Polecamy:

Lunka88 · 2011-11-09, 12:06

Cytat:

Napisane przez julink

wczorajsza Rka

śniadanie-2 kromki chleba razowego-jedna z wiejskim light,druga z tunczykiem w sosie tysiaca wysp(sos staralam sei odsądczyc)+plaster pomidora na to.
sniadanie 2-mrożona kawa na chudym mleku+połowa sporego muffinka z malinami
1 h aerobiku
obiad-3-4 lyzki ryżu parabolied+sos chiński z kawalkami kurczaka w curry i warzywami mieszanka chinska(niestety te mrozone)
podwieczorek-maly jogurt naturalny z wrzuconymi pestkami migdalow i slonecznika, maluteńki kawałek rogala marcińskiego
kolacja-jajecznica z 2 jaj+kilka kawalkow wędzonego indyka

nie wiem jakim cudem od ostatniego ważenia przytyłam 1 kg:/ nioe wiem czy to kwestia tego,ze wczesniej mialam sporo stresów i teraz jak juz się uspokoiło to organizm zawalczył o te utracone kg, w zasadzie od kilku dni czuje większy popęd do słodyczy i niestety coraz częsciej mu ulegam..

Polecam wątek Nasz Codzienny Jadłospis https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=541886&page=137
Tam wchodzi więcej dziewczyn i szybciej Ci doradzą

zwariowana-dziewczyna · 2011-11-09, 12:35

A kisiel można? Taką słodką chwilę np?

Lunka88 · 2011-11-09, 12:43

Cytat:

Napisane przez zwariowana-dziewczyna

A kisiel można? Taką słodką chwilę np?

Na redukcję to raczej nie. Tam jest sama chemia. Lepiej samemu zrobić kisiel jak już mamy wielka ochotę

xxcherry90xx · 2011-11-09, 14:03

Cytat:

Napisane przez masija

A co do kukurydzy to dalej nie wiem co o niej myśleć

kukurydza odpada

masija · 2011-11-09, 14:26

Cytat:

Napisane przez xxcherry90xx

kukurydza odpada

O ja gapa:P Chodziło mi o popcorn

Wybaczcie

Co do kukurydzy to wiem

xxcherry90xx · 2011-11-13, 20:58

- udko z kurczka , wedzone ?
- nozka od kurczkaa jezeli wczesniej byla przysmarzana na patelni potem byla duszona no i ja bym ja ugotowala moze byc ?
- kapusta gotowana i typowo przyprawiana ?

kurde mialam taka fajna stronkę z przekąskami co lepiej wybierac , nie moge znalesc , moze macie cos do polecenia ? jakie dokonywac wybory jak sie jest na diecie...?

Lunka88 · 2011-11-14, 23:42

Cytat:

Napisane przez xxcherry90xx

- udko z kurczka , wedzone ?
- nozka od kurczkaa jezeli wczesniej byla przysmarzana na patelni potem byla duszona no i ja bym ja ugotowala moze byc ?
- kapusta gotowana i typowo przyprawiana ?

kurde mialam taka fajna stronkę z przekąskami co lepiej wybierac , nie moge znalesc , moze macie cos do polecenia ? jakie dokonywac wybory jak sie jest na diecie...?

udko z kurczka , wedzone ? tak ale bez skory
- nozka od kurczkaa jezeli wczesniej byla przysmarzana na patelni potem byla duszona no i ja bym ja ugotowala moze byc ? tak jak wyżej bez skóry
- kapusta gotowana i typowo przyprawiana tutaj nie wiem, bo kiszona kapusta jest ok, ale gotowana. może niech ktoś inny poradzi

xxcherry90xx · 2011-11-17, 22:46

Wątróbka wieprzowa?

caroline007 · 2011-11-20, 10:08

Witam,
Chciałam się dowiedzieć, czy kabanos drobiowy mozna zjesc na redukcji?

macerata · 2011-11-20, 12:12

wątróbka-tak, choć jeśli wieprzowa, taka ze świń hodowanych masowo raczej zbyt zdrowa nie będzie
wątroba to specyficzny organ, lepszą wersją jest taka ze zwierząt, które są lepiej żywione, indyk albo wołowina na przykład
generalnie najgorszy jest drób i wieprzowina z masowej produkcji pod tym względem(sposobu karmienia),
a wątroba to taki kawałek zwierzęcia, który warto by był z "dobrego źródła"

ale tak w ogóle to oczywiście dobrze by wątróbka była w diecie, podroby są bardzo wartościowe

pod kątem redukcji to jedynie warto ją przygotować w jakiś w miarę prosty, "lekki" sposób, to wszystko

kabanos generalnie może być, tylko w ich składzie oprócz mięsa jest mnóstwo różnych zbędnych składników, więc zawsze lepszą opcją jest po prostu mięso własnoręcznie przygotowane, niz taki produkt

tu przykładowy skład
kabanos drobiowy ekstra Tarczyński:
mięso drobiowe, mięso wieprzowe, tłuszcz wieprzowy, sól, przyprawy naturalne i ich ekstrakty, aromaty przypraw, regulator kwasowości- lakton kwasu glukonowego, substancja wzmacniająca smak i zapach- E621, białko sojowe, ekstrakt drożdżowy, substancja konserwująca0- azotyn sodu, może zawierać śladowe ilości: glutenu, mleka, orzechów, migdałów, selera, gorczycy, sezamu, jaj, łubinu

pomijając, że nie jest do końca drobiowy

i tak jest zazwyczaj,
to po przeczytaniu tego składu ja bym go do ust nie włożyła, mimo że być może wygląda apetycznie

kiedy mięso jest mięsem, a nie mieszaniną wzmacniaczy smaku, wypełniaczy, barwników itp.to naprawdę lepiej służy zarówno zdrowiu, jak i redukcji

cerveza · 2011-11-20, 15:01

Cytat:

Napisane przez Lunka88

udko z kurczka , wedzone ? tak ale bez skory
- nozka od kurczkaa jezeli wczesniej byla przysmarzana na patelni potem byla duszona no i ja bym ja ugotowala moze byc ? tak jak wyżej bez skóry
- kapusta gotowana i typowo przyprawiana tutaj nie wiem, bo kiszona kapusta jest ok, ale gotowana. może niech ktoś inny poradzi

Może być ze skórą. Jest wtedy więcej tłuszczu, a jak wiadomo, tłuszcz na redukcji jest pożądany.

agateq · 2011-11-20, 15:47

Wpisuję tutaj, co na "szybkich odpowiedziach" mniejszy ruch.

Kubek gorącego mleka 0%/1,5%/2% z kakao/kawą, z dodatkiem przypraw korzennych. Wypijany zwykle popołudniami i wieczorami.

Czy - w najgorszym razie - nie spowoduje stopniowo wzrostu wagi?

cerveza · 2011-11-20, 16:22

Cytat:

Napisane przez agateq

Wpisuję tutaj, co na "szybkich odpowiedziach" mniejszy ruch.

Kubek gorącego mleka 0%/1,5%/2% z kakao/kawą, z dodatkiem przypraw korzennych. Wypijany zwykle popołudniami i wieczorami.

Czy - w najgorszym razie - nie spowoduje stopniowo wzrostu wagi?

To zależy od całego Twojego jadłospisu oraz aktywności fizycznej. Tyje się od nadmiaru kalorii przecież.

Jednakowoż, niektórym osobom nabiał może przeszkadzać w chudnięciu.

macerata · 2011-11-20, 16:27

Cytat:

Napisane przez Lunka88

udko z kurczka , wedzone ? tak ale bez skory
- nozka od kurczkaa jezeli wczesniej byla przysmarzana na patelni potem byla duszona no i ja bym ja ugotowala moze byc ? tak jak wyżej bez skóry
- kapusta gotowana i typowo przyprawiana tutaj nie wiem, bo kiszona kapusta jest ok, ale gotowana. może niech ktoś inny poradzi

Cytat:

Napisane przez cerveza

Może być ze skórą. Jest wtedy więcej tłuszczu, a jak wiadomo, tłuszcz na redukcji jest pożądany.

zgadzam się, do tego skórki, chrząstki itp.zawierają różne cenne składniki i warto je jeść

już bardziej mi się nie podoba to, że pewnie owe udko nie jest wędzone, tylko "wędzone", przynajmniej takie bywają w sprzedaży,
czyli niby-wędzone, aromatyzowane, które z prawdziwym wędzeniem nie miały styczności
z takiego udka udka to ani skóry ani mięsa nie polecam, po co się truć..

co do kapusty to jeśli ją zdrowo doprawisz(tłuszcz dobrej jakości, naturalny, prawdziwe mięso(jeśli z mięsem) a nie jakieś wyroby mięsopodobne-to jest ok, bardzo wartościowy posiłek

oczywiście dodatek pieczywa absolutnie zbędny w tym wypadku

Cytat:

Napisane przez agateq

Wpisuję tutaj, co na "szybkich odpowiedziach" mniejszy ruch.

Kubek gorącego mleka 0%/1,5%/2% z kakao/kawą, z dodatkiem przypraw korzennych. Wypijany zwykle popołudniami i wieczorami.

Czy - w najgorszym razie - nie spowoduje stopniowo wzrostu wagi?

zależy jak reagujesz na nabiał, jeśli dobrze, to nic się nie stanie

jeśli powoduje skok wagi(=zatrzymanie wody), to raczej źle reagujesz i wtedy nie warto się męczyć z nabiałem, nie jest tego wart

realny wzrost wagi(przytycie) to raczej będzie zależeć od całości diety, czyli tego co skonsumujesz oprócz tej szklanki mleka

agateq · 2011-11-20, 16:31

A to w takim mogę pić, może nie hektolitrami, ale ok

W zasadzie ja nie jestem na takiej redukcji 5-posiłkowej, którą się tutaj czasami poleca, ale pytanie mnie nurtowało.

Dzięki

xxcherry90xx · 2011-11-20, 21:43

Cytat:

Napisane przez cerveza

Może być ze skórą. Jest wtedy więcej tłuszczu, a jak wiadomo, tłuszcz na redukcji jest pożądany.

wlasnie chyba nie pozadany ;p jak tłuszcz na redukcji :P hehee

mam pytanie jeszcze odnosnie miesa wolowego ? chodzi mi o kosci z rosolku ?
- buraczki wiecie do obiadu z octem
- salatka :http://th.interia.pl/10,oikuchnia,7c...a58394_440.jpg to jest z kurkumą
- szynka ogonówka np 4 plasterki na sniadanie
?

wiola_lola · 2011-11-21, 20:34

marchewki gotowane? wszędzie coś innego jest i juz sama nie wiem, raz ze tak raz ze nie.
och zwariować można

cerveza · 2011-11-21, 21:56

Cytat:

Napisane przez xxcherry90xx

wlasnie chyba nie pozadany ;p jak tłuszcz na redukcji :P hehee

Bo tłuszcz się nie zamienia w tkankę tłuszczową? Tylko węglowodany to w zasadzie robią

I co się dziwić, że ludzie mają problemy z chudnięciem, skoro jedzą pełnoziarniste pieczywo, zamiast tłustego mięska np., które syci na dłużej i nie tuczy

xxcherry90xx · 2011-11-22, 21:23

Cytat:

Napisane przez cerveza

Bo tłuszcz się nie zamienia w tkankę tłuszczową? Tylko węglowodany to w zasadzie robią

I co się dziwić, że ludzie mają problemy z chudnięciem, skoro jedzą pełnoziarniste pieczywo, zamiast tłustego mięska np., które syci na dłużej i nie tuczy

nie jem w ogole pieczywa

a skora z tego co zawsze bylo mi wiadome miala byc wywalana ale oki

a z tego co przeczytalam na stronce to udko z kurczaka ze skora to

w 100gw 1 sztuce (230g)
Energia 136kcal 313kcal
Białko 14.5g 33.4g
Tłuszcz 8.8g 20.2g
Węglowodany 0g 0g
Błonnik 0g 0g

a bez w 1 sztuce :
Energia: 231 kcal / 185 g
Białko: 33 g / 185 g
Tłuszcz: 11 g / 185 g

spora roznica

kucharzz · 2011-11-23, 06:21

Cytat:

Napisane przez wiola_lola

marchewki gotowane? wszędzie coś innego jest i juz sama nie wiem, raz ze tak raz ze nie.
och zwariować można

Można

Pewnie przejmujesz się ich wysokim IG...? Tak, to prawda.. marchewka gotowana ma wysoki indeks, ale ładunek glikemiczny przeciętnej porcji będzie i tak bardzo niski.
Wniosek? Wcinaj marchewkę śmiało

wiola_lola · 2011-11-23, 07:58

Cytat:

Napisane przez kucharzz

Można

Pewnie przejmujesz się ich wysokim IG...? Tak, to prawda.. marchewka gotowana ma wysoki indeks, ale ładunek glikemiczny przeciętnej porcji będzie i tak bardzo niski.
Wniosek? Wcinaj marchewkę śmiało

nie ze sie przejmuje tylko w jednej ksiażce czytałam ze dieta z marchewki jest dobra, tutaj gdzieś na wizażu że marchewka nie jest zdrowa, jak bede jadła 3kilo dziennie to może byc?

kucharzz · 2011-11-23, 10:11

Tylko pytanie po co aż 3kg dziennie wcinać?

Wszystko z umiarem.

wiola_lola · 2011-11-23, 12:12

Cytat:

Napisane przez kucharzz

Tylko pytanie po co aż 3kg dziennie wcinać?

Wszystko z umiarem.

no jak po co? zamiast innego jedzenia. tylko marchew

agniesikk · 2011-11-23, 13:27

Cytat:

Napisane przez wiola_lola

no jak po co? zamiast innego jedzenia. tylko marchew

Tak, a potem od nadmiaru beta karotenu będzie Cię boleć wątroba

wiola_lola · 2011-11-23, 13:35

więc stwierdzam iż nie warto stosować jakiejkolwiek z diet.

macerata · 2011-11-23, 14:03

wiola- weź zainwestuj lepiej trochę czasu w zdobycie jakiejś podstawowej wiedzy w zakresie odżywiania, zdrowia etc.,
bo przy takim "mądrym" podejściu to sobie co najwyżej zrobisz "kuku",
i pewnie nawet nie będziesz w stanie zrozumieć, żeś sama sobie winna

xxcherry90xx · 2011-11-23, 18:08

jeszcze raz zadaje pytanko o :
mam pytanie jeszcze odnosnie miesa wolowego ? chodzi mi o kosci z rosolku ?
- buraczki wiecie do obiadu z octem
- salatka :http://th.interia.pl/10,oikuchnia,7c...a58394_ 440.jpg to jest z kurkumą
- szynka ogonówka np 4 plasterki na sniadanie

i jeszcze woda smakowa saguaro z Lidla ?

wiola_lola · 2011-11-23, 20:39

Cytat:

Napisane przez macerata

wiola- weź zainwestuj lepiej trochę czasu w zdobycie jakiejś podstawowej wiedzy w zakresie odżywiania, zdrowia etc.,
bo przy takim "mądrym" podejściu to sobie co najwyżej zrobisz "kuku",
i pewnie nawet nie będziesz w stanie zrozumieć, żeś sama sobie winna

no dobra, zajme sie tym...

Lunka88 · 2011-11-23, 21:10

Cytat:

Napisane przez wiola_lola

no jak po co? zamiast innego jedzenia. tylko marchew

To jakiś żart czy co to ma być bo nie wiem

macerata · 2011-11-23, 21:35

Cytat:

Napisane przez xxcherry90xx

jeszcze raz zadaje pytanko o :
mam pytanie jeszcze odnosnie miesa wolowego ? chodzi mi o kosci z rosolku ?
- buraczki wiecie do obiadu z octem
- salatka :http://th.interia.pl/10,oikuchnia,7c...a58394_ 440.jpg to jest z kurkumą
- szynka ogonówka np 4 plasterki na sniadanie

i jeszcze woda smakowa saguaro z Lidla ?

-mięso wołowe-jak najbardziej

-sałatka-wygląda na słodzoną, więc tak sobie, akurat kurkuma jest ok., ale słodka zalewa już mniej, bez zalewy od biedy, choć szału nie ma

-buraczki są zdrowe, więc co jakiś czas jak najbardziej, z octem nie-spirytusowym, jesli to możliwe, no i oczywiście bez cukru
-ta szynka może być
-woda smakowa to tak jak uważasz, po przeczytaniu składu,
czy ta bezinteresowna dawka dodatkowej chemii jest Ci potrzebna

sam aromat raczej nie tuczy, jesli nie ma substancji słodzących to przejdzie bez większej szkody dla redukcji, co do zdrowotności to już inna sprawa

2011-11-09, 12:35	#122
zwariowana-dziewczyna Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 281	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II A kisiel można? Taką słodką chwilę np?

2011-11-13, 20:58	#126
xxcherry90xx Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 3 736	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II - udko z kurczka , wedzone ? - nozka od kurczkaa jezeli wczesniej byla przysmarzana na patelni potem byla duszona no i ja bym ja ugotowala moze byc ? - kapusta gotowana i typowo przyprawiana ? kurde mialam taka fajna stronkę z przekąskami co lepiej wybierac , nie moge znalesc , moze macie cos do polecenia ? jakie dokonywac wybory jak sie jest na diecie...? __________________ wymianka : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1259580

2011-11-17, 22:46	#128
xxcherry90xx Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 3 736	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II Wątróbka wieprzowa? __________________ wymianka : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1259580

2011-11-20, 10:08	#129
caroline007 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 9	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II Witam, Chciałam się dowiedzieć, czy kabanos drobiowy mozna zjesc na redukcji?

2011-11-20, 12:12	#130
macerata Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 102	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II wątróbka-tak, choć jeśli wieprzowa, taka ze świń hodowanych masowo raczej zbyt zdrowa nie będzie wątroba to specyficzny organ, lepszą wersją jest taka ze zwierząt, które są lepiej żywione, indyk albo wołowina na przykład generalnie najgorszy jest drób i wieprzowina z masowej produkcji pod tym względem(sposobu karmienia), a wątroba to taki kawałek zwierzęcia, który warto by był z "dobrego źródła" ale tak w ogóle to oczywiście dobrze by wątróbka była w diecie, podroby są bardzo wartościowe pod kątem redukcji to jedynie warto ją przygotować w jakiś w miarę prosty, "lekki" sposób, to wszystko kabanos generalnie może być, tylko w ich składzie oprócz mięsa jest mnóstwo różnych zbędnych składników, więc zawsze lepszą opcją jest po prostu mięso własnoręcznie przygotowane, niz taki produkt tu przykładowy skład kabanos drobiowy ekstra Tarczyński: mięso drobiowe, mięso wieprzowe, tłuszcz wieprzowy, sól, przyprawy naturalne i ich ekstrakty, aromaty przypraw, regulator kwasowości- lakton kwasu glukonowego, substancja wzmacniająca smak i zapach- E621, białko sojowe, ekstrakt drożdżowy, substancja konserwująca0- azotyn sodu, może zawierać śladowe ilości: glutenu, mleka, orzechów, migdałów, selera, gorczycy, sezamu, jaj, łubinu pomijając, że nie jest do końca drobiowy i tak jest zazwyczaj, to po przeczytaniu tego składu ja bym go do ust nie włożyła, mimo że być może wygląda apetycznie kiedy mięso jest mięsem, a nie mieszaniną wzmacniaczy smaku, wypełniaczy, barwników itp.to naprawdę lepiej służy zarówno zdrowiu, jak i redukcji __________________ ######################### Regulamin Wizaz.pl Wyszukiwarka .............. ............. Edytowane przez macerata Czas edycji: 2011-11-20 o 12:21

2011-11-20, 15:47	#132
agateq goniąca własny ogon.. Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 5 796	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II Wpisuję tutaj, co na "szybkich odpowiedziach" mniejszy ruch. Kubek gorącego mleka 0%/1,5%/2% z kakao/kawą, z dodatkiem przypraw korzennych. Wypijany zwykle popołudniami i wieczorami. Czy - w najgorszym razie - nie spowoduje stopniowo wzrostu wagi? __________________ Dont' forget to fall in love with yourself first. Carrie Bradshaw Instagram

2011-11-20, 16:31	#135
agateq goniąca własny ogon.. Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 5 796	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II A to w takim mogę pić, może nie hektolitrami, ale ok W zasadzie ja nie jestem na takiej redukcji 5-posiłkowej, którą się tutaj czasami poleca, ale pytanie mnie nurtowało. Dzięki __________________ Dont' forget to fall in love with yourself first. Carrie Bradshaw Instagram

2011-11-21, 20:34	#137
wiola_lola Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Południe Wiadomości: 164	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II marchewki gotowane? wszędzie coś innego jest i juz sama nie wiem, raz ze tak raz ze nie. och zwariować można __________________ ____ dwie kreski szczęścia

2011-11-23, 10:11	#142
kucharzz Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 26	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II Tylko pytanie po co aż 3kg dziennie wcinać? Wszystko z umiarem.

2011-11-23, 13:35	#145
wiola_lola Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Południe Wiadomości: 164	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II więc stwierdzam iż nie warto stosować jakiejkolwiek z diet. __________________ ____ dwie kreski szczęścia

2011-11-23, 14:03	#146
macerata Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 102	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II wiola- weź zainwestuj lepiej trochę czasu w zdobycie jakiejś podstawowej wiedzy w zakresie odżywiania, zdrowia etc., bo przy takim "mądrym" podejściu to sobie co najwyżej zrobisz "kuku", i pewnie nawet nie będziesz w stanie zrozumieć, żeś sama sobie winna __________________ ######################### Regulamin Wizaz.pl Wyszukiwarka .............. .............

2011-11-23, 18:08	#147
xxcherry90xx Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 3 736	Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II jeszcze raz zadaje pytanko o : mam pytanie jeszcze odnosnie miesa wolowego ? chodzi mi o kosci z rosolku ? - buraczki wiecie do obiadu z octem - salatka :http://th.interia.pl/10,oikuchnia,7c...a58394_ 440.jpg to jest z kurkumą - szynka ogonówka np 4 plasterki na sniadanie i jeszcze woda smakowa saguaro z Lidla ? __________________ wymianka : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1259580

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)