|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-07-26, 12:36 | #751 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 335
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Coś mi to podejrzanie brzmi.
__________________
27.02.2019 Publikacja pierwszego utworu na forum wizaz.pl |
2011-07-27, 09:03 | #752 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 18
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
9:00 zielona herbata
9:30 owsianka 11:00 -12:30 jazda na rowerze stacjonarnym, brzuszki, nożyce 14:00 kawałek ryby + pomidor + zielona herbata 17:00 parę łyków kefiru 0% , 18:00 jabłko 19:00 jazda na rowerze 30 minut 19:40 dwa jajka na twardo + zielona herbata dodam, że chodzę spać o godzinie 01:00 co o tym sądzicie? Zależy mi głównie na pozbycie się tkanki tłuszczowej na brzuchu.. |
2011-07-27, 10:14 | #753 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Sosnowiec
Wiadomości: 239
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Te 2 jajka na twardo wieczorem to dla mnie troche hardcore. Czy codziennie tak sie odżywiasz? Bo jeśli tak, tozamień te jajka na coś innego - tzn. nie jedz ich codziennie, bo Ci tak skoczy cholesterol, że masakra.
A ja mam pytanko, czy stosowałyście jakieś suplementy diety typu Linea? I czym sie różni zwykłą, od Detox i Fitness? I czy miałyście jakieś skutki uboczne?? |
2011-07-27, 10:25 | #754 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Sycylia
Wiadomości: 1 746
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
...wybacz, ale to jest wszystko "jakas masakra"... jeszcz bardzo malo a do tego sie ruszasz... poczytaj watki podwieszone! jablko i "pare lykow" kefiru to zaden posilek... a jajka mozna i codziennie! |
|
2011-07-27, 10:28 | #755 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: stąd
Wiadomości: 36 831
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Jeżeli chcę jeździć na rowerze tak zeby schudnąć to jak często powinnam/mogę jeździć?
Bo nie chcę rozrostu tkanki mięśniowej tylko chcę schudnąć, a słyszałam coś, że nie powinno się w takim wypadku za często jeździć, to prawda? |
2011-07-27, 11:28 | #756 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
|
2011-07-27, 11:28 | #757 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Sosnowiec
Wiadomości: 239
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Jak jajka codziennie? Ja wiem, może i pod względem kalorii węglowodanów i białka są idealne. Ale istnieje coś takiego jak cholesterol. A 2 jajka codziennie to pod tym względem to zabójstwo. To już lepiej co drugi dzień
|
2011-07-27, 11:52 | #758 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
" Badania naukowe wykazaly jasno , ze spozywanie cholesterolu w zywnosci ma niewiele wspolnego z poziomami cholesterolu krazacego we krwi. Organizm czlowieka sam wytwarza cholesterol, z tym, ze organizmy niektorych ludzi maja tendecje do wytwarzania wiekszych jego ilosci, a niektorzy nie. Spozywanie cholesterolu ma wplyw na jego ilosc okrazaca w zylach jedynie u niewielkiego odsetka ludzi. Podczasz jednego z badan naukowcy karmili ludzi calymi jajami przez kilka dni, aby sprawdzic jaki wplyw bedzie to mialo na poziom cholesterolu w krwi badanych. Okazalo sie, ze taka dietka praktycznie w ogule nie odbila sie na jego ilosciach ! Co ciekawe taki sam wynik osiagali rozni badacze , niezaleznie od siebie - co potwierdza jego znaczenie. OKAZUJE SIE, ZE JEZELI KTOS MA NATURALNIE WYSOKI CHOLESTEROL ORAZ ZABURZONY WSPOLCZYNNIK CHOLESTEROLU LDL I HDL, MOZE JESC JAJA ! "
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
|
2011-07-27, 11:56 | #759 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 814
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
__________________
Always look on the bright side of life |
|
2011-07-27, 12:01 | #760 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 376
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Jeśli nie chcesz mięśni to proponuję jeździć codziennie.. nie będą miały jak się regenerować.
|
2011-07-27, 12:26 | #761 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: stąd
Wiadomości: 36 831
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Aaa, czyli jednak na odwrót niż myślałam Codziennie pewnie nie dam rady, ale 5razy w tygodniu się postaram. Na razie nie chcę mięśni, chcę schudnąć. Jak schudnę to wtedy będę myśleć nad umięśnieniem
45minut dziennie + kontrolowanie tego co jem powinno przynieść efekty chyba, nie? |
2011-07-27, 12:33 | #762 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 376
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Zależy, jak bardzo będziesz kontrolować
Okropnie mnie bolą nogi po wczorajszym hi-low ;D ćwiczyć dzisiaj też, czy może zrobić dzień przerwy, żeby te biedne mięśnie odpoczęły? |
2011-07-27, 12:47 | #763 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: stąd
Wiadomości: 36 831
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Tzn. mniej więcej patrzę na to, co jem, ograniczam słodycze, fast foody, gazowane słodkie napoje. Ciemne pieczywo, razowy makaron i ryż zamiast białych, kolacje lekkie i białkowe, 4-5 posiłków dziennie i nie obżeranie się
W sumie przy samym takim kontrolowaniu spadło mi trochę, ale do tego chcę dodać ruch, bo sobie za bardzo odpuściłam z tym kontrolowaniem i waga poszła lekko w górę. |
2011-07-27, 13:00 | #764 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 376
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Coś tam powinno dać... a spróbuj sobie policzyć kiedyś kalorie :P tak na oko ot tak...
Mam w domu cukinie, wie ktoś może czy można ją jeść surową? np z serem feta i pomidorem/ogórkiem? czy musze ją gotować? |
2011-07-27, 13:07 | #765 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 151
|
Dot.: Blogi o odchudzaniu/zdrowym odzywianiu
ja również piszę bloga, w wolnych chwilach, a z racji posiadania dzieci jest tych chwil jest niewiele
zdrowym odżywaniem zainteresowałam się będąc w ciąży, dużo czytam ale ciągle czuję niedosyt zapraszam do poczytania: http://dieta-surowa.blogspot.com/ |
2011-07-27, 13:18 | #766 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: stąd
Wiadomości: 36 831
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Nie chcę liczyć kcal, właśnie o to chodzi
Kiedyś liczyłam, bo byłam na 1000kcal, ale to było głupie, każdy kęs przeliczałam na kalorie i nie chcę już liczyć. Ale tak na oko licząc to jem ok. 1300kcal dziennie. |
2011-07-27, 18:16 | #767 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 883
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
Cytat:
bo w jajkach antagonistyczne działanie ma właśnie lecytyna, stąd mogła nie wpłynąć znacznie na ilość krążącego cholesterolu we krwi. |
||
2011-07-27, 18:25 | #768 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
ja jak jadlam kiedys przez 3 dni po 2 jajka to dostalam skazy bialkowej:\
|
2011-07-27, 18:34 | #769 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
"Badania naukowe wykazały jasno , ze spożywanie cholesterolu w żywności ma niewiele wspólnego z poziomami cholesterolu krążącego we krwi. Organizm człowieka sam wytwarza cholesterol, z tym, ze organizmy niektórych ludzi maja tendencje do wytwarzania większych jego ilości, a niektórzy nie. Spożywanie cholesterolu ma wpływ na jego ilość krążącą w żyłach jedynie u niewielkiego odsetka ludzi... " Czyli wychodzi na to, że chodzi ogólnie o cholesterol w żywności. A tu link do całego artykułu: http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomo%C5%....-t619144.html
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
|
2011-07-27, 19:00 | #770 |
Raczkowanie
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Witam drogie panie Otóż mam pytanie. Od 4 lat zmagam się z trądzikiem, bliznami, przebarwienia...wizytę u dermatologa mam 1 września i chciałbym, aby lekarz przepisał mi już skuteczniejsze lekarstwo, jakimi są retinoidy. I tu właśnie pojawia się problem. Zapewne zanim zechce mi to przepisać, skieruję mnie na badania i obawiam się, że mogą wyjść negatywnie. Dlatego chciałem zapytać, jakie warzywa/owoce/dieta mogłaby poprawić mój organizm. Chodzi mi o wątrobę i trzustkę. Kiedyś miałem bardzo wysoki cholesterol (około 400, nie wiem czy to dużo, czy nie, tak powiedzieli). Czy są jakieś potrawy, których należy unikać i czy są jakieś, które należy jeść? Chodzi mi tutaj o np. szpinak, buraki, pomidory itd. Dosyć często jem cebulę, czy ona nie zaszkodzi, a co najważniejsze, wspomoże moją kurację? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
|
2011-07-27, 19:04 | #771 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 883
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
|
|
2011-07-27, 19:13 | #772 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
a tu jeszcze kawałek z tego artykułu: "Jak więc widzimy powstawanie cholesterolu czy trójglicerydów nie jest takie proste i jak już napisałem w temacie o żółtkach jaj - nie działa to na zasadzie zjadamy tłuszcz i rośnie brzuch czy też zjadamy cholesterol /tu z jajek/ i doprowadzamy do podwyższenia jego stężenia we krwi. Oczywiście, jak już wcześniej napisałem lecytyna zmniejsza stężenie frakcji LDL /low density lipoprotein - 'zły' cholesterol/, podwyższając zarazem stężenie frakcji HDL /high density lipoprotein - 'dobry' cholesterol/, więc poniekąd stwierdzenie, że spożywanie jajek zwiększa stężenie cholesterolu we krwi jest słuszne, jednakże chodzi tu o HDL, czyli ten, który wyrządza więcej dobrego niż szkód. " tak więc prawdą jest, że lecytyna ma tu swój udział
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
|
2011-07-27, 21:59 | #773 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 883
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
|
|
2011-07-27, 23:30 | #774 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 97
|
Dot.: Blogi o odchudzaniu/zdrowym odzywianiu
Polecam wszystkim
www.justbento.com
__________________
Szczuplenie: jest 64,8 kg, ma byc 60 kg Zapuszczanie włosów: jest 45cm, ma być 60 |
2011-07-28, 08:50 | #775 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 778
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
bardzo proszę o pomoc
przez całe życie obgryzałam paznokcie (wiem że jestem fuj, beee i w ogóle ) ale od 2lat mam aparat ortodontyczny na górę i dół, noi z tej okazjii się ogarnęłam i przestałam. Byłam pewna że moje pazurky teraz będą piękne, długie i pachnące, a tu lipa, łamią się, rosną jakby chciały a nie mogły a ja bym chciała ładne paurki, i tu moje pytanie; może właśnie One nie mogą rosnąć? Bo im krzywde zrobiłam tym obgryzaniem? Kupiłam odżywkę, utwaradzacz akrylowy, no fakyucznie są lepsze i ładniejsze, ale muszę malowalować co drugi dzień. Zapomniałam kiedyś (a były już takie dość długie) i odrazu się wzięły i połamały ja dziękuję za takie coś. Czy możecie mi polecić jakieś suplementy na paznokcie i włosy? Bo one też są marne (to są akurat skutki długotrwałego niedożywienia, ale to już przeszość) myślam nad tą belissą skóra, włosy i paznokcie bo nie jest taka droga. A może poprostu skrzyp? pozdrawiam
__________________
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. " św. Augustyn zaręczona 30.03.2012 mama maleńkiego Miłoszka 17.07.2012 niedługo żona niedługo matura wygrałam swoje życie ! |
2011-07-28, 09:53 | #776 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
a co do różnego poziomu cholesterolu u ludzi to już tak jest, niektórzy wytwarzają go więcej inni mniej. tak jak niektórzy mają szybki metabolizm, inni wolny, bez wyraźnego powodu, może mają tak genetycznie. no przynajmniej tyle wywnioskowałam z tych artykułów.
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
|
2011-07-28, 10:13 | #777 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: stąd
Wiadomości: 36 831
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Czy to prawda, że jabłka pomagają schudnąć? Jeśli tak, to w jaki sposób działają?
|
2011-07-28, 10:16 | #778 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 376
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
|
|
2011-07-28, 10:19 | #779 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: stąd
Wiadomości: 36 831
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
Mi uratowała moje bardzo zniszczone paznokcie i teraz, mimo że już nią nie maluję, to mam ładne paznokcie. |
|
2011-07-28, 10:30 | #780 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
nieprawda. ogólnie owoce nie są polecane na redukcji. jabłka mogą pomagać się wypróżnić, ale na schudnięcie będzie to miało niewielki wpływ.
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:39.