|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-05-25, 09:51 | #1711 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Nie rozgrzeszaj mnie, kochana, tylko BIJ! Tu nie chodzi o spadki wagi, bo one pewnie będą po tym piwie, tylko o zasady... i zbytnią skłonność moją do procentów. Biedna wątroba!!! Organizm wreszcie odetchnął, a ja mu dowalam. |
|
2011-05-25, 09:51 | #1712 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 37
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Edytowane przez hannahmontannah Czas edycji: 2011-05-25 o 09:55 |
|
2011-05-25, 09:55 | #1713 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Pisałyśmy już trochę wcześniej - z 10 stron do tyłu? - o walce z rozstępami. Sprawdź te nasze rady. Rozstępy nie znikną, ale mogą stać się mniej widoczne. |
|
2011-05-25, 10:03 | #1714 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
sposobów nie ma próbowałam wieeeelu rzeczy, bo mam na brzuchu mega wielkie i widoczne. po prostu nigdy nie założe stroju dwuczesciowego chyba,że po ciąży bo bede miala na co zwalic Cytat:
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|||
2011-05-25, 10:05 | #1715 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Witam
Cytat:
U was też tak zimno? Br... Waga stoi I dobrze bo nowe spodnie kupione 2 tyg. temu robią się luźne |
|
2011-05-25, 10:09 | #1716 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 37
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Czytałam gdzieś,że jeśli na Dukanie wypije siię kawę,to trzeba wypić dodatkową szklankę wody,czy to samo dotyczy np zielonej herbaty ... ?
|
2011-05-25, 10:14 | #1717 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
A niby dlaczego? Kawa nie jest zła, tylko w umiarkowanych ilościach. Przecież to jest woda zmieszana z czymś w rodzaju ekstraktu z palonych ziaren rośliny. Czemu więc miałoby się więcej wody pić po jej spożyciu? Gdyby ktoś tylko kawę w ciągu dnia pił i ewentualnie jakąś bardzo mocną herbatę czarną, to wtedy takie zalecenie miałoby sens! Ale jeśli poza tym pije wodę i herbatę zieloną, białą, czerwoną, napary roślinne,a kawa jest tylko dodatkiem, to nie ma sensu pić kolejnej wody. |
|
2011-05-25, 10:24 | #1718 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
ale nie jest tak ciepło jak wczoraj tak sie obżarłam leczo że ruszyć sie nie moge a za niedlugo musze jechać do us i na solarium Edytowane przez popolka Czas edycji: 2011-05-25 o 10:25 |
|
2011-05-25, 10:37 | #1719 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Co do picia piwa na diecie - moja znajoma piła na dukanie piwo - wygląd bez zmian i waga również.... więc nie wiem czy warto... Ja mam raczej podejście, że schudne raz i porządnie |
|
2011-05-25, 10:45 | #1720 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Piwo wydaje mi się o wiele lepszym napojem na jakiejkolwiek diecie niż wino. Z tego, co wiem, porządne piwo typu lager z lokalnego browaru (nie przepadam), albo angielskie ale, piwo pszenne, żytnie, etc. (ja takie właśnie lubię) ma mniej procentów i więcej składników odżywczych niż jakikolwiek inny alkohol. Na pewno nie polecałabym nikomu białego wina, jakie proponuje Dukan. Ale to Francuz, nie zapominajmy o tym! Białe dodałabym do jedzenia w trakcie duszenia - to tak!!! - ale nie piła nawet kapki do obiadu, bo to dla mnie bez sensu. Lepsze jest wino czerwone typu chianti - chociaż jestem uczulona na czerwońce, to chianti mogę pić, co ze zdziwieniem zauważyłam. Cóż, widać jest tak zdrowe, że nawet organizm alergiczny się nie buntuje. Chianti właśnei wypiłabym do obiadu. Ale ja nie zwykłam popychać alkoholem jedzonka. Ale najlepiej na diecie wysokobiałkowej w ogóle nie pić napojów wyskokowych. Edytowane przez Zingiber Czas edycji: 2011-05-25 o 10:46 |
|
2011-05-25, 10:55 | #1721 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Ja też po 3 fazie będe stawiała na zdrowie i racjonalne odżywianie - szkoda mi będzie zaprzepaścić tyle czasu wyrzeczeń... Zresztą chyba tydzień temu zjadłam coś tłustego na uczcie i mysłam, że zejde z tego świata... Co do ostatniego zdania - dieta przecież nie trwa wiecznie, kiedyś przyjdzie czas i na napoje wyskokowe I wychodzę z założenia, że wszystko jest przecież dla ludzi tylko z umiarem, którego mi kiedyś było brak... |
|
2011-05-25, 11:17 | #1722 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Szczerze pisząc, też nie wyobrażam sobie zjedzenia teraz czegoś tłustego albo słodkiego i lepkiego. A to dopiero początek II fazy.
Wykrasana, a możesze zdradzić, co tłustego na uczcie królowało? Mięso czy jeszcze jakiś inny tłuścioszek? Strasznie jestem ciekawa, za czym tak tęskniłaś. Cytat:
Za to piwo dla wszystkich dukanek polecam takie: http://www.piwokapielowe.pl/index.html Edytowane przez Zingiber Czas edycji: 2011-05-25 o 12:23 |
|
2011-05-25, 11:57 | #1723 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 204
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Nie martw się ,mnie przed @ też przybyło ok. 3 kg ,ale później wróciło do normy.
__________________
http://fitness.dieta.pl/zobacz/straz...9df4dbcccb.png |
|
2011-05-25, 12:02 | #1724 | ||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 13:02 ---------- Poprzedni post napisano o 12:58 ---------- Cytat:
|
||||
2011-05-25, 12:26 | #1725 | |||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Mroziq, dziękuję za prańsko - mam nadzieję, że pomoże
O, szukałam czegoś zupełnie innego - zresztą w temacie historii piwa - a trafiłam na coś, co może się przydać niektórym dukankom, a szczególnie Asmienie. Nie wiem, czy sama nie spróbuję w jakiś szczególnie gorący dzień. Cytat:
Przegląd cen w aptekach internetowych: http://www.ceneo.pl/8370340 Oczywiście, to jeden z zapewne licznych preparatów dostępnych w aptekach bez recepty. Lepiej zaczepić jakiegoś lekarza i spytać, czy może być. Na moje oko może być, ale ja nie jestem medyczką. Opis (rośliny mi się podobają!) http://www.aptekaotc.pl/p/pl/1666/aq..._50_tabl_.html Dokładniejszy skład jest taki: Cytat:
Cytat:
Ale drugie wytłumaczenie jest takie, że zmieniasz dietę SB na D i dlatego organizm jest wystraszony - można tak powiedzieć - i nie chce za diabła lecieć w dół. Trzecie jest takie, że po prostu wody masz za dużo w organiźmie. Ja bym odstawiła jogurty i nabiał właśnie (ale troszkę mleka powinnaś jednak pić), a jadła mięso na P i mięso z warzywami na PW. Polecam ryby, bo one mają naprawdę dużo białka. Gotowany filecik to jest bomba białkowa, a jeśli dobrze dobierzesz gatunek, to węglowodanów nawet nie ma i - oczywiście - tłuszczu też nie. I informacje wyszukane przez Lennę z forum Laboratorium Urody: Cytat:
Mój typ jest ewidentnie kapilarny A teraz w punkcikach: Cytat:
|
|||||
2011-05-25, 12:35 | #1726 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 204
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Skoro na PW zbiera się woda to powinno przybierać się na wadze,a u mnie jest odwrotnie z czego się cieszę .Po P przybywa na wadze ,a jak zajadam się warzywami na PW to na drugi dzień waga idzie w dół. Po zastoju,a nawet skoku wagi,dziś spadek o 0,9 kg. .NARESZCIE !!!!!!
__________________
http://fitness.dieta.pl/zobacz/straz...9df4dbcccb.png |
2011-05-25, 12:36 | #1727 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 254
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
__________________
http://becomefit4life.wordpress.com/ |
|
2011-05-25, 12:43 | #1728 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Zainteresował mnie sok z pietruszki. Zaraz skoczę do sklepu i sobie kupię pietruchę. Ciekawe, jaki to ma smak O działaniu moczopędnym pietruszki to już słyszałam kiedyś. Inne ziółka można kupić w sklepach zielarskich i spróbować pić takie napary zamiast herbaty. Jednak zaufałabym kapsułkom i preparatom z kasztanem, bo znów czuję, że mi nogi ciążą. Cholerka!!! To jest jakaś masakra, a nie siedzę długo przed kompem. Jest w czym wybierać: http://www.aptekaslonik.pl/index.php...i-konczyn.html To ja wieję rozruszać nogi, po pietruchę i do apteki. Czuj czuj! Cytat:
Ooo, Beatko, nie zauważyłam, że mieszkasz w Przeworsku! Rzeszowiaczka czy Lasowiaczka? Jak Lasowiaczka, to prawie moja krajanka, bo ja jestem pół-Lasowiaczką. Edytowane przez Zingiber Czas edycji: 2011-05-25 o 12:55 |
||
2011-05-25, 12:57 | #1729 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Czy mogę zjeść na obiad żołądki indycze gotowane?
Zingiber, dziękuję za tak wyczerpującą odpowiedź, na pewno postaram się ograniczyć jogurty i może rzeczywiście zbadam te nerki? Problem jest taki, że ja często puchnę. Wybrałabym się na wycieczkę w góry gdy mamy 20 stopni i po dwóch godzinach palce u rąk mam tak opuchnięte, że nie mogę ich zgiać do końca ani zdjąć pierścionka, który podczas spoczynku mojego organizmu jest nawet troszkę przyduży. Nie mówiąc już o stopach, które puchną mi tak, że nie mogę włożyć nogi do buta może taka już moja uroda? Jak dużo piję (a robię to oczywiście) to czuję jak mi się w brzuchu przelewa woda gdy leżę Dodam, że moje BMI jest niby prawidłowe (w co nie wierzę) więc nie jestem bardzo gruba.
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2011-05-25, 13:04 | #1730 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Asmenoo, ja mam dokładnie tak samo, jak i Ty. Ale nerki na razie mam zdrowe. Po prostu piszę na wszelki wypadek. U mnie to się wiąże ewidentnie z upałami, ewentualnie przemęczeniem od siedzenia w tej samej pozycji z nogami na ziemi. Puchną mi nogi od połowy łydki, brzuch i palce rąk - przy siedzeniu. Mimo łażenia w upały (a ruch nie powinien sprzyjać puchnięciu) puchną mi same kostki i czasem dłonie. Taka nasza uroda. Jednak jak widzę, że mi puchną nogi, to je podnoszę, zaczynam ćwiczyć - właśnie nożyce i różne podobne rzeczy, masuję je masażerkiem, szczypię i robię zimny prysznic naprzemiennie z ciepłym, żeby pobudzić krążenie. Ale nie daje to wiele, bo czasem aż mnie te nogi bolą. Edytowane przez Zingiber Czas edycji: 2011-05-25 o 13:11 |
|
2011-05-25, 13:09 | #1731 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Dodam, że siusiam chyba co pol godziny więc nie wiem co jest grane
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2011-05-25, 13:15 | #1732 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Jeśli tak często kibelek odwiedzasz, to ewidentnie za wiele pijesz i/albo przemęczasz drogi moczowe. Organizm powinien troszkę ten mocz trzymać w pęcherzu, a nie zaraz chcieć zrzucić ciężar na porcelanę. Widać ma do przetrzymania kolejną dużą partię płynu i MUSI, bo się ... UDUSI.
Radzę dokładnie podliczyć liczbę opróżnianych za dnia szklanek. Ja tak latałam do kibelka, gdy nefrolog zalecił mi picie większej ilości płynów i tak przeginałam, że chyba po 15 herbat dziennie lałam w siebie. Co za dużo, to i pęcherze nie chce. |
2011-05-25, 13:21 | #1733 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2011-05-25, 13:24 | #1734 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
To jest dużo, bo dodajmy sobie wodę z innych produktów, a jest jej sporo w rybach, przetworach mlecznych i warzywach. Widać dla Ciebie to za dużo. Gdybyś piła napar z pietruszki albo brała jakieś tabletki ziołowe działające nieco jak Furosemit, to ta woda byłaby szybciej i w większej partii z organizmu usuwana. Może trzeba też robić coś dodatkowo, żeby się więcej pocić? A Twój układ moczowy jest OK? Przy zdrowych moczankach i piciu sporej, ale nie za dużej ilości płynów nie można tak często się z kiblem mocować. Naprawdę, to nie jest norma. Edytowane przez Zingiber Czas edycji: 2011-05-25 o 13:27 |
|
2011-05-25, 13:54 | #1735 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Mój układ moczowy jest ok, jestem zdrowa jak ryba Od zawsze tak często siusiam. Wychodze z domu- siku, miną dwie godziny na uczelni a już musze isć znowu siku. Odkąd dukam to nawet w nocy się budze
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2011-05-25, 14:12 | #1736 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Zingiber Jesteś naszą małą chodzącą encyklopedią Na wszystko masz odpowiedź,widać,ze wieloma rzeczami sie interesujesz i duzo wiesz No ciocia dobra rada po prostu Zawsze pomozesz |
|
2011-05-25, 14:13 | #1737 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 254
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
asmenaa, ja mam podobnie
Po jednym piwie mogę chodzić 10 razy ale na Dukanie po czasie trochę sie uspokoiło jakby pęcherz się naciągnął Wydaje mi się, że to dobra oznaka, właśnie nerki pracują, a nie organizm wchłania wodę. Zauważ, że np przy upałach mimo, że dużo się pije, człowiek wypaca więc tyle nie sika
__________________
http://becomefit4life.wordpress.com/ |
2011-05-25, 14:15 | #1738 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 354
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Mroziq, jestem małą, chaotyczną, przestarzałą i grubą encyklopedyjką. No fakt, że wieloma różnymi rzeczami się interesuję. Ale tenże fakt przyćmiewa fakt inny. Za kilka dni skończę Chrystusowy roczek! O rety, jak to zleciało.
Asmenaa, WrednaZ, a... no, ano. Skoro Wy tak zawsze, to nie ma bata. Znam jedynie osoby, które z powodu leków albo nadmiernego picia tak latały do kibla (w tym ja). Tak jak są osoby, które zawsze mają zatwardzenie (przepraszam, jeśli ktoś je akurat), tak widać są osoby, które lubią porcelankować wodnie Znalazłam coś dla nas na te opuchnięcia, żeby je lekko wyściskać: Co prawda może nam z ust nie pachnie, ale takie tabletki na 100% pomogą nam w walce z nadmiarem wody w tkankach (i pewnie zastojami limfatycznymi), co nam utrudnia życie. Edytowane przez Zingiber Czas edycji: 2011-05-25 o 14:26 |
2011-05-25, 14:17 | #1739 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Dziewczyny potrzebuje namiar na dobrego tuńczyka - wszystkie jakie do tej pory jadłam mają dziwny smak aż ostatnio wujek TŻ przywiózł z Hiszpanii takiego tuńczyka, że się zakochałam normalnie Cena nie gra roli |
|
2011-05-25, 14:19 | #1740 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
I najgorsze, że mi sie CHCE pić. Ciągle! chodze z butelką wody bo czuję sucho.
I mam wrażenie, że mój żołądek się skurczyl. Jem dużo bo zawsze jadłam dużo ale zdrowo. Może nie spada mi waga rzeczywiście z tego powodu, że wcześniej byłam na SB? I teraz organizm się troche broni? Ale kiedyś potrafiłam zjesc na sniadanie trzy kromki chleba żytniego ze wszystkim plus dwa jajka na miękko i dalej bym jadła a teraz jem bułkę dukanowską ze wszystkim na niej, dwa jajka i czuję się nawet najedzona Cytat:
weźcie ten brzuch ---------- Dopisano o 15:19 ---------- Poprzedni post napisano o 15:18 ---------- Cytat:
I w sumie na Dukanie na początku czułam niesmak w ustach ale czytałam, że to normalne
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
||
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:21.