|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-05-28, 08:20 | #1921 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 725
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
no wiec stalo sie, od 1.06 wracam na II i musicie mnie wspierac mam na to 2mce bo 1.08 jade na wakacje i pasuje juz na III wtedy byc, do oddania 8-10kg, dam rade bo juz wydukalam wczesniej sporo to i motywacja jest
idzie ktos 2/2 systemem? bo wczesniej bylam 1/1 i jak nagotowalam na PW za duzo to sie marnowalo... ;p pozdrawiam Was |
2011-05-28, 09:06 | #1922 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
trzymamy kciuki w 2 mce 10 kg da się zrobić, choć zależy to od nadwagi i organizmu (ja przy 20 do zrzucenia, w pierwsze dwa miesiące zrzuciłam bodajże 9 kg, ale z uderzeniówką, a Ty za drugim razem nie możesz jej zrobić), życzę Ci, żeby się udało! dzień dobry u mnie po 2 dniu P spadeczek, ba, spadek -0,6 hihi, jak w najbliższe 3 dni zrzucę jeszcze 400g to założone 60,0 do końca maja zostanie osiągnięte... no i 5 z przodu już za pół kilo! idę wciągnąć placuszki i rozwozić CV na Bielanach w centrach handlowych, wczoraj byłam w Arkadach Wrocławskich - sporo osób szukają właśnie na 1/2 i 3/4 etatu zostawiłam kilka CV bo muszę znaleźć pracę na pół etatu najlepiej, bo będę robić praktykę, która zajmie stosunkowo mało czasu, no ale jest bezpłatna, a trochę grosza na nowe ciuchy by się przydało
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-05-28, 09:09 | #1923 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
zaraz chyba polece do kauflandu bo mam straszną oochote na rybke a zwykła makrela mi sie juz przejadła
Cytat:
|
|
2011-05-28, 09:43 | #1924 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 725
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
nie, na III tak max. 2-3kg,i to w momencie kiedy nawet nie robilam protoczw tylko otreby codziennie a reszte samowolka, wiadomo, bez ziemniakow,pierogow,itd ale makaron razowy codziennie,bialy chleb itd tylko podzielilam sobie chudniecie na dwa etapy, za pierwszym razem zrzucilam ponad 13 (chyba nawet 14kg, nie pamietam wagi wyjsciowej,wiem,brawo ) ale juz bylam troche zmeczona, wiec przerwa i znowu
|
2011-05-28, 11:31 | #1925 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 233
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
wracam!
__________________
Odchudzam się 61,3-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
2011-05-28, 11:36 | #1926 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 178
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Tez wracam.... !!ja sobie juz dukam miesiac ..i powoli leci waga....ale tez mam duzy problem!mieszkam w niemczech i tutaj wycolali ogorki salate i pomidory ...wiecie napewno dlaczego! Bakteria EHec...no i problem powstal ...co ja mam jesc na PW???? sama pomidorkow sobie nie zasadzilam w ogrodku............traged ia jestem zla...pozdrawiam WAs
__________________
31.05.2013 bylo 82,5 ....jest 72,5kg 18.07.2013 -10 kg |
2011-05-28, 13:15 | #1927 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
a ja rozwiozłam wczoraj i dziś 25 cv w dwóch centrach handlowych i w jednym od razu babeczka mnie umówiła na rozmowę
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-05-28, 13:57 | #1928 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Zła dziś jestem, w ogóle ostatnio prawie cały czas jestem na coś wkurzona Dziś padło na pogodę Cały czas krążą chmury i pada co jakiś czas, a ja chciałam dziś pojechać gdzieś dalej rowerem Nawet rower mnie wkurza Coś mu stuka, skrzypi i mam źle przykręcone przednie koło, jest lekko skrzywione. Już raz mi facet poprawiał i wydaje mi się że znów się przekrzywiło Na dodatek przez to trą mi przednie hamulce Pobawiłam się trochę śrubokrętem i już nie trą ale koła nie odkręcę, za mocno facet je przykręcił Poza tym kupiłam koszyk (za który jak się okazało przepłaciłam) i nie umiem go zamontować tzn. już chyba wiem jak to trzeba zrobić ale nie mam odpowiedniego klucza Mam też jakiegoś pecha ostatnio Najlepiej się udałam w czwartek Byłam u mamy i w ciuchach kupiłam sobie nową torebkę, taką niedużą na długim pasku. Jak jechałam do mamy to miałam ze sobą dużą torbę na ramię w której mam dosłownie wszystko wracając w czwartek do domu stwierdziłam że na razie niech ta duża dostanie u mamy, bo i tak wracam jak zwykle obładowana, oczywiście poprzekładałam wcześniej najważniejsze rzeczy. Miałam tak ciężko że ledwo doszłam do domu od autobusu i cieszyłam się że wreszcie dotarłam. Była ok 16 i miałam zaplanowane na spokojnie posprzątać, zrobić obiad i o 19 iść z koleżanką na rower Niestety pod drzwiami okazało się że nie mam klucza został w bocznej kieszonce w dużej torbie 40 km od Warszawy TŻ-ta nie było w domu, miał do późna zajęcia i miał wrócić koło 21 Miałam ochotę się popłakać stojąc z bagażami pod drzwiami mieszkania Nawet sąsiadów nie było w domu żebym mogła u nich zostawić rzeczy i jechać do TŻ-ta do centrum po klucze Po chwili załamania postanowiłam spróbować zostawić rzeczy u ochrony (nie dałabym rady znów z nimi iść do przystanku i kręcić się po centrum). Niestety okazało się że jest nowy chłopak i że ma przykazane nic od nikogo nie brać Na szczęście po kilku minutach wrócił z obchodudrugi i się zgodził Podróż do centrum i z powrotem w godz. szczytu zajęła mi 2,5h Myślałam że uschnę tak mi się pić i jeść chciało Natomiast po powrocie, chyba w nagrodę, zobaczyłam spadek na wadze o 600g w stosunku do wagi z poniedziałku Naprawdę ostatnio prześladuje mnie jakiś pech, dosłownie nic mi nie wychodzi Tylko zamknąć się w domu i niczego nie dotykać
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
|
2011-05-28, 14:46 | #1929 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Ja chciałam 5kg sie pozbyc. Zastanawiam sie tylko, czy nie wystarczy np, robic sobie dwa dni bialkowe? cos na zasadzie tej 4fazy jak sie robi jeden dzien bialkowy, a pozostale normalnie sie je.
Mam dylemat gdyz to 5kg to nie tak duzo. Z drugiej strony chcialabym szybkiego rezultatu, bo brak rezultatu mnie zniecheca Narazie stosuje zasade MZ i nie jem po 18, al eto wolno idzie niestety. Choć z drugiej strony te 5 kg nie zdobylam w jeden dzien, wiec powinnam sie uzbroic w cierpliwosc. |
2011-05-28, 15:01 | #1930 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
||
2011-05-28, 15:12 | #1931 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
o takie i po prostu wlać do garnka i cały czas mieszać,bo się przypala http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=82&t=5031 z tego przepisu robiłam ---------- Dopisano o 16:12 ---------- Poprzedni post napisano o 16:10 ---------- Cytat:
|
||
2011-05-28, 15:14 | #1932 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-05-28, 15:30 | #1933 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
no te 5kg to z miesiac moze 3tygodnie zalezy co bym robila, teraz od czwartku jem normalnie ale do 18 tylko to tak jest minus 1kg
mi chodzilo o to ze bym chciala juz czyli jutro minus 5 hehe ---------- Dopisano o 16:30 ---------- Poprzedni post napisano o 16:27 ---------- Cytat:
|
|
2011-05-28, 15:30 | #1934 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Waga leci Ci prawidłowo,a nawet bardzo dobrze,a nie wolno Niektóre z nas nie mogą nawet 1 kg na tydzień zrzucić,więc nie narzekaj A chudnięcie to nie jest takie hop siup :P Nie da się szybko schudnąć na długo... Tak to jest kiedy miesiąc przed wakacjami człowiek się obudzi,a tutaj 5-10 kg do zrzucenia. Ja pomyślałam o tym w styczniu i został mi tylko 1 kg jeszcze
|
2011-05-28, 15:35 | #1935 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-05-28, 15:59 | #1936 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
no co Ty czemu dowalic.
ja poporstu chcialabym tu i teraz juz w tej chwili, dlatego mowie ze wolno, bo teraz i juz sie nie da, potrzeba czasu, a ja sie źle czuje teraz z tymi moimi kg i dlatego tak mi cierpliwosci brak. Uzbroje sie w cierpliwosc i zobaczymy jak mi pojdzie ta walka. Na tym co robie to nie wiem ile na tydzien. Na dukanie swego czasu to do 1,5kg miesiecznie spadalo, ale potem byly swieta grudniowe i tak sie to zmieniło. Teraz waże 65,5 (to dzisiejszy wynik). Edytowane przez kalae Czas edycji: 2011-05-28 o 16:03 |
2011-05-28, 16:02 | #1937 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
ahojj
dostałam w koncu @ fajnie 39dni cyklu i od rana zjadłam końcówkę tiramisu i właśnie piekę nowe tiramisu , blok czekoladowy też sie już chłodzi w zamrażarce czyli chcicy na słodkie końca nie ma teraz mecze makrele ale coś mi nie idzie |
2011-05-28, 16:03 | #1938 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Teraz to ruszać mi się nie chcę,bo najadłam się chili con carne |
|
2011-05-28, 16:06 | #1939 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
a ja myslalam od stycznia hehe |
|
2011-05-28, 16:06 | #1940 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-05-28, 16:08 | #1941 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
no dobrze, dosyc juz tego marudzenia, dolacze do was moze wkoncu osiagne sukcesz
|
2011-05-28, 16:13 | #1942 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
dołącz do nas,a napewno osiągniesz cel! też kiedyś stawiałam na szybkość no i nigdy nie chudłam, a teraz się zawzięłam i długo, bo długo - 5miesięcy, ale na wadze -17 kg więc jak jest cierpliwość to można wszystko. wierzę, że Ci się z nami uda
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-05-28, 16:19 | #1943 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
mi ta waga tez tak leci bo ja przybieram od pasa w gore, a od pasa w dol to nawet spodnie z liceum ubieram a podobno latwiej sie chudnie w gornych partiach niz w dolnych.
|
2011-05-28, 20:28 | #1944 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
a ja mam teraz mniej w cyckach niż miałam w talii przed dietą... w talii było 85, a teraz w biuście mam 83 porażka:P ale za to w talii 66 żeby jeszcze tak ładnie boczki spadły i nogi;/ co tu dziś tak cicho? imprezy w sobotę? ;P
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! Edytowane przez tchnienie-wiatru Czas edycji: 2011-05-28 o 20:30 |
|
2011-05-28, 20:29 | #1945 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 233
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Wiecie na jakim portalu można sprzedać ubrania?
Pomijając szafa.pl, gdzie jest dłuższe rejstrowanie się...
__________________
Odchudzam się 61,3-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
2011-05-28, 23:12 | #1946 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Dziewczyny gdzie można kupić 'niestandardowe' staniki w normalnej cenie? Wszystko w sieciówkach 75C albo 80D ;/ W triumphie ceny z kosmosu i są rozciągliwe pod biustem ....Chyba sama sobie uszyję...Może tesco? A tak wogóle to boli mnie przy siusianiu i w ciągu dnia ten dolny odcinek moczowy Jak zwykle wszystko czepia sie mnie na weekend Widzę, że poszłyscie spać to pchły na noc i spadków rano |
|
2011-05-29, 06:43 | #1947 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Dzień dobry Ja już od godziny na nogach Zaliczyłam kawkę, serniczek i spadek na wadze -300g
Cytat:
Staników szukaj na allegro i ebay'u. Ewentualnie w sklepach netowych, często mają promocje. Chociaż i tak uważam że najbardziej opłacają się 2 pierwsze opcje. Możesz kupić używane staniki w tak dobrym stanie że oprócz lekko spranej metki nie zauważysz żadnych śladów użytkowania bo są tak dobrej jakości. Jakie masz wymiary? (wiesz jak powinnaś się prawidłowo wymierzyć) Poszukam Ci czegoś w rozsądnej cenie Najlepiej żebyś przeszła się gdzieś do stacjonarnego uświadomionego sklepu i po przymierzała różne modele, potem możesz kupić staniki przez internet bo stacjonarne zwykle mają baaardzo drogo. Poszukaj jakiegoś w okolicy tu. O ile dobrze pamiętaj jesteś z Lubelszczyzny? Jeśli tak to masz 2 sklepy w Lublinie i 1 w Łęcznej Możliwe że jest więcej sklepów tylko jeszcze nie ma ich na mapie, trzeba szukać Pewnie pęcherz przeziębiłaś, siadałaś gdzieś na zimnym albo chodziłaś boso? Mi zawsze pomaga wit. C w dużej dawce (albo to efekt placebo )
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic Edytowane przez agusia_1 Czas edycji: 2011-05-29 o 06:49 |
|
2011-05-29, 07:43 | #1948 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
a o jaki "niestandardowy" Ci chodzi? hmm, nie macie żadnych sklepów z końcówkami kolekcji albo coś? we Wrocławiu jest Factory i za grosze można kupić staniki z Intissimi tzn za grosze w porównaniu do ceny pierwotnej Cytat:
u mnie wzrost +0,5, pewnie dlatego, że na noc się nawcinałam chipsów...z szynki ale to soli ma pewnie sporo, więc odłożyłam wodę czeka mnie dzień z nauką i projektami zaliczeniowymi... coś czuję,że ta niedziela szybko przeleci... idę zjeść śniadanko
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
||
2011-05-29, 08:00 | #1949 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
ok. 55 miałam przy wadze 49kg i wzroście 169 jakieś 5 lat temu Ech... mi też biust mocno spadł, nigdy nie był za duży a teraz jeszcze poleciał Spadło mi niby 7cm, ale w rzeczywistości więcej bo spadła ich 'objętość' ale sterczą dlatego cm pokazuje trochę nieprawdziwy obraz Szkoda że uda tak nie chcą mi lecieć jak biust i talia Spadło niby po 8,5cm w każdym udzie ale i tak są wielkie, chciałabym żeby spadło drugie tyle ale to chyba nierealne, zawsze miałam duże uda, nawet jak ogólnie byłam chuda, bardzo chuda Szukam właśnie noclegu w Zakopanym na lipiec wszystko co mi się podoba jest albo zajęte albo drogie Przy okazji zaczęłam się zastanawiać co ja tam będę jeść :? Zamierzam przegonić porządnie TŻ-ta po górach i nie mam bladego pojęcia co brać na szlak. Obiadokolacje będą na mieście i na pewno coś sobie wybiorę z menu ale gorzej właśnie w dzień. TŻ też nie je pieczywa itp i wątpię czy będzie chciał zrobić wyjątek w górach bo pieczywo mu szkodzi. Szukam czegoś z kuchnią ale i tak nie wiem co miałabym robić żeby nam się nie popsuło ani nie zagotowało w plecaku
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic Edytowane przez agusia_1 Czas edycji: 2011-05-29 o 08:05 |
|
2011-05-29, 08:22 | #1950 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
moje też sterczą, a już były okrąglusie :P no ale reszta też była okrągła...:P i nawet dziwnie mi z takimi dużymi było na szlak może jakieś sałatki? z kurczakiem... albo muffiny, albo bułeczki. Ty jesteś na II czy III? na III możnaby jeszcze owoc, pieczywo;P nie wiem..
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:05.