zaczynam realizować postanowienia noworoczne ..dołączysz??

[drea]

Takich watkow jest mnostwo.. bo w koncu dzis jest 2 stycznia i chyba najwiecej ludzi na swiecie zaczyna własnie dzis sie odchudzac....
Ja rowniez bym chciala zaczac.... tak w przeciagu kilku miesiecy zgubic ok 10kg...i nie poddac sie w 5,6, badz 7 dniu diety.
mam 170 i waze 60kg. Odzywiam sie dobrze... bo od wielu lat jestem na diecie ... zrzucilam 12kg i wciaz walcze dalej.
Staram sie nie jesc: pieczywa, makaronu, ziemniakow noi........ukachanych przeze mnie słodyczy ;( noi cwiczyc tak jak dotad cwiczylam (5-6h w tygodniu )
jesli ktorakolwiek mam zamaiar dolaczyc to zapraszam (poki ten watek nie zostanie wrzucony do innego).....

[Iskra14]

Ja trzymam mocno kciuki i będe do Ciebie zaglądac

[fineska]

ja tez sie przylaczam
do wakacji mamy byc piekne i sexowne

[drea]

dziekuje za odpwiedz.... juzmyslalam, ze zostane sama <cmok>

[drea]

ja juz bym na wiosne chciala wreszcie zaakceptowac swoje ciało.....i swoja odbicie w lustrze

[Milka19]

Oj to ja też Moje postanowienie: regularnie będę uczęszczała na basen Może jak je tu wypisze to nie zrezygnuje po miesiącu regularnego chodzenia

[blueone]

no to ja też sie przyłączę: postanawiam nie opychać się na noc i regularnie ćwiczyć

powodzenia wszystkim życzę w wytrwaniu w postanowieniach!

[Binana]

Ja tez dołącze Tkwie w moim postanowieniu "juz" od wczoraj

Wieczorami jest baaardzo trudno...mam nadzieje, że dam rada bo do końca....(no środka) czerwca musze być o 14 kilo chudsz co jest
o g r o m n y m wyzwaniem...przynajmniej jak dla mnie


Oby nam sie udało

[lalinkaaa]

ja tez dolaczam.chce do polowy lutego zrzucic jakies 7kg

[drea]

no to elegancko..jest nas coraz wiecej........damy rade....... ja zaczynam cwiczyc od jutra....bo dzis nie dalam rady wynosilam pol piwnicy z tata bo robimy remon

[Binana]

Fajnie, fajnie, że coraz więcej nas tutaj

Ja juz jestem po pierwszym dniu A6W i ćwiczen na nóżki...ciekawa jestem czy tym razem to nie bedzie słomiany zapał....jak zawsze się okazywało

Heh...mam nadzieje, że TYM razem moja motywacja będzie na tyle silna by dotrwać do końca

pzdr

[eskimosek]

ja tez chce schudnac...do wiosny ok.5 kg
Postanowienia:nie jem białego pieczywa,słodyczy,ziemnia ków,chipsow itd...
diete zaczelam od dzis...ciezko jest ale mam nadzieje ze sie uda.MUSI

[Iskra14]

Moje postanowienia:
- regularnie ćwiczyc
- dzielnie dietkować dzielnie i rozsądnie
- dbać o siebie

[Agneska]

Witam Dziewczyny,

będę do Was zaglądać, bo już jestem na jednym takim wątku od wczoraj, ale postaram się udzielać i tu i tam Jeżeli pozwolicie oczywiście

Binana - ciekawa jestem ile masz wzrostu, bo się nie doczytałam, ale z Twojego podpisu wynika, że mamy podobny cel. Cieszę się, bo ciężko mi było znaleźć osobę o podobnej wadze i chęci zrzucenia tyli kilogramów co ja
Ważę aktualnie 67-68 kg i chciałabym do czerwca właśnie zrzucić jak najwięcej, bo wtedy jest ślub mojej kuzynki. Jakby się udało dojść do 55 kilo, byłabym wniebowzięta.

Teraz niestety jestem chora-na Nowy Rok dopadła mnie anginka, ale przynajmniej się nie przejadam (bo nie mogę) Ale niestety nie ćwiczę. Za tydzień mam nadzieję wydobrzeję i dołączę do Was pełna sił i energii

Musi się nam udać tym razem - nie ma wyjścia

Pozdrowionka i buziaczki

[Iskra14]

Napisane przez Agneska

Musi się nam udać tym razem - nie ma wyjścia

Dokładnie nie ma innego wyjścia

[lalinkaaa]

ja od wczoraj zabralam sie za cwiczonka w domu, codzien jakies 20min na brzuch uda posladki, mam zamiar tez dalej chodzic na fitness jakies 2 razy w tyg, no i koniec podjadania miedzy posilkami!

damy rade!!!

[kasssia85]

nom to i ja się przyłączam przygarniecie mnie???????

[kasssia85]

[Binana - ciekawa jestem ile masz wzrostu, bo się nie doczytałam, ale z Twojego podpisu wynika, że mamy podobny cel. Cieszę się, bo ciężko mi było znaleźć osobę o podobnej wadze i chęci zrzucenia tyli kilogramów co ja
Ważę aktualnie 67-68 kg i chciałabym do czerwca właśnie zrzucić jak najwięcej, bo wtedy jest ślub mojej kuzynki. Jakby się udało dojść do 55 kilo, byłabym wniebowzięta.

w zeszłym roku stratowałam z tą samą wagą i udało mi się dojść do wagi 54 kg przy wzroście 173. od wkacji niestety zaniedbałam wszystko. no może nie wszystko bo aktualnie ważę ok 59 kg, ale chcę powrócić do wagi 54 kg i wieżę że mi się uda. podstawa to ograniczenie kalorii, regularne posiłki(często a mało), 3 godz przed snem ostatni posiłek (białko) no i RUCH RUCH I JESZCZE RAZ RUCH!!!!!!!!!są chwile kryzysu jednak w takich momentach musimy liczyć na siebie i wzajemnie się wspierać

damy radę . do wakacji będziemy wygladać jak modelki

[kasssia85]

Napisane przez drea

Ja rowniez bym chciala zaczac.... tak w przeciagu kilku miesiecy zgubic ok 10kg...i nie poddac sie w 5,6, badz 7 dniu diety.
mam 170 i waze 60kg. Odzywiam sie dobrze... bo od wielu lat jestem na diecie ... zrzucilam 12kg i wciaz walcze dalej.

chcesz zrzucić 10 kg????????chcesz ważyć 50 kg przy wzroście 170??????????? ja rozumiem, że osoby które kiedyś ważyły sporo mogą popaść w jakąś fobię odchudzania, sama w sumie tak mam, ale bez przesady. sądzę że jak schudniesz do 55 kg będzie idealnie. ja jak ważyłam 54 kg przy 173 to mówili mi że wygladam już prawie jak anorektyczka...więc trzymam mocno kciuki za te 5 kg.

[kasssia85]

hehehe ostatnie posty to tylko moje. widzę że diewczynki zmęczone już pierwszym dniem diety. nom to i ja chyba zmykam do łóżeczka

[Yasmin]

Kochane, ja też się przyłączam!!! Moje postanowienie noworoczne to MĄDRZE i trwale zrzucić 7-8 kg do maja. Aktualnie 63kg wzrost 163cm, od grudnia chodze na aerobik, mam nadzieje ze wytrwam w ćwiczeniach i rozsądnych posiłkach... Najgorzej zapomniec o słodyczach...echhhh

[ijaa]

To i ja się przyłączam. Nie zależy mi tyle na kilogramach co na dietce. A mam do zrzucenia sporo w pasie i talii. Gdzież po 7-8 cm.
Dzisiaj miałam pierwszy dzien dietkowania. Poszło mi całkiem nieźle i obyło sie bez grama słodyczy i innych niedietkowych rzeczy.

Jutro biore sie za ćwiczonka - jesli będę czuć się lepiej - ostatnio dosyć mocno sie potłukłam.

A teraz zmykam do łóżka, bo zaczynam się robić gloda.

[Iskra14]

A ja dzisiaj na basen na 9 idę teraz jeszcze trochę ćwiczonek a wieczorem Tamilee na posladki i jeszcze może jakieś ćwiczonka pozdrawiam

[Binana]

Sorry

[Binana]

Napisane przez Kasssia85

nom to i ja się przyłączam przygarniecie mnie???????

Ne, nie pragniemy Cie, idź sobie
_____________
Żart. Oczywiście, że Cie pragniemy Nie dosłownie ale pragniemy

Napisane przez Agneska

Binana - ciekawa jestem ile masz wzrostu, bo się nie doczytałam, ale z Twojego podpisu wynika, że mamy podobny cel. Cieszę się, bo ciężko mi było znaleźć osobę o podobnej wadze i chęci zrzucenia tyli kilogramów co ja

Ja mierze 174 cm, fajnie, ze mamy podobny cel, bedziemy sie wspierac

Napisane przez Agneska

Ważę aktualnie 67-68 kg i chciałabym do czerwca właśnie zrzucić jak najwięcej, bo wtedy jest ślub mojej kuzynki. Jakby się udało dojść do 55 kilo, byłabym wniebowzięta.

O i widzę, że mamy nawet podobny powód...bo ja mam w czerwcu slub kuzyna hehe

[pyyyysiaczek]

hej dziewczyny ja takze do was dolaczam ja nie tyle musze zrzucic kilogramy tyle co zgubic brzuszek mam kilka centrymetrow do zgubienia ale jest to o tyle tryudne ze ja bardzo luuuuuubie slodycze mam nadzieje ze do wiosny juz bede miec o te kilka cm mniej trzymama za was wszystkie kciuki
tak w nawiasie mam 170 cm wzrostu i waze 58 kg moze tak do 52 jak zginie mi brzuszek oby sie udalo

kochane trzymam kciuki

[drea]

wszystkich prztygarniamy kochana..... cmok

[Binana]

Napisane przez pyyyysiaczek

hej dziewczyny ja takze do was dolaczam ja nie tyle musze zrzucic kilogramy tyle co zgubic brzuszek mam kilka centrymetrow do zgubienia ale jest to o tyle tryudne ze ja bardzo luuuuuubie slodycze mam nadzieje ze do wiosny juz bede miec o te kilka cm mniej trzymama za was wszystkie kciuki

tak w nawiasie mam 170 cm wzrostu i waze 58 kg moze tak do 52 jak zginie mi brzuszek oby sie udalo

kochane trzymam kciuki

Witamy kolejnego wojownika w naszych szeregach
Na pewno Ci się uda
A na brzuszek podobno świetne są ćwiczenia A6W (sama wczoraj zaczęłam je wykonywać), więcej o nich przeczytasz na forum fitnessu

[drea]

Napisane przez pyyyysiaczek

hej dziewczyny ja takze do was dolaczam ja nie tyle musze zrzucic kilogramy tyle co zgubic brzuszek mam kilka centrymetrow do zgubienia ale jest to o tyle tryudne ze ja bardzo luuuuuubie slodycze mam nadzieje ze do wiosny juz bede miec o te kilka cm mniej trzymama za was wszystkie kciuki
tak w nawiasie mam 170 cm wzrostu i waze 58 kg moze tak do 52 jak zginie mi brzuszek oby sie udalo

kochane trzymam kciuki

pysiaczku ...widze ,ze mamy te same parametry , ja tez mam 170 , waze 60 i tez lubie słodycze.......a cel tez podobny, bo ja bym tak chcialam 50-52 wazyc ..

[blueone]

ja dzis ide na aerobik