|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-03-02, 05:40 | #391 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Co to grasuje, że wszyscy chorują.. |
|
2013-03-02, 09:23 | #392 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 428
|
Dot.: Orbitrek cz. II
A nie wszyscy, bo ja nie! . BTW, słyszałyście, że cukier osłabia odporność? Dawniej nie wierzyłam w to za bardzo, ale już dwa razy w ciągu ostatniego roku miałam takie sytuacje, że rozchorowałam się np. po 2 kawałkach ciasta zaraz na drugi dzień, i to tak porządnie. Nie wiem, czy to przypadek, ale mnie skutecznie motywuje do trzymania się od słodyczy daaaleko.
U mnie wiosna! Jutro w planach 3km biegowe na początek, a dzisiaj.. dzisiaj ostatni dzień lvl2 Shreda i 30-40 min orbiego.
__________________
Love generation ENJOY LIFE Edytowane przez astraja96 Czas edycji: 2013-03-02 o 09:25 |
2013-03-02, 11:25 | #393 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 410
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Słyszałam o tym! Może to być po części prawda U mnie też wybieram się dziś pobiegać, zobaczę co zostało z mojej dawnej kondycji |
|
2013-03-02, 11:34 | #394 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Ale ćwiczenia na powietrzu wzmacniają tę odporność
Ja jutro idę znowu biegać Dzisiaj może orbi
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-03-02, 12:13 | #395 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 6 625
|
Dot.: Orbitrek cz. II
astraja, dobrze że nie jem już słodyczy od 3 tyg.
U mnie też słoneczko pięknie świeci. Dzisiaj bez orbitreka, ale za to basen. |
2013-03-02, 14:11 | #396 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Oj u mnie także niemal wiosennie Gdybym była zdrowa poszłabym wreszcie na rower do lasu, a tak pozostaje orbitrek i to ostrożnie.
Nie słyszałam o wpływie cukru na odporność. Jak dla mnie to kolejny powód aby go ograniczyć bo w tym roku ta moja odporność jakaś kiepska |
2013-03-02, 14:22 | #397 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 260
|
Dot.: Orbitrek cz. II
nieco ponad 30 min na orbim, 12km i 350 kalorii
dziś znowu było mi ciężej, ale zwalam winę na @, który jest wyjątkowo okropny dla mnie |
2013-03-02, 17:47 | #398 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 78
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Od śliwek szuszonych , żurawin itp tyję Jadłam codziennie na wieczór kilka sztuk i przez 5 dni przybrałam kg! Powiem Wam szczerze, że najlepiej mi szła dieta białkowa.....boje sie do niej wrócić, bo mam wycięty woreczek i nie wiem jak zniesie to moja wątroba ale jak dla mnie to super dietka. Wczoraj 30min fit, dzisiaj 30min orbi (11km)
__________________
76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59 27.02 -> 1 dzień YSFE2012 |
|
2013-03-02, 18:31 | #399 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 410
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Dziś na orbitreku nie poćwiczyłam ale za to pobiegałam
dziś 35 minut, jestem zadowolona, że kondycja nie spadła mi aż tak bardzo od listopada to zasługa orbitreka Za to jutro rano wskoczę na orbiego |
2013-03-02, 18:33 | #400 |
Rozeznanie
|
Dot.: Orbitrek cz. II
eeeej ja sie tak nie bawie. ja zrobiłam 35 minut, też jakieś 12km a spaliłam ok 18o kalorii
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
2013-03-02, 18:38 | #401 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 428
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Ja zaraz ruszam z orbim!
__________________
Love generation ENJOY LIFE |
|
2013-03-02, 19:09 | #402 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 260
|
Dot.: Orbitrek cz. II
|
2013-03-02, 20:03 | #403 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 132
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Hej
Kąpletnie rozłożyło mnie zapalenie oskrzeli .Nie chorowałam ROKa to za sprawą tego że przez pół roku co drugi dzień deszcz nie deszcz wiatr nie wiatr biegałam. Teraz przebywanie w mieszkaniu i brak ruchu na świeżym powietrzu osłabiło moją odporność ale może od poniedziałku zacznę z ORBIM. Trzymam kciuki za walkę z niechcianymi kilogramami. WIOSNA ---------- Dopisano o 21:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ---------- Nie mam zaparć od momentu jak codzxiennie rano ,jem musli ugotowane a płatków owsianych i z łyżeczką )płaską)mielonego LNU CODZIENIE!!
__________________
...całe to nasze dbanie o SIEBIE pójdzie na marne jak nie przestaniemy podjadać i jeść słodycze! |
2013-03-03, 06:02 | #404 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 426
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Cytat:
ja robię 30 min na orbitreku, wychodzi mi jakieś 2,5 km i 120 kalorii ;o robię program interwałowy spalanie tluszczu (można wybrać na maszynie) i wcale się jakoś bardzo nie obijam ;D jak Wy ćwiczycie? |
||
2013-03-03, 07:06 | #405 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 78
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Również w 30 minut robię 10-11km w zależności od szybkości z jaką "biegnę". _Ulcia_ nie mogę z rana jadać owsianki ( a tak lubię!) bo dostaję wzdęć W ogóle jakiś taki kiepski przypadek jestem ---- Wczoraj było przepiękne słońce, pogoda marzenie, a dzisiaj? Śnieg
__________________
76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59 27.02 -> 1 dzień YSFE2012 |
|
2013-03-03, 09:08 | #406 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 260
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
ćwiczę normalnie, nie forsuję się i tyle przebiegam. Mam ustawione na najniższym obciążeniu i biegnę z prędkością 22 km/h W ogóle 2,5km w 30 min to strasznie mało, bo wychodzi 5km/h, a człowiek chodzi ze średnią prędkością 5-6km/h (tak się przyjmuje). Na orbitreku raczej poruszamy się szybciej niż chodzimy. Może wyświetla Ci w milach? Edytowane przez Ariada Czas edycji: 2013-03-03 o 09:11 |
|
2013-03-03, 09:39 | #407 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
tak więc przychodze się pochwalić, że w ciągu 2 tygodni na orbitreku -2kg! ramię -1cm talia -1cm brzuch -1cm biodra -1cm (a ja tak lubiłam moje 112cm ) i ze spadków to by było na tyle, boooo udo +2cm łydka +1cm
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
|
2013-03-03, 11:57 | #408 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 78
|
Dot.: Orbitrek cz. II
__________________
76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59 27.02 -> 1 dzień YSFE2012 |
2013-03-03, 12:59 | #409 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 426
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
|
|
2013-03-03, 13:23 | #410 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 260
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Prędkość wyświetla komputer orbitreka i nie jest ona narzucona, bo to po prostu informacja dla nas. Jak jeździsz na wysokim obciążeniu to nie przejmowałabym się niską prędkością, bo wiadomo, że na najniższym jedzie się znacznie szybciej
|
2013-03-03, 13:42 | #411 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 615
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cześc dziewczyny
Dawno nie pisałam ale czytam Was regularnie. Gratuluję sukcesów tym, które je miały. U mnie totalna porażka. Najpierw ta jelitówka, przez którą nie ćwiczyłam. Potem jelitówka dziecka (2 lata) więc też za bardzo nie miałam jak poćwiczyć. Potem byłam na urlopie kilka dni a tam wiadomo jak to na urlopach - swoboda w jedzeniu i błogie lenistwo. Byłam tylko kilka razy na saunie a sala z fitnessem była jakoś przeze mnie omijana. Dobrze, że trochę zwiedzaliśmy więc coś ruchu było. Słodycze oczywiście też jadłam. Dziś wrócliśmy a ja czuję się ociężała. Jutro rano aż boję się na wagę wejść - ale muszę to zrobić. Mam plan aby już dziś powrócić do orbiego jak mały pójdzie spać ale czy mi się uda. Mówię Wam dziewczyny strasznie się rozleniwiłam
__________________
Nasze ząbki http://s2.pierwszezabki.pl/042/0424849b0.png?7651 Therm Line Forte - moje recenzje https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=681428 |
2013-03-03, 15:01 | #412 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
No tak, jeśli chodzi o nóżki to zawsze mówiłam, że nie ma co liczyć, że orbitrek je wyszczupli Ale pociesz się, że przyrost zaliczyłaś na pewno nie w tłuszczu tylko w mięśniach na nogach |
|
2013-03-03, 15:39 | #413 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 428
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Eee tam, moje trochę się nawet wyszczupliły.
Dzisiaj miałam biegać, ale śnieg spadł... także... nie wyszło. Ale za to mam w planach orbiego i 1 dzień 3lvl Shreda. ;-)
__________________
Love generation ENJOY LIFE |
2013-03-03, 16:43 | #414 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Moje także, ale w ostatniej kolejności..dopiero gdy góra ciała zaczęła wyglądać już zbyt chudo. Zawsze noszę rozmiar niżej u góry, rozmiar wyżej na dole
|
2013-03-03, 17:33 | #415 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Ja też miałam iść pobiegać dzisiaj, ale jest ogromne wietrzysko, a ja ledwo co po przeziębieniu (jeszcze mi trochę kozy lecą ), więc idę na orbiego dzisiaj
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
|
2013-03-03, 18:41 | #416 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
ja myślałam, że właśnie z nóg najwcześniej poleci i to dużo, a tu doopa ja bym wolała ten 1cm stracić w udzie niż w biodrach, bo za chwile uda bede miec szersze niż biodra dzisiaj 30 minut ale ostatnie 10 to była masakra... gdy ćwiczę w butach to po chwili wydaje mi się że mi stopy zapłoną, a jak ćwiczę bez to mam stope na śrubie i mnie boli o ile prawa stopa jest ok to lewa jak na złość, no
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
|
2013-03-03, 19:20 | #417 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Próbowałaś w jakichś kapciach po prostu? Albo w japonkach na boso Może to nie najbardziej profesjonalne ale może pomogłoby? |
|
2013-03-03, 19:48 | #418 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Ja już po
30 minut z czego od 20 minuty przeplatałam sobie szybki bieg (30 sek.) z wolnym (1 minuta). Później rozciągaanie padam
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-03-04, 06:08 | #419 |
Rozeznanie
|
Dot.: Orbitrek cz. II
japonek nawet nie mam, z kapciami też kiepsko bo mam tylko takie balerinowate ooo! wezme kapcie od męża, on i tak ich nie uzywa
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
2013-03-04, 07:22 | #420 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 46
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cześć Kochane, jakie piękne słońce Przynajmniej przez okno wydaje się jakby było bardzo ciepło. Można zamknąć oczy i wyobrazić sobie, że jest lato
Gratuluje sukcesów i zrzuconych centymetrów Ja od piątku nie ćwiczyłam bo mnie i córkę dopadła choroba. Ja juz czuję się lepiej i mam bardzo ochotę poćwiczyć, o ile mi mała pozwoli;-) |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:45.