Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wiąć za prawdziwe odchudzanie! Część III :)

[niuniulka1989]

Hey

Niestety mam przerwę w ćwiczeniach - byłam chora przez ten wolny czas, jeszcze mnie katar trzyma Waga straszna Rzeczy, które w miarę pasowały zeszłej zimy teraz są za ciasne


Daję podsumowanie, pewnie jeszcze coś wpadnie, ale mam nadzieję, że nie za dużo
ś: bułka z serem (taki zapiekany)
0: brązowy makaron, papryka, wędzona pierś z kurczaka, 2 łyżki majonezu - taki mix sobie do szkoły zrobiłam
p: jajecznica z wędzoną piersią z kurczaka

No i nie wiem co wpadnie na kolację... powinien być jakiś wieśniak...

[asiuniaa1987]

Czesc

Ja dzis bylam na zakupach,kupilam w koncu te butya jeansy niestety nie bo nie bylo mojego rozmiaru,ale moze w inny dzien kupie.

I w ogole musze sie pochwalic,ze bede miec nowego kociakabrytyjskiego,krotkowlose go z rodowodemale malenstwo bedzie dopiero pod koniec listopada do odbioru

[niuniulka1989]

Napisane przez asiuniaa1987

Czesc

Ja dzis bylam na zakupach,kupilam w koncu te butya jeansy niestety nie bo nie bylo mojego rozmiaru,ale moze w inny dzien kupie.

I w ogole musze sie pochwalic,ze bede miec nowego kociakabrytyjskiego,krotkowlose go z rodowodemale malenstwo bedzie dopiero pod koniec listopada do odbioru

Kooootek Ale masz fajnie! Pokaż butki

[Aniaa_89]

hej

u mnie dziś kolejny dzień na plus

I owsianka z jogurtem naturalnym, ananasami(z puszki) i orzechami włoskimi
II bułka sojowa z serem i papryką
III placki z ziemniaków z sosem pieczarkowym
Jillian Michaels - Shred with Weights, level 1(30min)+ Mel B-trening pośladków(10min)+60brzusz ków
+ masaż
IV ciemna bułka z pastą jajeczną; 1/2 papryki

idealnie nie jest. Trochę za dużo pieczywa, na kolację miał być wieśniak, no ale miałam ochotę na pastę jajeczną, więc zmieniłam koncepcję
ale tak czy siak zadowolona jestem z dzisiejszego jedzenia, bo nie dużo, żadnych grzeszków itd, do tego ćwiczenia były, masaż też zaliczony, więc ogólnie ok

Napisane przez asiuniaa1987

Musze kupic buty na zime,takie na codzien jakies kozaki na plaskiej podeszwie,bo na obcasach to mam kilka az, jeansy tez nowe Mi sie przydadza wiec jutro na zakupy wyruszamWidzial am kiedys super jeansy w Stradivariusie za 79zl mam nadzieje ze beda nadal

też muszę kupić buty na zimę miałam takie które kupiłam na początku roku i pod koniec ostatniej zimy jeszcze trochę w nich pochodziłam, ale jak teraz jakoś ostatnio jak trochę śniegu popadało i je założyłam, to mi obcas odpadł więc muszę kupić nowe. I jakaś kurtka nowa by mi się też przydała
jeansy też muszę jakieś kupić. W ogóle sporo rzeczy mam do kupienia
ale na razie się skupiam na zakupach związanych z wyjazdem potem będę myśleć o innych rzeczach

Napisane przez niuniulka1989

Daję podsumowanie, pewnie jeszcze coś wpadnie, ale mam nadzieję, że nie za dużo
ś: bułka z serem (taki zapiekany)
0: brązowy makaron, papryka, wędzona pierś z kurczaka, 2 łyżki majonezu - taki mix sobie do szkoły zrobiłam
p: jajecznica z wędzoną piersią z kurczaka

No i nie wiem co wpadnie na kolację... powinien być jakiś wieśniak...

ładnie
a na kolację zjedz coś lekkiego i będzie super

Napisane przez asiuniaa1987

I w ogole musze sie pochwalic,ze bede miec nowego kociakabrytyjskiego,krotkowlose go z rodowodemale malenstwo bedzie dopiero pod koniec listopada do odbioru

fajnie a jaki kolor? moja przyjaciółka, tzn jej mama, ma hodowle brytyjczyków
ale ja wole duże i puchate kotki, takie jak np mój maine coon

[asiuniaa1987]

Ania-kolor niebieski
Maine coon tez sa fajneWybraliscie juz jakas oferte czy czekacie na jakies interesujace last minute?

[asiuniaa1987]

Co tu tak dzisiaj nikogo nie ma?
Co slychac u Was?U Mnie dzis szaro i nijako,na nic nie mam ochoty..

[Aniaa_89]

hej

Napisane przez asiuniaa1987

Wybraliscie juz jakas oferte czy czekacie na jakies interesujace last minute?

no przeglądamy oferty na bieżąco, ale jeszcze czekamy aż trochę stanieją pod koniec przyszłego tyg chyba coś wykupimy

Napisane przez asiuniaa1987

Co tu tak dzisiaj nikogo nie ma?
Co slychac u Was?U Mnie dzis szaro i nijako,na nic nie mam ochoty..

ja jestem
ale dzisiaj mam jakiś takie dzień zmuły, że masakra. Dobrze, że jeszcze tylko 2dni i w końcu weekend

chyba nawet nic dzisiaj nie poćwiczę, bo kompletnie mocy nie mam

---------- Dopisano o 18:00 ---------- Poprzedni post napisano o 17:26 ----------

i od razu daję dzisiejsze podsumowanie (powtórka z wczoraj)

I owsianka z jogurtem naturalnym, ananasami(z puszki) i orzechami włoskimi
II ciemna bułka z serem i papryką
III placki z ziemniaków z sosem pieczarkowym
IV ciemna bułka z pastą jajeczną; 1/2 papryki

znów za dużo pieczywa itd, ale i tak jestem zadowolona
do ćwiczeń może potem się zmobilizuje, choć wątpię, że będzie mi się chciało

[asiuniaa1987]

Witam

Ania ja wlasnie przegladalam ostatnio na necie rozne oferty,itaka,neckerman,ra inbowtour ale faktycznie drogie sa,niby juz po sezonie listopad a kurde ceny faktycznie duze..

Ja z cwiczeniami ostatnio tez nie ciekawie,jedynie na rowerku jezdze,ale i na Mnie to i tak postep

Ja wlasnie skonczylam sprzatac a teraz bede smazyc nalesniki,milego dnia

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ania ja wlasnie przegladalam ostatnio na necie rozne oferty,itaka,neckerman,ra inbowtour ale faktycznie drogie sa,niby juz po sezonie listopad a kurde ceny faktycznie duze..

no też myślałam, że ceny będą niższe, ale póki co to tak średnio no ale mam nadzieję,że znajdziemy jakąś fajną i niedrogą ofertę

hej

wczoraj w końcu nie zmobilizowałam się do ćwiczeń, ale chociaż masaż zaliczyłam
dzisiaj ćwiczenia były ale za to masażu brak

i dzisiejsze podsumowanie

I owsianka z jogurtem naturalnym, ananasami(z puszki) i orzechami włoskimi
II 3naleśniki z serem
Pump It Up-High Energy(20min) + 10min na rowerku + 10min orbitreka + 150 powtórzeń na leg magic + 60 brzuszków
III wieśniak+1/2papryki+ogórek kiszony

tylko 3posiłki, no ale tak akurat dzisiaj wyszło ale generalnie zadowolona jestem

a reszta dziewczyn gdzie zaginęła
Monika, Paulina, Majka wracać do nas Justyna widziałam, że na innym wątku się udziela, ale do nas nie zagląda

[asiuniaa1987]

Dzien dobry

Ja dzis wstalam juz po 7,jakos spac Mi sie nie chcialo juz za chwile zjem jakies sniadanko,zwazylam sie dzis i 2kg mniej,ciesze sie,jakos pomalutku malymi kroczkami damy rade

No wlasnie ciekawe gdzie sie podziewaja??a Justyna jak przesiaduje na wizazu a do Nas nic nie napisze to nie ladnie

[Aniaa_89]

hej

Napisane przez asiuniaa1987

zwazylam sie dzis i 2kg mniej,ciesze sie,jakos pomalutku malymi kroczkami damy rade

super

ja na początku następnego tyg się zważę i mam nadzieję, że coś spadnie
ale już tak nawet na oko widzę, że jest trochę lepiej odkąd znów pilnuję się z jedzeniem, nie ma obżarstwa, grzeszków, do tego ćwiczenia itd i od razu brzuch się trochę spłaszczył i trochę lepiej to wygląda



zaraz już będę jeść kolację, więc daję dzisiejsze podsumowanie

I owsianka z jogurtem naturalnym, brzoskwiniami(z puszki) i orzechami włoskimi
II 3naleśniki z serem
15min orbitreka + 15min na rowerku + 220 powtórzeń na leg magic + 60brzuszków
+ masaż
III ciemna bułka z serem i ogórkiem
IV wieśniak ze szczypiorkiem+1/2papryki+ogórek kiszony

[asiuniaa1987]

Czesc

Jak tam weekend?Ja dzis sprzatam glownie od rana,tz ma dzis studia a jutro idzie do pracy wiec u Mnie taki weekend sredni,ale przynajmniej sobie odpoczne troche
Aniato fajnie jak widzisz,ze jest lepiej oby Nam tak szlo dalej a z czasem bedzieok,wszystko wymaga czasubuzka

[paulina0512]

hej!
Wybaczcie , że ja tak pojawiam się i znikam ale przyznam, że przestałam korzystać z wizażu i często zapominam, żeby coś naskrobać , mogę otrzymać za to baty nawet!

U mnie cały tydzień na plus, codziennie była siłownia i dieta także jestem zadowolona

Dziś idę na imprezę, wypiję trochę ale na pewno nie będę jeść. Ostatnio w ogóle unikam imprez bo nie chcę pić dopóki coś tam nie schudnę (choć znajomym ciężko to przetłumaczyć )

Miłego wieczoru !

[asiuniaa1987]

Paulina-to fajnie jak z dieta u Ciebie ok i na dodatek jeszcze cwiczyszbrawo..mile j imprezy

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Aniato fajnie jak widzisz,ze jest lepiej oby Nam tak szlo dalej a z czasem bedzieok,wszystko wymaga czasubuzka

nom
szkoda, że nie chudnę tak szybko, jak szybko potrafię przytyć

Napisane przez paulina0512

hej!
Wybaczcie , że ja tak pojawiam się i znikam ale przyznam, że przestałam korzystać z wizażu i często zapominam, żeby coś naskrobać , mogę otrzymać za to baty nawet!

U mnie cały tydzień na plus, codziennie była siłownia i dieta także jestem zadowolona

o i dostaniesz baty bo Ci się należą
żeby tak o nas zapominać nieładnie
ale mam nadzieję, że się poprawisz

i za udany tydz



u mnie dzisiaj dzień rozpusty
zaczęłam wzorowo-owsianką na śniadanie, ale potem było już tylko gorzej najpierw obiad w Sfinxie a potem kolacja w mc a żeby jeszcze tego było mało to wieczorem u znajomego byłam z TŻtem, więc piwko jeszcze
ale się nie załamuje, cały tydz miałam ok, więc jeden dzień nie zaszkodzi jutro już będzie lepiej

[asiuniaa1987]

Witam

Ania ladnie baraszkujesz po nocy,o 3 nad ranem jeszcze na wizazuja juz dawno spalam,ale jak byliscie u znajomych to fajnie

Ja dzis stosunkowo wczesnie wstalam jak na wolny dzien,teraz sie nudze bo tz w pracy ale pogoda ladna i chyba z psem pojde na spacer,milej niedzieli

[Aniaa_89]

hej

u mnie dzisiaj bez szału(jak to w weekend) ale daję podsumowanie

I grahamka-pół z żółtym serem i pomidorem, pół z serem Brie z orzechami; kawałek szarlotki
II gołąbek
III sałatka grecka; piwo z sokiem
IV kromka ciemnego chleba z serem Brie z orzechami; kawałek szarlotki

ten ostatni posiłek był zbędny bo sałatkę już w sumie w porze kolacyjnej jadłam, no ale cóż, łakomstwo zwyciężyło
obiad mały, bo śniadanie duże i najedzona nim jeszcze byłam, dlatego tylko 1 gołąbek

[asiuniaa1987]

Hej

Ale dzis u Mnie pogoda beznadziejna,caly czas padawlasnie zjadlam obiad a potem do weta ide po tabletki na odrobaczenie dla psa i kota

[Aniaa_89]

hej

dzisiejsze podsumowanie

I owsianka z jogurtem nat, brzoskwiniami(z puszki) i mandarynką
II gołąbek
III kromka ciemnego chleba z serem Brie i pomidorem; jabłko
IV wieśnika + ok 1/3 papryki + ogórek kiszony
15min orbitreka + 15min na rowerku + 10min skakanki + 50 brzuszków

jutro planuje się zważyć o ile nie zapomnę
to zobaczę czy są jakieś efekty

[asiuniaa1987]

Witam

I jak Ania zwazylas sie?czy zapomnialas?

Ja bede sie wazyc w weekend,mam nadzieje,ze troszke waga spadnie..zobaczymy,bo ostatnio nie chodze w ogole na silownie,nie chce Mi sie a pozatym kasy nie mam za duzo.Cwicze troche jedynie w domu.

[Aniaa_89]

hej

Napisane przez asiuniaa1987

I jak Ania zwazylas sie?czy zapomnialas?

zważyłam się i tylko się tym wkurzyłam i zdemotywowałam

kurcze cały tydz się staram. Jem mało, zdrowo, nie obżeram się na noc, odmawiam sobie wielu rzeczy, ćwiczę itd.
Weekend miałam gorszy, no ale wiadomo jak to w weekend, ale generalnie w porównaniu z tym jak było wcześniej, to poprzedni tydz był idealny praktycznie.
A dzisiaj się zważyłam i po tyg co?
-0,3kg i o 0,2% tłuszczu mniej
no masakra. Na początku przecież zawsze najszybciej spada a tu
niby widzę po sobie, że jest trochę lepiej, bo brzuch się trochę spłaszczył itd, no ale co z tego. Myślałam, że chociaż z 1-2kg to spadną w tym pierwszym tyg

[asiuniaa1987]

Ania,nie przejmuj sie,jak mowisz,ze widzisz cos po sobie to napewno schudlas,moze cos waga Ci swiruje,bo 20dag to bys nawet po sobie nie zauwazyla,zwazysz sie za tydzien i zobaczysz moze wtedy bardziej ruszy

Ja dzis gotuje krem z dyni bo mialam jeszcze od rodzinki ze wsi taka nieduza dynie,dodalam marchewke,cebulke,a potem to wszystko zmiksuje na papke

Milego dnia

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ania,nie przejmuj sie,jak mowisz,ze widzisz cos po sobie to napewno schudlas,moze cos waga Ci swiruje,bo 20dag to bys nawet po sobie nie zauwazyla,zwazysz sie za tydzien i zobaczysz moze wtedy bardziej ruszy

no niby tak
ale chciałabym na wadze też widzieć jakieś efekty
bo jak się staram itd a tu taka lipa to się po prostu odechciewa

byłam dzisiaj z TŻtem w biurze i wykupiliśmy wycieczkę w nast czw lecimy! do Hurghady

[asiuniaa1987]

Ania superal e fajnie,juz Ci zazdroszczepodaj wiecej szczegolow,co i jak

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ania superal e fajnie,juz Ci zazdroszczepodaj wiecej szczegolow,co i jak

no, strasznie się cieszę i już się doczekać nie mogę

a co dokładnie chcesz wiedzieć?
no jedziemy 22.11, wracamy 29 do Hurghady, hotel Lillyland Beach Club, wiadomo all inclusive Z Wawy lecimy, bo najbliżej
cena wyższa niż się spodziewaliśmy ale nie wiem co się teraz dzieję, ale ludzie strasznie się rzucają na ten Egipt i mimo że poza sezonem, to strasznie wykupują te wycieczki no i ceny wysokie ale cóż
więc się polenie porządnie planujemy też do Kairu itd pojechać, bo jak już tam będziemy to piramidy chcemy zobaczyć no i tyle

[asiuniaa1987]

Czesc

Ania super z tym wyjazdem,fajniutko,ja dopiero ze swoim tz pojade gdzies dalej w lutym lub marcu na wczasy
Wypoczniesz sobie,opalisz,a kair polecam,bo warto naprawde zwiedzic
Bylas juz gdzies tak dalej czy lecisz pierwszy raz??

Ja smigam teraz na uczelnie zalatwic kilka spraw a potem do banku,odezwe sie popoludniu,buziaki:brzyda l:

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ania super z tym wyjazdem,fajniutko,ja dopiero ze swoim tz pojade gdzies dalej w lutym lub marcu na wczasy
Wypoczniesz sobie,opalisz,a kair polecam,bo warto naprawde zwiedzic
Bylas juz gdzies tak dalej czy lecisz pierwszy raz??

no, już się doczekać nie mogę

przyda mi się odpoczynek zwłaszcza od pracy, bo już mam jej dość

a byłąm 2razy w Grecji. Raz na kontynentalnej i raz na Krecie i tyle

[asiuniaa1987]

Pewnie,nie ma jak odpoczynek pod palmami i w pieknym miejscu i na dodatek z tz u bokupewnie myslisz nonstop o wyjezdzie i o pakowaniu,co by zabrac i w ogole
Ja bylam na Krecie a na kontynentalnej nie..

Wlasnie wrocilam i musze zjesc jakis obiadek,bo zglodnialam

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Pewnie,nie ma jak odpoczynek pod palmami i w pieknym miejscu i na dodatek z tz u bokupewnie myslisz nonstop o wyjezdzie i o pakowaniu,co by zabrac i w ogole
Ja bylam na Krecie a na kontynentalnej nie..

nom

Ty to w ogóle w tylu miejscach już byłaś tylko pozazdrościć


w ogóle się dowiedziała,że w czasie naszego wyjazdu akurat będę miała rejestracje na zajęcia na uczelnie moje życiowe szczęście będę musiała kogoś zwerbować, żeby zrobił to za mnie

[niuniulka1989]

Hey

Ania, zazdroszczę wyjazdu, ale masz dobrze A jeżeli chodzi o ważenie... rozumiem jak to jest, kiedy waga nie wskazuje spadku kg chociaż się pilnujesz i starasz... mnie to kompletnie demotywuje i cały mizerny plan dietowania zawsze schodzi na psy Teraz wolę nie wchodzić na wagę.. przedwczoraj miałam kosmicznego kompulsa