Polecamy:

agateq · 2011-07-21, 11:47

Cze-eść! Nieśmiało się tu do Was wbijam, mogiiiię?

Eldo_rado · 2011-07-21, 11:48

Cytat:

Napisane przez agateq

Cze-eść! Nieśmiało się tu do Was wbijam, mogiiiię?

no pewnie

Andziusiaech · 2011-07-21, 11:51

Ale to chyba ta herbata jest ble...........Ale moze wyprobuje

Eldo_rado · 2011-07-21, 11:56

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Ale to chyba ta herbata jest ble...........Ale moze wyprobuje

ale która? z pokrzywy?

**201611220859** · 2011-07-21, 12:03

Hej, dziewczyny

Dzięki za przywitanie

Wiecie, jaka wczoraj byłam zła? Na kolację przygotowałam sobie serek wiejski, ale okazało się, że kupiłam już zepsuty. Widocznie źle przechowywali

No i zamiast tego ze złością zrobiłam sobie niezbyt zdrowy posiłek ;/

Jadłospis ze środy:

Śniadanie: 2/3 bułki ze słonecznikiem z dżemem śliwkowym (kwaśnym) domowym, kawa z mlekiem i słodzikiem - 244 kcal
II śniadanie: Jogurt JogoVita z musli - Zott - 127,50 kcal
Obiad: porcja leczo z bułką grahamką - 459 kcal
Podwieczorek: nektarynka - 73,5 kcal
Przekąska: migdały - 46 kcal
Kolacja: grahamka z Ramą, serem żółtym, papryką i cebulą, z odrobiną ketchupu zapieczona w piecu - 378 kcal

Razem: 1327 kcal

---------- Dopisano o 13:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:02 ----------

Cytat:

Napisane przez agateq

Cze-eść! Nieśmiało się tu do Was wbijam, mogiiiię?

Witaj

Powiedz więcej o sobie

Eldo_rado · 2011-07-21, 12:06

Cytat:

Napisane przez sunflower__

Wiecie, jaka wczoraj byłam zła? Na kolację przygotowałam sobie serek wiejski, ale okazało się, że kupiłam już zepsuty. Widocznie źle przechowywali

No i zamiast tego ze złością zrobiłam sobie niezbyt zdrowy posiłek ;/

znam ten ból.. .keidyś cały dzień czekałam żeby go zjeść, otwieram a tam masakra

olusiak666 · 2011-07-21, 12:09

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Ale to chyba ta herbata jest ble...........Ale moze wyprobuje

Właśnie o którą Ci chodzi? ta na trawienie jest dobra

z pokrzywy nigdy nie piłam, ale skoro ludzie piją to też jakaś strasznie być nie może :P

Cytat:

Napisane przez agateq

Cze-eść! Nieśmiało się tu do Was wbijam, mogiiiię?

Witaj

powiedz coś więcej o sobie

---------- Dopisano o 13:08 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

znam ten ból.. .keidyś cały dzień czekałam żeby go zjeść, otwieram a tam masakra

też u TŻ-ta ostatnio chciałam zjeść i też zepsuty był

---------- Dopisano o 13:09 ---------- Poprzedni post napisano o 13:08 ----------

Cytat:

Napisane przez sunflower__

Hej, dziewczyny

Dzięki za przywitanie

Wiecie, jaka wczoraj byłam zła? Na kolację przygotowałam sobie serek wiejski, ale okazało się, że kupiłam już zepsuty. Widocznie źle przechowywali

No i zamiast tego ze złością zrobiłam sobie niezbyt zdrowy posiłek ;/

Jadłospis ze środy:

Śniadanie: 2/3 bułki ze słonecznikiem z dżemem śliwkowym (kwaśnym) domowym, kawa z mlekiem i słodzikiem - 244 kcal
II śniadanie: Jogurt JogoVita z musli - Zott - 127,50 kcal
Obiad: porcja leczo z bułką grahamką - 459 kcal
Podwieczorek: nektarynka - 73,5 kcal
Przekąska: migdały - 46 kcal
Kolacja: grahamka z Ramą, serem żółtym, papryką i cebulą, z odrobiną ketchupu zapieczona w piecu - 378 kcal

Razem: 1327 kcal

---------- Dopisano o 13:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:02 ----------

Witaj

Powiedz więcej o sobie

No faktycznie ta kolacja niezbyt dietetyczna

Dziewczyny jecie w jakiś stałych odstępach? np. co 3 h? czy jak zaczynacie być głodne to robicie ( nie mówię oczywiście o takim przypadku, że się zjadło śniadanie a za pól h jest się głodnym

) bo jadłam śniadanie około 9:40 i się zastanawiam czy już mogę zjeść II śniadanie

Eldo_rado · 2011-07-21, 12:11

Cytat:

Napisane przez olusiak666

też u TŻ-ta ostatnio chciałam zjeść i też zepsuty był

teraz takie zmiany temperatury, ze wystarczy złe nieprzechowywanie i serek się psuje

agateq · 2011-07-21, 12:13

Udzielam się trochę tu i na krzywym zwierciadle, bo pewnie tam bardziej pasuję..

Niemniej, trochę faktów. Mam 163 cm wzrostu i ważę jakieś 51-52 kg. Od kilku lat jestem na permanentnej diecie

Stosowałam już kilka nazwanych, ale - chociaż rezultaty były - stwierdziłam, że to mija się z celem. wystarczy się nauczyć zdrowiej odżwiać i przez całe życie obędę się bez diet.

Nie odmawiam sobie ciastek, no dobra... Odmawiam sobie. Ale są dni, kiedy tego nie robię, a że potem mam wyrzuty sumienia, to co tam! Walczę z tym.
No i generalnie pochłaniam za dużą ilość wiedzy dot. żywienia.
I bardzo ubolewam nad tym, że nie znoszę ryb, owsianki i serka wiejskiego, tak tu zachwalanego i jedzonego na milion sposobów...

Cześć!

Eldo_rado · 2011-07-21, 12:18

agateq jak można nie lubić owsianki, ryb i serka wiejskiego?

agateq · 2011-07-21, 12:21

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

agateq jak można nie lubić owsianki, ryb i serka wiejskiego?

Owsianka przypomina mi mleczną kupę

Chociaż lubię wszelkie paćki jedzeniowe, to jak widzę owsiankę to...

Ryby... Nad morzem mogę jeść ile wlezie, przekonuję samą siebie, że to zdrowe, że świeże, że woda, że pięknie, że tak wszyscy robią. A jak wracam do siebie na wyżynę to ryby w życiu nie kupię. Zjem od biedy tuńczyka, makrelę i sardynki w konserwie, ale to muszę mieć mega chcicę.
Serek wiejski.. Wolałabym, żeby nie miał smaku. Tymczasem on sam w sobie ma jakiś nieskonretyzowany słono-gorzko-słodko-kwaśny smak i cokolwiek bym do niego nie dodała - nie idzie.

**201611220859** · 2011-07-21, 12:41

Cytat:

Napisane przez olusiak666

Dziewczyny jecie w jakiś stałych odstępach? np. co 3 h? czy jak zaczynacie być głodne to robicie ( nie mówię oczywiście o takim przypadku, że się zjadło śniadanie a za pól h jest się głodnym

) bo jadłam śniadanie około 9:40 i się zastanawiam czy już mogę zjeść II śniadanie

Jakbym jadła tylko z głodu, to bym wróciła do starego przyzwyczajenia: rano kawa/herbata, później jakiś owoc/batonik, obiad, no i na samą noc duża kaloryczna kolacja jak obiad.

Staram się jeść po 3-4 godzinach coś nowego, z tym że po małym owocu/przekąsce krócej. A jeśli nie patrzę na godzinę, to po prostu nigdy nie zjem, gdy czuję, że jeszcze trawię (no bo ogólnie często zdarza mi się czuć smak potrawy czy mieć zgagę, uczucie ciężkiego żołądka po posiłku).

Ja bym zjadła koło 13.00 to II śniadanie

Zależnie od tego, jak duże jesz śniadanie :P

Cytat:

Napisane przez agateq

Od kilku lat jestem na permanentnej diecie

To widzę, że jestem na dobrej drodze do tego samego... Od stycznia mi szło ładnie, ale teraz to na zmianę dni lepsze i gorsze... A cały czas się czuję jakbym była na diecie i w głowie mam cyferki kcal, które właśnie wchłonęłam. Już nie umiem zjeść kawałka ciasta bez szacowania i porównywania, ile to mogło mieć kcal...

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

agateq jak można nie lubić owsianki, ryb i serka wiejskiego?

Można, ja nie znoszę owsianki

Natomiast płatki/musli z mlekiem już uwielbiam

Płatki owsiane mi nie wchodzą, są mdłe. A może nigdy nie przyrządziłam po prostu smacznej owsianki? Nie wiem

Eldo_rado · 2011-07-21, 12:41

Cytat:

Napisane przez sunflower__

A może nigdy nie przyrządziłam po prostu smacznej owsianki? Nie wiem

no było by to jakieś wyjaśnienie

agateq · 2011-07-21, 12:54

sunflower cyferki są przerażające, to prawda. Mnie też ciągle w głowie latają, ale już nie do tego stopnia co kiedyś, powoli staram się oduczyć. Samodzielnie.

A dieta MŻ to ulubiona dieta mojej Mamy, zawsze jak testowałam kolejną to Mama na mnie krzyczała i mówiła, że wystarczy po prostu mniej jeść, żeby schudnąć.

A dodatkowo teraz jeżdżę na rowerze, czasem basen. Uwielbiam szybko chodzić, więc marsz i marszobieg mam zamiar dopiero wdrożyć w życie

izus_26 · 2011-07-21, 13:03

Cześć

Witam nową koleżankę

Jejj wczoraj wpałaszowałam na noc tortille McWrap z curry... nie oparlam sie .. bylismy ze znajomymi no i coz.. popilam ja jeszcze piwem w pubie.

Sama tortilla miala jakies 550 kcal plus piwo

Dzis na sniadanie 3 kromki pieczywa pelnoziarnistego jajecznica i maly kabanos...
2 sniadanie actvia a na obiad pulpety..

cos ostatnio mi nie idzie odchudzanie i nie spelniam zamierzonych celow to sprawia ze sie doluje i wydaje mi sie ze juz nigdy nie uda mi sie schudnąć

Jeszcze @ sie zbliza juz 2 dni tylko wiec brzuch mam jak balon

Newbie8 · 2011-07-21, 13:11

a ja chyba nie zdąrzę dziś to tej biedronki pójść

muszę zawieźć szczura do znajomej i nie wiem ile mi to zajmie

no ale jakby nie patrzeć - jutro też jest dzień

Eldo_rado · 2011-07-21, 13:13

Cytat:

Napisane przez Newbie8

a ja chyba nie zdąrzę dziś to tej biedronki pójść

a ja poszłam, ale nie było tego co chciałam wiec poszłam do innej.. .w ten deszcz szłam, ale opłacało się

mam zapas fitelli na miesiąc

nie no, dobra, 3 opakowania kupiłam + inne pyszności.

mimi0290 · 2011-07-21, 13:21

Byłam na basenie

Teraz wcinam obiadek, a potem lecę na zakupy do biedronki

Nie planowałam II śniadania, ale wolałam zjeść coś przed basenem więc było

itak narazie idzie dobrze z dietką

Newbie8 · 2011-07-21, 13:31

a ja zaraz sobie idę zupkę odgrzać

wczoraj gotowałam

podobno smaczna :P

Eldo_rado · 2011-07-21, 13:32

zjadłam 2 łyżeczki nussmilka

i mam z głowy ochotę na słodkie na najbliższy tydzień, tak mnie zmuliło

izus_26 · 2011-07-21, 13:42

Też się muszę wybrać do biedronki.. Może zakupy poprawią mi humor?

Eldo_rado · 2011-07-21, 13:42

Cytat:

Napisane przez izus_26

Też się muszę wybrać do biedronki.. Może zakupy poprawią mi humor?

mi bardzo poprawiły

Andziusiaech · 2011-07-21, 15:19

Zla jestem, zjadlam 2 kawalki placka bez pieczenia

buuuuuuuuuuuuu

tak o pokrzywowa herbate mi chodzilo

mimi0290 · 2011-07-21, 15:21

Byłam w biedronce

Kupiłam tą fitellę śliwkową, płatki błonnikowe, batony nestle fitness, musli just fit w saszetkach, biszkopty na wyjazd, tą herbatę zieloną grejfrutową i wiele innych

Moje podsumowanie:
I 2 łyżki kaszy manny, niecałe pół szkl mleka, zaprawa malinowa + starta papierówka

II mała kromka chleba słonecznikowego, 2 plastry szynki z filetu kurczaka, 2plasterki pomidora
15min rower,pływanie,15min rower
III jakieś 250g warzyw na patelnię + malutki kawałek kalafiora
dłuższy spacer do biedronki

IV mały jogurt nat, łyżeczka pestek słonecznika, sporo otrębów granulowanych śliwkowych

pierwszy raz je jadłam i już je kocham, przepyszne są

V planuję : mała puszka sardynek odsączonych z oleju, pół kostki chudego twarogu, maleńka cebulka, pół pomidora

Wyjdzie około 1000 kcal

**Donka94** · 2011-07-21, 15:35

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

zjadłam 2 łyżeczki nussmilka

i mam z głowy ochotę na słodkie na najbliższy tydzień, tak mnie zmuliło

Ja jak mam ochotę na coś slodkiego to wypijam puszkę CocaColi Zero. I odechciewa mi się słodkiego, no ale trzeba ubóstwiać coca-cole jak ja

Cytat:

Napisane przez izus_26

Też się muszę wybrać do biedronki.. Może zakupy poprawią mi humor?

Zawsze poprawiają !

Ja wróciłam właśnie. I podsumowanie: Godzinka wycisku w klubie fitness+10minut na platformie wibrującej+parę km rowerkiem.
Popłaciłam za rzeczy, które zamówiłam na allegro i moje konto jest lżejsze o kupę kasy

A no i muszę się pochwalić

Umówiłam się do fryzjera na zmianę koloru z czekoladowego brązu na rudy

Eldo_rado · 2011-07-21, 16:03

Cytat:

Napisane przez Donka94

Ja jak mam ochotę na coś slodkiego to wypijam puszkę CocaColi Zero. I odechciewa mi się słodkiego, no ale trzeba ubóstwiać coca-cole jak ja

ja keidyś litrami mogłam ją wypijać, ale teraz dzielnie się trzymam

mimi0290 · 2011-07-21, 16:20

Ja sobie czasem coca colę light też wypiję

Przecież ona prawie kalorii nie ma, a słodzikiem się itak faszeruję ...

Eldo_rado · 2011-07-21, 16:24

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

tak o pokrzywowa herbate mi chodzilo

myślałam że będzie ohydna, ale jest całkiem dobra

orisha · 2011-07-21, 16:38

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

na co wy pijecie ta herbate z pokrzywa?

Pokrzywa jest nie tylko na wlosy i paznokcie, ale tez na odwodnienie - dziala moczopednie. Kiedy mi sie zdarza miec opuchniete rece i nogi to sobie ja pije w wiekszej ilosci.

A do smaku sie mozna przyzwyczaic, ja np lubie pokrzywe. W jednej z ksiazek Gillian McKeith pisala, ze dobrze jest rano sobie ja wypic, bo dobrze dziala na organizm

Ja dzisiaj wszamalam na lancz bulke z serem zoltym bez masla i kabanos

to tyle jesli chodzi o moje postanowienie robienia sobie salatek do pracy

Potwistuje sobie dzisiaj przy Walking dead, bo podobno to pomaga w uniknieciu smierci z nudow...

Eldo_rado · 2011-07-21, 16:39

Cytat:

Napisane przez orisha

Pokrzywa jest nie tylko na wlosy i paznokcie, ale tez na odwodnienie - dziala moczopednie.

coś w tym jest

2011-07-21, 11:47	#3601
agateq goniąca własny ogon.. Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 5 796	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Cze-eść! Nieśmiało się tu do Was wbijam, mogiiiię? __________________ Dont' forget to fall in love with yourself first. Carrie Bradshaw Instagram

2011-07-21, 11:51	#3603
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Ale to chyba ta herbata jest ble...........Ale moze wyprobuje

2011-07-21, 12:13	#3609
agateq goniąca własny ogon.. Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 5 796	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Udzielam się trochę tu i na krzywym zwierciadle, bo pewnie tam bardziej pasuję.. Niemniej, trochę faktów. Mam 163 cm wzrostu i ważę jakieś 51-52 kg. Od kilku lat jestem na permanentnej diecie Stosowałam już kilka nazwanych, ale - chociaż rezultaty były - stwierdziłam, że to mija się z celem. wystarczy się nauczyć zdrowiej odżwiać i przez całe życie obędę się bez diet. Nie odmawiam sobie ciastek, no dobra... Odmawiam sobie. Ale są dni, kiedy tego nie robię, a że potem mam wyrzuty sumienia, to co tam! Walczę z tym. No i generalnie pochłaniam za dużą ilość wiedzy dot. żywienia. I bardzo ubolewam nad tym, że nie znoszę ryb, owsianki i serka wiejskiego, tak tu zachwalanego i jedzonego na milion sposobów... Cześć! __________________ Dont' forget to fall in love with yourself first. Carrie Bradshaw Instagram

2011-07-21, 12:18	#3610
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało agateq jak można nie lubić owsianki, ryb i serka wiejskiego?

2011-07-21, 12:54	#3614
agateq goniąca własny ogon.. Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 5 796	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało sunflower cyferki są przerażające, to prawda. Mnie też ciągle w głowie latają, ale już nie do tego stopnia co kiedyś, powoli staram się oduczyć. Samodzielnie. A dieta MŻ to ulubiona dieta mojej Mamy, zawsze jak testowałam kolejną to Mama na mnie krzyczała i mówiła, że wystarczy po prostu mniej jeść, żeby schudnąć. A dodatkowo teraz jeżdżę na rowerze, czasem basen. Uwielbiam szybko chodzić, więc marsz i marszobieg mam zamiar dopiero wdrożyć w życie __________________ Dont' forget to fall in love with yourself first. Carrie Bradshaw Instagram

2011-07-21, 13:03	#3615
izus_26 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 57	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Cześć Witam nową koleżankę Jejj wczoraj wpałaszowałam na noc tortille McWrap z curry... nie oparlam sie .. bylismy ze znajomymi no i coz.. popilam ja jeszcze piwem w pubie. Sama tortilla miala jakies 550 kcal plus piwo Dzis na sniadanie 3 kromki pieczywa pelnoziarnistego jajecznica i maly kabanos... 2 sniadanie actvia a na obiad pulpety.. cos ostatnio mi nie idzie odchudzanie i nie spelniam zamierzonych celow to sprawia ze sie doluje i wydaje mi sie ze juz nigdy nie uda mi sie schudnąć Jeszcze @ sie zbliza juz 2 dni tylko wiec brzuch mam jak balon __________________ 69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 170cm tylko cierpliwi dostają to co najlepsze

2011-07-21, 13:11	#3616
Newbie8 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 108	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało a ja chyba nie zdąrzę dziś to tej biedronki pójść muszę zawieźć szczura do znajomej i nie wiem ile mi to zajmie no ale jakby nie patrzeć - jutro też jest dzień

2011-07-21, 13:21	#3618
mimi0290 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 1 906	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Byłam na basenie Teraz wcinam obiadek, a potem lecę na zakupy do biedronki Nie planowałam II śniadania, ale wolałam zjeść coś przed basenem więc było itak narazie idzie dobrze z dietką __________________ Odchudzanie z 85 na 63kg w 2011 2013: 75-72,1(10.03)...71,4(29.03) ...70,6...70............69.........67. .........65....... .

2011-07-21, 13:31	#3619
Newbie8 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 108	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało a ja zaraz sobie idę zupkę odgrzać wczoraj gotowałam podobno smaczna :P

2011-07-21, 13:32	#3620
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało zjadłam 2 łyżeczki nussmilka i mam z głowy ochotę na słodkie na najbliższy tydzień, tak mnie zmuliło

2011-07-21, 13:42	#3621
izus_26 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 57	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Też się muszę wybrać do biedronki.. Może zakupy poprawią mi humor? __________________ 69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 170cm tylko cierpliwi dostają to co najlepsze

2011-07-21, 15:19	#3623
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Zla jestem, zjadlam 2 kawalki placka bez pieczenia buuuuuuuuuuuuu tak o pokrzywowa herbate mi chodzilo

2011-07-21, 15:21	#3624
mimi0290 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 1 906	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Byłam w biedronce Kupiłam tą fitellę śliwkową, płatki błonnikowe, batony nestle fitness, musli just fit w saszetkach, biszkopty na wyjazd, tą herbatę zieloną grejfrutową i wiele innych Moje podsumowanie: I 2 łyżki kaszy manny, niecałe pół szkl mleka, zaprawa malinowa + starta papierówka II mała kromka chleba słonecznikowego, 2 plastry szynki z filetu kurczaka, 2plasterki pomidora 15min rower,pływanie,15min rower III jakieś 250g warzyw na patelnię + malutki kawałek kalafiora dłuższy spacer do biedronki IV mały jogurt nat, łyżeczka pestek słonecznika, sporo otrębów granulowanych śliwkowych pierwszy raz je jadłam i już je kocham, przepyszne są V planuję : mała puszka sardynek odsączonych z oleju, pół kostki chudego twarogu, maleńka cebulka, pół pomidora Wyjdzie około 1000 kcal __________________ Odchudzanie z 85 na 63kg w 2011 2013: 75-72,1(10.03)...71,4(29.03) ...70,6...70............69.........67. .........65....... .

2011-07-21, 16:20	#3627
mimi0290 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 1 906	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Ja sobie czasem coca colę light też wypiję Przecież ona prawie kalorii nie ma, a słodzikiem się itak faszeruję ... __________________ Odchudzanie z 85 na 63kg w 2011 2013: 75-72,1(10.03)...71,4(29.03) ...70,6...70............69.........67. .........65....... .

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)