Polecamy:

Agatheska · 2011-03-24, 00:15

Oj

do ćwiczeń, ale już!

Jak Wam idzie to pozytywne nastawienie?

happys · 2011-03-24, 07:00

ja jestem pozytywnie nastawiona ale z ćwiczeniami gorzej

z rana ostatnio nie mam czasu na nie a z wieczora wolę poprzytulać się do małża. dziś postaram to zmienić

Agatheska · 2011-03-24, 09:51

Cytat:

Napisane przez happys

ja jestem pozytywnie nastawiona ale z ćwiczeniami gorzej

z rana ostatnio nie mam czasu na nie a z wieczora wolę poprzytulać się do małża. dziś postaram to zmienić

dobre

**788bb1639a979260fb005346e9120b060466cef5** · 2011-03-25, 16:14

Czy jak jeżdżę z 20km dziennie na rowerze to mogę sobie odpuścić ćwiczenia na nogi?

Ale na brzuch i ręce ćwiczę, raz na jakiś czas nawet 8min buns robię.. chyba pora zacząć częściej.

Atusiaczek · 2011-03-30, 19:15

Właśnie pochodziłam dziś 5 minut na stepperze, dłużej nie dałam rady

Może przed prysznicem zrobię abs

Dziewczyny co tu taka cisza? Nikt się nie udziela

19agusia91 · 2011-03-30, 19:16

Ja mam przerwę-zapalenie nerek. Ale poza tym ćwiczę sobie skutecznie.

happys · 2011-03-30, 19:35

ja też ćwiczę

Agatheska · 2011-03-30, 23:29

Ja też się zaniepokoiłam tym brakiem Waszej aktywności na wątku

Skoro jesteście takie zajęte ćwiczonkami to się chwali

Ja też ćwiczę

Choć teraz miałam 3 dni przerwy przez @

Od jutra wracam do gimnastyki

**788bb1639a979260fb005346e9120b060466cef5** · 2011-03-31, 13:44

Ja nadal ćwiczę, choć ostatnio mam na to niewiele czasu, zazwyczaj na 15 minutach ćwiczeń na brzuch kończę..
Za to dzisiaj mam nieco więcej luźnego czasu, to nadpracuję tygodniowe zaległości

winyl · 2011-04-05, 17:30

I jak efekty?

Agatheska · 2011-04-05, 17:50

Oj kilka ostatnich dni zaniedbałam

Powiem Wam, że większy zapał do ćwiczeń miałam zimą, aniżeli wiosną

Jestem zaskoczona, bo miałam wręcz odwotne myśli nt. temat

To jest spowodowane tym, że jak jest ładna pogoda to wolę wyjść, aniżeli siedzieć w domu. Efektem czego wystąpiło zniechęcenie, a motywacja całkiem wygasła

Dzisiaj zrobiło się chłodniej i od razu chęci wróciły

Staram się ćwiczyć regularnie, ale mniej czasu na to poświęcam ... Standardowo pozostałam przy brzuszkach; zrobiłam ich 200

oraz ćwiczenia na nogi.
Jeśli mam więcej czasu i ochoty to robię 8 min abs, buns, legs ... ale to rzadko

happys · 2011-04-05, 17:58

ja robię teraz 30 day shred już mi się znudziły te 8 min. widziałam efekty jak ćwiczyłam codziennie. może jak bym tak ćwiczyła to codziennie przez pół roku to efekty były by bardziej widoczne i dłużej by się utrzymały. teraz robię ale rzadko

Paulunia8713 · 2011-05-24, 14:55

Witam. Czy mogę się do was przyłączyć??
Muszę coś ze sobą zrobić bo wyglądam jak mała kulka

Agatheska · 2011-05-24, 17:43

Cytat:

Napisane przez Paulunia8713

Witam. Czy mogę się do was przyłączyć??
Muszę coś ze sobą zrobić bo wyglądam jak mała kulka

Witaj

pewnie, że możesz

Chociaż każda sobie chyba odpuściła

Ja już nie ćwiczę od prawie 2 miesięcy, bo jakoś mi zapęd wygasł

A tak to często w myślach się intenstywnie gimnastykuję

19agusia91 · 2011-05-24, 20:02

Coś Wy, ja ćwiczę!

Teraz weidera męczę

Agatheska · 2011-05-25, 09:47

19agusia91

Dziewczynki, a ja dzięki odświeżeniu się wątku jeszcze wczoraj zabrałam się za ćwiczenia

Chceijuz · 2011-05-25, 13:27

To i ja się dołączę do tych, które jeszcze ćwiczą.
Od dzisiaj brzuch nogi i ramiona!! Mam motywację i proszę abyście dodawały sił w gorszych chwilach

uwaga, właśnie wstaje z łóżka i będę ćwiczyć

Atusiaczek · 2011-06-03, 18:46

Wróciłam dziś do ćwiczeń, zrobiłam na nogi

mam nadzieję że wytrwam w postanowieniu

19agusia91 · 2011-06-03, 19:14

Ja kręcę od tygodnia hula-hopem . w sumie, kręcę od chyab poniedziałku, nie poytrafiłąm.

Atusiaczek · 2011-06-04, 06:35

Ja kręciłam kiedyś i doszłam do wprawy ale w sumie to uznałam że jest za lekkie i przestałam, może zaś zacznę

2011-03-24, 00:15	#721
Agatheska Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 494	Dot.: TŻ-ów swoich mamy i w tajemnicy przed nimi ABS 8 min zaczynamy :D Oj do ćwiczeń, ale już! Jak Wam idzie to pozytywne nastawienie? __________________ "Gdybyś mógł zajrzeć w głębie mojej duszy, znalazłbyś bezcenne skarby. Gdybyś mógł spojrzeć na mnie raz jeszcze, ujrzałbyś wyjątkowość. Gdybyś mógł posłuchać mojego umysłu, usłyszałbyś bicie serca. Gdybyś tylko zechciał, mogłbyś mieć taką moc, gdybyś tylko chciał, mógłbyś ..."

2011-03-24, 07:00	#722
happys Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 1 148	Dot.: TŻ-ów swoich mamy i w tajemnicy przed nimi ABS 8 min zaczynamy :D ja jestem pozytywnie nastawiona ale z ćwiczeniami gorzej z rana ostatnio nie mam czasu na nie a z wieczora wolę poprzytulać się do małża. dziś postaram to zmienić

2011-03-25, 16:14	#724
788bb1639a979260fb005346e9120b060466cef5 Konto usunięte Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 10 936	Dot.: TŻ-ów swoich mamy i w tajemnicy przed nimi ABS 8 min zaczynamy :D Czy jak jeżdżę z 20km dziennie na rowerze to mogę sobie odpuścić ćwiczenia na nogi? Ale na brzuch i ręce ćwiczę, raz na jakiś czas nawet 8min buns robię.. chyba pora zacząć częściej.

2011-03-30, 19:15	#725
Atusiaczek Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 290	Dot.: TŻ-ów swoich mamy i w tajemnicy przed nimi ABS 8 min zaczynamy :D Właśnie pochodziłam dziś 5 minut na stepperze, dłużej nie dałam rady Może przed prysznicem zrobię abs Dziewczyny co tu taka cisza? Nikt się nie udziela __________________ Nauczyłam się, że to nie grzech mówić prawdę, nawet jeśli siebie przedstawia się wtedy w samych superlatywach.

2011-03-30, 19:35	#727
happys Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 1 148	Dot.: TŻ-ów swoich mamy i w tajemnicy przed nimi ABS 8 min zaczynamy :D ja też ćwiczę

2011-03-30, 23:29	#728
Agatheska Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 494	Dot.: TŻ-ów swoich mamy i w tajemnicy przed nimi ABS 8 min zaczynamy :D Ja też się zaniepokoiłam tym brakiem Waszej aktywności na wątku Skoro jesteście takie zajęte ćwiczonkami to się chwali Ja też ćwiczę Choć teraz miałam 3 dni przerwy przez @ Od jutra wracam do gimnastyki __________________ "Gdybyś mógł zajrzeć w głębie mojej duszy, znalazłbyś bezcenne skarby. Gdybyś mógł spojrzeć na mnie raz jeszcze, ujrzałbyś wyjątkowość. Gdybyś mógł posłuchać mojego umysłu, usłyszałbyś bicie serca. Gdybyś tylko zechciał, mogłbyś mieć taką moc, gdybyś tylko chciał, mógłbyś ..."

2011-03-31, 13:44	#729
788bb1639a979260fb005346e9120b060466cef5 Konto usunięte Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 10 936	Dot.: TŻ-ów swoich mamy i w tajemnicy przed nimi ABS 8 min zaczynamy :D Ja nadal ćwiczę, choć ostatnio mam na to niewiele czasu, zazwyczaj na 15 minutach ćwiczeń na brzuch kończę.. Za to dzisiaj mam nieco więcej luźnego czasu, to nadpracuję tygodniowe zaległości

2011-04-05, 17:30	#730
winyl Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Gdn Wiadomości: 8 404	Dot.: TŻ-ów swoich mamy i w tajemnicy przed nimi ABS 8 min zaczynamy :D I jak efekty? __________________ XOXO

2011-04-05, 17:50	#731
Agatheska Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 494	Dot.: TŻ-ów swoich mamy i w tajemnicy przed nimi ABS 8 min zaczynamy :D Oj kilka ostatnich dni zaniedbałam Powiem Wam, że większy zapał do ćwiczeń miałam zimą, aniżeli wiosną Jestem zaskoczona, bo miałam wręcz odwotne myśli nt. temat To jest spowodowane tym, że jak jest ładna pogoda to wolę wyjść, aniżeli siedzieć w domu. Efektem czego wystąpiło zniechęcenie, a motywacja całkiem wygasła Dzisiaj zrobiło się chłodniej i od razu chęci wróciły Staram się ćwiczyć regularnie, ale mniej czasu na to poświęcam ... Standardowo pozostałam przy brzuszkach; zrobiłam ich 200 oraz ćwiczenia na nogi. Jeśli mam więcej czasu i ochoty to robię 8 min abs, buns, legs ... ale to rzadko __________________ "Gdybyś mógł zajrzeć w głębie mojej duszy, znalazłbyś bezcenne skarby. Gdybyś mógł spojrzeć na mnie raz jeszcze, ujrzałbyś wyjątkowość. Gdybyś mógł posłuchać mojego umysłu, usłyszałbyś bicie serca. Gdybyś tylko zechciał, mogłbyś mieć taką moc, gdybyś tylko chciał, mógłbyś ..."

2011-04-05, 17:58	#732
happys Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 1 148	Dot.: TŻ-ów swoich mamy i w tajemnicy przed nimi ABS 8 min zaczynamy :D ja robię teraz 30 day shred już mi się znudziły te 8 min. widziałam efekty jak ćwiczyłam codziennie. może jak bym tak ćwiczyła to codziennie przez pół roku to efekty były by bardziej widoczne i dłużej by się utrzymały. teraz robię ale rzadko

2011-05-24, 14:55	#733
Paulunia8713 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Mazury Wiadomości: 1 451	Dot.: TŻ-ów swoich mamy i w tajemnicy przed nimi ABS 8 min zaczynamy :D Witam. Czy mogę się do was przyłączyć?? Muszę coś ze sobą zrobić bo wyglądam jak mała kulka __________________ 31.01.2009 Julia 28.05.2013 Antoś

2011-05-25, 09:47	#736
Agatheska Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 494	Dot.: TŻ-ów swoich mamy i w tajemnicy przed nimi ABS 8 min zaczynamy :D 19agusia91 Dziewczynki, a ja dzięki odświeżeniu się wątku jeszcze wczoraj zabrałam się za ćwiczenia __________________ "Gdybyś mógł zajrzeć w głębie mojej duszy, znalazłbyś bezcenne skarby. Gdybyś mógł spojrzeć na mnie raz jeszcze, ujrzałbyś wyjątkowość. Gdybyś mógł posłuchać mojego umysłu, usłyszałbyś bicie serca. Gdybyś tylko zechciał, mogłbyś mieć taką moc, gdybyś tylko chciał, mógłbyś ..."

2011-05-25, 13:27	#737
Chceijuz Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 63	Dot.: TŻ-ów swoich mamy i w tajemnicy przed nimi ABS 8 min zaczynamy :D To i ja się dołączę do tych, które jeszcze ćwiczą. Od dzisiaj brzuch nogi i ramiona!! Mam motywację i proszę abyście dodawały sił w gorszych chwilach uwaga, właśnie wstaje z łóżka i będę ćwiczyć

2011-06-03, 18:46	#738
Atusiaczek Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 290	Dot.: TŻ-ów swoich mamy i w tajemnicy przed nimi ABS 8 min zaczynamy :D Wróciłam dziś do ćwiczeń, zrobiłam na nogi mam nadzieję że wytrwam w postanowieniu __________________ Nauczyłam się, że to nie grzech mówić prawdę, nawet jeśli siebie przedstawia się wtedy w samych superlatywach.

2011-06-04, 06:35	#740
Atusiaczek Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 290	Dot.: TŻ-ów swoich mamy i w tajemnicy przed nimi ABS 8 min zaczynamy :D Ja kręciłam kiedyś i doszłam do wprawy ale w sumie to uznałam że jest za lekkie i przestałam, może zaś zacznę __________________ Nauczyłam się, że to nie grzech mówić prawdę, nawet jeśli siebie przedstawia się wtedy w samych superlatywach.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)