwiczen z tasma.
Tasmy tez kupilam wieki temu stwierdzilam, ze wypadaloby zaczac ich uzywac.
__________________
Podczas gdy reszta gatunku pochodzi od małpy, rude pochodzą od kotów. 61.5 -66.5 ... 70 -73-75 - 77- 79,5 - 80 - 82 15.04.2013 |
2011-05-10, 22:18 | #2124 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Cetrum :)
Wiadomości: 3 770
|
Dot.: hula - hop 4
ja dzisiaj znalazłam czas tylko albo aż na 42 min hula, potem szybki bieg na siłowni, na brzuszki z tamilee dziś się nie skuszę. Książki wzywają
__________________
Magrat znowu bloguje, ostatni post:Jak oszczędzać w kuchni Przeczytane w2016 35( 2015:70;2014:33; 2013: 61) 03.10.2015 |
2011-05-10, 22:33 | #2125 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
|
Dot.: hula - hop 4
Póki co 40 min lekkim hh (głównie na biodrach) + 8 min abs.
Dzisiaj TŻ powiedział, że zacznie mnie co weekend zabierać na bieganie Może wreszcie się przekonam do tego rodzaju sportu No i muszę naprawić wreszcie ten głupi rower Wadercia - tak, przynajmniej ja kręcę bez przerwy. Zatrzymuję tylko na moment żeby zmienić kierunek kręcenia |
2011-05-10, 22:34 | #2126 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: far away land
Wiadomości: 14 308
|
Dot.: hula - hop 4
W czwartek bede sie mierzyc, ale chyba nic nie spadlo. Jesli bedzie 1 cm rozmnicy to bede bardzo zaskoczona.
__________________
Podczas gdy reszta gatunku pochodzi od małpy, rude pochodzą od kotów. 61.5 -66.5 ... 70 -73-75 - 77- 79,5 - 80 - 82 15.04.2013 |
2011-05-10, 23:11 | #2127 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 2 443
|
Dot.: hula - hop 4
Dzisiaj tylko 20 min ale padam od rana na nogach..
Moze jutro się uda więcej |
2011-05-10, 23:32 | #2128 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
|
Dot.: hula - hop 4
Dokręciłam jeszcze 40 min, tym razem ciężkim, czyli dzisiaj w sumie 80
|
2011-05-11, 07:17 | #2129 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 37
|
Dot.: hula - hop 4
|
2011-05-11, 08:53 | #2130 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
|
Dot.: hula - hop 4
Z rana 40 min ciężkim hh Chyba sobie rozłożę to kręcenie na rano i wieczorem z naciskiem na rano. Jakos tak lepiej mi się wtedy ćwiczy
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:32.