Mój przypadek czyli MOJE CIAŁO kontra ja :/

mystery · 2013-03-26, 13:28

Hej dziewczyny

Piszę do Was ponieważ nie mam już siły do siebie i tego, że moje ciało w ogóle się mnie nie słucha

Ponad rok temu ważyłam 58 kg i czułam się świetnie (przy wzroście 169 cm), gdy kilka miesięcy temu na wadze pokazała mi się liczba 66 kg wiedziałam, ze zaniedbałam się. Od 15 roku życia tańczyłam, zawsze jadłam dużo (uwielbiam jeść - szczególnie słodycze) jednak nigdy z wagą nei miałam problemów.

No ale nic - od listopada wzięłam się za siebie!!! Dwa razy siłownia w tygodniu plus fitness. Od kilku miesiecy jeszcze sauna. Jednak moja waga jak i wygląd mojego ciała nadal się nie zmienia!!!!

Starałam się ograniczyć słodycze i jeść dużo białka i błonnika (nie chciałam diety, bo boje się takich rzeczy). Jednak teraz muszę coś znaleść! Nie chce typowej głodówki, wiem, że się to u mnie nie sprawdzi. Możecie mi coś doradzić??? proszę Was ogromnie

Całuje
mystery

kashia001 · 2013-03-26, 14:13

Cytat:

Napisane przez mystery

Hej dziewczyny

Piszę do Was ponieważ nie mam już siły do siebie i tego, że moje ciało w ogóle się mnie nie słucha

Ponad rok temu ważyłam 58 kg i czułam się świetnie (przy wzroście 169 cm), gdy kilka miesięcy temu na wadze pokazała mi się liczba 66 kg wiedziałam, ze zaniedbałam się. Od 15 roku życia tańczyłam, zawsze jadłam dużo (uwielbiam jeść - szczególnie słodycze) jednak nigdy z wagą nei miałam problemów.

No ale nic - od listopada wzięłam się za siebie!!! Dwa razy siłownia w tygodniu plus fitness. Od kilku miesiecy jeszcze sauna. Jednak moja waga jak i wygląd mojego ciała nadal się nie zmienia!!!!

Starałam się ograniczyć słodycze i jeść dużo białka i błonnika (nie chciałam diety, bo boje się takich rzeczy). Jednak teraz muszę coś znaleść! Nie chce typowej głodówki, wiem, że się to u mnie nie sprawdzi. Możecie mi coś doradzić??? proszę Was ogromnie

Całuje
mystery

Może wróć do tańca? Niestety z wiekiem, nasze ciało się zmienia. Albo więcej ćwiczeń.

mystery · 2013-03-26, 15:16

tańcze - fakt nie tak duzo jak kiedys (szkola, praca) mam zajęcia fitness polaczone z tańcem dwa razy w tygodniu plus godzina siołkownia plus sauna

ktoś może poleca jakąs diete? jakieś przepisy? możecie wkleić wątek jak gdzieś jest już to fajnie opisane

kashia001 · 2013-03-26, 17:58

Cytat:

Napisane przez mystery

tańcze - fakt nie tak duzo jak kiedys (szkola, praca) mam zajęcia fitness polaczone z tańcem dwa razy w tygodniu plus godzina siołkownia plus sauna

ktoś może poleca jakąs diete? jakieś przepisy? możecie wkleić wątek jak gdzieś jest już to fajnie opisane

Wiesz, najlepsza dieta to nie wpier... :P Może odstaw tłuszcz, jedz duużo białka i mało węglowodanow i cukrów, a jak już to te zdrowe. I pij dużo wody.

dance makabre · 2013-03-26, 18:25

Cytat:

Napisane przez kashia001

Wiesz, najlepsza dieta to nie wpier... :P Może odstaw tłuszcz, jedz duużo białka i mało węglowodanow i cukrów, a jak już to te zdrowe. I pij dużo wody.

Tragiczna rada. Odstawienie tłuszczu to pierwszy krok do utraty miesiączki (i zdrowia w ogóle), gratuluję pomysłu.
Przeczytaj wątki podwieszone pod Dietetykę (Ułóż własną dietę, 10 przykazań żywieniowych, FAQ)- odrobina wiedzy na temat redukcji powinna pomóc. Żadnych głodówek, rezygnacji z tłuszczu czy węglowodanów, ani zapychania się błonnikiem. Tylko poprawa jakości spożywanych kalorii i racjonalne żywienie.

kashia001 · 2013-03-26, 18:50

Cytat:

Napisane przez dance makabre

Tragiczna rada. Odstawienie tłuszczu to pierwszy krok do utraty miesiączki (i zdrowia w ogóle), gratuluję pomysłu.
Przeczytaj wątki podwieszone pod Dietetykę (Ułóż własną dietę, 10 przykazań żywieniowych, FAQ)- odrobina wiedzy na temat redukcji powinna pomóc. Żadnych głodówek, rezygnacji z tłuszczu czy węglowodanów, ani zapychania się błonnikiem. Tylko poprawa jakości spożywanych kalorii i racjonalne żywienie.

Chodziło mi o te 'złe' tłuszcze. Jakoś ja odstawiłam i żyje, miesiaczkę tez mam. Więc nie wiem skąd ten pomysł...

**97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10** · 2013-03-26, 19:43

Cytat:

Napisane przez kashia001

Chodziło mi o te 'złe' tłuszcze. Jakoś ja odstawiłam i żyje, miesiaczkę tez mam. Więc nie wiem skąd ten pomysł...

No ale autorka nie wie, o które Ci chodziło... Większość kobiet myśląc "dieta" myśli "tłuszcze precz!" nie można pozwolić, żeby nasze niedopowiedzenia stały się przyczyną tego, że kolejna popadnie w pułapkę beztłuszczowej diety wyniszczającej organizm.

mystery · 2013-03-27, 08:54

Dziękuje Wam za rady, postaram się poczytać o tym co piszecie.

Mam jeszcze pytanie, bo ćwicze, jem duzo owoców i nie słodze napoji (dlatego też piję duzo wody) i od jakiegos czasu biore spalacz tłuszczu MAN SCORCH, czuje sie po nim dobrze mam wiecej energii i wiecej się poce na siłowni, ale czy jest to odpowiedni suplement diety? Może macie jakieś doświadczenia?

kashia001 · 2013-03-27, 10:33

Cytat:

Napisane przez mystery

Dziękuje Wam za rady, postaram się poczytać o tym co piszecie.

Mam jeszcze pytanie, bo ćwicze, jem duzo owoców i nie słodze napoji (dlatego też piję duzo wody) i od jakiegos czasu biore spalacz tłuszczu MAN SCORCH, czuje sie po nim dobrze mam wiecej energii i wiecej się poce na siłowni, ale czy jest to odpowiedni suplement diety? Może macie jakieś doświadczenia?

Ja też biorę spalacz i moje koleżanki też więc myślę, że ok. A jak jeszcze ćwiczysz to już super . Powinno Ci pomóc

---------- Dopisano o 11:33 ---------- Poprzedni post napisano o 11:31 ----------

[1=97063297b7b35b4a21bd582 d93800b2e45dfbb59_6372d6b 265f10;39995780]No ale autorka nie wie, o które Ci chodziło... Większość kobiet myśląc "dieta" myśli "tłuszcze precz!" nie można pozwolić, żeby nasze niedopowiedzenia stały się przyczyną tego, że kolejna popadnie w pułapkę beztłuszczowej diety wyniszczającej organizm.[/QUOTE]

Kurde, no racja. Musze się z Tobą zgodzić, chodziło mi o smażenie bez smalców etc. Ale też zaczynając jaką kolwiek dietę, powinno się zapoznać z jakimiś ogólnymi podstawami.

**97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10** · 2013-03-27, 10:34

Cytat:

Napisane przez mystery

Dziękuje Wam za rady, postaram się poczytać o tym co piszecie.

Mam jeszcze pytanie, bo ćwicze, jem duzo owoców i nie słodze napoji (dlatego też piję duzo wody) i od jakiegos czasu biore spalacz tłuszczu MAN SCORCH, czuje sie po nim dobrze mam wiecej energii i wiecej się poce na siłowni, ale czy jest to odpowiedni suplement diety? Może macie jakieś doświadczenia?

A ja nie zgodzę się z koleżanką z góry. Owszem, spalacze pomagają spalać tłuszcz, kiedyś sama byłam zainteresowana tematem, ale po rozmowie z kolegą który dosyć mocno siedzi w temacie zrezygnowałam. A dlaczego? Bo te spalacze działają tak długo, jak się je bierze. Gdy przestaniemy tłuszcz zaczyna wracać na swoje miejsce. Takim czymś mogą się posiłkować kulturyści czy fitnesski, ale jak ktoś zamierza po prostu schudnąć to nie ma co się bawić w chemiczne specyfiki tylko robić wszystko naturalnie.

A co do wody - mam nadzieję, autorko że wiesz, jak wybrać pełnowartościową i dobrą dla organizmu wodę?

Butterfly_27 · 2013-03-27, 16:18

[1=97063297b7b35b4a21bd582 d93800b2e45dfbb59_6372d6b 265f10;40004210]A ja nie zgodzę się z koleżanką z góry. Owszem, spalacze pomagają spalać tłuszcz, kiedyś sama byłam zainteresowana tematem, ale po rozmowie z kolegą który dosyć mocno siedzi w temacie zrezygnowałam. A dlaczego? Bo te spalacze działają tak długo, jak się je bierze. Gdy przestaniemy tłuszcz zaczyna wracać na swoje miejsce. Takim czymś mogą się posiłkować kulturyści czy fitnesski, ale jak ktoś zamierza po prostu schudnąć to nie ma co się bawić w chemiczne specyfiki tylko robić wszystko naturalnie.

A co do wody - mam nadzieję, autorko że wiesz, jak wybrać pełnowartościową i dobrą dla organizmu wodę?[/QUOTE]

Zgodzę sie, też kiedyś brałąm takie tabletki na spalanie tłuszczu, ale połowę dziennej dawki, byly ok, fajnie dodawały siły i się przy nich nieźle spociłam, przy ćwiczeniach, ale najgorszy jest moment kiedy się je odstawi. Ja po nich nie miałam siły przez kilka dni, czułam się jak jakiś narkoman.

agafisia · 2013-03-27, 17:49

Cytat:

Napisane przez mystery

Hej dziewczyny

Piszę do Was ponieważ nie mam już siły do siebie i tego, że moje ciało w ogóle się mnie nie słucha

Ponad rok temu ważyłam 58 kg i czułam się świetnie (przy wzroście 169 cm), gdy kilka miesięcy temu na wadze pokazała mi się liczba 66 kg wiedziałam, ze zaniedbałam się. Od 15 roku życia tańczyłam, zawsze jadłam dużo (uwielbiam jeść - szczególnie słodycze) jednak nigdy z wagą nei miałam problemów.

No ale nic - od listopada wzięłam się za siebie!!! Dwa razy siłownia w tygodniu plus fitness. Od kilku miesiecy jeszcze sauna. Jednak moja waga jak i wygląd mojego ciała nadal się nie zmienia!!!!

Starałam się ograniczyć słodycze i jeść dużo białka i błonnika (nie chciałam diety, bo boje się takich rzeczy). Jednak teraz muszę coś znaleść! Nie chce typowej głodówki, wiem, że się to u mnie nie sprawdzi. Możecie mi coś doradzić??? proszę Was ogromnie

Całuje
mystery

ja walcze od grudnia z waga 64 i tez duzo mniej i zdrowiej jem cwicze co dzien ograniczam slodkie wpije wiecej wody i waga stoi...natomiast cm w talii biodrach i brzuchu spadly po 10-15 cm...gadalam ze znajoma co robi kurs dietetyczki to mowila zeby na wage nie patrzec a sie wlasnie mierzyc raz na 2 tygodnie to wtedy widac spadki

moja rada-wyrzuc wage zacznij sie mierzyc

powodzenia

dance makabre · 2013-03-28, 07:22

Cytat:

Napisane przez kashia001

Chodziło mi o te 'złe' tłuszcze. Jakoś ja odstawiłam i żyje, miesiaczkę tez mam. Więc nie wiem skąd ten pomysł...

Ano, z tym się zgodzę

Natomiast ryby morskie, oliwa, orzechy w diecie muszą się znaleźć. Niebezpiecznie jest pisać "odstaw tłuszcze" osobom zupełnie niezorientowanym w temacie dietetyki, bo potem kończy się tak, że dziewczyny żywią się chudym twarogiem i marchewką, a na propozycję orzechów jest panika, bo "no co Ty, tyle kalorii!"

BTW, skoro już weszłam w temat nabiału- twarogi, mleko itd. bierz półtłuste. Chude są wysoko przetworzone i pozbawione wszystkiego, co w nabiale cenne. Nie jest to duża różnica kaloryczności, a naprawdę warto.

mystery · 2013-03-28, 08:48

[1=97063297b7b35b4a21bd582 d93800b2e45dfbb59_6372d6b 265f10;40004210]A ja nie zgodzę się z koleżanką z góry. Owszem, spalacze pomagają spalać tłuszcz, kiedyś sama byłam zainteresowana tematem, ale po rozmowie z kolegą który dosyć mocno siedzi w temacie zrezygnowałam. A dlaczego? Bo te spalacze działają tak długo, jak się je bierze. Gdy przestaniemy tłuszcz zaczyna wracać na swoje miejsce. Takim czymś mogą się posiłkować kulturyści czy fitnesski, ale jak ktoś zamierza po prostu schudnąć to nie ma co się bawić w chemiczne specyfiki tylko robić wszystko naturalnie.

A co do wody - mam nadzieję, autorko że wiesz, jak wybrać pełnowartościową i dobrą dla organizmu wodę?[/QUOTE]

Przyznaję się szczerze, że pierwszy raz słyszę i nie wiem jak wybrać

**97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10** · 2013-03-28, 09:22

Cytat:

Napisane przez mystery

Przyznaję się szczerze, że pierwszy raz słyszę i nie wiem jak wybrać

http://www.wodadlazdrowia.pl/pl/8872...y_stolowe.html

Warto się zapoznać - ja od siebie polecam np Staropolankę 2000. Takie pseudo wody jak żywiec wypłukują minerały z organizmu i powodują znaczne ubytki substancji w ciele

simple9 · 2013-04-02, 17:53

skoro od listopada wzięłaś się za siebie ćwiczeniami to może wyglądasz dużo lepiej bo masz mniej centymetrów a waga stoi w miejscu bo ćwiczysz

to chyba nie dokońca powinno się sugerować tylko wagą tylko też obwodem

a i mówisz, że jesz owoce a one są kaloryczne! ;D

2013-03-26, 13:28	#1
mystery Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 16	Mój przypadek czyli MOJE CIAŁO kontra ja :/ Hej dziewczyny Piszę do Was ponieważ nie mam już siły do siebie i tego, że moje ciało w ogóle się mnie nie słucha Ponad rok temu ważyłam 58 kg i czułam się świetnie (przy wzroście 169 cm), gdy kilka miesięcy temu na wadze pokazała mi się liczba 66 kg wiedziałam, ze zaniedbałam się. Od 15 roku życia tańczyłam, zawsze jadłam dużo (uwielbiam jeść - szczególnie słodycze) jednak nigdy z wagą nei miałam problemów. No ale nic - od listopada wzięłam się za siebie!!! Dwa razy siłownia w tygodniu plus fitness. Od kilku miesiecy jeszcze sauna. Jednak moja waga jak i wygląd mojego ciała nadal się nie zmienia!!!! Starałam się ograniczyć słodycze i jeść dużo białka i błonnika (nie chciałam diety, bo boje się takich rzeczy). Jednak teraz muszę coś znaleść! Nie chce typowej głodówki, wiem, że się to u mnie nie sprawdzi. Możecie mi coś doradzić??? proszę Was ogromnie Całuje mystery __________________ Love Fashion

2013-03-26, 15:16	#3
mystery Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 16	Dot.: Mój przypadek czyli MOJE CIAŁO kontra ja :/ tańcze - fakt nie tak duzo jak kiedys (szkola, praca) mam zajęcia fitness polaczone z tańcem dwa razy w tygodniu plus godzina siołkownia plus sauna ktoś może poleca jakąs diete? jakieś przepisy? możecie wkleić wątek jak gdzieś jest już to fajnie opisane __________________ Love Fashion

2013-03-27, 08:54	#8
mystery Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 16	Dot.: Mój przypadek czyli MOJE CIAŁO kontra ja :/ Dziękuje Wam za rady, postaram się poczytać o tym co piszecie. Mam jeszcze pytanie, bo ćwicze, jem duzo owoców i nie słodze napoji (dlatego też piję duzo wody) i od jakiegos czasu biore spalacz tłuszczu MAN SCORCH, czuje sie po nim dobrze mam wiecej energii i wiecej się poce na siłowni, ale czy jest to odpowiedni suplement diety? Może macie jakieś doświadczenia? __________________ Love Fashion

2013-03-27, 16:18	#11
Butterfly_27 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 7 740	Dot.: Mój przypadek czyli MOJE CIAŁO kontra ja :/ [1=97063297b7b35b4a21bd582 d93800b2e45dfbb59_6372d6b 265f10;40004210]A ja nie zgodzę się z koleżanką z góry. Owszem, spalacze pomagają spalać tłuszcz, kiedyś sama byłam zainteresowana tematem, ale po rozmowie z kolegą który dosyć mocno siedzi w temacie zrezygnowałam. A dlaczego? Bo te spalacze działają tak długo, jak się je bierze. Gdy przestaniemy tłuszcz zaczyna wracać na swoje miejsce. Takim czymś mogą się posiłkować kulturyści czy fitnesski, ale jak ktoś zamierza po prostu schudnąć to nie ma co się bawić w chemiczne specyfiki tylko robić wszystko naturalnie. A co do wody - mam nadzieję, autorko że wiesz, jak wybrać pełnowartościową i dobrą dla organizmu wodę?[/QUOTE] Zgodzę sie, też kiedyś brałąm takie tabletki na spalanie tłuszczu, ale połowę dziennej dawki, byly ok, fajnie dodawały siły i się przy nich nieźle spociłam, przy ćwiczeniach, ale najgorszy jest moment kiedy się je odstawi. Ja po nich nie miałam siły przez kilka dni, czułam się jak jakiś narkoman.

2013-03-28, 08:48	#14
mystery Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 16	Dot.: Mój przypadek czyli MOJE CIAŁO kontra ja :/ [1=97063297b7b35b4a21bd582 d93800b2e45dfbb59_6372d6b 265f10;40004210]A ja nie zgodzę się z koleżanką z góry. Owszem, spalacze pomagają spalać tłuszcz, kiedyś sama byłam zainteresowana tematem, ale po rozmowie z kolegą który dosyć mocno siedzi w temacie zrezygnowałam. A dlaczego? Bo te spalacze działają tak długo, jak się je bierze. Gdy przestaniemy tłuszcz zaczyna wracać na swoje miejsce. Takim czymś mogą się posiłkować kulturyści czy fitnesski, ale jak ktoś zamierza po prostu schudnąć to nie ma co się bawić w chemiczne specyfiki tylko robić wszystko naturalnie. A co do wody - mam nadzieję, autorko że wiesz, jak wybrać pełnowartościową i dobrą dla organizmu wodę?[/QUOTE] Przyznaję się szczerze, że pierwszy raz słyszę i nie wiem jak wybrać __________________ Love Fashion

2013-04-02, 17:53	#16
simple9 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 294	Dot.: Mój przypadek czyli MOJE CIAŁO kontra ja :/ skoro od listopada wzięłaś się za siebie ćwiczeniami to może wyglądasz dużo lepiej bo masz mniej centymetrów a waga stoi w miejscu bo ćwiczysz to chyba nie dokońca powinno się sugerować tylko wagą tylko też obwodem a i mówisz, że jesz owoce a one są kaloryczne! ;D

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)