owsianka-warte to cos ?

[yassue]

ja na razie mam w domu firmy Kupiec, sa dobre, moze pozniej sprobuje jakiejs innej

dla mnie tez owsianka jest baardzo sycaca, chyba nawet ZA bardzo, bo chcialabym przed ta 16 wcisnac jeszcze conajmniej 1 maly posilek bede jadla chyba mniej jej rano..

[mirynka]

ja kupuje roznych firm ostatnio mialam podobnie jak yassue firmy kupiec.

[Milka19]

Napisane przez yassue

dla mnie tez owsianka jest baardzo sycaca, chyba nawet ZA bardzo, bo chcialabym przed ta 16 wcisnac jeszcze conajmniej 1 maly posilek bede jadla chyba mniej jej rano..

Może za dużo tej owsianki wcinasz

Ja jem ją często na śniadanie i spokojnie w ciągu dnia 4-5 posiłków jem Choć fakt, że po takim owsiankowym śniadanku czuję głód dopiero po około 4 godzinkach. Ale nie wyobrażam sobie nic nie jeść do 16

[lullaby22]

Napisane przez Sathi

ja kupuje płatki firmy Halina

Halina albo Kupiec. Tylko zwykłe, nigdy błyskawiczne.

Napisane przez yassue

dla mnie tez owsianka jest baardzo sycaca, chyba nawet ZA bardzo, bo chcialabym przed ta 16 wcisnac jeszcze conajmniej 1 maly posilek bede jadla chyba mniej jej rano..

Nie przesadzasz?
Ja zjadam sporą porcję owsianki z dodatkami na śniadanie ale po 12 muszę już coś przekąsić

[agatka-a]

Napisane przez lullaby22

Tylko zwykłe, nigdy błyskawiczne.

wiem, że pytanie jest prymitywne, ale czemu? czym się one róznią?

[paula78]

Napisane przez agatka-a

wiem, że pytanie jest prymitywne, ale czemu? czym się one róznią?

chyba chodzi o to ze sa mniej przetworzone .

[manolita]

powiedzcie mi czy muszę dodawać orzechy? nie cierpię orzechów.
Gotwe musli nie przechodzi mi przez gardło ,ze względu na dużą zawartość orzechów i suszonych owoców
Płatki owsiane+ banan+rodzynki i ew. łyżeczka miodu oraz oczywiście mleko ... taki zestaw mogłabym zjeść < kiedyś tak jadłam>.
Muszą byc orzechy jako tłuszcz roślinny? Nie wystaczy mleko i zawarty w nim tłuszcz zwierzęcy i białko?

[italiaanka]

Napisane przez manolita

powiedzcie mi czy muszę dodawać orzechy? nie cierpię orzechów.
Gotwe musli nie przechodzi mi przez gardło ,ze względu na dużą zawartość orzechów i suszonych owoców
Płatki owsiane+ banan+rodzynki i ew. łyżeczka miodu oraz oczywiście mleko ... taki zestaw mogłabym zjeść < kiedyś tak jadłam>.
Muszą byc orzechy jako tłuszcz roślinny? Nie wystaczy mleko i zawarty w nim tłuszcz zwierzęcy i białko?

Nie musisz dodawać orzechów, to zależy od Ciebie co znajdzie w owsiance... tylko orzeczy są b. zdrowe żadnych nie tolerujesz: ziemne, mignały, nerkowe, pistacjowe, laskowe, włoskie, piniowe... dużo jest rodzajów a jeśli nie to przecież są i inne produkty, które zawierają zdrowe tłuszcze. Nic na siłę

[manolita]

pistacje lubię, laskowe też, ale nie jako składnik mieszanki zalewanej mlekiem

Proszę, podsuń mi jakiś pomysł, co mogłabym dodawać zamiast orzechów?

[italiaanka]

Napisane przez manolita

pistacje lubię, laskowe też, ale nie jako składnik mieszanki zalewanej mlekiem

Proszę, podsuń mi jakiś pomysł, co mogłabym dodawać zamiast orzechów?

Skoro możesz orzechy jeść, ale bez zalewania mlekiem to zjedz sobie owsiankę, a następnie kilka orzechów... nie musisz na siłę dodawać ich do owsianki Po drugie... posiłki bilansujemy całościowo, jeżeli nie dostarczysz zdrowych tłuszczy w 1 posiłku to starasz się uzupełnić je w kolejnym... a inne produkty, które zawierają zdrowe tłuszcze to m.in -> pestki dyni, słonecznik, siemie lniane, ryby, oliwa z oliwek... niekoniecznie na śniadanie, ale w innych posiłkach jak najbardziej można je wykorzystać.

[lady Vader]

Ja jem coś takiego-płatki owsiane lub otręby zalewam jogurtem naturalnym-do tego dodaję pestki słonecznika i do tego siemię lniane.Do tego wkrajam jakiś owoc-banan lub pomaranczę.MAm nadzieję,ze jest to zdrowe

[italiaanka]

Napisane przez lady Vader

Ja jem coś takiego-płatki owsiane lub otręby zalewam jogurtem naturalnym-do tego dodaję pestki słonecznika i do tego siemię lniane.Do tego wkrajam jakiś owoc-banan lub pomaranczę.MAm nadzieję,ze jest to zdrowe

Jak najbardziej Tylko siemie zmielone ?

[agolek]

a ja polecam naprawde owsianke na slono. No rewelacja

[italiaanka]

Napisane przez agolek

a ja polecam naprawde owsianke na slono. No rewelacja

A jakiś przepis? Co tam dodajesz ?

[lady Vader]

Napisane przez italiaanka

Jak najbardziej Tylko siemie zmielone ?

No właśnie-mam siemię zwykłe i zmielone.W domu jem na śniadanie zmielone siemię,a w pracy mam niezmielone.Czy niezmielone jest niezdrowe?

[agolek]

no wiec tak przepis szalenie skomplikowany zalewam platki mlekiem sojowym,wrzucam do mikrofali i jak sie zrobia to dodaje sol

[italiaanka]

Napisane przez lady Vader

No właśnie-mam siemię zwykłe i zmielone.W domu jem na śniadanie zmielone siemię,a w pracy mam niezmielone.Czy niezmielone jest niezdrowe?

Siemie lniane to nasiona lnu. Spożywać najlepiej prażone lub mielone w innym wypadku wszystko wydalisz, gdyż organizm nie trawi tych nasion...

[italiaanka]

Napisane przez agolek

no wiec tak przepis szalenie skomplikowany zalewam platki mlekiem sojowym,wrzucam do mikrofali i jak sie zrobia to dodaje sol

Rzeczywiście Tylko, że ja soli od 2lat nie używam :P Pozostaje owsianka na słodko

[agolek]

italiananka zrob z mlekiem zwyklym, jak normalna owsianke. Ja uzywam akurat sojoweg teraz ale zawsze robilam ze zwyklym

[monyczkaaa]

wszystko fajnie Owsianka, sycąca, pyszna, zdrowa
może moje pytanie jest dla Was śmieszne ale ja naprawde nie wiem Co mniej tuczy, owsianka czy np dwie kanapki z jakąś wedliną na chrupkim pieczywie? co jest zdrowsze?

[manolita]

Dziękuję za odpowiedz.Tzw. zdrowe tłuszcze są obecne w mojej diecie, pistacje czy słonecznik podjadam sobie w między czasie.
Hahaha.... mam nadzieję , że to dobrze

[yassue]

No nie przesadzam nie wiedzialam ile mam tego dawac, gdzies bylo napisane ze pol szklanki platkow+szklanka mleka, teraz jest juz gites, daje tak ok. 1/3 szklanki + mleczko +jakies starte jabluszko mmmmmmmm pycha! juz czekam na rano

[Sathi]

ja często jadam owsianke na słono, mleczko solę, wrzucam płatki, gotuję
a potem dodaje pokrojony pomidor, paprykę

[Hanka20]

ale mi narobilyscie smaka! jutro moje śniadanie brzmi pod tytułem OWSIANKA mam zwykłe, nie górskie, bo te górskie byly jakies takie małe, poszarpane... nie wiem, dlaczego sadzicie, ze górskie lepsze?? ja chyba wole te zwykłe, bo maja konkretny kształcik a jesli chodzi o firme, to mam z lubelli

[dorcius]

gorskie są najmniej przetworzone a zatem najzdrowsze, nie sa poddawane tylu procesom oczyszczajacym jak np te zwykłe czy błyskawiczne

[paulinka_vel_paulinka]

ach ale mi smaku robicie tym wątkiem a ja nie mam mojego ukochanego mleka w domu

[Hanka20]

Napisane przez dorcius

gorskie są najmniej przetworzone a zatem najzdrowsze, nie sa poddawane tylu procesom oczyszczajacym jak np te zwykłe czy błyskawiczne

Aha, nie wiedziałam sądziłam, ze im wieksze platki, tym mniej przetworzone

[Natalyyya]

i ja dzis zjadlam owsianke na sniadanko)) tyle ze , ja mialam musli gotowe w ktorym bylo mnustwo rodzynke a ja nie lubie ich wiec wysypalam wszystko na tace i wyciaglam wszystkie rodzynki i suszzone ananasy bleeee za to jest duzo orzechow australijskich i suszonych bananow i slonecznik mniamm..... dodalam do tego jogurt gruszkowy i zjadlam pychaa jutro zjem z miodkiem i mleczkiem mniam mniam )

[Milka19]

Ja również dzisiaj po owsiankowym śniadanku Ostatnio nic innego na śniadanie nie zjadam

[zbiczek]

moze sie troszku czepiam ale... musli z jogurtem to nie owsianka
owsianka to gotowane platki owsiane na mleczku lub wodzie (z dodatkami jak najbardziej tez) chodzi o ten kleik -papke po ugotowaniu platkow...uwielbiam owsianke mniam mniam...njutro spalaszuje na sniadanko z cynamonem i z Basica(to taki witaminowy preparat, ostatnio sporo trenuje i musze sie dowitaminizowac)
smacznych owsianek wizazanki!